- breng flesje water mee

- kap het water niet zomaar over je hoofd (heeft een tegenovergesteld effect) maar maak de achterkant van je hoofd/nek nat (hier zit de warmteregelaar van je lichaam)

- overdoe je niet (doe geen afstanden en/of snelheden die je anders ook niet doet)

- warmte = insecten dus smeer je op voorhand in om 'beten' te voorkomen

Op dinsdag starten we aan de Sporthal en  doet iedereen omloop  Prullenbos. Alle 'rode hesjes' nemen 'hun groep' onder begeleiding. Breng water mee en we zorgen ervoor dat het op de plaats halfweg geraakt (Prullenbos). Mensen die meer willen lopen dan de 6,2 km kunnen dit aanvullen met omlopen op de Finse Piste.

Op donderdag zullen we starten aan het Vaartplein in Kalken (meer info over de omlopen volgt nog) en zondag gaat het zondagsloopje door in Wachtebeke (in het kader van Klavertje Vijf) meer info op www.bloggen.be/zomerklavertjevier

Ook de evenementenblog is aangepast want er zijn in het weekend heel wat activiteiten in de omgeving.

Ondanks de warmte nog een mooie opkomst voor het zondagsloopje aan Prullenbos.

.

Vrijdag was het dan 'eindelijk' zo ver. De 100 km van Torhout. Na een maandenlange voorbereiding (en die is echt wel nodig als je voor dergelijke onderneming gaat) namen we de trein richting Torhout. Niels liep er de marathon (3u45'). Saskia en ikzelf 'gingen' voor de 100 km. Giovanni stapte er de 42.  Ook Nadine was van bij de start aanwezig en volgde ons per fiets (en dat was een enorme meerwaarde aan het team). Gedurende de nacht sloten Kris en Arthur Temmerman aan met de wagen zodat we op alle mogelijke manieren kon bevoorraad worden.

Het werd een avontuurlijke tocht langs mooie wegen, bossen 'by night', enkele ratjes die ons pad kruisten... Van controlepost naar controlepost zo deelden we alles in. De nachtelijke temperaturen hadden we toch wat onderschat want ondanks 'drie laagjes' hadden we geen overschot. Onze 'verlichting' deed het wel goed en wat opviel hoeveel mensen er zonder 'lampjes' op stap waren (eigenlijk onbegrijpelijk) en daarvan zagen we regelmatig eentje tegen de grond gaan. Nadine gaf geen krimp op haar vélooken en alles wat we vroegen werd gedaan (drank en eten aangeven, andere schoenen en kousen, eens 'voor rijden' om Kris mee te geven wat er moest klaar staan de volgende post). Het was een topteam waar we mee onderweg waren en heb dikwijls gedacht aan de tekst 'You Never Walk Alone'. Ook werd regelmatig onze 'marstabel' aangepast zodat ook het thuisfront kon volgen.

Na km 70 werd het lastig en om onszelf wat courage te geven zongen we een liedje (We gaan naar Torhout toe..want we zijn nog niet moe') en lieten dat op sociale media plaatsen. De waarheid op dat moment was dat we het vooral mentaal heel moeilijk hadden en dat het vooruitzicht dat de tocht nog 6 à 7 uur zou duren monterde ons ook niet direct op. Het enige wat er gezegd werd gedurende kilometers was Saskia en Nadine die mij waarschuwden 'Danny nen put, Danny nen steen..) Het ging zelfs zover dat Nadine de takken weg deed zodat ik er niet kon over struikelen. Kilometer/kilometer werd er afgeteld...Op 10 km van het einde sloot Paul aan en op 5 km van het einde Lut/Stefaan en Helga. Het geloof in het welslagen van de onderneming steeg en na 19u15' haalden we het eindpunt. Waar we de 'bel' moesten luiden als teken van aankomst.

Moe maar o zo fier namen we de medaille in ontvangst.

Naast de boven vernoemde Veldmeersrunners waren er ook nog mensen van Atletiekkern Overmere afgezakt naar Torhout (bij die mensen heb ik in 2007 mijn eerst stappen in het lopen gezet en liepen we in 2008 samen marathon van Amsterdam). 

Ik zou iedereen willen danken die zowel op de dag zelf als de maandenlange voorbereiding geholpen hebben om dit te realiseren want zoals al meegegeven zoiets doe je niet alleen. Je mag wilskracht en doorzettingsvermogen hebben zoveel je wil maar de steun en hulp van je omgeving (familie, loopgroep, vrienden en kennissen) is de belangrijkste steunpilaar.

De moeder van Moniek Van Malderen is afgelopen weekend overleden in bijlage vinden jullie de rouwbrief

03u27Daar er geen live-tracking is tijdens de 'Nacht Van Vlaanderen' hebben we zelf een 'systeem' opgezet. Er zijn vier kolommen nml. Plaats-afgelegde afstand - vooropgestelde tijd en effectieve tijd.

Het 'Streef uur' zal niet worden aangepast gedurende de 'loop' wel zal steeds het Werkelijk uur worden ingevuld bij passage. Gans onderaan staat ook de streeftijd na 90 km omdat eer verschillende mensen zijn die daar gaan aansluiten. Dit tijdstip zal wel worden aangepast gedurende de nacht/dag met de 'effectief voorziene tijd'

Plaats	Afstand	Streef uur	Werkelijk uur
VIRGO FIDELIS Bosdreef 5 - Torhout	4,5 km	20u55	20u55
GROENHOVE Ventweg Zuid - Torhout	6,8 km	21u20	21u12
DE STAPSTEEN Kon. Astridlaan - Veldegem	11,5 km	21u55	21u50
MERKENVELD Merkenveldweg - Zedelgem	16,8 km	22u40	22u34
Zaal Nieuwburg Nieuwburgstraat 3 - Oostkamp	24,8 km	23u55	00u05
Zaal WARA Beekstraat 2 - Waardamme	30,1 km	00u45	01u06
't BLUVERTJE Rapaertstraat 11a - Hertsberge	35,9 km	02u00	02u12
St.-Amandus sporthal Reigerlostraat 10 - Beernem	42,8 km	03u15	03u27
cc DE KLEINE BEER Marichalstraat 5 - Beernem	50,4 km	04u45	04u50
ZUIDLEIE v. Hennemanstraat 1 - Oostkamp	58,1 km	06u25	06u24
OLVA basisschool Baron Ruzettelaan - Assebroek	63,8 km	07u30	07u32
IMMACULATA Instituut Kon. Astridlaan 4 - St.-Michiels-Brugge	70,1  km	08u55	08u50
BEISBROEKhoeve Zeeweg 90 - St.-Andries	77,0 km	10u40	10u24
Basisschool Xaverianenplein - Zedelgem-dorp	84,7 km	12u00	12u05
Voetbalkantine VV AARTRIJKE Aartrijkestraat	90,9 km	13u35	13u30
Parochiezaal WIJNENDALE Kloosterstraat	95,6 km	14u40	14u36
FINISH zaal DE MAST Torhout	100 km	15u50	15u34

De verwachtte doorkomst op km 90 is 13u35

Bea had er de nacht voordien niet kunnen van slapen... Maar dat was in de verste verte niet nodig want wat zij allemaal op de tafel getoverd hebben.. Mooi ...mooi ...mooi!!! In het weekend werden de boodschappen al deels gedaan en op dinsdagnamiddag gingen Bea, Kelly, Lut en Christine aan de slag. Het was gezellig ten huize van de Strobbekes en een ganse namiddag werd er aan de hapjes gewerkt (zelfs pa Strobbe ontsnapte niet en hielp keurig mee). En aan alles was gedacht want op den hof van de Pastorij werden de tafels nog eens prachtig 'aangekleed'. 

Voor de start van het lopen was er al wat gerommel in de lucht en men begon al te refereren naar de legendarische 'regenloop' van een drietal jaar geleden maar op wat gedrup na bleef het droog. Nadat men zijn tourken in de Kalkense Meersen gelopen had kon met toe tasten aan het overheerlijke buffet.

Alles wat ik onder de definitie 'sociaal & recreatief' sporten versta. Iedereen was ook in zijn nopjes en op die manier werd het voor iedereen een prachtige zomeravond. Nogmaals dank aan iedereen die geholpen heeft om dit te realiseren.

Klik HIER als je de groepsfoto en andere (zijn er maar weinig deze keer ) in hoge resolutie wil.

Wandelen: Peperstraat - Berlinde Kapel - Vosselos (6 km) (Patsy)

Kort: Peperstraat - Berlinde Kapel - Vosselos (6 km) (Ria, Vivianne, Anne)

Midden: Peperstraat - Meander- Colmanstraat- Eker (8 km) (Nadine)

Lang: Peperstraat- Meander- Zomerstraat- Brugstraat (11 km) (Katrien, Els)

Het zondagsloopje start deze keer aan Prullenbos om 10:00 uur

Dus vrijdag 20:15 is het zover en starten Saskia en ikzelf aan de 'nacht van Vlaanderen'. Er is geen 'live tracking' voorzien door de organisatie maar wij gaan er zelf één opstellen waarbij er op 16 verschillende punten zal meegegeven worden waar we ons ergens bevinden. Dit zal met een tabel op deze blog geplaatst worden. Meer uitleg daarover zal ik donderdag op training meegeven en in aparte mail daaromtrent.

Ook nog meegeven dat de evenementenblog opnieuw is aangepast en ook dat de nieuwe kledij voorzien is rond 04 juli

Ook onze eerste zomerse organisatie 'Klavertje Vijf' was een voltreffer. En vrijdag en zaterdag gaan we proberen in Torhout iets prachtigs neer te zetten...dus een drukke week waarin heel wat te gebeuren staat.

We zijn met 103 Veldmeersrunners ingeschreven voor 'Op de hort editie 2019'. Nog eens meegeven dat de lokatie 'De Pastorij' in Kalken is. We spreken af op het gewone uur. En nadat we onze (ondertussen traditionele) jaarlijkse groepsfoto genomen hebben aan de kathedraal in Kalken is er de mogelijkheid van drie afstanden (5 - 8  en 10). Nadien is er een hapje en drankje voorzien. We voorzien het einde rond 22:00. We maken er dus met zijn allen opnieuw een topavond  van.

Zoals de meesten wel al weten starten we vrijdagavond (20:15 uur) aan de 100 km van Torhout. Er is geen automatisch volgsysteem voorzien, maar we gaan er zelf één opzetten zodat alles uur/uur kan gevolgd worden. Ik stuur hier donderdagavond of vrijdagavond een aparte mail voor met meer uitleg. Er zijn redelijk wat mensen die vragen wat ze moeten doen om de laatste 10 km mee te stappen (als we die halen natuurlijk). Meer info voor dit laatste kan je vinden bij Helga en Stefaan (zij gaan dit opvolgen/organiseren)

Zondag ll. stond het lopen in het teken van 'Klavertje Vijf' op het programma en het werd een voltreffer op alle fronten. Een zeer mooie opkomst en uitstekende loopcondities. We hebben wel wat moeten bijschaven aan het parcours daar het in de 'Koewegel' nogal modderig lag.

Hilde Nobels zorgde voor een 'warming up' zodat de ambiance er direct goed inzat.

De gemeente bezorgde ons de 'middelen' om ook een 'achterafje' te voorzien. Op deze manier werd een prachtige voormiddag afgesloten waarbij het 'sociale sporten' centraal stond!!! Op naar de volgende in Wachtebeke!

De midden- en lange afstand doen een soort 'controle'-loop van de blauwe en rode omlopen van Sport Vlaanderen en zou willen vragen dat iedereen eens goed kijkt of alle pijltjes nog aanwezig zijn (want we zijn zo danig gewoon van de omlopen te doen dat we niet echt meer op de pijltjes letten). De korte afstand gaan eens een winteromloopken bij 'lichten' doen.

Wandelen: Boterhoek-Preekheerstraat-KSA-Termstraat (6 km) (Lut/Patsy)

Korte afstand: Boterhoek-Preekheerstraat-KSA - Termstraat (6 km). (Ria (deze groep kan er voor kiezen KSA over te slaan en rechtstreeks Termstraat in te gaan/Vivianne/Anne)

Midden Afstand: Termstraat- Blauwe pijlen (8,5 km)

Lange Afstand: Termstraat - Rode Pijlen (11 km) (Katrien/Els)

Zondag gaan we van start met Klavertje vier. De eerste is in onze eigen gemeente dus zeker allen op post zondag om 10:00 uur aan het hinkelend meisje. Wil er ook nog eens op benadrukken dat dit volledig gratis is en zowel voor lopers als wandelaars. Ook mensen van buiten onze club zijn zeker welkom dus nodig maar alle vrienden/kennissen/gezinsleden uit om samen met ons een sportieve zondagvoormiddag te beleven. Er zal ook hapje en drankje aangeboden worden door de gemeente. Klik https:/www.bloggen.be/zomerklavertjevier  voor meer info.

Volgende dinsdag is dan de eerste 'op de hort'. Momenteel zijn er een negentigtal inschrijvingen. Inschrijven kan nog tot donderdag. Het weerbericht voor dinsdag is...schitterend. Kurkdroog (zelfs geen wolkje te bespeuren) - 24 graden en een zacht briesje. Dit samen met drie verschillende parcoursen en een 'catering' die opnieuw dik in orde zal zijn ...het wordt opnieuw een topavond!!!

Vandaag geef ik het programma mee voor deze avond en een verslag van de weekendactiviteiten. In volgend artikel ga ik meer in detail over Klavertje Vijf (hou zeker volgende zondag al vrij!)

Wandelen: Prullenbos (Lut)

Korte Afstand: Prullenbos (Ria, Vivianne, Anne) (6,2 km)

Midden Afstand: Peperstraat-Meander-Colmanstraat-Ekerstraat (8,2 km) (Pol, Nadine (die neemt een tragere groep met zich mee))

Lange Afstand: Berlinde Kapel-Holeinde-Brugstraat-Hogendries-Zomerstraat (11 km) (Els)

Vorige zondag werd er verzameld aan het Kasteel en ondanks de concurrentie van vaderkesdag en de kermis werd de positieve trend van de laatste weken verder gezet en was er een meer dan een behoorlijke opkomst.

Zaterdagmorgen om zes uur stonden we al met vier Veldmeersrunners aan de start voor een tocht van 60 km door de Vlaamse Ardennen. De weersomstandigheden zaten wel niet mee door de stormwind en enkele fikse regenbuien maar het uitgestippelde parcours was prachtig. Wij betaalden 12 euro kregen daarvoor een prachtige wandeling - 7 consumpties - rijsttaartje - yoghurt  ter vergelijking... vrijdag liepen er twee Veldmeersrunners in Grobbendonk een jogging ...zij betaalden 12 euro ...en kregen wat water.

En ook in Hasselt waren onze clubtruitjes te bewonderen...

Het idee is eigenlijk gegroeid omdat ik door mijn 'beperkingen' bijna ganse dagen 'opgesloten' zit. De momenten dat ik eigenlijk 'buiten kwam' zijn de loopmomenten op de Veldmeers. En dan kunnen vooral de winters heel lang zijn. Ook heb ik de indruk als ik op consultatie ga bij verschillende dokters (huisarts, neurologe, cardiologe) dat die toch steeds polsen naar de 'mentale gezondheid'. Door mijn medische status/achtergrond wordt er eigenlijk gevreesd dat ik in een depressie ga belanden.

Ook het woord  (mentale) 'veerkracht' is iets dat door de organisatie 'Gezondheid Plus' meer betekenis gekregen heeft. Er loopt momenteel zelfs in verschillende Oost-Vlaamse gemeenten een tentoonstelling waarin 'mijn verhaal' (en ook dat van een 10-tal andere mensen) naar voor wordt gebracht in het kader van het aangehaalde onderwerp.

Het mentale was één ding en dan komt het fysische er ook bij? Daar hebben we twee zaken: hartproblematiek en hersenproblematiek

De hersenproblematiek is vooral het diepte- en kokerzicht dat moest aangepakt worden. Het omgaan ermee is een beter woord dan 'aanpakken'. Dus bij het wandelen volgt ik Saskia die voor mij de 'lijn' uitstippelt, hindernissen of putten aangeeft. Het is dus sowieso een must dat ook zij de 100 km uitstapt. Door neurologe is mij herhaaldelijk meegegeven om gebruik te maken van 'hulpmiddelen' in de omgeving. Gedurende de voorbereiding heb ik mijzelf ook daar enorm kunnen op 'trainen' en zaken voor mezelf ontdekken.  

Een tweetal voorbeeld:

- door het kokerzicht en gebrek aan concentratie (is ook één van de gevolgen van het herseninfarct) is het voor mij moeilijk om 'de kant van de baan' te houden. Om toch wat extra te kunnen trainen zette Lut mij 's morgens als ze naar haar werk reed af in Destelbergen en volgde ik met 'autistische trekjes' de witte lijnen op het fietspad.

- als je op aardewegen loopt is het waar een put is bij (of na) regenweer donkerder dit is een manier om te kijken waar 'putjes' zijn.

Het andere probleem dat moest getackeld worden was de 'hartproblematiek'

Deze week bij cardiologe langs geweest en dit is nooit zo een prettig bezoek want ik word daar steeds op het 'feit' gedrukt dat de hartpompfunctie amper 30 procent bedraagt. Bij de bespreking van de '100 km' werd mij en 'to the point'-antwoord gegeven: 'Je weet zelf de toestand van je hart en wees je er van bewust dat je bij dergelijke inspanning een groter risico hebt op een kwaadaardige hartritme-stoornis' maar...door de ingeplande defibrillator komt er direct een ingreep bij eventuele kalmaliteiten. Het is een 'bescherm'-engel die ik in mij draag. Natuurlijk indien dit zich voordoet moet de tocht direct gestopt worden. Dus op dat gebied ben ik vrij 'safe'. Raar gezegd maar door de hartstilstand van 8 seconden die ik in oktober gemaakt heb (en waardoor 'device' is ingeplant) heb ik nu een hogere veiligheid voor deze onderneming.

Ook zijn de trainingen 'opgebouwd': begonnen met 5 km en zo gestaag opgebouwd naar 60 km (de Sloebertocht die we zaterdag gaan doen). Dus blijf hier ook mijn principe trouw van langzame opbouw geeft de beste resultaten. Deze trainingen deed ik niet alleen want zowel Saskia, Kris als Nadine vergezelden me dikwijls op de lange tochten (want als je wat kilometerkes wil stappen kruipt daar direct veel tijd in). Tussen 19 februari en nu heb ik 1800 trainingskilometerkes op de teller staan dus dat moet voldoende zijn

Bij dit alles is er ook nog het feit dat ik een vorm van diabetes heb. Hierbij moet enorm op het gewicht gelet worden. Het laatste jaar was dit toch naar een onrustwekkende (69,7 kg gegaan... 'de Kerstman heeft een buikje' kreeg ik als reactie toen ik rond Kerst iets op de sociale media postte). Door de trainingen en de aangepaste voeding (dus Lut zette opnieuw veel 'vis' op de menukaart).

De grootste gedrevenheid haalde ik ook uit het lange verblijf in het ziekenhuis in 2015. Toen ik daar na een verblijf van vijf weken 'ontslagen' werd en ik eigenlijk met moeite 50 meter op de gang kon wandelen gaf de neurologe aan 'Wees blij als je nog eens een tiental minuten ging sporten'. Bij mijn thuiskomt hing aan de muur de volgende boodschap 'Wish it. Dream it. Do it'. En dit draag ik al sinds dat moment mee.

Voor wie op 21 en 22 juni wil volgen zullen we regelmatig updates op blog laten posten. Ook is er de mogelijkheid om de laatste 10 kilometer mee te stappen. Meer info omtrent dit laatste kan je krijgen van Stefaan en Helga.

Persoonlijk vind ik het 'code geel ' en 'code oranje' gedoe allemaal wat overroepen. Vroeger (toen alles beter was...) luisterden we naar den boer op het land, of naar den planteur waarbij we aan het 'greffen' waren en toen die zeiden 'De wind haalt regen op...' of 'Luister de pauw roept 'Leo'... er is regen op komst' wisten we dat onweer naderend was. Nu is er twee dagen paniek voor een onweer van een kwartier...'

Er wordt verzameld om 10:00 uur aan het hinkelend meisje en we hopen de positieve lijn van de laatste weken op het zondagsloopje verder door te trekken.

Daar er door verschillende omstandigheden de opkomst wat lager was (weersomstandigheden) of er geen loopje was zijn de inschrijvingen voor 'op de hort' wat aan het slabakken (niet dat er geen zijn, verre van zelf) dus hou er rekening mee dat er kan ingeschreven worden tot donderdag 13 juni want de voorbereidingen zijn al in volle gang.

- een flesje water voor onderweg kan nooit geen kwaad

- we zijn juni..en 'daar komen de beestjes'...dus insmeren tegen insecten is zeker geen overbodige luxe

Het zondagsloopje kende een zeer mooie opkomst. Ook het nieuwe parcours (begrijp nog steeds niet waarom ik een bepaalde wegel al die jaren 'over het hoofd heb gezien) viel zeker in de smaak... voor diegenen die de juiste pijltjes volgden toch!

Op vrijdag waren er verschillende van de Veldmeersrunners aanwezig in Wichelen.

Korte afstand (6,1 km): 16 - 18 - 19 -20 - 21 - 19 - 18 -16

Klik HIER voor kaartje

Midden afstand (9 km): 16 - 18 - 19 - 20 - 21 - 22 - 23 - 26 - 25 - 16

Klik HIER voor kaartje

Lange afstand (10 km): 16 - 18 - 19 - 20 - 21 - 22 - 2 - 2 - 4 - 97 - 23 - 26 - 25 -16

Klik HIER voor kaartje

Op donderdag wordt er deze week niet gelopen daar het een feestdag is, wel is er de gelegenheid tot lopen op dinsdag en zondag.

De 'nieuw gediplomeerden' lopen mee met dezelfde groep van vorige week en doen opnieuw een afstand van 6 km (+ rondje uitstappen Finse Piste)

Wandelen: Peperstraat-Vosselos (Patsy-Saskia)

Korte afstand: Peperstraat-Vosselos (Ria-Vivianne-Anne) (6 km )

Middenafstand: Peperstraat-Meander- Eker-Vosselos (8,5 km) (Pol/Martin/Nadine)

Lange Afstand: Peperstraat-Meander-Zomerstraat-Brugstraat- Berlinde Kapel (11 km) (Els/Katrien)

Er wordt gestart aan het Vaartplein. Er wordt een nieuw omloop boven de 'doopvont' gehouden - die gaat door Kalkense Meersen-Scheldedijk en langere afstand den Aard  en Asselwegel erbij. Enkele mooie wegels bij 'ontdekt' de afstanden zijn 6 - 8 en 9,5 km. Zeker een aanrader om aanwezig te zijn.

De kledij is besteld en zal geleverd worden rond 4 juli. Ook ondertussen meegeven dat het aantal leden gegroeid is tot 195

Er is bewust gekozen voor een kortere inschrijvingsperiode voor 'op de hort' (als men drie maanden tijd geeft wacht men toch tot op het laatste moment) dus inschrijven bij Saskia...

Op zaterdag stond de Steentjesjogging op het programma. Voor de start zaten de weergoden niet echt mee maar eens de start gegeven was waren het ideale loopomstandigheden.

Enkele foto's van voor de start...




En enkele actiefoto's 

Ik supporterde mee vanuit het zonovergoten Kreta...

LONG MAY YOU RUN

Een terminale dagboekbladzijde

Chris De Vuyst ging vaak de finish over in haar leven. Soms met een marathon in de benen of na een lange dagtaak. Sinds vorig jaar overschreed ze een onomkeerbare eindmeet. Haar echtgenoot vertaald haar eindstrijd en bundelde het. Een beklijvende getuigenis als eerbetoon aan Chris, die zichzelf en haar niets ontziende kwaal tot aan haar  laatste uren onder de levenden wist weg te cijferen.

Het is te verkrijgen vanaf 28 mei door storting van 12 euro op rekeningnummer BE74 44866576 0107 met de vermelding LONG MAY YOU RUN of je kan het ook bij mij bestellen.

De opbrengst van deze uitgave gaat naar OIGO  (Opgeven is Geen Optie), een initiatief waar Chris zich tot aan haar laatste stappen voor inzette.

Wandelen: Prullenbos (Patsy/Saskia)

Korte Afstand: Prullenbos (6,2 km) (Ria, Vivianne, Anne). De 'nieuw gediplomeerden' lopen in dezelfde groep van dinsdag (ook volgende week zou ik dit willen aanhouden. Afstand en regelmaat is in deze fase veel belangrijker dan snelheid)

Midden Afstand : Termstraat en dan de blauwe pijlen volgen (8, 3 km) (Pol/Nadine)

Lange Afstand ; Termstraat en dan rode pijlen volgen (Katrien/Els)

Zowel midden als lange afstand nemen het ommetje langs bibliotheek mee.

Daar het zondag 'kiezingen' zijn is er geen zondagsloopje. Dit wordt vervangen door de Steentjesjogging (er wordt verzameld een half uur voor de start in de Sporthal van Laarne). Voor diegenen dat het de eerste jogging is zullen Christine en Saskia fungeren als 'haas'

Vanaf donderdag zal Saskia telkens om 19u20 aanwezig zijn zodat men zich kan inschrijven voor op de hort (zie vorig artikel) - dit om te vermijden dat het startuur van de loopavonden wordt opgeschoven.

Hierbij wil ik het overlijden meegeven van de vader van Nick De Rocker (waar we telkens onze nieuwjaarsreceptie geven). Rouwbrief kan je vinden in bijlage.

Het eerste gedeelte van het jaar werd gekenmerkt door een sterke toename van het aantal leden en dit zowel naar lopers als wandelaars toe. Ons huidig ledenaantal bedraagt 193. De invoering van de 'rode hesjes' was zeker heel positief en zorgt voor het 'goed' en 'veilige' verloop van de loopavonden. In de wintermaanden (of moet ik zeggen 'donkere maanden') zijn we wel beperkt qua mogelijkheden van de parcoursen naar de zomermaanden toe gaan we dan ook proberen om heel wat afwisseling in de parcoursen te stoppen.

2. Op de hort

Dit jaar zijn er twee op de horts voorzien:

- 18 juni - Pastorij Kalken - catering: Bea&Kelly (afstanden 5 - 7 - 10 km (zowel wandelen als lopen))

- 20 augustus - Hinkelend meisje Laarne - catering:Els - Gitta (afstanden 5 - 7 - 9 km (zowel wandelen als lopen))

Het inschrijvingsgeld bedraagt 5 euro (dit is voor de twee op de horts samen) en wordt afgerekend met Saskia - gelieve dit zo vlug mogelijk te doen zodat we kunnen inschatten met hoeveel deelnemers we zijn (laatste inschrijvingsdatum is  13 juni). Als jullie afrekenen plaatsen jullie ook een handtekening op de lijst. 

Per op de hort voorzie ik een budget van 500 euro - dus 2 op de horts is 1000 euro die enerzijds gefinancierd zullen worden door de inschrijvingsgelden (reken op minstens 100 deelnemers is al 500 euro) en anderzijds door de 'bonnekes' van Eurospar waar we momenteel een tegoed hebben van 500 euro.

3. Klavertje vijf

Net als vorig jaar worden er tijdens de zomermaanden enkele zondagsloopjes georganiseerd op de 'Loopomlopen Sport Vlaanderen'. Dit jaar is er zelfs een extra locatie bijgekomen nml. Wachtebeke. De deelname aan deze prachtige lopen/wandelingen is volledig gratis.

16/06 : Laarne

30/06 : Wachtebeke

14/07 : Wetteren Ten Ede

25/08:  Destelbergen

01/09: Berlare

Meer info hieromtrent kunnen jullie vinden op www.bloggen.be/zomerklavertjevier

4. Zomer parcoursen

Zoals reeds vermeld zal er in de zomermaanden getracht worden om afwisseling te stoppen in de parcoursen. Door op verschillende locaties te starten zal er ook zeker voor de kortere afstand veel meer afwisseling zitten in de parcoursen. We gaan gebruiken maken van de Loopomlopen (op andere plaatsen 'instappen) en in Kalken vooral van de 'wandelknooppunt'-routes. Ik ga niet op voorhand een agenda bepalen waar/wanneer want dit zal in grote mate afhangen van de weersomstandigheden. 

Plaatsen waar kan worden afgesproken zijn:

- Kalken Boombos (startplaats Kalken Kerk)

- Kalken Schilderes (startplaats Kalken Kerk)

- Kalken Vaartplein

- Den Aard (allen met de fiets...)

- Prullenbos

- Hinkelend meisje

De pas afgestudeerden gaan voor de eerste maal de weg op en zij zullen dit doen in de groepen van Ria en Vivianne (nadien zal overlegd worden of er van groepen moet gewisseld worden of doorgeschoven naar de groep van Ann)

Wandelen: Zevensterrestraat - Mote - Kolk- Zevensterrestraat (Patsy/Saskia)

Korte afstand: Zevensterrestraat - Mote - Kolk- Zevensterrestraat (5 km) (Ria, Vivianne, Anne)

Middenafstand: Zevensterrestraat- Mote- Kasteeldreef- Old Horses- Termstraat (8,2 km) (Pol, Martin, Nadine)

Lange afstand: Meerskant- Achter Kasteel- Old Horses- Termstraat (11 km) (Katrien,Els)

In het weekend waren ook tal van activiteiten waar de Veldmeersrunners actief waren. Hierbij een overzicht. Ik heb ook nog van verschillende mensen foto's doorgekregen en die zal ik dan in mijn volgend blogverslag doorgeven.

Er werd opnieuw een wandeling georganiseerd in de prachtige omgeving van Berlare (Gratiebossen, Broeck, Schelde, Paardenweide, Scheve Villa, Donkmeer) en met mooier loop- en stapomstandigheden.

Om 10 uur verzamelde een groep waarvan er enkele 12 km stapten en anderen 10 km liepen.

Vroegere vogels waren reeds om 08:00 paraat voor een wandeling van 31 km. En dit allemaal in het kader van de '100 km van Torhout'. De voorbereidingen daarvan lopen heel vlot en van 19 februari tot nu hebben we al 1200 kilometerkes in de beentjes en zit de weegschaal al 7 eenheden lager.

Ook Sabrina was van de partij voor een wandeling.

Zoals we al enkele jaren doen lopen we de stadsloop in Gent onder de vlag van OIGO. Als Veldmeersrunners waren we goed vertegenwoordigd maar kon mij niet van de indruk ontdoen dat er aanzienlijk minder deelnemers waren voor deze stadsloop.

De 10 k-boys/girls voor de start.

Een groepsfoto van de 5/10 km in de Veldmeerstenue 

En braaf op het bankje met truitjes van OIGO...

En nog enkele deelnemers aan de 5 km.

Brigitte en Ronny namen deel aan 20 km van Brussel als opwarmer voor de Stadsloop in Gent

Er werden natuurlijk ook veel tips gegeven.. Het stretchen voor en na was daar zeker één (en een heel belangrijke van..)

Ook het lopen in 'groep' werd gepromoot...en je ziet jong en oud ...iedereen ging mee in het verhaal!

En steeds met de lach op het gezicht!

Je ziet er de positieve flow zo aflopen...

Soms eens op de tanden bijten maar steeds blijven doorgaan..

Als dit geen mooie karakterfoto is...

Kimmie voor jou nog een extra poficiat. Je hebt afgezien maar je deed het toch opnieuw!!!



En op het einde de traditionele groepsfoto. De meesten van jullie zijn ondertussen ook lid geworden van de Veldmeersrunners. De belangrijkste stap is nu de 'integratie' in de groep en verder de conditie opbouwen of onderhouden op een verantwoorde manier.

Er zijn nog meer foto's te vinden op https://drive.google.com/drive/folders/1KlxzOL9JMAyschZ9756l9FAu7qdv5xhX?usp=sharing

De tien weken zijn voorbijgevlogen..donderdag is het alweer zover en staat de finale-loop is er al weer. Ondanks het minder aantal inschrijvingen was het een heel toffe groep. Een groep die langzamerhand meer vertrouwen kreeg in zichzelf en nu hun vijf kilometer gaan lopen alsof het een 'fluitje van een cent was'. Veel mensen klagen over de 'flauwe lente' maar de weersomstandigheden waren de starters zeker gunstig gezind met enkel op de eerste avond een 'spatje regen'. Jullie zijn er dus donderdag allen klaar voor om de 5 km succesvol te lopen. Starters die zich willen aansluiten bij de Veldmeersrunners gelieve dit zo vlug mogelijk te doen zodat want eind deze week doen we een bestelling van de kleren. Nog eens meegeven dat zowel starters als andere nieuwe leden het truitje en vestje niet hoeven te bestellen dat doen wij van de club uit (en behoort bij het inschrijvingsgeld) het is pas als je extra kledij wil dat je dat dient te bestellen.

wandelen: Peperstraat-Ekerstraat-Vosselos (6 km) (Lut)

korte afstand: Peperstraat- Ekerstraat - Vosselos (6 km) (Ria-Vivianne-Anne)

midden afstand: Berlinde Kapel - Holeinde - Brugstraat (8,5 km) (Pol/Martin)

lange afstand: Berlinde Kapel - Holeinde- Hogen Dries - Zomerstraat (11 km) (Katrien/Els)

Het 'zondagsloopje is gesplitst in twee delen:

Nemen we deel in Belare (zoals we een paar maand geleden gedaan hebben) aan een wandeltocht (die ook kan gelopen worden) aan de Festivaria aan het Donkmeer. Diegenen die de 31 km willen doen starten om 08:00 uur en de andere afstanden starten om 10:00 uur. Voor meer info klik HIER

Voor de Stadsloop in Gent zijn vele van onze lopers ingeschreven via OIGO - jullie zullen van hen ook al een mail ontvangen hebben waar jullie verwacht worden voor o.a. jullie nummer op te halen. Zoals elk jaar verzamelen we in onze clubkledij en lopen nadien in het T-shirt van OIGO de 'wedstrijd'

Toch nog eens meegeven dat er gevraagd wordt om in groep te lopen en dit voor ALLE afstanden. Er zijn daar enkele redenen voor:

- organisatorisch (er worden telkens een achttal mogelijkheden geboden dus ieder moet er zijn gading in vinden (en heb je eens een mindere dag kan men zich nog steeds laten 'afzakken' naar een andere groep)

- veiligheid

- ook naar respect toe voor de 'rode hesjes' die zich steeds inzetten voor een vlot verloop van de loopavonden.

- er zullen vanaf juni veel nieuwe omlopen aangedaan worden (en op verschillende plaatsen gestart worden) - dus is het belangrijk dat niemand verdwaalt.

Wandelen: Prullenbos - in het begin van de Termstraat wel smal wegeltje nemen aan de linkerkant (Lut)

Korte afstand: Prullenbos (en langs kabouterbos) (6 km) (Ria-Vivianne-Anne)

Midden-Lange afstand: die gaan een gedeelte samen lopen zodat iedereen de weg leert kennen. Martin zal de coördinatie doen en tonen wie langs waar loopt. Peperstraat-richting Wetteren. Midden afstand volgt dan weg evenwijdig met 'Langen End' (Pol, Ine) en Lange afstand (Katrien, Els) loopt via smalle wegeltjes richting Laarnebaan. Briefing volgt voor vertrek.

De Teamstore zal geopend blijven tot zondag 19 mei. Dan zal de bestelling geplaatst worden en voorzien we een levering einde juni/begin juli. Nog eens op aandringen dat de clubkledij verplicht is zowel bij joggers als wandelaars

Op het zondagsloop was er ondanks moederkesdag een vrij mooie opkomst. Deze keer werd er opnieuw gebruik gemaakt van de knooppunten wat 'weeral' voor de nodige hilariteit zorgden. Een cursus 'oriëntatielopen' dringt zich op... Voor volgend weekend zal het zondagsloopje in twee delen gesplitst worden (een deel op zaterdag (wandelen/lopen op uitgestippeld parcours in Berlare (we hebben dit al eens op een zondag gedaan) en deels op zondag met de stadsloop in Gent (OIGO)

Grégory liep een marathon in Namen en is erg diep gegaan maar haalde met 3u14' toch zijn vooropgestelde doel.

Er waren ook enkele van onze lopers aanwezig in Puurs. Thomas liep de marathon in 3u51!



En Giovanni liep de 25 km aan een gem. van 10,5... had nadien blijkbaar een recuperatiedrankje nodig..

Els liep de 25 km en Patrick wandelde die.

Brugge

 

Jessica en onze 'yongster' Quinten liepen in Brugge en ook Hans was daar aanwezig

En Christel tenslotte liep zaterdag in Zaffelaere (Persijzer) een 10 km

Het is bijna niet te geloven maar de 10 weken 'start to run' zitten er opnieuw bijna op. De groep was wel niet zo groot maar de 'cohesie' was er zeker. En alhoewel we soms klagen over het 'weer' mogen we terugblikken op een bijna 'droge'-editie. Volgende week donderdag is het al 'het moment van de waarheid'. Eerst natuurlijk nog deze week 'afwerken'. 

Ook onze 'rode hesjes' kunnen nu 'iets meer ademen' met hun zomertenue. Toch nog even kort meegeven dat zij de personen zijn die het 'tempo' bepalen in de groepen en ook zorgen voor de veiligheid van onze lopers.

Haegensgoed -Schoolstraat-Smal wegeltje op linkerkant inslaan (daar staat rode pijl van loopomlopen) - eens je uit die wegel bent (net voor dorp) verder de blauwe pijlen volgen van de loopomlopen (incl. afslag naar Keistraat en bibliotheek). Via Termststraat dan naar sporthal (5 km) (Lut/Georges)

idem als wandelen (Ria-Ann-Vivianne)

Termstraat - na 100 meter links inslaan in wegel en blauwe pijlen volgen tot je opnieuw op hetzelfde punt komt en dan richting sporthal (8,7 km) (Pol/Nadine)

Termstraat - na 100 meter links inslaan in wegel en dan rode pijlen volgen tot je opnieuw op hetzelfde punt komt en dan richting sporthal (11 km) (Els/Katrien)

We starten om 10:00 uur aan het Vaartplein in Kalken. Er zijn drie mogelijke afstanden. Niet tegenstaande moederkesdag verwachten we toch een mooie opkomst.

Als er nog mensen zijn die 'bonnekes van de Spar' hebben mogen ze mij die bezorgen zodat ik het 'budget' van 'onze op de hort' kan bepalen. Ik zoek ook kandidaten voor de organisatie van de 'catering' op zich te nemen voor de twee op de horts (eentje midden juni aan Pastorij en eentje midden augustus aan het hinkelend meisje)

In het weekend stond de tweedaagse van Blankenberge op het programma waar vier Veldmeersrunners aanwezig waren. Niettegenstaande het zonnetje op de foto was het weer aan de kust heel wat minder fraai.. we werden getrakteerd op regen en hagelbuien en vooral felle wind. Doch haalden we alle vier op zaterdag de beoogde 50 km en zondag 25 km. Ik had een tweeledige gedachte: joepie 50 km gewandeld maar...voor de 100 km van Torhout is het nog eens 50 km...

Wie trouwens delen wil meestappen of mee in het 'team' gaan voor begeleiding op de 100 km van Torhout geef gerust een seintje. 

Christelle die is in het weekend de Koppenberg opgelopen en deed dat schitterend