6e plaats in criterium Hageland&Haspengouw 10e plaats in criterium op piste (Alleur)
Podiumuitslagen - Gert - 2009:
1e in Hensies 2e in Ans - Alleur * Zilveren medaille - Masters B * Luiks kampioenschap op de piste 3e in Rochefort 3e in Chaumont-Gistoux
19e plaats in de eindstand ECW 2e plaats in criterium op piste (Alleur-Rochefort) ............................................................................
Podiumuitslagen - Gert - 2010:
1e in Bellecourt 2e in Familleureux 2e in Ghlin 3e in Fraire ............................................................................
Podiumuitslagen - Gert - 2011:
1e in Ghlin 2e in Pommeroeul 2e in Hensies 3e in Grandmetz 3e in Hensies 3e in Châtelineau ..............................................................................
Podiumuitslagen - Gert - 2012:
1e in Gages 1e in Seneffe 2e in Ransart 2e in Anderlues 3e in Chée-Notre-Dame 3e in Ans - Alleur * Bronzen medaille - Masters B * Luiks kampioenschap op de piste
Podiumuitslagen - Gert - 2013:
1e in Gaurain .. 3e in Grâce-Hollogne 3e in Emptinne 3e in Seneffe 3e in Ans - Alleur * Bronzen medaille - Masters B * Luiks kampioenschap op de piste
Wielersite, verhalen en bedenkingen bij de avonturen van 2 renners, de ene jong, de andere al wat ouder. --- Give it 100% or give it up ---
30-11-2007
Eerste data van 2008 zijn gekend!
Om de motivatie nog maar eens een ruk naar omhoog te geven, toch maar eens gaan kijken of er toevallig al een nieuwe kalender 2008 online was. En inderdaad! De eerste koersen zijn gekend, de eerste data bekend. Nu, veel verschil met voorgaande jaren is er niet maar het is toch zoals met een vakantie. De dag dat geweten is wanneer vertrokken wordt, geeft altijd een paar kriebels in de buik.
Voor mezelf het normale menu met korte verplaatsingen tijdens de eerste weekends. Op 2 maart naar Geer, daarna volgt Lens-St-Remy en verder een eerste trip naar het verder gelegen Rencheux. Buiten eventuele wijzigingen ligt dit zo goed als vast.
Koen zal waarschijnlijk ook z'n eerste koersen rijden in de nabije omgeving van Leuven. Tussen de wedstrijden in Geetbets (4 mei) en Hoegaarden (18 mei) ligt zelfs een bijna thuiswedstrijd geprogrammeerd in Leefdaal, een gekend gedeelte van ons trainingsparcours. Hopelijk kan hij dan weer op een groot aantal supporters rekenen. Hij zal alle hulp, in eender welke vorm dan ook goed kunnen gebruiken. Koen zal deze wedstrijden rijden op voorwaarde uiteraard dat zich hier geen koersen van een paar klassementen tussen wringen. Zoals afgesproken, zal hij met zekerheid de koersen rijden die deel uit maken van het regelmatigheidscriterium Hageland en Haspengouw en een challenge op de piste.
Buiten een figuratie voor een reclamespot voor een Nederlands ministerie (op de Koppenberg) gedurende 2 dagen is er niet veel te melden. Het kopje zit goed en aan de conditie wordt hard gewerkt a rato van 5 à 6 dagen per week. Niet altijd aan hoge intensiteit maar vooral mikken op een brede basis.
Voor Koen starten dit weekend ook weer de mountainbiketrainingen met de aspiranten van Olympia Tienen. Na een week van lichte ziekte kijkt hij weer uit naar deze bostrainingen. We rijden met de fiets naar de plaats van vertrek (Bierbeek) en achteraf terug naar huis. Goed voor iets meer dan 2 uren training. Hopelijk wordt het weer niet al te guur. Rijden in kou en regen, zelfs op de mtb is niet al te aangenaam. Maar wel goed voor de karaktervorming!
Een beetje administratie hoort erbij. Alles moet op tijd aangevraagd worden, documenten binnen de termijnen ingevuld en opgestuurd, schema's en planningen maken, ..... Zo liggen al een paar afspraken voor opvolgingsbezoeken aan de dokter vast (geen risico's meer nemen voor overtraining, bloedonderzoeken op z'n tijd om eventueel snel te kunnen ingrijpen), binnenkort volgen nog lactaattesten voor mezelf en positionering op de fiets voor Koen.
Een eerste bezoek aan de dokter voor het invullen van de vergunningsaanvraag resulteerde in een paar lichtpunten maar ook weer een kleine ontgoocheling.
Voor mezelf kan ik kort zijn, een echo van het hart toonde aan dat rond het hart geen water gevormd werd. Blijkbaar kon dit ook een gevolg zijn van problemen aan de schildklier. Maar hier kon Dr Vermylen mij dus wel geruststellen. Een lactaattest bij Karel van Endocard is voorzien voor februari. Oorspronkelijk was het gewoon de bedoeling om verder te werken op de gegevens van mijn laatste test (oktober 2006) maar door de gezondheidsproblemen van vorig seizoen zou het meer aangewezen zijn om een nieuwe lactaattest af te leggen. Deze mening kan ik wel bijtreden, in het verleden was het de gewoonte om dit jaarlijks minstens 1 keer te doen. Het geeft een indicatie van het huidige conditieniveau en geeft aanleiding om eventueel bij te sturen in de trainingen. Het vraagt wel telkens een (kleine) investering maar ik ben ervan overtuigd dat dit toch héél nuttig is. En uiteraard is (hoe klein ook) sponsoring altijd welkom .....! Het leven van een wielrenner is niet bepaald goedkoop. Laat staan, de omkadering van 2 renners!
Voor Koen liggen de kaarten anders. Een voorlopige conclusie is gewoon dat Koen laat-matuur is. Je ziet het in z'n lichaamsbouw, z'n ontwikkeling, z'n krachtsontwikkeling, ..... Vergeleken met zijn tweelingzus (!) staat hij enkele lichtjaren achter. En uiteraard laat dit zich voelen bij de uitoefening van zijn geliefde hobby. De kleine test die hij deed op de ergometer bij de dokter liet niet veel beterschap uitschijnen. Koen's lichaam staat nog niet direct op het punt om te ontploffen. Moeder Natuur doet het echt aan een gezapig tempo. De conditie van Koen blijkt wel een stap vooruit gezet te hebben tegenover één jaar geleden maar spieren en pezen volgen niet echt. Een echte vooruitgang op gebied van kracht en algemene ontwikkeling is er niet. En nu komt het: deze valt ook niet voor onmiddellijk te verwachten .....! Hier knijpt het schoentje dus geweldig. Letterlijk niet want Koen zal nog een bijkomend seizoen kunnen doen met dezelfde schoenen(maat) ..... Maar wat moeten we hier nu mee? Het antwoord hierop is ook duidelijk: niet panikeren, niks proberen te overhaasten en vooral geduldig afwachten. Het zal er dus op aankomen de motivatie niet te verliezen en blijven voort te bouwen aan een goeie basis. Echte goeie resultaten en een merkbare verbetering in de uitslagen zal dus nog niet voor 2008 zijn. Zoals ook niet de bedoeling was, maken we hier dus nog steeds geen prioriteit van. Maar het zou toch veel leuker zijn dat ...... enfin, met als en dan komen we geen stap verder. Rustig verder werken is de boodschap, geen stress en geen plaats laten voor grote ontgoocheling. En met dezelfde steun en aanmoedigingen als in 2007 moet dit gewoon lukken.
Half november, de eerste koude, korte dagen en snel donker, nattigheid in de lucht, kriebels in de benen ..... Dàt betekent traditioneel het begin van de wintertrainingen, de aanloop naar een nieuw seizoen. De meeste mensen denken stilaan aan de feestdagen, aan de voorbereiding van de komende feesten.
Wij, wielrenners (en uiteraard ook de atleten uit andere zomersporten als triatlon, nietwaar Karel ....) denken dan spontaan aan voorbereidingen die ons iets meer zouden moeten liggen. Want, zeg nu zelf, enkele weken uit de strakke planning van trainen, eten en rusten kan geweldig deugd doen maar eens de eerste sensaties van het goede (en soms Bourgondische) leven achter de rug zijn, begint het weer onvermijdelijk te kriebelen. We beginnen kregelig te lopen, hebben last van kleine kwaaltjes, ons lichaam vraagt naar enkele prikkels (neen, geen bier-, wijn- of chipsprikkels meer) en meer van die lastige dingetjes. Dus, wat doen we? We doen wat ons lichaam vraagt: actie! Een beetje lopen, sleuren met gewichten bij het fitnessen, af en toe eens gaan zwemmen, de mountainbike van stal halen en starten maar!
Toch ook nog een beetje genieten maar de gedachten gaan al uit naar 2008. De planning ligt klaar, het trainingsschema is uitgetekend en de eerste afspraken staan al op de kalender. Met de idee aan komende (hopelijk) mooie momenten in het achterhoofd is het niet moeilijk om het luie nietsdoen achter ons te laten.
Voor de eerste keer lopen de voorbereidingen voor Koen en mezelf redelijk gelijklopend. Dat wil zeggen dat we weer vele uren samen zullen doorbrengen. Zo zijn we al enkele weken de bossen onveilig aan het maken met de mountainbike. Het moet gezegd, Koen heeft me al een paar keer verbaasd. Uiteraard werken we helemaal niet op kracht maar qua uithouding loopt het al lekker. Volhouden zit er bij hem ingebakken en ik heb het gevoel dat hij over een tamelijk grote motor beschikt. Als we daar later nog een hoop pk's aan kunnen toevoegen, ziet de toekomst er mooi uit. Aan uitslagen denken we nog niet; graag fietsen, veel bijleren en zich amuseren moeten voor Koen nog altijd het belangrijkste uitgangspunt vormen. Vanaf vandaag beginnen ook de zaaltrainingen met de jongens en meisjes van Olympia Tienen. Lopen, coördinatie-oefeningen, sport en spel vormen daar de belangrijkste elementen. Qua planning naar volgend seizoen toe zullen we ook andere accenten leggen dan het voorbije jaar. In 2007 heeft Koen met uitzondering van 3 of 4 weekends, aan alle wedstrijden deel genomen. Dat was niet helemaal zo voorzien maar de mogelijkheid was er (ikzelf lag bijna een gans seizoen in de prullenmand ...) en dan is het moeilijk om het beestje binnen te houden. In 2008 zou Koen graag deelnemen aan wedstrijden die tellen voor enkele klassementen. Onder andere de 'Challenge FCWB' op de piste en het 'Criterium Hageland en Haspengouw'. Het seizoen begint rond half april met de eerste wedstrijd op piste en een eerste gedeelte zal duren tot einde mei. Daarna volgen de schoolexamens en de tweede seizoenshelft van juli tot begin oktober.
Koen's planning geeft mezelf de mogelijkheid om me volledig toe te spitsen op een vroege start (einde februari tot einde april) om dan een beetje relatieve rust in te bouwen tijdens de maand mei (weer voorrang aan Koen) en toe te werken naar een drukke periode vanaf juli met waarschijnlijk een heel aantal volgeboekte weekends. Weekends van 2 verplaatsingen (Koen èn Gert) zullen geen uitzondering zijn .....
Je ziet het, onze plannen beginnen vorm te krijgen en op de motivatie zit nog geen sleet. Hopelijk blijven we verstoken van tegenslagen allerhande en mogen we blijven hopen op een geweldig seizoen 2008.
Geef je e-mail adres op en klik op onderstaande knop om je in te schrijven voor de mailinglist. Vanaf dat moment krijg je elke keer een mailtje wanneer er een nieuw bericht op dit blog verschijnt. Dankjewel!
Wil u ons steunen?
Dankzij enkele fantastische sponsors kunnen we jullie een body/fleece aanbieden ter aanmoediging van onze jongste renner. Stuur even een mailtje met je kledingmaat en voor de prijs van 20 € krijg je een prachtige fleece in de plaats! Dank je!
