20/05 Niks voor niks, als je der wil komen is er maar één ding,trainen en schema volgen.
Lukratief  komen is goed maar doelbewust komen is reuze en cool ! massa's doen u niet na,en wat er zo prettig aan is,is dat je na een tijdje merkt dat het werkt.
Mijn kadeekes en kadee'inne wete da goe,en daarom doen ze echt hun best.
Donderdag was het verschillende keren 400 m zeme da goe gedaan zelfs zeer goe.
Jonathan onze nieven sloeber,loopt behoorlijk goed en a hé na is meuge ondervinde da der nog zo'n kadeekes rondlope;n.l. Jonas de mens hé ter wakker van gelege da zen 10 miles in Antwarpe zo slecht was,allée volges hum !
Ons Nelleke hé na ook een vriendingazellin Sara en die is pedoemme gemotiveerd geloof me.
Onzen Tom wel die doe zen kmterkes en a ziet ta wel zitte.
Dus der werd dapper gelope, mé zweet mé hope, mor toch hééél goe.

Sportieve wraak kan deugd doen!!
Ge goaged ni gelove mor 't is waar onze JONAS, allemol mé hoofdletters, hé de 10 mile van Brasschaat gelope,wel die lionsdinges doar, en a hé doar verdorrie van zen parrette gegeve om gelukkig van te weure.
De mens, schollier, liep der mor is nen tijd van 1.16'08, jaja leest mor is goe,en 45 ste van MEER DAN 200 man !! joepie feest int Brabokamp. De Jonas begint na ook zoals de Kevin en Richard ,Herwig en ni te vergete ons Lenake onze groep in de belangstelling te warke.Natuurlijk tege onze Kevin kan niemand ni op, das al een filmstar geweure,'k heb hore zegge da tem al gon zien is veur ne Porche om te kome traine, a wet a van onpakke de jonge.