|
Omzeggens niet veel te doen ? het moet af en toe eens plezant trainen zijn.
Lena was present voor de groten boek met schrijfgerei en liet haar beste kant zien als hulptrainster en opschrijfmadame.
Nog even geduld en ze mag weer mee aan slag.
Tom ging 1000 den doen,en liep alsmaar sneller en sneller,de forme druipt der af, nog 14 dagen voor D-DAY.
Dirk H.-Herwig - Kevin - Nellie ( voelde zich niet goed,en bewonderde Coi dan maar ) Jonas - Jonathan - Sara - Christine - Richard- Coi - Mirella.
Een reeks korte afstanden vanaf 400 naar 100 derden in een iets sneller duurloop tempo.
Ieder voor zichzelf,wat mij opviel was de collegialiteit onder elkaar, het zit echt goed met de ploeg,der werd gelachen,gelopen, elkaar uitdagen en gegrapt.
Jonathan en Coi hadden een test op de 100/200/300m,wat ze beide schitterend deden.
Richard en Mirella ook, maar 1500 m met haas. Kevin den brave ziel, speelde haas voor Richard, wat betekende dat onze Keniaan een goede tijd neerzette.
Mirella had geluk,ons Christine was haar haas,je kunt niets beter als haas hebben dan een doorwinterde marathonloper ( ster )
Gelijkmatig tempo niet te snel en opbouwende,proficiat voor beide.
Groot bezoek, onzen Dirk h. kwam langs, hij traint wat rustiger, maar hij zag er toch goed uit! ik, en ik ben zeker de rest van het team, wensen Dirk het allerbeste toe,en dat je zorgen snel voorbij moge zijn.
|
