6e plaats in criterium Hageland&Haspengouw 10e plaats in criterium op piste (Alleur)
Podiumuitslagen - Gert - 2009:
1e in Hensies 2e in Ans - Alleur * Zilveren medaille - Masters B * Luiks kampioenschap op de piste 3e in Rochefort 3e in Chaumont-Gistoux
19e plaats in de eindstand ECW 2e plaats in criterium op piste (Alleur-Rochefort) ............................................................................
Podiumuitslagen - Gert - 2010:
1e in Bellecourt 2e in Familleureux 2e in Ghlin 3e in Fraire ............................................................................
Podiumuitslagen - Gert - 2011:
1e in Ghlin 2e in Pommeroeul 2e in Hensies 3e in Grandmetz 3e in Hensies 3e in Châtelineau ..............................................................................
Podiumuitslagen - Gert - 2012:
1e in Gages 1e in Seneffe 2e in Ransart 2e in Anderlues 3e in Chée-Notre-Dame 3e in Ans - Alleur * Bronzen medaille - Masters B * Luiks kampioenschap op de piste
Podiumuitslagen - Gert - 2013:
1e in Gaurain .. 3e in Grâce-Hollogne 3e in Emptinne 3e in Seneffe 3e in Ans - Alleur * Bronzen medaille - Masters B * Luiks kampioenschap op de piste
Wielersite, verhalen en bedenkingen bij de avonturen van 2 renners, de ene jong, de andere al wat ouder. --- Give it 100% or give it up ---
25-02-2008
Geslaagde test en goed gevoel
Zoals voorzien heb ik gisteren nog een relatief zware training afgewerkt en vandaag zonder problemen gerecupereerd. Het gaat dus de goeie kant uit, de voorgeschreven medicatie doet z'n werk en hopelijk betekent dit zo ongeveer het einde van een jaar vol fysiek ongemak. Natuurlijk is training nog niet hetzelfde als wedstrijden rijden. Het wordt dus afwachten of de resultaten in de koers de hoop op een mooi seizoen rechtvaardigen (mooi uitgedrukt, niet?). Deze week wordt dus vooral rusten en recuperatietrainingen inlassen. Donderdag volgt er dan nog een cyclo-test waarin hopelijk het goeie gevoel op training bevestigd wordt. Volgende zondag is het dan eindelijk zover. Ik kijk ernaar uit. Hopelijk staat hier dan maandag een bericht met positief nieuws .....
Ik veronderstel dat de uitslagen van de ploegmaats in de oefenkoersen de rest van de ploeg toch ook wel zullen motiveren. Vorig en dit weekend zijn toch al een paar mooie uitslagen gehaald met een 3e plaats van Jurgen als uitschieter.
De oefenkoers van vorig weekend heb ik aan mij voorbij laten gaan. In plaats daarvan reden we met 5 andere ploegmaats nog een een laatste groepstraining door het Hageland. Hierin werden enkele mooie hellingen opgenomen en hier werd voluit naar boven gereden (Trolieberg, Rot, Tienbunder, Chartreuze, Keizersberg en de helling van de Wijnpersstraat). Wat opviel bij elke helling was mijn goeie start maar op een bepaald moment werd er gewoon geplafonneerd. Harder ging dan niet meer. Dat zijn echter ook de momenten dat je in koers zou moeten kunnen blijven doorgaan. Misschien ligt het gewoon aan het feit dat de conditie nog niet optimaal is. Misschien is er ook een andere reden. Hiervoor zal ik moeten de uitslag van de conditietest afwachten en ook zien hoe het in de eerste wedstrijden loopt. Deze week probeer ik ook nog zoveel mogelijk te recupereren, toch nog een zeer intensieve training in te lassen om volgend weekend nog eens te testen op een parcours rijk aan hellingen. Vrijdag staat er nog een bloedonderzoek gepland, de conditietest is voor volgende week. 2 maart wordt dan het grote debuut voor 2008.
Koen heeft het ritme van de trainingen nog niet helemaal te pakken. De laatste weken traint hij maar 1 keer per week op de weg. Vanaf volgende week beginnen we ook van zijn voorbereiding werk te maken. Nu het al iets langer licht blijft, zullen er ook trainingen in de loop van de week gebeuren. Vanaf maart zijn er dan opnieuw trainingen door de club ingericht op het vliegveld van Goetsenhoven. Zijn basis is er en de rest zal stilaan ingevuld worden naarmate de eerste wedstrijden voor hem dichterbij komen. De eerste wordt de koers in Kampenhout op 27 april. Tijd genoeg dus om de intensiteit en de snelheid op te voeren.
Binnenkort is het weer zover. Een nieuw seizoen, de eerste koersen, ..... Na bijna een jaar niet gekoerst te hebben, kijk ik er wel naar uit. Nog een paar weken doortrainen, er ligt nog een heel programma te wachten, nog eens doorbijten op een cyclo-test en dan maar hopen dat we er klaar voor zijn. Ik moet toegeven dat er wel twijfels zijn. De trainingen verlopen momenteel wel goed maar echte (heel) intensieve inspanningen waren er nog niet bij. Die liggen er nu aan te komen. Afwachten hoe het lichaam daarop reageert en vooral hoe ik hiervan recupereer. Schildklier en hormonenspiegel zouden optimaal moeten zijn. En daar heb ik nu net mijn twijfels over. Na de eerste koers van 2 maart wordt een nieuwe bloedafname gedaan. Dan zullen we al veel meer weten. Ondertussen wordt er getraind en gerust alsof er niets aan de hand is.
Voor Koen blijft er ook nog een hele weg af te leggen. Momenteel wordt er enkel getraind op de dagen dat er ploegtrainingen gepland zijn. Deze zijn op dinsdag in zaal en zaterdag op de weg. We rijden dan ook nog eens samen op zondag maar daar blijft het bij. Ondertussen wordt er al gepuzzeld aan de kalender in de veronderstelling dat we beiden zullen koersen en het ziet er al naar uit dat de weekends redelijk goed gevuld zullen zijn ..... Moeder de vrouw zal weer gelukkig zijn!
Geef je e-mail adres op en klik op onderstaande knop om je in te schrijven voor de mailinglist. Vanaf dat moment krijg je elke keer een mailtje wanneer er een nieuw bericht op dit blog verschijnt. Dankjewel!
Wil u ons steunen?
Dankzij enkele fantastische sponsors kunnen we jullie een body/fleece aanbieden ter aanmoediging van onze jongste renner. Stuur even een mailtje met je kledingmaat en voor de prijs van 20 € krijg je een prachtige fleece in de plaats! Dank je!
