Na een vrij zwaar hartinfarct ben ik begonnen met lopen: van een start to run naar 10 km, naar een halve marathon en zo naar een marathon. Ik neem deel aan veel joggings en doe ook in de week de nodige kilometertjes. Natuurlijk loop ik deze niet alleen maar met verschillende andere joggers.

Het loopverhaal van Danny

03-10-2019

Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

Woordje uitleg...

Er zijn al heel wat acties gebeurd in het kader van LoLa4life2.0 - verschillende mensen hebben nog steeds vragen hoe het nu exact zit met de structuur van dit project. Daarom hier nog een woordje uitleg. Eerst nog even vooruit kijken naar de bloemenverkoop voor het weekend.

Bloemenverkoop

De leverancier heeft me al doorgegeven dat de bloemen van topkwaliteit zijn en men met het kopen/bestellen van de vooropgestelde bloemen niet enkel het goede doel zal gesteund worden maar men ook 'waar voor zijn geld zal krijgen'

De verkoop gaat door op 05/10 en dit vanaf 09:00 uur en dit op volgende punten:

Eurospar Kalken

Smatch Kalken

Kado Laarne

Indien men op die dag de bloemen niet kan ophalen kunnen ze ook besteld worden door een mail te sturen naar LoLa4Life2.0@gmail.com en dan worden bloemen aan huis geleverd.

Structuur LoLa4Life2.0

Voor dit project in het kader van de warmste week is er een feitelijke vereniging opgericht die bestaat uit twee leden nml. Bart Gunst en Danny Clincke. Het is uit naam van deze vereniging dat alle acties lopen en ook alle aanvragen gebeuren voor het organiseren van de acties. Daar er per project maar één goed doel kan meegegeven worden is LoLa4Life2.0 een overkoepeling van LoLa4Life2.0 Laarne/Kalken en LoLa4life2.0 Lochristi met respectievelijke goede doelen OIGO en Koester. Eens de acties zijn afgelopen worden de gelden doorgestort (begin januari) aan de Koning Boudewijn Stichting. Die verhogen het bedrag met inkomsten van acties die ze zelf gevoerd hebben. Zij storten dan de bedragen door aan de vooropgestelde 'goede doelen' (begin februari). Uit de ervaring van 2017 mag ik stellen dat alle bedragen ook effectief doorgestort worden!!!

Sommige acties zijn gebonden aan één project vb. Veldmeersrunners, rostjes, scholen,...(voor het gedeelte Laarne/Kalken) en vb. Bloemenverkoop Westende ... (voor gedeelte Lochristi)

Ook zijn er projecten waarvan de opbrengsten gedeeld worden (vb. inschrijvingen loop- wandelevent/schatting bike and run/veiling tuitjes).

Ik ga het gedeelte van Laarne/Kalken voor 2017 hier eens uitwerken:

Totaal bedrag was: 33.406 euro

Hoe kwamen we daaraan:

Veldmeersrunners (sponsen Tinneke, Kermis, Boerenmarkt, Kerstmarkten, Scholenveldloop): 7.373 euro

Scholen: (ook dit jaar zijn er opnieuw enkele projecten van hen) :14.120 euro

Dokters4Life: 2500 euro

Rode Kruis : 1000 euro

Sportraad : 250 euro

CD&V Streekbieren : 500 euro

Atletiek Laarne 250 euro

Schatting Rostjes: 65 euro

Verzekering Willemot: 888 euro

Rode Duivels : 253 euro

Dagopbrengsten 23/12: 500 euro

Puddingverkoop eurospar: 500 euro

Rosjtes : 1200 euro

Inschrijvingen: 2228 euro

Sponsoring : 1360 euro

03-10-2019 om 20:43 geschreven door danny

>> Reageer (0)

01-10-2019

Bloemenverkoop

Terwijl het in Laarne/Kalken niet zo een schitterend weerken is moet ik zeggen dat we hier in Benidorm volop genieten van een zomers gevoel met temperaturen van rond de 30 graden...geen wolkje te bespeuren...en huid dat een 'beetje rood' is. Toch even tijd vrij maken om het programma voor het tweede gedeelte van de week mee te geven. En ondanks de weersomstandigheden was er toch een vrij mooie opkomst op dinsdag. Wel zou ik willen vragen om heel geconcentreerd te zijn bij het lopen want het is ...oktober ...dit wil zeggen overgang van licht naar donker bij het lopen en dat geeft elk jaar aanleiding tot valpartijen dus wees extra voorzichtig.

Programma donderdag

Wandelen: omloop Kasteel (Anne Verstraeten en Ann De Buck) (5,2 km)

Korte afstand: omloop Kasteel (en route volgen zoals die op de vergadering van een week of twee geleden besproken is) (Anne,Vivianne, Ria)

Midden afstand: Kasteel - Old Horses - Termstraat (7,3 km) (Pol - Nadine)

Lange afstand: Berlinde Kapel - Colmanstraat - Zomerstraat - Hogendries - Brugstraat - Steentjesstraat (11 km) ( Els) Carlo (en eventueel Martin) nemen de groep mee aan een lager snelheid (tss 8,5 à 9/u) en dit ook over lange afstand

Restart2run: Deze zijn al toe aan hun 5 km-loop. Deze zal doorgaan met een omloop Kasteel (Saskia). Ik zou voorstellen om de volgende twee weken met de restarters ook 1 maal in de week op de Finse Piste te blijven (en de loopminuutjes wat op drijven) en 1 maal op de weg. Graag de mening van de restarters zelf.

De briefing gebeurt door Christine De Weerd.

Weekendactiviteiten

De zaterdagtraining in het kader van de LoLa4Life2.0-wandeling gaat niet door daar er een bloemenverkoop is in het kader van LoLa4life2.0 op de parking van de volgende winkels (Eurospar, Smatch in Kalken en Cado in Laarne). De bloemen worden gratis geschonken door Dirk Martens. De opbrengst gaat integraal naar het LoLa4life2.0-project Laarne/Kalken met OIGO als gekozen goede doel. Wie nog bloemen wil op voorhand bestellen kan dit altijd door mailtje te sturen naar lola4life2.0@gmail.com

Zondagsloopje

Start aan de Prullenbos om 10:00 uur en de omlopen gaan richting Wetteren Ten Ede

01-10-2019 om 00:00 geschreven door danny

>> Reageer (0)

29-09-2019

De hersfst is er...

We hebben het in het weekend allemaal kunnen merken (en ook de trainingen op het eind van vorige week)...de zonnige dagen zijn voorbij en de regenbuien voeren de boventoon. Ik zelf ga gedurende een negental dagen zonnigere oorden opzoeken in Benidorm (andere zeggen dat ik mijn leeftijdsgenoten ga opzoeken...). Maar dat wil niet zeggen dat het op de Veldmeers stil valt. Zie hierbij het programma voor dinsdag (en hou er rekening mee dat de parking nu volledig afgesloten is)

Programma dinsdag:

Wandelen: Afstand 6 km: Klik HIER voor parcours (begeleiders: Ann De Buck en Anne Verstraeten - Helga en Stefaan kennen zeker de weg)

Korte Afstand 6 km: Klik HIER voor parcours (begeleiders Ann en Vivianne - Ria kan eventueel een stukje weglaten (ommetje langs Zandstraat) en komt men op 5 km.

Midden Afstand: 7,5 km Klik HIER voor parcours (begeleiders Pol - Nadine)

Lange Afstand: 9,5 km Klik HIER voor parcours (begeleiders: Els - Martin)...

Restart2run: 20 ml - 2 mstp - 15 ml (begeleiding Saskia)

Weekendactiviteiten

Eén ding overheerste in het weekend: Regen

LoLa4life2.0-wandeling

Op zaterdagmorgen werd er afgesproken voor een tochtje van 15-Clincke-kilometers (het werden er net geen 18)... We vertrokken in het zonnetje...

Aan den Overkant van het Schelde vonden we een kapelleken...

Overzwemmen deden we niet aan den Aard... Aan de wolken zagen we de bui al hangen en we arriveerden opnieuw doornat in de Zomerstraat.

Zondagsloopje

Had ongeveer de zelfde verloop als op zaterdag. Droog vertrokken en regen onderweg...

Berlijn

Gregory liep de marathon in Berlijn in 3u24'. Moe maar voldaan met de medaille om de hals.

Melle

Christelle stapte in Melle een 50 km in iets minder dan 8 uur.

29-09-2019 om 18:18 geschreven door danny

>> Reageer (0)

27-09-2019

Regen is geen....

Op donderdag was het de eerste keer verzamelen geblazen aan de terreinen van HO Kalken. 's Morgens duidde de buienradar wat gedruppel aan... in de late namiddag gingen de hemelsluizen pas goed open... Het was echt gietende regen vanaf 19:00 uur en dat voor anderhalf uur. Ik had eerlijk gezegd niet veel volk verwacht. Toen ik Tom Boudeweel met veel ijver een bord zag klaar maken met 'Welkom Runners' op maar al even snel de letters zag weg regenen dacht ik 'Oei..seffens sta ik hier alleen want het was een ferme bui'.

Doch kwamen de Veldmeersrunners 'er door' wat zoeken langs waar men de kantine moest bereiken maar we waren toch met een veertig tal. Direct konden we zien welk nut deze locatie had : een afdak om onder te schuilen - de briefing in de kantine. Ondanks de regen ging iedereen de weg op. Het regende wel hard maar de temperaturen waren ok. En volgens de verhalen achteraf (bij een kop koffie of chocomelk in de kantine) moet men zich toch serieus geamuseerd hebben en heel wat afgelachen tijden deze legendarische regentocht (kon vergeleken worden met de 'op de hort' enkele jaren geleden in de Kalkense Meersen). En hiermede is nogmaals gesteld 'Regen is Geen Reden om niet te lopen'

De restarters deden enkele tourkes langs Jozef VD Velde Straat en Biesstraat (hun foto was te donker om te publiceren) maar hun omloopje bleek zeker in de smaak te vallen. De korte afstanden en wandeling deden Zomerstraat en Schriekstraat aan (deze laatste straat blijkt wel nogal gevaarlijk te zijn en passen we volgende keer dan ook aan).

De middenafstand nam er de Scheestraat bij en de lange afstand deed dan Portugiezenstraat- Zauwerstraat-Bontinckstraat -Gaver en Dorp bij en kwamen zo aan een mooie omloop van 10,5 km

Ook de wandelaars kwamen binnen als 'verzopen kippen'

De langere afstand werd ook gelopen aan een iets lage snelheid en ook hier veel lof voor het parcours

Dus ondanks de regen een geslaagde loopavond. Wil hier ook nadrukkelijk de mensen van HO Kalken bedanken om ons de kans te geven om vanuit deze locatie te kunnen vertrekken en zal gedurende de lange 'donkere periode' ons de kans geven om totaal andere parcoursen aan te doen. Normaal gezien starten we binnen twee weken nog eens vanop deze locatie (hou dus blog in de gaten)

Scholenveldloop

Op de scholenveldloop in Laarne waren de Veldmeersrunners opnieuw helpende handen...

En deze twee guititge snoetjes werden opgemerkt op de scholenveldloop in Wetteren.

Weekendactivteiten

Zaterdag: wandeltraining LoLa4life2.0 om 09:00 bij mij thuis (Zomerstraat 39) voor een tochtje van een 15-tal kilometer

Zondag: zondagsloopje om 10:00 uur vertrekkende van aan de Sporthal in Laarne

Bloemenverkoop

Er komen heel wat vragen binnen hoe men bloemen kan kopen (voor mensen die niet terplaatse kunnen afhalen). Dit kan men door een mail te sturen naar LoLa4Life2.0@gmail.com

Benidorm

Volgende maandag vertrek ik voor mijn herfstvakantie naar Benidorm. Ninke Hanselaer zal de briefing op zich nemen gedurende mijn afwezigheid. Blog zal ik wel een tweetal keer in de week bijwerken.

27-09-2019 om 09:07 geschreven door danny

>> Reageer (0)

25-09-2019

Donderdag = Vertrek HO Kalken

Zoals aangekondigd zullen we gedurende de winterperiode ook soms eens Kalken aandoen om zo ook de ééntonigheid van de omlopen te doorbreken. Als vertrekbasis is dan het voetbalveld van HO Kalken gekozen. En dit om enkele redenen:

- ruime parkeermogelijkheden

- men kan 'binnen'

- toiletten aanwezig

- ruim aanbod om 'verlichte' parcoursen uit te stippelen

- na het lopen kan men ook iets drinken als men wil in de kantine (ik zou willen vragen om dit de eerste keer mss ook te doen (zo ontstaat er voor beide verenigingen ook een 'win-win'-situatie)

Hoe geraak ik er?

Klik HIER voor het kaartje

Programma

wandelen: Klik HIER voor de omloop te zien van 5,7 km (Lut)

korte afstand: Klik HIER voor de omloop te zien van 5,7 km (Anne, Vivianne, Ria)

middenafstand: Klik HIER voor omloop te zien van 7,5 km (Pol, Martin)

lange afstand: Klik HIER voor omloop te zien van 10,2 km (Els) - er wordt ook en tragere versie gedaan met Carlo (aan ong. 8,5/u)

restart2run: zelfde programma van dinsdag maar nu op de weg - klik HIER voor omloopje

Weekendprogramma:

Zaterdag: wandeltraining LoLa4life2.0 15 km vertrekkende van bij mij thuis (Zomerstraat 39) om 09:00.

Zondag: zondagsloopje vertrekkende van aan Sporthal Laarne (let op parkeren zal dan verboden zijn op de parking) om 10:00 uur

Bloemenverkoop 5 oktober

Op zaterdag 5 oktober is er een bloemenverkoop georganiseerd door de Veldmeersrunners in het kader van LoLa4life2.0.

Wat wordt er verkocht?

kalanchoe: 1 stuk voor 3 en 3 stuks voor 5

orchidee: 1 stuk voor 10 en 3 stuks voor 20

Verkooppunten:

Eurospar Kalken

Smatch Kalken

Cado Laarne

Diegenen die er willen maar er niet kunnen omkomen kunnen thuis geleverd worden (wel in onze gemeente). Je kan die dan bestellen door mail te sturen naar lola4life2.0@gmail.com

25-09-2019 om 09:48 geschreven door danny

>> Reageer (0)

23-09-2019

Dinsdag = Rostjesdag

We hebben nog kunnen genieten van een schitterend weekend en ook onze loop - en wandelactiviteiten waren in 'trek'. Voor de komende dagen wordt helaas wat minder weer voorspeld maar zo heel slecht ziet het er nu ook weer niet uit. Maar donker zal het wel al zijn dus ...Lampjes Lampjes Lampjes

Programma dinsdag

Startplaats is Sporthal

Hou er rekening mee dat er geen parkeermogelijkheden meer zijn achter de sporthal.

Wandelen: Boterhoek - KSA - Thermstraat (6 km) (Lut, Anne)

Korte Afstand: Boterhoek - KSA - Thermstraat (6 km) (Anne - Vivianne - Ria (die kan eventueel al afslaan aan de Preekheerstraat)

Midden Afstand: Boterhoek - Old Horses - Kasteeldreef - Bergop - Thermstraat (8 km) (Pol - Nadine - Martin) (de trage lange afstand zal donderdag gelopen worden)

Lange Afstand: Idem Midden afstand maar extra tourken Kasteel (9,8 km)

Restart2Run

dinsdag: 6 ml - 1 mstp - 7 ml - 2 mstp - 8 ml - 2 mstp - 9 ml

donderdag: identiek van dinsdag maar dan op de weg

Al meegeven dat donderdag de training start aan de terreinen van HO Kalken. Op die manier kunnen we in de winter wat afwisseling bieden met de omlopen. Er is daar ook voldoende parking, er zijn toiletten en er is ook een kantine waar men kan binnen gaan of nog iets kan drinken. Hoe te bereiken en wat de (totaal nieuwe) omlopen zijn zal ik op training mee geven en ook in het volgende blogartikel aanduiden.

Rostjesdag

Zoals jullie weten doen we ook een actie met rostjes in het kader van LoLa4Life2.0. Elke laatste week van de maand kunnen we die in bank binnen leveren en worden die 'gratis' verwerkt. Daarom zou ik ook willen vragen om als er iemand rostjes wil schenken dit telkens de laatste dinsdag van de maand aan mij te bezorgen.

Weekendactiviteiten

Zoals al meegegeven was het stralend weer in het weekend. Op zaterdag stond de LoLa4life2.0-training op het programma - het werd een tochtje van 21 km langs mooie wandelwegen in Overmere- Uitbergen - Berlare (Paardenweide) en Donkmeer.

Op zondag was het heerlijk poseren tussen de bloemen aan het hinkelend meisje en konden ook de zanderige paden van de Koewegel nog eens worden aangedaan.

De langere afstand liepen dan langs Aard en Donkmeer.

Hans en Hilde deden dan een ferme stadswandeling in Gent. Ik denk dat Helga en Stefaan daar ook aanwezig waren

Kelly en Nele genoten dan weer van een crémeken na de loop in Destelbergen.

23-09-2019 om 08:44 geschreven door danny

>> Reageer (0)

19-09-2019

FinanciÃ«le Resultaten Kalken Kermis

Kalken heeft feest gevierd in het weekend en dat hebben we geweten. Wat een prachtgemeente en heel dikwijls de uitspraak gehoord 'Kalken Kermis dat is toch nogal wat, héé'. De Veldmeersrunners waren drie dagen aanwezig met een stand van LoLa4life2.0 met als goede doel OIGO. Dus nogmaals heel uitdrukkelijk herhalen dat Veldmeersrunners hier NIKS van in hun clubkas steken maar alles integraal gaar naar ons gekozen goede doel.

Resultaten

Zaterdag: 2.626 euro

Zondag : 1.512 euro

Dinsdag: 1.641 euro

Totaal 5.779 euro

Er waren in totaal 1.507 euro kosten wat ons een netto resultaat geeft van 4.272 euro

Bedankt aan iedereen die ons gesteund heeft en zeker nen dikke merci voor de Veldmeersrunners waarvan sommige gedeeltelijk (zelfs volledig) onbaatzuchtig hun kermis opgeofferd hebben. Ik ben heel fier om voorzitter te zijn van een dergelijke vereniging die het 'sociale aspect' van het recreatieve sporten hoog in hun vaandel dragen.

Dit kunnen we zowat als 'kick off' zien van de LoLa4life2.0 campagne. Want er staat nog heel wat te gebeuren:

05/10: Een gezamenlijke bloemenverkoop aan de deuren van Eurospar - Smatch en Cado

13/10: Boerenmarkt Kalken

Deze twee acties worden door de Velmdeersrunners 'gedaan' - wie zelf een actie wil doen tvv LoLa4life2.0 geef maar een seintje.

En natuurlijk is er in het weekend van 21/12 de apotheose met de loop- wandeling. Inschrijven of parcours bekijken kan door HIER op te klikken. De gemeenten Laarne/Kalken en Lochristi (want daar staat ook heel wat te gebeuren) zullen ondergedompeld worden in een 'warmste week'-bad.

19-09-2019 om 14:40 geschreven door danny

>> Reageer (0)

18-09-2019

Donker ...Lampjes!!! Donker... Lampjes

Na een schitterend kermisweekend waarin de Veldmeers nogmaals ook hun sociale karakter getoond hebben (ik zal hier later in de week een apart artikel over schrijven eens de resultaten gekend zijn). Nu gaan we opnieuw volop aan onze conditie werken. Zie hierbij alvast het programma voor de volgende dagen.

Donderdagtraining

Wandelen: Haegensgoed - Bochtenstraat - Kolk - Zvensterrestraat + tourken Finse Piste (die nu volledig geopend en deels vernieuwd is) (5,7 km) (Lut)

Korte afstand: Idem als wandelen (Anne, Vivianne, Ria)

Middenafstand: Peperstraat- Meander - Berlinde Kapel + tourken Finse Piste (8 km) (Pol, Nadine)

Lange Afstand: Peperstraat- Meander - Schorpioen - Zomerstraat - Brugstraat (11 km) (Els)

En vergeet zeker jullie lampjes niet!!!

Restart2run

6 maal 5 minuten lopen met telkens 1 minuut er tussen

LoLa4life2.0-wandeltraining

Start zaterdag om 09:00 uur aan het voetbalplein in Overmere voor mooie herfstwandeling van 20 km

Zondagsloopje

Men voorspelt schitterend zomerweer voor zondag dus vertrekken we nog eens aan het hinkelend meisje

Parkeermogelijkheden

Er zal geen mogelijkheid meer zijn om te parkeren achter de sporthal (hou daar dus rekening mee - je mag wel parkeren op BBC (bij Pol)

Bestelling kledij

Volgende week zal de kledij voor de nieuwkomers besteld worden - diegenen die hun maat nog niet hebben doorgegeven gelieve dit dringend te doen.

18-09-2019 om 00:00 geschreven door danny

>> Reageer (0)

16-09-2019

Kermis draait op volle toeren

We hebben het zeker getroffen qua weersomstandigheden op de kermis. En onze stand tvv LoLa4life (OIGO) draaide dan ook op volle toeren. Op zaterdag mochten we zelfs van een overrompeling spreken. Zondag was het minder druk maar toch steeds de 'gaande man' (zoals ze zeggen). En dinsdag gaan we voor de 'finale' op de jaarmarkt. Iedereen welkom om nog eentje te nuttigen. En moet zeggen dat cocktails en mocktails worden als heel lekker gecatalogeerd. Op woensdag zal ik alle resultaten van onze kermisactiviteit bekend maken. Dus dinsdagavond is er GEEN loopavond maar hopen wij jullie allen te verwelkomen in onze gelegenheidsbar op Kalken kermis.

Weekendactiviteiten

Op zaterdag waren wel nog sportief actief

Een groep stond op 09:00 uur klaar om ongeveer 13 km te lopen/wandelen

Er was ook een groep die eerst en tochtje van 30 km ging lopen alvorens het kermisfeestgedruis in te zetten.

Onze wekelijkse foto aan een monument moest erbij. Deze keer werd het den Aard.

En ook Anse was actief met een halve marathon (genen cocktail maar nen echten...)op haar menu

16-09-2019 om 10:37 geschreven door danny

>> Reageer (0)

13-09-2019

Kermisweekend

Donderdagavond werd een prachtige loopavond met een zeer grote opkomst en ideale loopomstandigheden. Het is voorbode van wat het 'weer' betreft een mooi weekend (alhoewel de zonovergoten weersvoorspellingen voor jaarmarkt al aan het veranderen zijn (dus afwachten)). Jullie zullen ook gemerkt hebben dat het vroeger en vroeger donker wordt dus lampjes zijn een must!

We zetten het kermisweekend alvast sportief in en er wordt op zaterdag (ipv zondag) om 09:00 uur gelopen en gewandeld. De wandelaars doen het over 12 km. Lopen kan 5 - 7 en 12. Vertrek om 9:00 uur.

Dinsdag is er GEEN loop/wandelavond maar kan iedereen eentje komen drinken aan onze kermisbar. Ik wil ook nog meegeven dat de parking achter de sporthal vanaf volgende week NIET meer zal kunnen gebruikt worden.

Veldmeersrunners op Kalken Kermis

De Veldmeersrunnes zullen gedurende drie dagen (zaterdag-zondag-dinsdag) een cocktailbar open houden thv Bierhandel Van Den Berghe. De opbrengst gaat volledig naar het LoLa4Life2.0-project. Kom gerust eens langs. En aan diegenen die een deel (en zelfs volledig) hun kermis opofferen om een handje te helpen alvast een dikke bedankt!

Er zal ook een hoekje zijn waar er toelichting gegeven wordt over andere lopende (op til staande)- projecten van LoLa4life:

- bloemenverkoop op 05/10

- de mogelijk tot schatten van looptijd (en winnen van een mooie midweek in de 'Oude Winning'

- reclameboekje en affiche

- en niet te vergeten de Lola4life2.0-loop/wandeling op 21/12

13-09-2019 om 08:47 geschreven door danny

>> Reageer (0)

11-09-2019

Aangepast loopprogramma met het kermisweekend

Zoals jullie gisteren zelf gemerkt hebben valt de duisternis steeds vroeger in en worden lampjes noodzakelijk. Dus vanaf nu lampjes meebrengen (en zoals al gezegd eerst eens uittesten of ze werken).

Door het kermisweekend zijn er wat veranderingen in het loopprogramma. En natuurlijk zijn ook onze activiteiten in het kader van LoLa4life2.0 op het kermisgebeuren (daar zal ik vrijdag apart item voor op maken).

Programma donderdag

Ik ga de winteromlopen ook al eens bij 'klaren' doen.

wandelen: Boterhoek - KSA-lokaal - Termstraat (6 km) (Lut)

korte afstand: Boterhoek - KSA-lokaal- Termstraat (6 km: Anne en Vivianne) (Ria: Kan eventueel aan Preekheerstraat al richting Termstraat gaan (5,2 km))

midden afstand: Boterhoek- - Old Horses - Voorkant Kasteel - Kasteeldreef- Termstraat (7,8 km) (Nadine, Pol, Carlo)

Lange afstand: Peperstraat - Zomerstraat-Brugstraat-Berlinde Kapel (Els)

En wat mogen we niet vergeten? LAMPJES!!! LAMPJES!!!LAMPJES!!!

Programma van restart2run staat op vorig item

Weekendprogramma

Het zondagsloopje wordt vervangen door het zaterdagloopje en gecombineerd met de training voor de LoLa4Life2.0-training.

Wandelen 12 km (den Aard) - Lopen 5 - 7 of 12 km.

Vertrek: Bij mij thuis Zomerstraat 39 om 09:00 uur !!!

We kunnen dus op een sportieve manier het kermisweekend inzetten.

Volgende week dinsdag is er geen loopavond maar kunnen jullie allemaal langskomen op onze cocktailbar op Kalken Jaarmarkt (ook in het weekend zijn jullie daar welkom natuurlijk)

Iedereen zou nu mail moeten krijgen indien er toch nog leden zijn die geen mail krijgen met verwijzing naar blogartikel gelieve dan seintje te geven.

Kledij

Momenteel wachten we nog op een drietal 'testtruitjes' om te kijken of de kwaliteit opnieuw is die het moet zijn - eens die geleverd gaan we de bestelling voor de nieuwe leden plaatsen. Lut zal donderdag haar lijst mee hebben - kunnen alle nieuwe leden (zij die nog geen kledij hebben) checken of hun 'maten' genoteerd zijn.

Richtlijnen

Gisterenavond is met de 'hesjes' eens overlegd hoe we de winterperiode gaan aanpakken. Iedereen staat er achter dat veiligheid in de winterperiode (lees 'donkere periode) nog meer prioritair is als in de zomer.

Enkele punten:

- lampjes verplicht

- clubkledij is ook in winter verplicht (is ook zeer goed zichtbaar in winter) - bij regenweer kan er wel een regenjack aangedaan worden maar moet dan ook zeer duidelijk zichtbaar zijn (en zeker geen donker - bij voorkeur kleuren die passen bij de clubkleuren)

- er wordt in groep gelopen en telkens de weg volgen die door rode hesjes wordt aangegeven

- er zal gezorgd worden dat men ook regelmatig eens een langere afstand kan doen maar aan trager tempo (bv. 5 km doet eens 8 km of middenafstand doet eens lange afstand aan bv. 8,5/u)

- indien men op een avond toch meer wil lopen of sneller willen lopen dan de 'oefeningen' die aangegeven zijn kan men steeds extra lussen op Finse Pisten lopen en kan men 'sjette' geven zoveel men wil.

- ook het uitstappen op de Finse Piste wordt aangeraden (dit is iets wat vooral door de korte afstand heel goed wordt opgevolgd)

- we zijn volop bezig met enkele nieuwe routes te integreren (in de loop van deze maand zullen die uitgetest worden op haalbaarheid qua veiligheid (vooral voldoende verlicht speelt daarbij een grote rol)

- we zijn aan het bekijken om ook tijdens de winterperiode regelmatig eens van in Kalken te starten - later deze maand daar meer over.

- respect voor 'rode hesjes' is van cruciaal belang voor het vlot en veilig te laten verlopen van een loopavond dus volg hun instructies

- lees op voorhand al eens blog en wees ook aandachtig bij de briefing (want zoals al gesteld zullen we in de winterperiode regelmatig loopavonden hebben van meer dan 100 aanwezigen)

11-09-2019 om 09:55 geschreven door danny

>> Reageer (0)

09-09-2019

Kermis nadert....

De derde zondag van september komt eraan ...en dat betekent ook dat Kalken zich opmaakt voor 'hun' kermis. Ook de Veldmeersrunners zullen daar in het kader van LoLa4Life2.0 heel actief zijn met een cocktailbar. Later hierover meer in de loop van de week (ook het loopprogramma zal volgend weekend enkele aanpassingen hebben)

Programma dinsdag

Wandelen: Zevensterre - Mote (5 km) (Lut)

Korte afstand: Zevensterre - Mote (5 km Anne - Vivianne - Ria)

Midden afstand: Zevensterre - Mote - Schoolstraat - Kasteel - Old Horses - Termstraat (8 km) (Martin, Nadine, Pol)

Lange afstand: Meerskant -Old Horses - Termstraat (achter kasteel indien het nog voldoende 'licht is') (Els)

Restart2run

dinsdag : 3 ml - 1 mstp - 3 ml - 1 mstp - 3 ml - 1 mstp - 3 ml - 1 mstp - 3 ml - 1 mstp - 3 ml - 1 mstp - 3 ml - 1 mstp - 3 ml - 1 mstp tot 32 m

donderdag : 4 ml - 1 mstp - 5 ml - 2 mstp - 6ml - 2 mstp - 7 ml - 1 stp tot 29m

Tombolarun

De Veldmeersrunners zijn op de Tombolarun heel positief uit de verf gekomen. Zowel qua aantal deelnemers als qua helpende handen voor het event!

Zondagsloopje

Het zonnetje was van de partij op zondagmorgen en het werd een aangenaam nazomer-loopje/wandeling

Training LoLa4life2.0

Op zaterdag deden we de Aardebeienroute - een tochtje van 16 km dat ons o.a. langs Beervelde Dorp bracht.

Geertrui zet haar trainingsarbeid verder in Kreta langs de Samaria-kloof

Ballonloop st-niklaas

Ook daar waren de Veldmeersrunners vertegenwoordigd mat Hans en Hilde

En Monique die er met haar collega's liep

09-09-2019 om 10:03 geschreven door danny

>> Reageer (0)

06-09-2019

Tombolarun/Maand van de Sportclub

Tombolarun

Deze avond gaat aan de Sporthal de Tombolarun door. Dit is een organisatie van de Sportdienst/Sportraad en kadert (kan eigenlijk beetje beschouwd worden als het startschot) in de 'Maand van de Sportclub'.

Het principe is simpel er worden naar eigen keuze rondjes op de (verkorte) Finse Piste gelopen en telkens men de startzone passeert krijgt men een 'zegelken' (dat staat voor een 'lotje' voor prachtige tombola achteraf). Er kan maximum een uur gelopen worden (maar men stopt als men zelf wil). Dus deze loop ligt zeker binnen ieders bereik. Ik denk dat er vanuit de Veldmeersrunners zeker een mooie opkomst mag verwacht worden en dat het aan de Sporthal toch een beetje 'geel' zal kleuren.

De start is om 18u45 - we verzamelen om 18u30 aan de ingang van de sporthal voor het nemen van de groepsfoto. Er zijn een negental mensen die helpen voor hen is het verzamelen om 18u15 eveneens aan de ingang van de sporthal.

Maand van de Sportclub

September is traditoneel gezien de maand van de Sportclub. Ook de Veldmeersrunners nemen daar aan deel met het project 'Breng een vriendje mee..'. Als je mensen kent die eens willen proberen om te lopen (zelfs restarten) of wandelen breng ze gerust mee zodat ze kunnen kennis maken met de Veldmeersrunners

Andere activiteiten in het weekend

zaterdag 09:00: wandelen start Zomerstraat 39 (bij mij thuis) voor de Aardbeienroute (16 km)

zondag 10:00: zondagsloopje met start aan het Hinkelend Meisje

06-09-2019 om 08:42 geschreven door danny

>> Reageer (0)

04-09-2019

Lampjes=veiligheid

Gisteren was (zoals te verwachten) de opkomst heel groot en dit zal, nu de vakantiemaanden voorbij zijn, telkens zo zijn. Dus toch nog eens enkele zaken benadrukken zodat we elke loopavond vlot kunnen opstarten. Zorg dat je op tijd bent (zodat de briefing om 19u30 kan beginnen) - wees aandachtig tijdens de briefing zodat iedereen goed weet wat en hoe want een groep met meer dan 100 mensen op pad sturen is niet zo eenvoudig en zeker als je wat medische beperkingen hebt...

Het zal jullie ook opgevallen zijn dat de duisternis steeds vroeger optreedt dus vanaf nu zeker de lampjes niet vergeten (en test ze zeker eens uit of ze nog werken voor je vertrekt)

Programma donderdag

wandelen: Peperstraat- Vosselos (Lut)

korte afstand: Peperstraat - Vosselos (Anne - Vivianne - Ria (kan eventueel aan Berlinde Kapel afslaan als er mensen zijn die het moeilijk hebben)

middenafstand: Peperstraat - Meander-Colmanstraat - Ekerstraatje- Berlinde Kapel (8 km) (Martin, Pol, Nadine)

lange afstand: Peperstraat - Meander - Zomerstraat - Brugstraat - Berlinde Kapel ( 11 km)

resrart2run: zie vorig artikel

Tombolarun

Vrijdag is er de Tombolarun. Deze start om 18u45 en per afgelegde ronde op de (vernieuwde) Finse Piste krijgen jullie 1 'lotje'. Daarmee zijn bij de trekking achteraf mooie prijzen te winnen. Aangezien dit een organisatie is van de gemeentelijke sportdienst/sportraad vragen we dan ook om zoveel mogelijk aanwezig te zijn. De mensen die helpen zou ik willen vragen om ten laatste om 18u30 aanwezig te zijn. De deelname hieraan is gratis.

LoLa4life-training

Op zaterdag 09:00 uur wordt er bij mij thuis vertrokken (Zomerstraat 39) voor een tochtje van 16 km. De 'grote aardbeien-route'.

Zondagsloopje

Zondag vertrekt ons loopje om 10:00 uur aan het Hinkelend meisje.

Winteromlopen

Nu de winter voor de deur staat zullen we opnieuw een gans ander 'blik van omlopen' openen. Als er mensen zijn die voorstellen hebben gelieve die dan aan jullie 'rood hesje' door te geven. Ook eventuele vragen/voorstellen naar snelheid en/of afstand kunnen worden doorgegeven. Volgende week dinsdag zal er met de 'rode hesjes' samen gezeten worden om alles te overlopen zodat iedereen telkens op dezelfde golflengte zit (vb. wat is de te volgen weg voor naar Kasteel te lopen)

04-09-2019 om 09:38 geschreven door danny

>> Reageer (0)

02-09-2019

September...drukke maand

Gisteren was de laatste uit de reeks 'klavertje vijf' en meteen ook het slot van ons zomerprogramma. We gaan proberen om zo lang mogelijk te genieten van 'den klaren' 's avonds maar zoals jullie zullen merken het zal er zelfs al beginnen om spannen om de lichtjes/lampen boven te halen.

Ook beginnen we volgende week met de restart2run. Nogmaals meegeven dat dit binnen de Veldmeers is en voor leden dus gratis is. Niet-leden kunnen ook deelnemen mits zich na een tweetal 'probeer-lessen' aan te sluiten.

Programma dinsdag

Startplaats: Sporthal!!!

wandelen: Omloop langs Prullenbos (Anne Versrtaeten)

korte afstand: Omloop langs Prullenbos (Anne, Ria)

midden afstand: Prullenbos - Old Horses - Kasteeldreef - Termstraat (8 km) (Marin, Nadine, Pol)

lange afstand: Meerskant (Els)

Restart2run

dinsdag: 2 ml - 1 stp - 2 ml - 1 mstp - 3 ml - 1 mstp - 4 ml - 2 mstp - 4 ml - 2 mstp - 5 ml - 2 stp tot 29m

donderdag: 3 ml - 2 stp - 3 ml -1stp - 4 ml - 2stp - 5ml - 3stp - 5 ml - 2 stp tot 31 m

Tombolarun

Volgende vrijdag is het de jaarlijkse Tombolarun aan de Sporthal. We zijn met een negental Veldmeersrunnes die helpen en de andere leden zou ik vragen om massaal te komen deelnemen. Dit is iets wat in ieders bereik ligt en er worden tourkes gelopen zoveel je zelf wilt en aan de snelheid die je wilt.

Kalken Kermis

Onze 'helpers' voor Kalken Kermis zijn bijna volledig ingevuld. Juist voor op kermis kunnen we nog enkele vrijwilligers gebruiken en op zondag ook nog een tweetal.

Weekendactiviteiten

Zoals al gezegd werd zondag 'Klavertje Vijf' afgesloten aan het Donkmeer. De groepsfoto werd genomen met het decor van de 'Titanic' achter ons.

Op Zaterdag stond ons trainingswandeling voor LoLa4life2.0 op het programma en ook toen passeerden we het Donkmeer.

Er waren ook enkele van de Veldmeersrunners die deelnamen aan de Vickingrun in Wachtebeke: Andy De Boose en Giovanni Staessens brachten het er goed en wel van af!!! Pol Cockuyt heeft ook niet stilgezeten tijdens de verlofperiode want die liep zondag een '10 miles' in een zeer verdienstelijke 1u47'

02-09-2019 om 00:00 geschreven door danny

>> Reageer (0)

30-08-2019

Als het goed is....

Gisteren werd met een loopje aan de Prullenbos ons zomerseizoen afgesloten. Het werd op alle vlakken een succes. Met ongeveer 75 lopers/wandelaars een zeer mooie opkomst en mooie parcoursen richting Ten Ede en de Scheldedijk. Een mooie zomeravond... een klapken doen en wat sporten en genieten van de avondgloed met het steeds vroeger donker worden.

Er werd ook heel gedisciplineerd gelopen en de groepen bleven mooi samen en het was nu wel een mooi zicht als de groepen allemaal toekwamen. Dus als het goed is zeggen we het ook. Die discipline zal ook in de toekomst heel belangrijk zijn want nu de vakantie op zijn einde loopt zagen we deze week het aantal lopers/wandelaars toenemen met zowel dinsdag aan de Vaart als donderdag aan Prullenbos een heel goede opkomst. Ik denk dat we vanaf september regelmatig loopavonden gaan hebben met meer dan 100 aanwezigen!!!

Zo is er ook een eind gekomen aan ons zomerseizoen. Een periode met heel wat zon en warmte maar door de afwisseling van startplaatsen (Kalken Kerk, Kalken Vaart, Schilderes, Hinkelend Meisje, Sporthal, Den Aard) hebben we ook een ganse waaier van parcoursen kunnen aandoen zodat we ook op sportief/sociaal gebied kunnen genieten hebben van deze zomer.

Een mooie opkomst donderdag op Prullenbos. Dit was de locatie waar we deze zomer enkele keren verzamelend hebben om dan meer richting Ten Ede te lopen en zo onze waaier van parcoursen konden uitbreiden.

Dinsdag was er ook al een mooie opkomst aan de Vaart. Deze plaats was gedurende de zomer vaak onze uitvalsbasis om de Kalkense Meersen te doorkruisen.

Weekendactiviteiten

zaterdag 09:00: wandeltraining LoLa4Life2.0 aan voetbalplein Overmere

zondag: 10:00 klavertje vijf Berlare (start Festivaria Donkmeer)

30-08-2019 om 10:04 geschreven door danny

>> Reageer (0)

28-08-2019

Donderdag: Start Prullenbos

Het was gisteren warm overdag...mijn verwachtingen waren dan ook dat er een tiental lopers/wandelaars zouden opdagen. Dit bleek niet zo want ongeveer een 50-tal Veldmeersrunners kwamen opdagen en zowel de temperaturen als de omgeving waren ideaal. Neem daarbij nog de ondergaande zon bij valavond en je had een schitterend zomers decor!

Donderdag gaan we nog eens op verplaatsing met Prullenbos als startplaats en volgende week begint dan de restart2run zodat we vanaf dan opnieuw als vaste startplaats de Sporthal zullen hebben. Ik ben wel op zoek om ook tijdens de winter eens op andere plaats te kunnen starten om zo de ééntonigheid van een lange winter te kunnen doorbreken.

Programma donderdag

Start Prullebos

We doen dezelfde omlopen als vorige keren en zullen nog eens doorgenomen worden met de 'rode hesjes' bij de start.

Wandeling ter voorbereiding van LoLa4Life2.0

Zaterdag 09:00 uur - Start voetbalplein Overmere voor een afstand van 15 km langs Donkmeer - Gratiebossen - Broeck - Scheldedijk - Uitbergen

Zondagsloopje

Zondag is er de afsluiter van klavertje vijf in Berlare (Festivaria Donkmeer). Klik HIER voor meer info

Restart2Run

Blijkbaar zijn hier wat misverstanden. De organisatie ligt binnen de Veldmeersrunners (en is dus geen organisatie van de gemeente) en is dus GRATIS (een gewone activiteit) voor de leden. Voor mensen die geen lid zijn gelden dezelfde voorwaarden van anders 'twee maal proberen en dan lid worden'. We doen week 4 - 6 - 7 - 8 - 9 van de 'start to run'-sessies' (week 5 is er inderdaad van tussen en is geen typfout) om alzo op korte termijn opnieuw op te bouwen. We beginnen daar mee volgende week dinsdag

28-08-2019 om 10:03 geschreven door danny

>> Reageer (0)

26-08-2019

Het is weer volop zomer...

Deze week geven ze nog volop zomerweer. Het is de bedoeling om twee keer op verplaatsing te starten. Dinsdag starten we op het Vaartplein in Kalken en donderdag hou ik nog even in beraad afhankelijk van eventuele onweersdreiging.

Programma dinsdag

Start Vaartplein Kalken

Korte afstand en wandelen (6,1 km): 16 - 18 - 19 -20 - 21 - 19 - 18 -16 (Lut, Ann, Vivianne, Ria)

Klik HIER voor kaartje

Midden afstand (9 km): 16 - 18 - 19 - 20 - 21 - 22 - 23 - 26 - 25 - 16 (Martin, Pol)

Klik HIER voor kaartje

Lange afstand (10 km): 16 - 18 - 19 - 20 - 21 - 22 - 2 - 2 - 4 - 97 - 23 - 26 - 25 -16 (Els)

Klik HIER voor kaartje

Klavertje Vijf

Zondag was het Klavertje vijf in Destelbergen. Mooie opkomst en een heel mooi en afwisselend parcours. Volgende zondag is het de laatste in de reeks van 'Klavertje Vijf' en dit aan het Donkmeer.

Lola4life- training

Op zaterdag werd er een tochtje gedaan van een 12-tal kilometer langs Overmere en het Donkmeer. De start was aan het 'Kappeleken aan het voetbalplein'

26-08-2019 om 11:57 geschreven door danny

>> Reageer (0)

21-08-2019

Prachtige zomeravond...

Het was meer dan een geslaagde op de hort gisterenavond aan het kasteel in Laarne. En er staat nog heel wat op het programma.

Programma donderdag

Vertrek Sporthal Laarne

wandelen: Peperstraat - Vosselos - Steenjte (5,2km) (Lut) - plannetje klik HIER

korte afstand: idem wandelen (Anne - Vivianne - Ria) - plannetje klik HIER

midden afstand: Nieuw parcours : Peperstraat - Ekerstraat - Zevensterrestraat - Bochtenstraat - Bibliotheek - Termstraat (8 km Martin - Nadine)

lange afstand: Peperstraat - Meander - Zomerstraat - Brugstraat - Belinde Kapel (11 km Els) - plannetje klik HIER

Zondag

Zondag is het Klavertje Vijf in Destelbergen. Met de Damvallei als vertrekpunt is hier opnieuw een heel mooi parcours. Klik HIER voor meer info

Zaterdag

Oefenwandeling in het kader van LoLa4Life2.0. Vertrek om 09:00 uur aan voetbalplein Overmere. Afstand 12 km.

Op de hort

Gisteren rond de middag kwam de 'op de hort'-molen op gang. Nadat alle bekers al waren afgehaald bij ons thuis werden de boodschappen gedaan. In de Eurospar kunnen we telkens ons karretje vullen dankzij de spaarpunten actie en dat maakt al direct en groot verschil.

Nadien begon de catering aan de bereiding van het 'avondmaal'. Deze keer werd gekozen voor Turkse broden met (vijf soorten beleg: préparee, brie met honing en noten, kipkebab, mozarella, zalm). Er werden 25 broden klaargemaakt en dat bleek meer dan voldoende te zijn. Het werd een aangename namiddag die weer zijn anekdotes zal meedragen...

Rond kwart na zeven begon de 'invasie van de geeltjes' aan het kasteel. Echt van alle kanten kwamen zijn. Er verzamelde zich dan ook een grote groep op de binnenkoer van het kasteel.

(Klik HIER voor de groepsfoto in groot formaat.)

Terwijl ieder 'zijn ding' aan het doen was (hetzij lopen - hetzij wandelen) werden de 'tafeltjes gedekt' en konden de 'organisatoren' met een 'big smile' terug kijken op het resultaat.

Rond de 'tafel' en 'hinkelend' meisje werd het een gezellige bedoening. Er werd gezellig gekeuveld en ondanks de reeds vroeg invallende duisternis kon men genieten van deze prachtige zomeravond.

De twee 'op de horts' zitten er op en in totaal namen 110 Veldmeersrunners hier aan deel. Ik wil iedereen nog eens bedanken die meegeholpen heeft tot het realiseren van de twee mooie avonden (Pastorij en Hinkelend meisje)

21-08-2019 om 00:00 geschreven door danny

>> Reageer (0)

19-08-2019

Op de hort ...Hinkelend meisje

Het afgelopen weekend waren er heel wat activiteiten en het sleutelwoord daarbij was meestal....regen. Voor de komende dagen wordt echter mooi voorspeld zodat 'op de hort in mooie omstandigheden zal kunnen doorgaan. De cava is alvast geïmporteerd uit het 'buitenland' door Ghitta. Samen met Els, Nadine en Saskia zal ze er ook voor zorgen dat het de moeite zal zijn om af te zakken.

Programma dinsdag

We verzamelen om 19u30 aan het hinkelend meisje en qua omlopen doen we 'De omlopen van Sport Vlaanderen'.

Wandelen : groene omloop (5 km) (Lut)

Korte Afstand: groene omloop (Anne, Vivianne, Ria)

Midden Afstand: Blauwe omloop (Martine, Nadine)

Lange Afstand: Rode omloop (aan te duiden op de loopavond)

Weekendacitviteiten

Voor het zondagsloopje was ge-opteerd voor de wandeling van KWB Laarne en ondanks de zeer slechte weersomstandigheden nog een vrij mooie opkomst.

Op zaterdagmorgen werd in aanloop naar de LoLa4Life-loop een 12-tal km gestapt via de Aardebeienroute. Regen was hier een lange tijd onze metgezel

In de namiddag was het vrij warm en zonnig op de Smouteriejogging. Behalve dan bij het slot van de 12 km en daar kan Anse Nys van meespreken.

Vrijdag waren er al Veldmeersrunners aanwezig op een jogging in Moerbeke

En ook op de wandeltocht in Oosterzele konden ze donderdag Veldmeersrunners verwelkomen

19-08-2019 om 09:02 geschreven door danny

>> Reageer (0)

Aantal leden Veldmeers: 141

Gastenboek

Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

Blog als favoriet !

Klik hier
om dit blog bij uw favorieten te plaatsen!

E-mail mij

Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.

Archief per maand

	04-2025
	02-2025
	01-2025
	12-2024
	11-2024
	09-2024
	08-2024
	07-2024
	03-2024
	02-2024
	01-2024
	12-2023
	11-2023
	10-2023
	09-2023
	08-2023
	07-2023
	06-2023
	05-2023
	04-2023
	03-2023
	02-2023
	01-2023
	12-2022
	11-2022
	10-2022
	09-2022
	08-2022
	07-2022
	06-2022
	05-2022
	04-2022
	03-2022
	02-2022
	01-2022
	12-2021
	11-2021
	10-2021
	09-2021
	08-2021
	07-2021
	06-2021
	05-2021
	04-2021
	03-2021
	02-2021
	01-2021
	12-2020
	11-2020
	10-2020
	09-2020
	08-2020
	07-2020
	06-2020
	05-2020
	04-2020
	03-2020
	02-2020
	01-2020
	12-2019
	11-2019
	10-2019
	09-2019
	08-2019
	07-2019
	06-2019
	05-2019
	04-2019
	03-2019
	02-2019
	01-2019
	12-2018
	11-2018
	10-2018
	09-2018
	08-2018
	07-2018
	06-2018
	05-2018
	04-2018
	03-2018
	02-2018
	01-2018
	12-2017
	11-2017
	10-2017
	09-2017
	08-2017
	07-2017
	06-2017
	05-2017
	04-2017
	03-2017
	02-2017
	01-2017
	12-2016
	11-2016
	10-2016
	09-2016
	08-2016
	07-2016
	06-2016
	05-2016
	04-2016
	03-2016
	02-2016
	01-2016
	12-2015
	11-2015
	10-2015
	09-2015
	08-2015
	07-2015
	06-2015
	05-2015
	04-2015
	03-2015
	02-2015
	01-2015
	12-2014
	11-2014
	10-2014
	09-2014
	08-2014
	07-2014
	06-2014
	05-2014
	04-2014
	03-2014
	02-2014
	01-2014
	12-2013
	11-2013
	10-2013
	09-2013
	08-2013
	07-2013
	06-2013
	05-2013
	04-2013
	03-2013
	02-2013
	01-2013
	12-2012
	11-2012
	10-2012
	09-2012
	08-2012
	07-2012
	06-2012
	05-2012
	04-2012
	03-2012
	02-2012
	01-2012
	12-2011
	11-2011
	10-2011
	09-2011
	08-2011
	07-2011
	06-2011
	05-2011
	04-2011
	03-2011
	02-2011
	01-2011
	12-2010
	11-2010
	10-2010
	09-2010
	08-2010
	07-2010
	06-2010
	05-2010
	04-2010
	03-2010
	02-2010
	01-2010
	12-2009
	11-2009
	10-2009
	09-2009
	08-2009
	07-2009
	06-2009
	05-2009
	04-2009
	03-2009
	02-2009
	01-2009
	12-2008
	11-2008
	05-1979
	05-1976