Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
no pain !
09-06-2010
exames !!
8/06/2010 Mijn kadeekes moete lere,want 't is bekan exaam. In pleuts van zweetdruppels op de pist,zweetdruppels thuis achter den buro of aan de keuketafel,mor mé dees verschil, neffens hun staat nen hele grote cola of iets in dien aard om tijdig is te kunnen sloebere,en veur de snoepers koekskes en bollekes;'t is mor hoe da ge geinstaleerd wult zijn. Mor goe lere kerels dan kunde nadien hoe tijde ook beter ontauwe en meude meedoen on de slimste mens ter wereld. De training ware verschillende 1600 derden achtereen in een gematigd tempo,behalve 1ne in achtervolging. Jonathan is goe ont kome,elegante loopstijl,en voor geen opdracht bevreesd,schitterend gewoon. Onzen Tom,de mens druipt van den forme,zit goe en zal da ook bewijze. Kevin, zoals altijd, een manneke da ge zomaar ni opzij zet,loopt gelak de beste en gemotiveerd. Sara, ziede zo verbetere na heur avontuur mé dindiaane,'k sen heur na ont lere hoe da ze snel kan gon lope as ze da nog is tegekomt. Christine,prachtige loopster,klasse gewoon,zelfs geen inspanning te zien tijdens de trainingen ,op rode kaakjes na !goe bezig. Dirk H. die zit in bloedforme,snel,gedreven en lopend met verstand. Dirk h. kwam ons bezuuke,die mens loopt nog altijd eve goe !
3/6/2010 Lopen moet toch een zalig gevoel geven,en dat doet het ook. Weliswaar niet op de moment zelf,maar nadien. Het ging goed,het ging niet,maar een ding is zeker onder de douche is alles vergeten en komt het zalig gevoel van "'k heb het toch weeral gedaan. We stonden klaar om in te lopen,krijgen we daar toch een prettige verschijning,ons Tinne, ze zag er goed uit en scherp afgetraind.( 10 miles in 1u10') Een rasechte gazelle, de andere dames van het gezelschap " wie is dat koerspaardje ". De rustweek doet deugd heb ik de indruk,of is't da ze gere komme traine,de deugenieten. De sloebers en sloeberinne Jonas-Jonathan-Erik-Nelly-Coi-Tinne-Lena (nog steeds opschrijfmadame)- Sara-Herwig-Christine ( in't park ) waren bereid om zich dapper in't zweet te werken. Ze moesten een aantal korte afstanden lopen in een iets sneller tempo dan duurloop,ja ja da lukt de eerste keren,mor dan hé,dan komt het boven en moet ik beginne te roepe das ze trager moete lope, de napjaars,kunne hun aige ni tege auwe en de vittesse zit er sebiet in. Onzen Herwig loop reuze goe ! mor was wa onzeker over zen aige, ni doen Herwig 't gaat prima en ge moet ni bang zen veur zondag?ge goat da goe doen op den interclub Masters.Nà volgend jaar jongens, moete we toch me zen allen meedoen aan den interclub, zoals het der na veurstoat kunnen we zeker stijge mé de kadees die we hebben en hunne form.De spurtermasters en onzen Herwig hebbe prima gepresteerd mor veur de 1500 en de 3000 hebbe we ze in de steek gelate,de spurtmenhere hebbe moete invalle en das die mense hunnen dada ni,me alle gevolgen van dien!ook nog nen tegenslag op de 4 X 400 anders hadde ze zo wie zo overgegon, wa had da gewest mé een paar mannekes van ons der bij.
Wedstrijden:Herwig 5000 m interclub 17'40"54 5de plaats en 8 punten voor de club, 'kem toch gezei dat tem goe zit,brave jonge toch !! Kevin:5/6 een 3000 in 11'37"en verdoemme toch Kevin op 6/6 een 5000 op de baan in 21'42" een 1ste plaats weer,man,man ,man toch de organisators zulle wer geblet hebbe ,zo van der hedde die wer. Richard Moemgoeloe hé gekoze veur nen 1/2 marathon in Nijlen en in zo'n hitte lope proficiat 2u11'08"
Omzeggens niet veel te doen ? het moet af en toe eens plezant trainen zijn. Lena was present voor de groten boek met schrijfgerei en liet haar beste kant zien als hulptrainster en opschrijfmadame. Nog even geduld en ze mag weer mee aan slag. Tom ging 1000 den doen,en liep alsmaar sneller en sneller,de forme druipt der af, nog 14 dagen voor D-DAY. Dirk H.-Herwig - Kevin - Nellie ( voelde zich niet goed,en bewonderde Coi dan maar ) Jonas - Jonathan - Sara - Christine - Richard- Coi - Mirella. Een reeks korte afstanden vanaf 400 naar 100 derden in een iets sneller duurloop tempo. Ieder voor zichzelf,wat mij opviel was de collegialiteit onder elkaar, het zit echt goed met de ploeg,der werd gelachen,gelopen, elkaar uitdagen en gegrapt. Jonathan en Coi hadden een test op de 100/200/300m,wat ze beide schitterend deden. Richard en Mirella ook, maar 1500 m met haas. Kevin den brave ziel, speelde haas voor Richard, wat betekende dat onze Keniaan een goede tijd neerzette. Mirella had geluk,ons Christine was haar haas,je kunt niets beter als haas hebben dan een doorwinterde marathonloper ( ster ) Gelijkmatig tempo niet te snel en opbouwende,proficiat voor beide. Groot bezoek, onzen Dirk h. kwam langs, hij traint wat rustiger, maar hij zag er toch goed uit! ik, en ik ben zeker de rest van het team, wensen Dirk het allerbeste toe,en dat je zorgen snel voorbij moge zijn.
27/5 Ze kenne men mannekes ni !! of ze wille ze ni kenne ! Der was nen twijfel gereze of mijn kadeekes wel een 1500 konde lope, wel da nam ik na ni sé,en 'kwou da na is bewijze ! Mijn kadeekes wiste van niks en normaal hadde ze een 1600-1200-800 en 2x400 on hun broek. Lena zou het allemol mee in'toog auwe en de tijde notere. Christine, da maske ging duurlope, ze was just terug van verlof,must twee kere kijke of ze t wel was, zo bruin zag ze der uit,en ze leek tip top in orde. Dus dander 1500 derden,en ze muste lope me ne haas die 800 m trok. Iedereen,mor na is iedereen,vond da na is pretig om te doen. Na hoop ik da ze na is zulle inzien,da det geen broekies zen die lope bij ons,en de tijde liege der ni om. Herwig 4'54" - Jonathan 4'59" - Dirk H. 5'01" - Jonas 5'18" ( voelde zich onwel,en liep toch ) - Kevin 5'22" ( kan onder de 5', had last harmstrings ) Nelly 6'39" - Coi 6'45" - Sara 6'49". Goe gedaan zeg ik !
25/05 Ze ware ni tauwe !! Veul volk, en een training veur doorbijterkes,allée veur wie nog tande hé ! Ons Lenake,groots in secretareskes dinges hé den groten boek bijgeauwe en iedereen opgeschreve,mé zen tijde,(zou ze veur polies lere ??).pas op hé tis geen katteke om zonder handschoene on te pakke,as ze kwaad is loept ze alle manskerels en madamme nor huis,dus een verwittigd man is er twee waard alleen Jonas mag een bietke meer van heur,( de teurtelduifkes ) Tom,"kgon 2000 de doen hé trainer stoat op mijn program", ja jonge goe jonge en de jonge dee 2000 den in een verzwengende hitte,zen tempo zat goe, en kem heum al is gezei, dat tem zo voortgoat,de organisators nor cente moete gon zeuke,vandoag of morge loopt de mens een nief wereldrecord,zo hevig stoat tem ! Kevin,stond al kleer, ak on kwam same mé Richard,na wistek da ze tijdens het weekend goe gelope hadden, mor must alles nog is hore in geure en kleure ! En da ze der een lap op ginge geve liet genen twijfel. Herwig-Jonathan-Jonas-Eric-Coi en Dirk H. Sara-Nelly as gazellekes. 2 x 800 - 2 x 1000 - 2 x 800 en 1 x 400 mé adderkes onder 't gras. Allemol goe gelope, mor de warmte spelde ne grote rol. Herwig-Dirk - Jonathan - Kevin was tof om mor te kijke, echt nen TGV, de memoral Van Damme had der niks tege !! Richard en Eric ziede zo groeie norgelang ze meer en meer traine ! Coi loat het ook ni on zen hartje komen die doe zen ding mé verstand, ni mee cvolge mé die ander manne gewoon zijn tempo, and so be it !! Nelly en Sara lope der ni zomaar bij, van den belange ni ,die gazellekes menen het, en ze zen sneller ont weure. De tijden vannin het begin zen mé 14 a 16 % gezakt tege een paar maand geleije.Daar waar ze vreuger muste deurkome op de 400 ( 115 seg.) is da na 93seg. Kem ze natuurlijk nog is geplaagd mé een 800 in achtervolging, joa wat zeg den Herwig, prachtig gelopen, indrukwekkend en a hé de Jonathan on zen been hange, da kadeeke loopt ok ni minnekes asek den TGV volledig meekrijg nor ne wedstrijd,mense geloof me der zulle der veul stoan kijke,mijn sloebers zen top ont weure en na is ni éne mor allemol !! Na vraag ik mij af waar da men ander kadeekes blijve: Guy-Dirk h - Christine - Kristien - Ghita - Ludo - Vincent - Matthias - Tine ?? Gekwetst ??
20/05 Niks voor niks, als je der wil komen is er maar één ding,trainen en schema volgen. Lukratief komen is goed maar doelbewust komen is reuze en cool ! massa's doen u niet na,en wat er zo prettig aan is,is dat je na een tijdje merkt dat het werkt. Mijn kadeekes en kadee'inne wete da goe,en daarom doen ze echt hun best. Donderdag was het verschillende keren 400 m zeme da goe gedaan zelfs zeer goe. Jonathan onze nieven sloeber,loopt behoorlijk goed en a hé na is meuge ondervinde da der nog zo'n kadeekes rondlope;n.l. Jonas de mens hé ter wakker van gelege da zen 10 miles in Antwarpe zo slecht was,allée volges hum ! Ons Nelleke hé na ook een vriendingazellin Sara en die is pedoemme gemotiveerd geloof me. Onzen Tom wel die doe zen kmterkes en a ziet ta wel zitte. Dus der werd dapper gelope, mé zweet mé hope, mor toch hééél goe.
Sportieve wraak kan deugd doen!! Ge goaged ni gelove mor 't is waar onze JONAS, allemol mé hoofdletters, hé de 10 mile van Brasschaat gelope,wel die lionsdinges doar, en a hé doar verdorrie van zen parrette gegeve om gelukkig van te weure. De mens, schollier, liep der mor is nen tijd van 1.16'08, jaja leest mor is goe,en 45 ste van MEER DAN 200 man !! joepie feest int Brabokamp. De Jonas begint na ook zoals de Kevin en Richard ,Herwig en ni te vergete ons Lenake onze groep in de belangstelling te warke.Natuurlijk tege onze Kevin kan niemand ni op, das al een filmstar geweure,'k heb hore zegge da tem al gon zien is veur ne Porche om te kome traine, a wet a van onpakke de jonge.
18/05/2010 Goe weer begot ! wa krijge we na. 't Was er on te zien,ze stonde te drumme om te lope,kem ze in rije van vier moete zette. Nà, een eenvoudig trainningske, was het nà ook ni, Mor veur as da we beginne, controle van mij,da ze wel degelijk schoon gekleed nor park lope me strik en veters in de schoene, en wa ziennek ons arm Lenake, stot doar helemol vermassakreerd, overal blau plakken, vel van der beentjes en een smoelleke om kompasse mé teme. Nà eerlijk gezei,ze moet daar op den interclub nen heelen lelijken totter gegon zen,en Rosette at mij wel iet gezei,mor ni da ze der zo uitzag,mor de veurige keer haddek gezei dak trots was omdat ze ni had opgegeve,ze hé die leste 30m. in crauw uitgezwomme om toch mor ni op te geve. Da betekende dak ze bij mij heb gauwe om dander hunnen tijd te noteren,en da viel goe mee,zo'n secretareske, ze hé alles vlijtig opgeschreve en ze krijgt een 10 op 10 van mij!! En daar se, wie hebbe we daar terug! onze wereldreizigster Sara,en volgens de ander manskerels zie ze der hèèèèèl goe uit,wa wilde na, ze hé zij tussen dindiaane geleefd,menig cowbow het hoofd op hol gebracht, om dan nadatum te moete vluchte nor Tailand,,mor der wast ook ni pluis,der liepe veul mannekes rond mé roei hemdekes,en ander mé zo van die plakken op hun klere mé schietsstokke en volgens Sara zagen die makander ni zo gere. Dus liever traine bij de groep ! groot gelijk Sara en wel gekome. Bruno-Dirk H.- Herwig-Richard-Eric-Jonas-David-Jonathan-Sara-Lena en ons Nelly ( Coi moest verstek late gon,ziekskes) De 1200 derden werden goe verwarkt en de tijden liege der ni om,der zat natuurlijk ook nen doodnijper in een 1600 als hoofdgerecht en den dessert in 2dele, een 800 en een 400 on vitesse. Onzen Bruno had nen duurloop geforceerd en den Dirk H hé gon joggen. Den Herwig zoals altijd direkt de forcing,mor wa na, a kreeg gedoemme gezelschap Jonathan en Jonas, 't zen geen baasekes om op zij te zetten en die liepen gezellig mee mé onzen Herwig,mor Herwig onverstoorbaar geften weuste zal eum gedacht hebbe. Richard de mens hé zen aigen loate zien, van zene snelle kant,iedereen opzij gevlogen van de wind zo snel ging heum! Eric liep goe mee,en zag er voldaan uit nadien en da mag wel ! David,wel die kadee begint in zenen drive te komen en liep zoals het hoort ( nen marathonniere ) Ons Nelleke hé ook gene last van plankekoorts,manskerels of ni, die got ter veur en nog schitterend ook,Coi zal fier zen op ze Nelleke. Sara, nor al die histoars die ze meegemok hé in die varre lande,he toch nog ni veul verlore, volgens heur tijde van derveur. Ander nieuws,wete golle da der manskerels goe bezig zijn mé wedstrijde. Alléé nemt na onze gazetteman Kevin die weurt na overal getrokken en op de veurpaginas gepleutst,das na 3keer achtereen,na moette kik zegge a hé a heel goe mé ons getraind,zodoanig dattem een echt fotogeniek individu is geweure, mor a is ni alleen fotogeniek a houd onze kleure toch ook hoog al loopt tem in een ander verbond,de bassis lei hier Op 5/5 Schoten 2de op de 1500 m in 5'04"64 , wie na nog twijfeld moet mor pissijnenduiker weure,goe Kevin jonge geeften weuste ! 12/5 Burcht 5 de op de 300 m ni zen ding mor toch in 46"73 Nogis in Burcht de 5000 in 18'24"37 1ste pleuts, en wa nà,alle kwaaitongen weure roodorange van jaloezie de jaloezerikken. 14/5 Wommelgem 800 m en ja wie wint daar! Kevin me de grote K van champ! in 2'32"72 ,der verschiette van hé,de mens is in bloedform ! 15/5 Deurne, 't is godgeklaagd, stoat die mens der ook on de start,mijnen gsm rood van 'tbelle, de organisotors smeke veur heum ni te stuure want onze Kevin is mé al de erepleutse weg.Niks on te doen,a hé der ook een 5000 gelope in 18'56"49 en een 100 in 14"99 ( weur 1ste ) Mor as ge na denkt dat gedoan is , wacht wa sé en leest varder! 12/5 Momgoeloe onze Keniaan ( Richard ) loopt doar ook een 5000 een 1ste pleuts in zijn leeftijdsklasse en in 23'58"25 nà beginnekik toch een warm gevoel vanbinne te krijge,mijn jongens zen nà overal stukke ont maken,nog een bietke en gon studére veur pauw, zo fier bennekik. Wacht wa 't is nog ni gedaan op 14/5 looptem 15"02 op de 100 m 1ste pleute en 2'53"43 2de op de 800 m en nog ist ni gedaan 15/5 1st op de 100 m in 14"99 en 5 de op de 5000 m in 23'54" 41 Awel kgon een heel week goe slape se, en kgon droome van Richarrekes en Kevinnekes die over de piste lope, 't is gedaan mé schaapkes te telle
6/05/2010 Meer en rapper lope ! Amaai,amaai 't was wer van da, as er na iet is waar nen afstandsloper de pest in he, zen't zeker keurte afstandjes lope. Mor , der was wer vravolk en manskerels die da kluske is ga gon klere se ! Richard en Coi, (ja ,ja Coi doetagere denk ik) en onze Jonas. Lena,Nelly hebben de smaak te pakken, moeder en dochter hebbe gene schrik van zweetdruppele zo groot as marrebolle ! Onzen Herwig en Bruno zen wa vreuger in't park gon lope,denk da ter verleie week teen en tander te zien is gewest, me die ander deugenieten, en da na Herwig en Bruno zich daar van zen gon vergewissen !?. Na ware ze wel goe nat van't ( zweet ) ak ze nadien terug zag,of kan zijn da ze in den bootjesvijver gon zwemme zen !.
8/05 Ons Lena is de clubkleure gon verdedige,kem veul gestoef g'hoort over ons gazelleke,zij heiget daar hééééééél goe gedaan, zeme heur nog moet inawe want ze wou al die ander dinges ook allemol lope,jaja den trainer is trots maske ! geloof me mor en auwen tijd op de 1500 veur nen ieste keer, flink,zeer flink 6'07"84 plus nog is de 4 X 100 m.
11/05 1000 den Herwig, Dirk H. en Bruno sleure deje ze 'tmust veruit gon onzen Dirk moet wa oppasse, a zit me krampen al een tijdje. Bruno zit goe mor a besef het ni, draaid rustig zen toerekes en bleft ter cool bij ! Herwig ja, das nen straaljager ont weure !.
13/05't was traine op zen eige, schema volge
16/05 Herwig 3000 in 10'14"83 super ! wetend da ook onzen Herwig zene ieste keer op de pist stoat veur een 3000 in wedstrijd me typische 3000 m lopers, goe man goe !
Nief volk, Jonathan Franck doe na int vervolg ook mee me de jonge loebassen Jonas,Kevin en Matthias , opgepast 't is gene trage !!.
4/05/2010 De stratelopers-afstandslopers beginne on hun snelheidstrainingen,kweetet mannekes,kweetet der weurde muug van,ze zouwe liever 20 kilometerkes gon lope inpluuts van 100 derden en 200 derden op niveau. Mor ja se,'t hoort der bij,en gewet ik hauw het allemol bij, in den groten zwarten boek, hij of zij, die ni braaf gewest zen op 6 december niks he! van dien goeden braven baardmans. Ware van dienst en opgeroepen door heilige sportmans hierbove, het lieftallig vravolk Lena-Mirella-Nelly en het moedige mansvolk Herwig - Eric - Kevin - Jonas - Tom - Dirk H.- Richard en zie de vriend van ons Nelly kwam zen eeste optreden doen De mens heet Francois in den volksmond Coi. Zeme tege mekaar meuge lope,en ze deje da nog goe ook,menig record viel van zene sokkel,onze Kevin was zodanig gemotiveerd dat tem persies gemotoriseerd was,a liep a daar as den beste en onzen braven Herwig kreeg heum er ni af,onze Kevin leek Jan Janssens wel, me onzen sportheld Merckx.Jonas hebbekik wa getreiterd die mocht tege zen vriendin lope,de kapoen a kon a na de training niks meer zegge, en was blij dak zenen trui had meegenome want a kon die nimeer droage zo muug was heum,en Lena da maske had der nog plezier in ook , kzag heur oogskes blinken om te zegge "me nor huis lope", vergettet, 't is eu rap gazelleke goe wete. Tom en Dirk H. zen in park gon lope,as verkenning,denk da ze slachtoffers gon zuuke ware, om er dan me mee te lope, te versnelle, om die mense der dan af te lope, foei !'tzen deugeniete die twee. Eric was natuurlijk in de wolke die mocht tege de ander gazellekes lope en kreeg Nelly en Mirella on zen broek,a he a veul van die hemeldinges gezien, en ni alleen starrekes,mor ook zonne en maannekes,die twee dames zen na persies ni van de minste en denk ( a he het ni late zien ) da tem 's avonds me zen beentjes languit in de zetel he gelege,ja Eric van de dames moetet hebbe he, 't zen wreedaards ni? Mister Momgoeloe of onzer allerbekende Richard,verdoemme wa had die zeg? 'k geef heum onzen nieven vriend Coi mee om dak docht,die 2 zen mekaar weerd,ja salu Jos, pakt onze Kenniaan der uit,mene mond viel open van verschiete , straks doe die mens zen aige nog een malleur,die was na dien dag ene van de snelste van den hele hoop, en da veur 52 jaar ( 25 veur de dames ) chapeau! Coi, he a da goe gedaan, ge zie da tem vreuger nog der me bezig he gewest,khoop alleen mor dat tem het ni on zene rug he, na da Momgoeloe zo wild tekeer ging. As Coi het geluk he om deur te gon,zienek da wel zitte met heum,mor a zal wa moete traine om zen Nelleke bij te hauwe.
Een groot minpunt, ik vraag mij af,en ik verzeker U, dat ik respect hebt voor elke loper, goed of minder goed,getraind of niet getraind,bij een VAL club, vriendenclubs of jogger, of wat voor type" loper " je ook bent. Als je ziet er mensen op serieus niveau aan het trainen zijn. Waar die club dan ook betaald voor de piste. Onze mensen altijd de binnenbaan vrij laten voor snellere lopers.(waar Uzeker niet bijhoort) Je als een dommerik de binnenbaan niet eens vrijlaat ( het is u vergeven u weet niet beter ) Dat U ook nog roept dat ze maar naar een andere piste moeten gaan, omdat u rustig zou kunnen voortsukkelen zoals u bezig was. Dat je eigen collega's van uw club,hun verontschuldigingen aanbieden in uw plaats,heb ik vragen waar U thuishoort!zeker niet op de atletiekpiste! Ik zou het woord amateur in mijn mond willen nemen, naar die mensen ( amateurs ) hebben, zeker weten, meer inzicht dan U. Antwerp Atletieks zou zijn mensen wat beter in toom houden, arrogantie en domooruitspraken siert mensen niet! Die enkelingen zoals "domkuiken "zouden wat beter naar de rest van hun groep kijken, die wel serieus trainen en respect voor anderen tonen. Zeer triest,maar wat wil je, een vogel zingt zoals hij gebekt is,en die vogelsoort ( domkuiken ) weet niet beter.
29/04. 't ware geen communicantjes die aanwezig ware,want ze wiste dat zwaar ging weure! En wie we daar hadde den Eric stoat daar,en kaddet nog inees ni gezien. De mens was bereid om af te zien, wa dat tem dan ook he meuge doen. A was a ook ni alleen,onze Jonas en onze Kevin ware der ook,dus afzien mor! Later werde de rangen nog vergroot me den David die as moedig lei te trainen om zene form terug te krijge. We krege ook bezuuk van 2 lieftallige dames die ni vanzins ware om hun aige muug te make,mor om de een of andere jongeheer ne riem onder zen hart te steke,wa as da die jongemanspersoon ook dee me wa harder te beginne lope,de kapoen! Onze Kevin is nog een bietke meug van zen 10 miles, mor a he héééééééél veul gusting, a is zen aige overal ont inschrijve, denk da tem ni go toekome me onze kalender,'kzal is gon zuuke nor die van de Maja's dan eitem meer dage op eu jaar bij,onze superman of zegek BV.want overal weur as dat tem komt,stoat de press der om foto's van heum te pakke,geloof me we zen die binnekeurt kwaat,ze gon eum vrage veur model of presentator of zowiet.Na ware der gen gazelles, allee maskes wa scheelt der?en weur bleft ons Tine na, na da we wete da ze zo goe gelope he op de 10 miles, heel goe zelfs!.Twijfel eigelak, zou ze da ni me ne velo gedaan hebbe, want ze was wel heel snel gewest dien dag.
28/4/2010 Den trainer is nog alive and kicking. na heitem toch lank gewacht me teen en tander te schrijve over zen kadeekes. Mor de napjar,he ont verhuize gewest, om erges achter den hoek van zene vreugere woonst zene intrek te gon neme. Allee tis allemol goe verlope, der zen zelfs spurters kome helpe,das heel lief van diene mens en as bedanking mag die me ons verniet is kome meetraine as we eu paar kere 10.000 den gon doen op de pist, 't zal deugd doen zie en wij zen dan toch hééééééél vriendelijk gewest ist ni. De Richard,verdraaid nog on toe, kan die mens overweg me zenen beustel,braaf me geweld is die jonge! Den Winnitou van de jeugd mister Staf hé mij ook gesteund en nog, da doe toch plezier zene,ook is geholpe te weure! Mijn kadeekes en kadee'inne hebbe kik niks on gevroagd,omdat kweet da ze hard moete traine en da ook doen. kweet zeker as dakket gevroagd had, da ze der allemol gestoan hadde, de sloebers. men nief appartament,stoa na hellemol vol me doze,en mijn meuble der hebbekik nen eifeltore van gemoak, en mijn madam is doar na persies zo ni veur, kem heur wille trooste me te zegge da da de nief mode is,mor ze gelooft mij ni,resultaat ,'kslaap op de mat me de poes en kmag men kouse ni aanawe en da beest bet in men tene, dedju. Ondertusse hebbe nog getraind ook,en nog geen bietje; 6/4 100 derden en 200 derden de gelukzakken van dienst hebbe da zeer furieus aangepakt, na is da hunnen dada nie mor toch;Kevin,Matthias,Dirk H.,Richard en ons Mirella liep zwoar onder de 15" en nog beter onder de 30" op de 200 derden. 8/4 200/300/400 Dirk H. in grootse forme,Jonas,Matthias en David goe mee, jongens da belooft veur de toekomst. na moetek zegge da onzen nieven David ook geen katte is om zonder handschoene on te pakken,da kadeeke weet wa sleure is,dien is out het goe dhout gesneje. 13/4 een parklopeke,kwam op de pist en ze stonde doar te grijnze zo van 't is ne rustige,hihihi 'kat ze nogal ligge" 'twas wel ne parkronde ( groot rivierenhof ) circa 4km 800. te lope tege tijd da wou zegge, eu paar moeste terug binne zen in 20 minuten wa die kadeekes ook deje straffen toebak!!. 22/4 nen hoop slachtoffers van dienst om te goan Bouwlinge me den trainer om te ontspanne veur de 10 miles van Antwarpe. 'kwas er op gevlast, kzou ze verdorie is lere me nen bal smijte zie, en zo gezegd zo gedaan, kgon nooit nimeer mee me die mannen,zeme mij der gewoon in men bloot g.... gezet, mor allee, de leste is toch ook een pleuts hé. de snodaarts tot groot ongeluk van den trainer ware: Dirk H.- Herwig - Lena - Nelly - Kevin - David - Matthias - Jonas - ikke
D.DAY:10 miles van Antwerpen resultaten: Oussama 52'- Herwig 1.04'49"- Dirk H.1.05'51" - Kevin 1.08'03" - Tine Tuyls 1.10'47" - Bruno 1.13'57" - Matthias 1.20'32" - Lena 1.21"29" - Jonas 1.24'55" - Nelly 1.28'52" - Mirella 1.33'27" - Richard 1.42'16" 'twas zeer warm en ne start om schrik van te hebbe eu gestomp en getrek langs alle kante van mense die nog inees ni weete wa lope is. ge komt die al na 2/3 km terug tege, zo muug as nen hond, mor zeme dan wel ,hoe goe afgeremd. Proficiat kadeekes, goe gedaan en kzen overal ont stoeffe me olle, da de volgende wedstrijden golle nog scharper uit den hoek gon kome! kem ook vernome dat der enkele onder olle frute me mayonaise zen gon ete,mor allee tis goe veur ene keer,mor na terug brood me keusjes!
Een grote persoonlijke bedenking, waarom worden de 20 eerste atleten niet voorzien van prijzengeld? Als je zoveel financieel per deelnemers vraagt,plus de sponsoringen en plus 't shirt verkoop, daarenboven hebt meer dan 20.000 deelnemers,dan is de berekening snel gemaakt.Wie wordt hier beter van, en op wiens hoofden.? Zijn het weer de mensen die de show maken, die de klos zijn.Beschaamd moesten jullie zijn,en feest maar lekker door!!
27/4 Der ware der nog veul héééél muug,mor den Herwig,Jonas en Bruno,later den David en Mirella ware der om nog is effkes hunne forme te late keure,1200/1000/800/400 ' kmoet zegge zeme da properkes gedaan alles binne de tijden. allee kem na genoeg gezei kgon sloape en 'tis na zonder poes ( a heet Sanderderke en a is zo groot as eu klein leeuwke, mijne jonge )
30/03/2010 Twee van mijn loopmachientjes zen gon lope in keule, flink,heel flink van ons Christine en Ludo. Na weetek uit evaring wa een beest van ne wedstraid da da is,tusse de bome, goe veur gruun mense, mor veur lopers een doodnijperke. Das na bijna allemol op en af,en getter der ene bij die bleft stijge,jonges,jonges toch,ge mut mor gusting hebbe. Zand meh hoepe,ge kunt der beter oe pondekes en eu schuppeke mee nortoe neme. Na zen ons Christine en onze Ludo ni de eeste de beste,Ludo dee der ne marathon, jaja 42,195 m en ons Christine ne halve. Ludo 3u23' en geloof me da telt veur 3u 13'/3u 15" en wa denkte van ons Christine 1u39" isse ont kome of niet, dees telt ook veur 1u28"/1u32' Van contentement stelk veur da onze Ludo en Christine traktere meh eclairekes veur heel de ploeg omda soame te viere ( mag verschillende schokolatsmaak zen) we zen ni kieskeurige. Ze zen kome traine meh dander om de spirit wa op te draive. Mor ze muste constateren da dander,ook in form beginne te geraken,zou'k ze na ni teveul afbeule, want as kik ze zo bezien,beginne ze der allemol op Keniaanen uit te zien,kan hun ribbe telle en ze bijte bijkan in hun aige kake,'k zal der is meh meneer doktoor moete over klape Die beginne na ook allemol rapper en rapper te loope,'k mut gedurig hun wedstrijd ritme verandere op hun persoonlijke schema's ,omda ze op hun 400derden sneller en sneller deurkome. Den Herwig patat,boem same meh de Kevin direct der een lap op,Jonas zag het efkes ni zitte, die loebasse vanveur meende da serieus,ons Lena dee ook goe mee, mor must gon babysitte en op tijd weg,ze he beloofd van al de cente die ze ging verdiene on een goe wark te schenken, ze go sa zurge veur den drank bij de eclairekes of hadik da verkeerd verstoan? Akkerdeju zeg dien Tom,die mens liep der in het zog van mijn snelle gaste mee, presies of a was a da gewoon,Zeg Tom gij drinkt toch ni te veul cola zeker he!da was ni normool wa as gij der dee zeg,docht nog bij nen aige, geft na mene hoed dak weg zen,dees kan nimeer. Mirella kwam de mannekes nog wa zeneweeënachtiger moake, deur ni af te geve,kan hoe verzekere da elke keer ge denkt, na is ze der af;die der dan elke keer wer terug verschijnt,'t is godgeklaagd , wie die mens ook al mag zijn, zun hun best mor doen en Mirella meh de smille der telkens terug.mor loat ons eerlijk zen ze heiget ni verniet gekrege he,ze traint der veur! Ludo dee dapper een paar 2000 enkes en ons Christine was ne rustigen duurloop gon doen,na benik ni zeker, mor 'k zal is moete gon kijke,wie wet stoat der achter den hoek gene ligstoel, want ik vond da ze een verdacht bruin kleurke at,en inpleuts van ne rustingen duurloop ne rustige zonnekloppe had gedoan. Nief volk, den David komt ons range vervoege en wij heten hem allemol welgekome!
25/03/2010 Meh nen oêp ware we. De zjalóezigords oep de pist loerde nor men atleten,mor die hadde het te druk om terug te loere. Groêt verdriet,onze Matthias at nen off day,ochgottekes toch,'t zal wel over gon,'t is ne gezond kadée. Den Herwig vandenbeginne wer ni t'awe,piesde der vandeur alsof ze schoênmoeder op zen hiele zat. Kevin liet schomteloês zien wie as dat ter kon lope,de mens ad van eest avon der ne vitess achergezet da meneer zwarthoed zen tweede oefening um ne schot tegen zen schokkedijzen had gegeven, zo leek het toch volgens de pleuts weur em nor schaarde.Mor allee eind goe al goe,de rest deejem super!mor 'kmoet tem in d'oog awe de sloeber, a zou zen aige nog iet oan doen. Dirk H.en Bruno wouwe zwaar wark,ze zen same in park gebleve,en hebbe een 10 km gedraaid,alhoewel ? goe weer, menig vrauwvolk,der zal natuurlijk over geklapt gewest zen deur die manskerels,en 'k geloof da ze da al op veurhand vanzins ware,hun trapperiken ware heel proper,zeme der meh dreft oep ont schure gewest.Kweste van blinken,verstoaded ! Jonas,Matthias en Lena deeje eest zjummenas, dan inlope meh dander. Jonas die had deju zene dag wel !die liep bekan zjustekes iedereen deraf. Lena,zei niks, mor liep as das ze nooit niks anders gedoan ad,dan lank lope! Ghita,ook da maske stoat doar on de pist en veur dak mene mond al ope dee,'kweet het,'kweet het 14 toerekes rond de pist.kem ze nimeer gehoord,ze vertrok en op eur kousevoeten liep ze der eur ding te doen.Achteriên doe ze meh dander mee! Mirella,ja den titel zeiget,'kweet da manlief een snel pateeke is,moar on vroulief gotem nen hele boterham krijge op de 10 mile, as sem al darft. ons gazelleke is beter en beter ont weure, 'kzal ze binnekeurt moete gon inzette op de BK's.'k zien ze nog kome de eeste kere,as dander 2toerkes rond de pist liepe,hadde ze ons Mirella te pakken,na as dander on de meet kome dan komt ons Mirelle al uit de lesten bocht,en kem het wel over de manskerels.
23/03/2010 goe weer! De meugmakers van den dag,veul gazelles en manskerels. Gezien in park een manspersoon die in 't geheim ont trainen is,den Guy a got a één van de dagen zene rentree doen op de pist denk kik. De gazelles, Hilde,Lena,Christine,Mirella, De manspersonen,Joris,Matthias,Herwig,Dirk h.Dirk H. Der wier verschillende keren 300 derdeden gedaan,ni om mé te lachen. 'tMoet gezei, der werd gevlamt mense, onwaarschijnlijk,zeme der pap van gegeten. Matthias en Joris zeie das ze het goe hebbe,en late da ook zien,onze gewoonlijke vlammers zen content,na zen ze mé meer, van veur. Christine trok zich van al da gevlieg niks on, en dee dapper heur marathonschema voort,braaf maske toch! Den trainer werd ook in 't oog gawe! de mama van Lena kwam heure, spruit is bewondere, denk da ze héééééééél trots zal zijn,zodanig da as da ze denkt van ook bij ons te kome lope!,'k zou zegge doen,natuurlijk, veur het iets rustiger wark, want dochterlief is een echt loopboem! Mirella, betert en betert, ze loopt na, nor heur 10 miles, gelak de groten,'k heb er vertrawe in,denk da heel heur familie nor heur loert,omda ze na van die dinges doe da ze ni verwacht hadde, kindjes en manlief zulle danig fier zen,da zeker gewete. Ja,Lena wa moete doar na nog van gon zegge,'t kind loopt duvels goe,en wa nog beste is, noa da ze zo een zwaar inspanning gedoan he, sta ze daar altijd te glundere, weurd die na ni meug.'t zal den jeugd zijn zeker,den trainer is natuurlijk ook nen awen dinosaurus,die verstoat da zo nimeer denk kik. lope,lope,lope de gardeville is doar,mijn manspersonen,menen het,na me dat nief geweld, is de strijd losgebroke,allee strijd is veul gezei,mor den ene trekt zen aigge na op on den andere zodanig dan mijn loebassen dor supertijden beginne te lope,wor das ze anders mij veur zot adde verklaard, as kik het gevraagd ad. Grote afwezige was onze poelein Kevin,die hé na 2 mate derbij waar da tem mé kan traine,die zen van zijn calliber,en same gon die manne nog opvalle in de VAL.onze Kevin en Richard hebbe tijdens het weekend trauwens ne wedstrijd gelope,en daar se Kevin 4de goe manneke goe!! A ad a gere bij de eeste drai gewest zei tem,mor Kevin den ene dag is den andere ni,toch super gelope ook onze Richard hé zen manneke gestoan, mor a moet a kome traine D.Day is ni vaar nimeer!. Eric,zedder nog ni kleer veur of wa? Ludo, doar benekik zeker van die traint!.Kristien?- Nicky?-Bruno?Ghita?-Tom?zulle ook wel traine, mor ge wet, kweet gere veul hé
18/3/2010 Den jeugd was aanwezig en dander???,na ist toch ni koud nimeer en der zen al bloemekes op het middeveld,gien zonnebloeme moar bloemekes Mijn kadeekes,Lena-Matthias en Jonas hebbe hun aigen danig in 't zweet gelope, ze deje on ter eerste denk kik. Ons Lena had veul huiswark gekrege en wou op tijd noar huis, kem ze ne versnelde en verkeurte opdracht gegeve en da lukte goe! Die 2 ander loebassen waren de pist ont bekogelen me hun voeten,zo goe dejezet, spijtig da onze Kevin der ni was,dan hadet helemol kleer gewest. Denkt on olle schema mannekes D.DAY komt der on hé.
16/03/2010 Interval een reeks afstanden op de piste, 't is bedoeld om de atleten te peste en ze is goe mug te moake. Mor ni me die van mij zene 't sen doodvruuterkes. Na kome kik der on stoat doar een lief maske noar mij te kijke, en ken dien blik,zo van oei der is em,en got die mij wel goe vinde en gone kik da wel kunne.godsalmie kan da kind lope zeg, meer sebiet, der is nog wa anders gebeurd. De doodvruuters van den avond ware Kevin-Matthias-Jonas-Christine-Lena - Dirk h.en Herwig. Awel over deze manspersoon zou ik teen en tander kunne zegge se! die at na het lef om te gsme dat op zen wark de maandelijkse drinkdag was, en dat tem wa loater zou kome want a was a CHAMPAGNE ont dri...( zuipe zeker ) wij ston doar op die pist moroal te geve , en die manspersoon stoat daar ergens me een flutje in zen hand ons wa jaloes te moake, van oe vrinde moetet hebbe!. 't gon ont bestuur vrage om de regelementen te verandere,van as a atleten lol moake ze den trainer altijd moete meeneme,om te zien da ze ni overdrijve, zodat de trainer kan overpakken om ze ne atleet in bescharming te neme. Ondertussen ware mijn ander gasten en gastinne oefeningen ont doen en ont warm lope. Christine had zwaar wark te doen,en vloog er inees in, ( ni voort vertelle ) moar denk he da ze stukke goa moake,mijn gazelle loopt heel goe,soepel 'tis persies een maschientje,tijden allemol hetzelfde me nog geen verschil van 1" verdorie zeg goe d hé. Kevin,zoals gewoonlijk gemotiveerd en na zeker me een nief gazelle,mor a was vergete da tem het BK at mee gedoan en da die meneer me ze ne grote zwarte hoed wer is neffe de pist zou stoan. ( Kevin ge moet die mens na onderhand wel gon kenne he, ge kunt die beter ni zien ) En ja patat, zen 5de 200 hoedmans gaf onze Kevin der een veeg uit de pan,zo dat dem braaf de rest van de training volgde op een normaal tempo.Kweet het Kevin ge ze rap moar meneer me ze nen hoed is soms rapper. Dirk h. pracht van nen atleet geweure,loopt zeer gelijkmatig, mooie houding en vooral loopt heel gereserveerd. Ge zie on die mens da lope een van de basisbewegingen van het menselijk ras is ( heb ik da ni schoon gezei ) na zal meneer Freud danig jaloes zen op mij om da hij da ni gezei he. Lena,begot kind kunde gij lope,dee heel goe mee me de jonges en moest der ni af,da beloofd!.Liet ze op eu zeker moment een 200 in achtervolging doen,zette ons Lena op kop,omdak docht,mijn manspersonen lope der zo over,( ge kent da he, kwestie van haantjesdinges bij manspersonen) Ja watte, pakt ons Lena ( gazelle ) der uit,en geen enkel manspersoon kon volge, integendeel liep ze nog verder weg ook.Ben danig onder den indruk! Matthias at nen super dag, die jonge,liep me gemak alle afstanden me twee vingers in ze ne neus,Jonas he alleen ze ne rug mor gezien,groots echt groots Matthias. Nochtans Jonas is ook geen katerke om zonder handschoene on te pakke,a he wel Matthias ze ne rug gezien, mor a liet tem toch ook ni los.Beestig goei bazekes die twee. Dan ons fuifnummer Herwig at persies toch ni zoveel gedronke, of wel? liep mee alsof het de gewoonte is, iedereen te loate afzien die nog mor in zen gebeure loopt.Mor as de training gedoan was bleef Herwig toch voortdoen,zou champagne da veroorzake?, zo ja dan gone nekik veur elke wedstrijd die mannen en gazelles een fles van da vocht late uitdrinke,om superatlete te kweke. A is a na ook wel gelukkig me da nief jong volk, die zen em na weerd en na goat tem nimeer alleen moet lope.
12/03/10. uithouding, 3 X 10 minuten en 2 starttrainingen. Herwig,Ghita,Christine,Dirk H.en jawel jong geweld Jonas en Matthias. Wat onzeker stonden ze klaar in de kleedkamer te wachten op de groten boze wolf. Wat gaat hier nu allemaal gebeuren? Ons Ghita had goed nieuws bij van den dokter,kwas zeer content en als vreugden dans mocht ons Ghita 10 toeren doen rond de pist. Wat oefeninkskes en warm lope,direct beginnen on de duurtraining met Herwig as eeuwige trekmens vooraan lopend, mor olla se, da was buite die jonge gaste gerekend die bleve verdorie dicht in zen gebuure lope, 'k at partang den Dirk meegegeve om een oogske in tzeil te awe, mor die bleve gewoon hun tempo lope zoals het hoort,de leste 10 minuten begonnen die, der is effe gas te geve en onze Herwig moest zen eige nog spoeie of ze hadden hem efkes goeiendag kome zegge. Ons Christine intussen,ander schema ( 't is tenslotte een marathonmens) liep zeer soepel,en elke keer da ze verbij kwam en kzei goaget,nen duim de hoogte in en nen grote smile derbij. Ghita ondertussen,"trainer ,kem gedaan"die had in alle stilte agaa 10 toerekes gelope,en ze is ook veur gazelle ont leere, tmaske. Onze Kevin die was er ni, die at thuisdienst en was ze eige mentaal ont veur bereide nor de BK veldloopkampioenschappen,a neemt a da heel serieus, en as oefening leitem in ze ne zetel thuis me een heel grote pint in zen hande te droome van grootse daden, woar veul schoon vravolk komt nor kijken, en waar dat tem 10minuten veur al dander loopt om dan den bloemkéé en de nodige kussen in ontvangst te meuge neme! Eric vent waar zitte? Vincent jonge! Spijtig, kem niks geleze van de goei prestatie in de 10 miles van Brugge in ons clubblad,mor wa kwel weet is da den Benny het heeel druk he, der weurd in de wandelgangen gefluisterd dat tem veur astronaut ont leere is?hebbe ze na tegge mij geloge , ja dan ....... IK OOK.
9/03/2010 We gaan verder met trainen. Na dat den test goe was verlope,adde we der allemol gusting in,en we ginge doar is een lap op geve sé. Aanwezige lappegevers ware Dirk H. den Herwig,Ludo,Kevin,Christine en Mirella. Een zwaar variable schema van 400/800/1000/1200/1600. Die manne vonde da niks,die loebassen, deje dat gewoon ofda ze niks ander deje. Hun tijden waren heel goe en beter as dak verwacht at. Den Dirk moest eest alles wete over Brugge,en kzag on zen oogskes dat tem spijt at dat tem der ni bij was,ni schreeuw jonge, binnen eu paar weke ist on a. A loopt a formidable goe de leste weke. Herwig onverstoorbaar, lopend in zene tred, en kem presies den indruk dat tem langer bene e gekrege,a is niemeer tege tawe.Ik hoor em altijd mompele int verbij lope, en na onder tuur, onder tuur gon ik lope.alwel vent dat zit der goe in, geloof me! Ludo, onze marathonièr,dien at 1200 on zen been,kzag em altijd verbij flitsen en kem er nie op gelet,zou die mens na nog bezig zijn,kem ni gezei dat tem moest stoppe.Das ook zo ene die ni afgeft,hedde die on a broek 'kverzeker ou,lastig manneke die loopt der zo maar ni af. Onze Kevin dee heel goe mee moar moest den tol van den roem betale. En der ware na 2 gazelles Christine mijn marathonmeisje en mijn revelatie Mirella. Christine die trainde me Ludo mee en leek in goei doen,heur tempo strak lopend en gelijk. Das ni veul mense gegeve, zo regelmatig lope. Mirella was wa later,denk da ze nog ont viere was van Zondag,nor efkes warm lope en mee in de zwier me tander,ge moetet mor kunne.
7/03/2010 Memorable dag voor de afstandslopers van Brabo
Na een halve jaar intensief trainen, bloed,zweet en tranen, de ultieme test voor mijn meisjes en jongens die mee konden naar Brugge. Een wedstrijd met Internationale allure,1.133 deelnemers ( ingeschreven ) en een test voor de Brabolopers voor Antwerpen 10 Miles. Parkoers één lange rechte lijn naast het kanaal,super voor tijden,doch wind op kop en ijzige koude deden de tijden geen deugd. Doch desalniettemin liep de eerste een tijd van 47en, met een gemiddelde snelheid van 20 km per uur, onwaarschijnlijk!maar waar. Voor de start grote nervoisiteit bij mijn mensen, 1000 vragen, starende en bewonderende blikken naar de topmensen die kris kras langs hen liepen. Tekenen die je als trainer graag ziet,dit betekend toch dat ze er klaar voor zijn en dat de spirit er danig inzit wat het resultaat ook mag zijn. Het geweld brak al los van bij de start,al na de eerste kilometer werd er al een kloof geslagen die naarmate de wedstrijd vorderde de kloof vergrote.Maar daar zat ik niet op te wachten. Boris die daar aanwezig was van de dag voordien, een antwerps atleet die voor Olse loopt, en dikwijls bij ons op de piste traint liep zoals de groten,dit was de eerste maal dat ik hem bezig zag op een baanwedstrijd, kan die jongen lopen zeg! 8ste in 51'12" en mee op podium. Maar, mijn gasten waren ook geen katjes om zonder handschoenen aan te pakken,Oussama ( traint weliswaar niet bij mij, maar is wel lid van onze club) pakte daar uit met een 16de plaats in 51'55" op 301 seniors,onwaarschijnlijk goed, met de wetenschap dat de start er een was als gold het een 1000 meter op de pist betrof.Zoals het een echte atleet betreft was Oussama schijnbaar niet tevreden met zijn resultaat, wel jongen ik wel en nen dikken proficiat.Migou net hetzelfde liep 57'00 en 38ste na zulk een lange periode van kwetsuur en revalidatie,kan ik enkel zeggen, deze man staat er in Antwerpen, dit mag je van mij opschrijven!!.even terzijde hij staat erg elegant met zijn Brabosinglet, spijtig dat ik mijn fototoestel niet bij had. Apetrots ben ik,want van de vorige jongens wist ik dat zij konden lopen,wat nu komt is eigen kweek vanuit het niets! Herwig,danig nerveus van wat er komen ging starte prima en doordacht, zijn startrainingen indachtig, liep zichzelve niet kapot de eerste kilometers want die zijn altijd van groot belang voor het verdere verloop van de wedstrijd. Zijn wedstrijd was perfect uitgebalanceerd en liep zoals het moest, zich niets aantrekend van wat rond hem gebeurd. Uw aangeleerd tempo lopen en niets anders, resultaat, super Herwig liep 1u02'25" 18de op 286 deelnemers in zijn categorie,van een resultaat gesproken!!.Vooruitzicht Antwerpen 59'30" let op mijn woorden!. Onze jongste,Kevin, man,man,man toch ik heb een super Herwig en nu ook nog een super Kevin, groots jongen goed gelopen en wat heel belangrijk was, was dat je na 1kilometer aan je trainingen dacht en aan wat ik gezegd had, want je was weer zeer snel vertrokken en je liep voor Herwig,wat je dan zelf gecorigeerd hebt met als resultaat,JA JE LEEST HET GOED je 2de junior bent op 301 lopers ( juniors ) in een tijd van 1u04'50" en 84ste op de algemene lijst van 1000 deelnemers!Spijtig dat er op de prijsuitreiking niets voorzien was voor juniors.( een zilveren medaille had wel leuk geweest!.Maar wat telt is,is dat Kevin er staat, en dat hij er nog velen het nakijken zal geven. EN DAN!!!DE REVELATIE Mirella,mijn gazelle, ging mee om te proberen,tussen al dat geweld en tussen al die getrainde atleten en atletes te overleven,ik had haar ingeschat op 1u35' daar ons Mirella, wel trouw, maar nog niet zolang bij ons traint, ongeveer 6 maanden, intensief haar intervals meedoet en haar duurlopen respecteerd.Wat was ik verkeerd!,en wel in de goede zin, zo wil ik nog dikwijls mis zijn.ik had een verval van 30% ingecalculeerd. Loopt ons Mirella daar eventjes 1u24'11" en 59 ste op 223 deelneemsters in haar categorie,bravo,bravo,bravo!! Manlief en haar kinderen waren komen kijken, en keken vol bewondering op naar hun supermama! tof hé Mirella gaat in Antwerpen onder 1u20' lopen, daar ben ik zeker van! Ikzelf mocht alles volgen met de eerste volwagen,en ontmoette er een oude kennis waar ik nog mee gelopen heb, Henri Salavarda,nen toffe pee! Tevens had Mirella gezorgd dat we met ons allemaal samen naar de wedstrijd konden in een busje van het reisburo SUNWEB met deze harttelijk dank aan Sunweb.Een reisburo die teminste een hart voor atleten heeft.Dus wil je op reis, eerst daar eerst eens informeren!.Zeg maar dat je van Brabo bent,en je word in de watten gelegd. De terugkeer was stil, heel stil zelfs, na 5 minuten sliep iedereen,moe maar gelukkig. Bruno
