Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
no pain !
10-10-2013
Het zomerseizoen zit er bijna op!
Met in het vooruitzicht van de Marathon van Eindhoven met als deelnemers Nelleke,Karin,Coi en Steven die het waar gaan maken als alles goed meezit,en als ze geen plankenkoorts hebben,ik zou niet weten waarom zij zijn goed getraind en komen niet aan de start als amateurs. De week daarop in Brussel den Ekedin Marathon waar we samen met de jongens en meisjes van het Kiel 6 groepen vormen met twee groepen als doel zeer hoog te scoren en algemeen met alle groepen te laten zien dat Beerschot is Alive And Kicking,dus we gaan ervoor!. 27/10 Etten-Leur De CLASH van onze Serge,die gaat daar van zich laten spreken en niet alleen spreken ook in de geschiedenis van die marathon zal er ook een woorde geplaceerd worden van onze Serge " we duimen met zen allen " ni alleen duimen we gaan mee,onze Mimoun die als verleden jaar daar de Keniaan heeft bang gemaakt ( 2012 - 5de ),gaat weerom voor vuurwerk zorgen en deze maal is hij niet alleen ook Johan is gebeten om binnen top 10 te eindigen ( 2012 - 10de )Herwig zal zeer dicht zitten in zijn categorie,het legioen wordt aangevuld met Nelleke,Karin,Kimmeke,Coi,Leon,Richard en de Steven op den halve marathon. De 10 km wordt bezet door Nando,Tibo,Benyamine,Sam,Erik,Rony,Ghita,Mirella en Anne dit gaat ook vuurwerk geven. Maar ondertussen is er nog wat gewerkt aan de conditie: De marathonlopers wat rustiger maar ze zijn niet meer te houden,buiten ons Nelleke die wat last heeft en een beetje rustig gejogd ( verstandig meisje) Serge knalde een vorig record op de 1200 naar de eeuwige jachtvelden met in zijn zog Erik,Nando en Tibo dus vier feestneuzen. De andere liepen scherp zeer scherp! Anne heeft de smaak te pakken,Eric is altijd iemand die zijn beste beentje voorzet,een echt voorbeeld,maar voor wie in de groep?ze doen het met zijn allen.Herwig zit terug op niveau,Johan is een echt frontrunnerke geworden,Kamal geeft wat hij heeft en loopt soms tegen een muur aan,tijd brengt raad bij de jongen,Kim was een beetje uit haar doen, maar och wat geeft het, ze is er altijd en er zijn altijd zo van die dagen. Mimoun knalde er op los,Mirella liep op enkele sec. van haar besttijd,Richard verschoot zijn kruit in de eerst 3 1200 derden,Rony ging goed mee maar had last aan het dijbeen. Coi,Karin en Steven in ondersteuning van ons Christine hebben zich al lopend de taktiek voor Eindhoven besproken.Alhoewel ons Christine niet te onderschatte tijden liep op de 1200.
Parkronde met Kamal als podiumbeest verbeterd 39" Erik,Ghita,Herwig,Johan,Kimmeke,Leon,Mimoun,Sam en onze Coi klaarde de klus in een, zeer behoorlijke tijd.
4 x 400 is een uitstekende test naar gelijkmatigheid. Volk veel volk!19 man hou dat maar is in het oog en zeker dat dit snel word afgehandeld. Wel hebben we tussendoor een lolletje gedaan,maar zodadelijk meer erover. Eerst en vooral 6 tijden verbeterd:Erik,Ghita,Kim,Rony,Sam en Tibo Dit was echt mooi om zien,de groep Benyamine,Herwig,Johan,Leon,Mimoun,Nando,Sam en Tibo liepen een race op hoog niveau,het ging er erg snel en nerveus aan toe.Na aankomst werd er druk gediscusseerd en gelachen,prachtig om zien,de kameraadschap bouwt zich op. Onze Mimoun en Johan hebben nu directe concurentie en lopen bijlange na niet meer alleen. Benyamine,Nando en Tibo leggen het vuur aan de schenen van gans de groep,die geweldig opgetrokken wordt. Herwig,Leon en Sam lieten zich ook niet onbetuigd en volgde zeer kort op de eerste groep,der was zelfs een uitschieter van Richard die 1'13" presteerde op de 400 wat zeer snel is voor een plus 55 tiger,natuurlijk op "Serge" in diezelfde leeftijdscategorie staat geen maat dat is nog een klasse apart en die gaat mee met de hoofdgroep. Anne en Ghita maakte er het beste van,zodanig dat Ghita weer eens haar tijd verbeterde en Anne een mooie begintijd gaf om naar te streven. Erik liet zich ook verleiden in dit titannen gevecht wat resulteerde in een sport hoger op de lijst. Kimmeke ( smillie ) brak nognaals een tijdsgrens, ze is nu in de groep een VILP ( verry imported looppoes ) Rony pakte weerom zijn tijd,de mens is nen echte loopkrijger. Sammeke van het zelfde,die liep op een zeker moment iedereen uit hun sloefen,en beklom zijn ladder met twee treden tegelijk. Coi,Karin en Steven moesten zo vlak voor hun groot moment ( de marathon van Eindhoven ) zich niet maximaal inzetten,kwestie van kwetsuren. Voor de Serge ligt dat ander zie boven. Ik had nog iet beloofd,derde zin: dus een spelletje 400 in achtervolging met gans de groep,wat we daar te zien kregen was subliem,iedereen op het terrein keek ernaar,eerst liet ik de meisjes vertrekken en dan volgens hun tijden,volgend,ik plaatste speciaal de jongeren ( scholieren )achteraan,resultaat een super prestatie van Tibo Met de laatste 400 werd het zelfs nog sneller Tibo( 1'05")Nando ( 1'07')Mimoun ( 1'07")Johan ( 1'08")Benyamine ( 1'12")Sam (1'13" )Herwig (1'14")Serge (1'16") en ga zo maar verder.
'kem nog wa uitslage,veur as da ge der moest on twijfele wa ze allemol onvange en 't is ni mis zenne!!. Bij den Nando,Tibo en Benyamine stoat 4de 6de en 7 vende mor na moete wete in feite ware ze 2de 3de en 4 de want der was mor 1 ne scholier veur hun das toch feeste geblaze zeker!,goe leeuwkes goe gelope. Anne verbaasde iedereen,pittig loopsterke en een bijterke,zo hebbe we het gere. Den Erik hé zen gangen is goe kunne goan mé als resultaat schitterende tijd. Richard kwam on persies of hij had ni gelope,den deugeniet op cafe geweest zeker?. Mirella is altijd goe op wedstrijd.Da doe ze gere hebbekik den indruk. Ghita man wa kunde daar van denken,dijk van ne wedstrijd gelopen en duveltje uit een dozeke. Johan stelde zijn kanon op scharp en blies menig tegenstreven omvar.Kampioensmanneke meer kan ik daar ni van zegge. Wa zegde zo van de Serge as ge een apart classement moakt liep dez superstar minute veur den 2de veteraan boven de 55, darf zelfs zegge boven de 50 Herwig nog zulke kadet,kwam direct na onze Serge binne wa betekend da de mens uitstekend presteerde doar. Ons Sammeke van 't zelfde die goat der veur in ne wedstrijd ik had tem ni zo snel verwacht on de meet,super gast Hoe da Kimmeke da lapt weet tekik ni mor ze was weur verduveld snel op de wedstrijd,Leonneke darft nimier meedoen as ze heur wedstrijd hemmeke on doe Coi hé gelope gelak ne razende,fatastische tijd en de mens zag er nadien uit alsof heum ne plons in bad had genome Onze collega's van Kiel ware duidelijk onder den indruk en same hebbe we der een groot Beerschotfeest van gemoakt Onze Minoum zal gedacht hebbe,mijn collega's zulle da der wel klare wa ze ook gedaan hebbe,dus hij nor de staat der maneblussers. k had nog gezei oppasse der komt altijd een bende starke lopers nor toe,presteerd tem het toch nog van doar 8 ste te lope proficiat makker
Mor het leve goat voort dus we blijve traine,2parkrondes on hun broek Nando en Leon pakte de kroon en stege enkele trapje omhoog Anne ziegged wel zitte en draaid lekker mee Erik,Herwig,Sam, Kamal,Ghita,Richard,Mirella en Kimmeke hebbe het rievierhof nog is wa vreugde verschaft om hun aanwezigheid en zweetdruppels. Johan ging de strijd on me schijnbaar competitieve hazen ja 't lopt der vol van ginder.Mor der is mor éne Johan. Der is ook mor éne Mimoun en die ging ni op haze jagen moar op loopduvels zo rap zen beentjes heum konne drage zo rap liep heum. De marathon lopers hadde ne luiwannesdag en mochten gezamelijk en 45' rustig het park gon bewonderen mé Serge on kop Coi in zen spoor en Nelleke mé Karin daarbij,k wil het ni wete waarover ze het gehad hebbe mor mijn haar kwam van tijd tot tijd nor omhoog.
De Mimoun en de Johan ware in Kalmthout de vaandeldragers van den Beerschot mé ineens de puntjes op de i. Hier zen we manne en houd er rekening mé,alléé ze zulle het in't antwaarpse al wete hé,mor hun ( den tegenstrever ) ellende is nog ni veurbij der zen der 3 nief jongere bijgekome die ook al late zien hebbe da ze wa kunne,en nà zwijggekik nog van dander. De reuzenloop hé ook is kunne zien wa dees mannekes kunne,en denk da ze volgend jaar nimier meuge terugkome ze zen me alle prijze gon lope. Den Mimoun hé daar zodanig rustig kunne lope da attem 's avonds nor Ekeren is gon traine mé als resultaat 1ste pleuts, Ondertussen hebbe we wa geintervalt 't is mor om de form der in te auwe ziede!. Alléé geintervalt kem ze nen tour int park late lope,om is te genieten van den herfst,ja dag jan!!!!! Anne loopt daar ne schitterende tijd 23' Erik op en paar secontjes van zijnen besttijd. Johan heeft fameus gas gegeve zoas altijd,dees manskerel in ni kontent asem bove de 18' loopt op de 5. Smillie Kim hé heuren turbo opgezet. Leonneke zag kwam en overwon. Nando de mens begint der de smaak van te krijge den trainer thuis ont wark te zetten om nief records op te schrijve! Sam de mens is terug van weggewest en veur hem telt oost west thuis best! Tibo das nen echte sportmens da ziede,zo jong en al zo gedreve,ben danig content makker Saladhynine wist ni wa dat tem zag!mor deurgon makker niks veur niks zenne! Dan de sloebers van de marathon en ja wie anders dan de Serge zet zen kroon nog mor is ne keer op me een pracht prestatie en nief record Coi is enorm geevolueerd schitterend gewoon. Karin das geen meelopsterke nimier mor een volwaardige competieloopster geworden. Christine natuurlijk,alleen al haar aanwezigheid bij de groep trek onze gazellekes 2 niveaus hoger,waarvoor dank.
12/09/13 Eest en vooral,mercie mijn gazellekes, kadeekes en dander veur zo bezeurd te zijn om mij,da hé heel veul deugd gedaan aan mijn hartje. Mijnheer den doktoor zal het gewete hebbe,en hé mij mé spoed noar huis gestuurd,omdat kzen ore van zijne kop zaagde,dak olle ni kon missen. Ondertussen bleve ze mor van katoen geve om da bij mijn terugkeer te bewijzen! en beweze hebbe ze het mijn sloebers. Den dag veur mijn opname hadde ze nog nen dubbele parkronde te doen,der werd gelope alsof den duvel op hun hiele zat. Zeer scharpe tijden van : Johan,Kamal,Mimoun,Nando,Tibo,Serge,Coi en Christine. Natuurlement a paar feestneuze: Nelly verbeterde met 18" Karin is een verzamelaarster geweure van tijdsverbeteringen verbeterde ni alleen heur tijd op de 2 toere mé 3'40" mor ook heuren besttijd op den enkele toer.Steven gaf ook stevig van katoen en mocht ook opklime op de lijst mé 3'45"
17/09/13 1200 derden om van te smulle,en smulle deeje ze. Een jong leeuwke liep zijnen besten tijd nor de eeuwige jachtvelden en ni éne keer mor 2 kere goe Nando Benyamine kon da ni doen omdatem da der veur nog ni gedaan hadt,dus na zittem doar mé ne scharpen tijd,mor ben der van overtoagd da die ni lang go blijve stoan. Ja en zoas altijd Mimoun,Johan, die zoefde over de piste en gave daardeur onze jeugdige lopers het gevoel van in nen kwaliteitsgroep mee te lope, wa ook zo is.Eric bleeft nuchter dee zen ding en gaf ni om een zweetdruppeltje meer. De marathonlopers hadde een ander schema,'t was tof om die bezig te zien,allée der werd gelache,der werd gezweet en der werd nog stevig deurgetraind ook! tof Coi,Karin en Christine.
Alléé veuruit we gon het rustig auwe,want ze ston scharp veur hunne eeste wedstrijd gezamelijk mé dander collegas van Kiel mijn sloebers gon na is de rattekes van kiel zien en der gezamelijk een feesje van moake op spoor noord. Mor zoas gezei eest wa intervale, een paar kere 2000 en de marathonlopers veul 800 derden om het af te lere. En hisé daar sé ons Ghita aré boem patat loopt heur record op de 2000 nor Mars,goe meisje!goe Anne zit in de lift,uiteraard nog niet zoas het nog gaat kome, mor ni vergete ons Anne is mor just bezig en moakt zeer goede progresie! Eric en Erik de boezemvrienden,beloeren elkaar as geen ander, den ene mag geen steekje late valle of den andere stoat der! Herwig,na zen huwelijk zietem der goed uit, met dank aan het vrouwtje die as dat er wel veur iets tusse zal zitte,de mens loopt terug zoas dervore Johan ontplofte gewoon, der kwam vuur uit zen sloefe! zoas een nijdig duveltje,viel heum zijnen besttijd on mé zo een verbetenheid da da ni kon mankere dat dien tijd in de keurste kere paséé was Kim,liet da na is ni gebeure zie, as een ander da kan kannekik da ook zal ze gedacht hebbe,me een verbetering van 10" op besttijd Leonneke,zieged allemol relax on en volgt me een hoog tempo de veurlopers mé gemak! Mimoun wa kunde doar nog van zegge man in super form. Nando een toffe aanwinst,mé progresiemogelijkheden Richard is back, a loopt nà teminste zen serries uit en begint weerom efforekes te doen. Rony is een deurbijterke en altijd goe gezint, nen echten teamman, mé af en toe een beetje zijn besttijd verbetere. Sam komt terug op dreef! gene zever zeitem we gon der veur. Saladine doe goe zen best en die komt ter wel. Serge natuurlijk een competiebeestje en altijd goede tijden lopend Karin heeft haar pleuts te pakke in de groep!aangename collega veur iedereen!
