Ook voor volgende week staat er nog heel wat op het programma - er wordt niet niet gelopen op de Veldmeers maar die zijn op maandag en woensdag welkom aan de Bareldonk.

maandag: wintertourkes: 2 - 4 - 6 - 8 -10 - 12 en 16 km (dus voor iedereen (ook de nieuw gediplomeerden) zit er wel een afstand in die hij aankan.

woensdag: Piste Overmere (heen en terug langs Brielstraat) - diegenen die willen kunnen een 'rustpauze' nemen aan het Kersthuisje. Ook kortere afstanden zijn mogelijk (tot aan Nieuw Donk) en terug.

Diegenen die zin hebben kunnen dinsdag in de loop van de dag hier aan deelnemen.Verschillende van de joggers gaan (maar best onderling afspreken als je de tijdstippen wat gelijk wil laten lopen)

Op zondag 27 december is er in Berlare een kerstcorrida (eerste start 14:00). Kunnen jullie mij doorgeven wie komt dan kan ik al 'iets' doorgeven aan de organisatie. Hier liggen ook de afstanden binnen ieders bereik - dus allen daarheen.

Op maandag 28 december is er voor de Bareldonklopers het laatste loopje van het jaar en net als vorig jaar gaan we dit in 'stijl' doen. De leden ontvangen hiervoor nog een aparte uitnodiging. Is het wel mogelijk om op de linkerzijde van de blog aan te duiden of je al dan niet aanwezig zal zijn.

Woensdag 23/12: Eurospar Kalken

Zondag 27/12: Kerstcorrida Berlare

De boeken kunnen ook bij mij afgehaald worden (of meegenomen worden op een training) en in volgende dagbladhandels: Segers_Rosendans Kalken - Steentje Laarne - Dagblad Hans Berlare en Mieke Overmere. Ook zijn ze via de Standaardboekhandel te verkrijgen.

Om twee uur was het verzamelen voor het loopje en met ongeveer een 80-tal lopers was dit een zeer goede opkomst. Normaal noem ik mijn eindejaarsloop een 'kerstloop' nu waren eerder de termen 'Lenteloop' van toepassing: Prullenbos, Kabouterbos, Kasteel ... alles was opgenomen in de omloop en het parocurs kon op heel wat bijval rekenen.

Voor de boekvoorstelling zelf waren er een 120-tal mensen opgedaagd. Ook van politieke kant was er heel wat 'volk' aanwezig. Niet alleen het grote aantal aanwezigen was een opsteken maar ook en vooral dat er van verschillende groepen die in het boek beschreven werden aanwezigen waren: van Overmere (met wie ik mijn eerst passen gelopen had), van de Amsterdamgangers, de volvo-boys, mensen van VDAB waarmee ik de Europese Bedrijfsspelen gedaan had, 11-11-11 vier-urenloop, Sportdienst en natuurlijk niet te vergeten de Veldmeersrunners en Bareldonklopers. De speech verliep wat moeizaam (had ook op een tweetal weken tijd nogal wat minder nieuws over de gezondheidstoestand gekregen): het vlotte babbelen voor een groep maakte plaats voor emotionele stiltes... maar toch slaagde ik erin om een schets te geven over de inhoud van het boek en ook over de werking van de loopgroepen.

Nadien signeerde ik met alle plezier (en met een enorme dosis 'fierheid') verschillende boeken en de aanwezigen genoten van een glühweintje en een hot dog, wat nootjes en wat chips. Het werd een gezellige namiddag en bedankt aan alle aanwezigen en een extra dank aan de vele helpende handen.

Vandaag was het dan uitkijken naar de 'eerste reacties' en die waren heel positief !!! Meer info over 'Hartloper' kan je vinden op www.bloggen.be/hartloper 

Zie hierbij nog een reeks foto's over het gebeuren:

donderdag 17/12: Laatste training dit jaar op de Veldmeers (menkan wel volgende maandag en woensdag nog komen meelopen aan Bareldonk). Hier gaan de 'gediplomeerden' mee de weg op richting Kasteel. Het is de bedoelingda iedereen doet (de anciens die lopen dan par torukes Kasteel). Deze omloop is 5,7 km als kasteel één keer gedaan wordt  - per omloop komt er 1750 meter bij.Er is ook de mogelijkheid om een iets kortere afstand (4,2) . Voor de ex-starters: ner vergeten om lampjes aan te doen. Er is ook de mogelijkheid om om de piste enkele rondes te doen (Lut doet daar de begeleiding).

zaterdag 19/12: De eindejaarsloop gecombineerd met boekvoorstelling Hartloper. Mijnen hof is wat te klein geworden om jullie allemaal te otnvangen voor de eindejaarsloop dus zijn we uitgeweken naar de lokalen van de KSJ Hoogstraat 14 te Laarne. Het programma en ook de rest van het nieuws over hartloper kan je vinden op www.bloggen.be/hartloper.

zondag 20/12: vm: zondagsoopje startend om 10:00 Kalken Kerk. avond/ midwinternachtrun Gent (afspraken hieromtrent zijn verstuurd door Marianne Mathijs).

maandag 21/12 en woensdag 23/12 joggingavonden Bareldonk

dinsdag 22/12: Velen van de lopers hebben intresse in het volgende event http://dewarmsteweek.stubru.be/artikels/loop-mee-met-de-warmathon . Kunnen mensen die hier willen aan deel nemen een seintje geven dan kunnen we mss afspraken maken om samen te rijden (of gelijkertijd aanwezig te zijn).

zondag 27/12:Kerstcorrida Berlare ( http://nieuwjaarscorrida.weebly.com/).Een sfeervolle loop (en 'slechter weer' dan vorig jaar kan het niet zijn). Gelieve jullie deelname aan mij door te geven...we krijgen van de organisatie ee kortingsken....

maandag 28/12: laatste  loop Bareldonklopers gevolgd door een 'eindejaars-samenzijn' -meer info volgt.

Zie hierbij alvast enkele sfeerbeelden:

maandag:  De parcoursen langs Muizenstraatje (gaande van 5 km tot 17 km). Wel op voorhand goede afspraken maken wie wat loopt: 5 km is Mosseveldstraat en Nieuw Donk - 7 km is via 'Mosselken - 10 km is via Piste in Overmere -17 km is richting Kalken.

woensdag: wintertourkes (ideale manier om wat verder op te bouwen)

dinsdag: Finaledag voor de starters. De starters lopen hun finale op de Finse Piste. En ik ben zeker dat jullie dit allemaal zonder enig probleem zullen aankunnen. Jullie hebben 10 weken lang een mooie groep gevormd en elkaar gesteund en de resultaten zullen jullie dinsdag zien. Het ongeloof van 10 weken geleden (dat jullie 5 km zouden lopen) zal dinsdag worden omgezet in werkelijkheid. De 'anciens' doen eerst een kort tourken op de weg. Daar het langs de Berlinde Kapel wat te gevaarlijk is heb ik voor de volgende omloop ge-opteerd: Veldmeers-Termstraat-Warande- Verloren Hoek en zo terug naar Veldmeers (dus zonder lus kasteel). En dit aanvullen met omlopen Finse Piste zodat jullie ook de starters kunnen steunen in hun laatste meters... De avond wordt afgesloten met een receptie zowel voor de 'nieuw gediplomeerden' als de anciens.

donderdag: Omlopen Kasteel à volonté. Hier kunnen ook de starters voor de eerste keer meegaan op 'de weg'. Er zullen voor hen gepaste afstanden voorzien worden. Voor diegenen die op de piste willen blijven is dit geen enkel probleem en er zal daar ook een loopsessie voorzien worden.

20 december: voor diegenen die niet naar de midwinternachtloop gaan in Gent is er 's voormiddags om 10:00 uur loopje voorzien vertrekkende aan Kalken Kerk

27 december: dan wordt het zondagsloopje vervangen door de Kerstcorrida in Berlare (start 14:00 en afstanden 2,5 - 5 - 10 km). Hier heeft iedereen de mogelijkheid om een afstand te kiezen die in zijn mogelijkheden past. Geïnteresseerden geven hun naam door aan mij en ik geef lijst door aan Jente (de mensen op deze lijst kunnen zich dan ter plaatse inschrijven aan een vriendentarief van 5 euro).

Dit gaat door op zaterdag 19/12 meer info alvast op www.bloggen.be/hartloper. Deze boekvoorstelling staat voor iedereen open

Op zaterdagavond stond de stadsloop in Lokeren op het programma. Mieke De Greef zorgde voor de inchrijvingen en coördinatie en bracht een mooie groep Bareldonklopers samen in Lokeren voor een sfeervolle loop.

De delegatie van de veldmeersrunners die aanwezig waren bij de uitreiking.

Verder doen zoals we bezig zijn zeker en niet teveel 'piekeren' en naar de toekomst kijken. En de eerste dagen is dat een drukke toekomst zelfs in die mate dat ik soms eens ga 'skippen'.

Zaterdag: deze voormiddag deden de marathonlopers een rustige duurtraining en deze avond gaan verschillende van onze joggers naar de Urban Trial Run in Lokeren. Ik ga hiervoor even passen en Mieke De Greef neemt de honneurs waar.

Zondag: Het zondagsloopje gaat door aan de Nieuw Donk (hekken aan de kantine) om 10:00 uur. Ik zelf zal het startschot geven en Lai Yee neemt de rest van de training 'over' en zal ook de starters begeleiden (die lopen één omloop van 4 km). De omloop training is voor iedereen (4 - 8 - 12 of....km). Nieuwdonk - eendenkooi - Nelepad- Brielstraat. Men kan ook een korter lusje doen 2 km (bij ingang eendenkooi direct naar links).

Ook is er zondagvoormiddag om half elf de uitreiking van de Sporttrofeën in Laarne waar de Veldmeersrunners genomineerd zijn voor de 'sportclub 2015' van de gemeente. (ook meegeven dat in Berlare ook gewerkt wordt aan het indienen voor een kandidatuur voor de Bareldonklopers voor een gelijkaardige trofee).

Dinsdag: Dit wordt een dag waar ik enorm naar uit kijk. Net telefoon gekregen dat dinsdagmiddag 12:00 uur 'Hartloper' zal thuiskomen. Op www.bloggen.be/hartloper  (je kan er ook via rechter boven kant van deze blog naartoe gaan) zal je updates vinden op verkoopmomenten/punten en alle mogelijke manieren van aanschaf. Nogmaals iedereen is ook uitgenodigd voor de boekvoorstelling van 19 december) zie artikel hieronder.

En dinsdagavond is één van de mooiste loopmomenten die er voor mij zijn gedurende het jaar 'Finale Start to Run'..onze nieuwkes die al 9 weken het beste van zichzelf geven zullen al 'tetterend' vlot hun 5 km lopen. Nadien is er receptie voor onze 'nieuw gediplomeerden' en alle Veldmeersrunners.

Ook nog meegeven dat er zondagnamiddag 27 december een Kerstcorrida doorgaat in Berlare (de thuisgemeente van de Bareldonklopers) met een afstand die ook voor de starters makkelijk haalbaar is (de mogelijkheden zijn 2,5 - 5 en 10 km). Ik ga alvast bij de organisatie een kortingsken proberen 'versieren'.

http://www.nieuwsblad.be/cnt/dmf20151209_02013098

ww.hln.be/regio/nieuws-uit-berlare/-nieuw-infarct-was-harde-noot-om-kraken-a2550876/

Verder ook meegeven dat alle info-omtrent 'harloper' te vinden zijn op www.bloggen.be/hartloper (rechts bovenaan kan je die link aanklikken)

Hierbij wil ik iedereen ook nog eens uitnodigen op de boekvoorstelling van 19 december:

14:00 eindejaarsloopje voor iedereen die in de loop van 2015 samen met mij gelopen heeft.

(5 km voor de 'anciens' en 3 km voor de 'pas afgestudeerden')

15:00 voorstelling boek 'Hartloper' (met zeker de nodige media-aandacht)

15:30 een hapje, een drankje en...........een klapken

Adres: KSJ-lokalen. Hoogstraat 14 te Laarne

De weersomstandigheden lijken mee te zitten deze week zo kunnen we nog eens wat andere omlopen inlassen.

Bareldonklopers:

maandag: Iedereen loopt richting Kersthuisje (de details bespreken we op de training)

woensdag:omlopen Muizenstraatje (varieeërend van 5 tot 17 km)

dinsdag: Combinatie van Kasteel + 'Old Horses' (of één van beide omlopen apart)

donderdag: Straatje verder (12 (Brugstraat -Zomerstraat -Bosstraatje-Vromondstraat-Kerk..) of 8 km (Bieststraat))

Nog slechts twee lessen te gaan alvorens de 'grote finale' op dinsdag 15 december (iedereen zowel 'starters' als 'anciens' zullen hiervoor nog een uitnodiging ontvangen).

dinsdag: 18 ml - 2 stp - 17 ml tot 37 m

donderdag: 20 ml - 2 stp - 18  ml tot 40 m

Ook nog meegeven dat er nu donderdag nog een uiteenzetting is over voeding van Etienne De Wilde. Uit de feedback die ik kreeg vanuit de eerste sessie lijkt het interessant. Dit is zowel voor Veldmeersrunners-Bareldonklopers en starters.

Lokeren

Verschillende Bareldonklopers trekken zaterdagavond naar de stadsloop in Lokeren -  er wordt verzameld bij Mieke De Greef om 17u30 (start Stads Trial is om 19:00 uur)

In beide loopgroepen hebben we nog een eindejaarsaktiviteit voor de Veldmeersrunners valt dit samen met de finale van 'start to run' op 15 december. Bij de Bareldonklopers is dit op 28 december. Voor beide loopgroepen zullen hier uitnodigingen gestuurd worden - hierbij ingesloten zullen ook de inschrijvingsmodaliteiten zitten voor de loopgroep waar je bij aangesloten bent.

Eens deze mails/brieven verstuurd zal ik alles ook nog eens op blog zetten.

Velmeersrunners genomineerd voor de Sporttrofee van Sportclub van Laarne. Of deze nominatie uiteindelijk zal leiden tot het winnen van deze trofee zullen we zondag 13 december te weten komen

Updates over 'Hartloper' kan je steeds vinden op www.bloggen.be/hartloper (waar en hoe aankopen - meer uitleg over boekvoorstelling). De zenuwen beginnen toch te komen want D-day nadert en alhoewel ik het boek elektronisch gezien heb is het 'eigenlijke boek' toch nog wat anders.

Het zondagsloopje start deze week om 10:00 uur aan Kalken Kerk (ook de starters wordt aangeraden op heirvan gebruik te maken om de conditie verder op te vijzelen.

De starters die kunnen alvast hun minuutjes lopen (en die zijn flink gestegen in week 8)

Dinsdag: 12 ml – 1 stp – 12 ml – 1 stp – 10 ml – 1 stp  tot 37 m

Donderdag: 15 ml – 2 stp – 15 ml – 2 stp  tot 34 m

In het weekend hebben we zowel op zaterdag (met diegene die Rotterdam aan het voorbereiden zijn) als met de deelnemers aan het zondagsloopje de 'sigma'-werken aan gedaan zeker een aanrader.

Ook wat het boek betreft was het een intressante week - terwijl het boek zelf 'in druk is' worden er verschillende interviews geregeld die in de volgende week zullen gepubliceerd worden. Ook de 'aktiviteit' van de combinatie eindejaarsloopje/boekvoorstelling krijgt vaste vorm. Nogmaals meegeven dat iedereen van de loopgroepen hier op uitgenodigd is. Meer info over het boek kan je ook vinden op www.bloggen.be/hartloper

Het zondagsloopje gaat door in Uitbergen en we starten om 10:00 uur (ook sessie voorzien voor de starters).

Deze week zullen we wat afhangen van de weersomstandigheden. Het eerste gedeelte van de week lijkt mij het best en dan gaan we ook de 'grotere omlopen doen'

Bareldonk:

maandag: omloop naar Piste in Overmere (we kunnen ter plaatse nog afspreken of we dit al dan niet volgens muizenstraatje doen (afhankelijk van 'klare maan' of via Brielstraat). De korter afstand krijgen omlopen tss de 5 en 7 km met 'Hekken Nieuw Donk' als herkenningspunt.

woensdag: winterourkes (variërend van 2 tot 16 km)

Veldmeers:

dinsdag: straatje verder: Ofwel Brugstraat/Zomerstraat (10 km) of Kruisen/Bieststraat (8 km). De kortere afstand loopt langs Kasteel

donderdag: combinatielopen Kasteel  en Old Horses

De tijd gaat snel... we zijn reeds in week 7 aanbeland en 15 december is niet meer veraf. En ja het zal jullie allemaal lukken om die dag de 5 km te lopen indien jullie verder doen zoals jullie bezig zijn zal het zelfs een 'makkie' worden.

Dinsdag: 5 ml -1 stp - 7 ml - 2 stp -7ml - 1stp - 8ml - 2 stp tot 33 m

Donderdag: 8 ml - 1 stp - 8 ml - 2 stp - 8 ml - 1 stp - 8 ml - 1 stp tot 37 m

Week van de administratie

Kunnen zowel op de Veldmeers als aan de Bareldonk de formulieren van de mutualiteiten afgegeven worden (voor diegenen die dat nog niet gedaan zouden hebben). Op beide locaties kan je die aan Lut afgeven, wij zorgen wel dat ze op de respectievelijke 'administraties' terecht komen.

Voeding

Nog even meegeven dat op dinsdag 1 december en donderdag 10 december door Etiennen De Wilde een uiteenzetting zal gegeven worden over voeding. Dit is voor beide loopgroepen en ook voor de starters natuurlijk. Onderaan is er een bestand bijgevoegd met iets meer uitleg van Etienne zelf.

Vrijdag deed ik een eerste verkenning: sommige stukken lagen er toen minder goed bij. Zoals elk jaar doen we met onze ploegen een 'groepsverkenning' en door de regenval was het parcours al heel wat 'drassiger' geworden. Gisterenavond en deze nacht zullen er vele gedacht hebben 'oei oei wat gaat dat worden'. Voor de start vulde de sporthal zich vooral met blauw en groene truitjes... en ja bij sommigen lichte stress. Eens de wedstrijd aan de gang was deed iedereen 'zijn' ding en elke groep amuseerde zich op zijn manier: soms eens met wat 'strijd'  soms eens met wat gegiechel over de 'stoten van anderen'. De meesten vloekten wel eens bij de 'zware modderstroken' en merkten dat je op dat moment niet kon recupereren op de fiets en de benen 'vol liepen'.

Nadien werd er druk nagepraat in de kantine van de sporthal en had ieder zo zijn eigen verhaal. Het allerbelangrijkste is dat we opnieuw een zeer prachtige sportieve voormiddag gehad hebben met de loopgroepen en nogmaals bewezen hebben dat de recreanten op dit soort happenings zeker ook hun plaats hebben. 

Mieke startte aan topspeed...

Veel 'moore'...



Blijven lachen zegt Brigitte...


Ieder deed zijn 'ding' op zijn eigen tempo..

Sofie Vandam en Mieke De Coster kaapten zelfs de eerste plaats weg op de 8 km...

Dat is wat anders dan met 'crème' rond rijden, héé Peter...

Rap of traag..iedereen moest door de modder...

De inspanning geleverd, de evaluatie gemaakt en dan met een guitige blik een 'pannenkoekje' verorberen... De Veldmeers en Bareldonk op hun best...

dinsdag: 2ml - 1 stp -  3ml - 2 stp - 6ml - 2stp - 7 ml -2stp - 7ml - 2stp tot 34m

donderdag: 5ml - 1 stp -6ml- 2stp - 7ml - 1 stp - 8 ml - 2 stp tot 32m

Mailadressen

Iedereen van de loopgroepen zou vrijdag een mail moeten gekregen hebben met een uitnodiging voor de voorstelling van het boek 'Hartloper'. We zijn er ons echter van bewust dat de adressenlijst onvolledig is - daarom zou ik willen vragen om via rechterkant van de blog je mailadres door te geven zodat we dat in orde kunnen brengen.

Bike and Run

Het belooft opnieuw een zware editie te worden zondag. Ik geef hierbij nog eens de lijst van de ploegen door. Kunnen jullie die eens controleren en als er wijzigingen of mensen zijn die niet kunnen deelnemen gelieve me dit dan door te geven.