|
Veel lopers op de aktiviteiten dit weekend. Op zaterdag werd met diegenen die zich aan het voorbereiden zijn voor de marathon de 'Aardbeienroute' gedaan aangevuld met enkele lussen zodat iedereen uitkwam tussen de 18 en 25 km. Op het zondagsloopje was er met 36 aanwezigen een zeer goede opkomst. En er was nog een grote aanwezige ...nml. de wind!!! Wat ook opvalt is dat de zondagvoormiddag steeds meer aanwizegen telt (ook bij de starters). Ook nog meegeven dat Wim Coppens zondag een mooie derde plaats behaalde op een jogging in Strijpem.
De weersomstandigheden lijken mee te zitten deze week zo kunnen we nog eens wat andere omlopen inlassen.
Loopprogramma's
Bareldonklopers:
maandag: Iedereen loopt richting Kersthuisje (de details bespreken we op de training)
woensdag:omlopen Muizenstraatje (varieeërend van 5 tot 17 km)
Veldmeersrunners
dinsdag: Combinatie van Kasteel + 'Old Horses' (of één van beide omlopen apart)
donderdag: Straatje verder (12 (Brugstraat -Zomerstraat -Bosstraatje-Vromondstraat-Kerk..) of 8 km (Bieststraat))
Start to Run
Nog slechts twee lessen te gaan alvorens de 'grote finale' op dinsdag 15 december (iedereen zowel 'starters' als 'anciens' zullen hiervoor nog een uitnodiging ontvangen).
Week 9
dinsdag: 18 ml - 2 stp - 17 ml tot 37 m
donderdag: 20 ml - 2 stp - 18 ml tot 40 m
Ook nog meegeven dat er nu donderdag nog een uiteenzetting is over voeding van Etienne De Wilde. Uit de feedback die ik kreeg vanuit de eerste sessie lijkt het interessant. Dit is zowel voor Veldmeersrunners-Bareldonklopers en starters.
Lokeren
Verschillende Bareldonklopers trekken zaterdagavond naar de stadsloop in Lokeren - er wordt verzameld bij Mieke De Greef om 17u30 (start Stads Trial is om 19:00 uur)
|
