Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
no pain !
22-12-2011
Coi en Nelleke vergete Foei!!.
Dinsdag goe weer om in te trainer,volk mè hoope en energieke gezichten. Der werd een stevig mor ni te hevig tempo gevraagd,wa da ze dan ook deeje,kem ze nog vandoen ziede ver 't veurjaar en varder. Tijde bena allemol on 70 a 75% wa goe was 't was natuurlijk ook ni niks wa ze meuste doen. Gazellekes waren:Amy,Nelly,Ghitta die as goe meedee me dander,echt formidabel en da zegge heur collega's ook! De ventjes ware:Mimoun,Serge,David ( hé tot loat in de nacht blijve traine ) Richard ( Momgoeloe ),Onze noorman Erik dien as starrekes hé gezien en 'tware deze keer karststarrekes a kreeg een flinke patat, toch goe van onze Viking.Coi tarzan,Nick onze nieven kadee,die as hard zen best doe. Mannekes volgende week donderdag om 17.45 on den bowling on de krijgsbaan om tege mekaar uit te vechte wie dat den beste is mé grote balle en een goe humeur meebrenge,loat me wete wie mee goat en ni flauw zen hé meedoen komaan!. ZEG, nà bennekik onze Coi mé zen Nelleke vergete zeker, na hebbe die in Lier wer een 10en een bietje meer km gedaan in 58 en een bieteke ze zen zoas da past mé een koppel samengebleve om over koeikes en in Coi zen geval kiekes te klappe.goe gedaan manne,goe gedaan Zeg 'k hoor just zegge da ons Christinneke ziek is,maske veuuuuuuul beterschap en da ge der mor rap vanaf meu zen,allée kadeekes en Gazellekes stuur de nodige aanmoedigingen deur hé, ons Christinneke got da zeker tof vinde as ge heur email adres ni hebt doe get langs deze weg ze leest ook de blog,as we nà is allemol een kalkoentje van ne kilo of 5 opsture dan hé ze toch zeker een 20 tal van die beesjes om kleer te moake,'t is om de verveling tege te goan ziede
Uithouding ' t hoort er bij, en daarom maskes en jongens weurt er danig op getraind. Mimoun de sloeber, was zen aige goe ont amuzere,liep soepel ni intensief mor mè plesier moet kunne!. Onze Noorman Erik ( ni die van uit da boekske ) mor ge wet wel wie,had der zin in!en dee zen ding,natuurlijk a hé wa last on zen lopersbene ( die as heum ont krijge is ) en das normaal,ge krijgt niks veur niks makker. Leon vertoeft in eenzame sfeeren, de mens is te goe ver den deursnee loper en kom nog te keurt ver bij de betere lopers; mor 't komt kleer ben der zeker van,gewoon cool blijve goan Leon. Amy vantzelfde as Leon,ons gazelleke kan nà ni anders dan deurgoan en opbauwe,'k heb der vertrauwe in. Kimmeke,kom gere da ziede ze bleft lache ook al zie ze af,en 'k zien da, mor ze zal er stoan kost wa kost,binnenkeurt in pleuts van een gazelleke weurt da een tijgerke,natuurlijk nog ni as ons Amy die hé al de status van jachtluipeerdje,mor goe Kim blijve geve. GROOT NIEUWS: Miguel en Herwig op de 10km Gaston Roelands,Miguel 36'46"65 en Herwig: 38'10"70 uitstekend jongens en onze Serge zieged groot halve marathon in 1u29'27" Super dees tempo op de marathon is 4'15 km = 42'30 op 10 km = 2u07'30 op 30 km en tenslotte 2u59'00 op de marathon! Serge heeft een clugrecord te pakken!!!
