29/07 Kevin hé een 10.000 gelope en een 2000 op de piste,mé telkens veur heum zeer goeie prestaties!
Natuurlijk oep de training moet tem da bekopen,wa ni onverklaarbaar is, we zen ook trots oep heum,a doeget toch mor!! wa andere ook zegge
't is ne sloeber van ons !
Dus Kevin-Oussama-Richard en natuurlijk Sara kleer veur 5x 400;
Wer tijde de mist in, wer verandere,ze gon verschiete asek mé men kadeekes ergens gezamelijk gon kome!
Oussama hé zen aige ongeboude as trekpeerd,mor Richard wou Oussama op een zeker moment ni losse, mens toch! ne 50 jarige tege ne 20 tiger
300 meter hield onzen momgoeloe stand,geen lachertje as ge Oussama kent das een raket,dus da ware 2 rakette,nor 300 meter dachtek da we den 900 muste belle,niks was minder waar,denk da tem gestopt was omdat der just vrauvolk stond te kijke oep die pleuts.
Onze Kevin de mens had het kwaad,wa ni ongewoon was na die prestaties oep keurten tijd,mor we wete da tem ni afgeft.
Sara zei niks die doet ! schitterend zoals mij gazelleke deurbét,die komt ter zeker wete,gon ze zeker nog ergens zien stoan oep een podium mé nen bloemekée.

31-07-2010, 14:17 Geschreven door Bruno Lauwers  
Reageren (0)

27/07 we zen in den helft en menig kadeeke geniet van zene congé
Moar der zen der altijd die blijve prestere en de lijst opwaarts klimme.
Nà zoude zegge,kan da nog, natuurlijk kan da mijn kadeekes en kadeeinne zen ni van porselein en die gon der veur!!!
Het was een rustweek, dus géén lange afstanden in intervaltraining,
Behalve veur mijn marathonlopers die moeste natuurlijk hun program volge,omda Eindhove dichtbij komt.
Den Miguel en David hadde da on hun broek,Miguel 6 X 800 en David 8 X 1200 die hebbe da nà is goe gedaan sé en ons Christine
da gazelleke hè nen duurloop gedaan en ni traag zene!
Nelly-Sara-Tinne een pak 100derden en 200 derden genoeg om meug van te weure,mor da deert ze ni de sloeberinnekes
Goe veur menig pleuts op de lijst omhoog te schieten.
Nà kome ze me helpe volgende week om die lijst op den blog te zette,eindelijk!
Coi vertoefde in hogere sfeere en groot gezelschap, die must mé de grotere mee doen, 'k zeg ni in lengte mor wel in snelheid,'t moet gezei Oussama en Kevin horen bij de betere lopers van de groep ( alleen Oussama komt meedoen tot de verlof gedaan is , denk ik )
Kan ou verzekere der werd ni kalmkes gelope,mor deurgepeest ook deur Coi.
Kevin vertoont wa vermoeidheids verschijnselen,de jonge is zen aige dan ook ont toelegge om menig records van de club de zijne te make en da zit ter dik in allemol,kem alleen schrik da tem wa teveel ont doen is,goe doen veur iedereen da ga ni Kevin jonge,get mor één lijf en der moete nor leustere, ni alle koerse zen goe oep keurten tijd.Veur Brabo en onze groep zede een aansteurmend talent,en geduld is ne gauwe regel.
Van Oussama wete we da die mens kan lope,zo zen der ni veul in Antwarpe!! Komaan kerel blijve traine ni nor gezever leustere en de kop ni late hange,da doen lopers nooit.

31-07-2010, 13:58 Geschreven door Bruno Lauwers  
Reageren (0)

22/07 Iesé daar sé,ginder sé wie we doar hebbe, onze koke ete man,amaaie das wer traine geblaze mé  dien afdrijver.
Allée we zen da na gewoon en we verbetere mé de minuut of zo !
Wa zeitem na 14 kere 400 lap zeg, das die training van veurige week ook bij zeker,nà niks on te doen we moete der deur,deur de deur.
Dirk H.-Coi - Bruno - Richard - Nelly - Tom - Miguel.
Christine liep incognito in 't park,Tom liep een 5000 oep de pist das veur heum ook bekan 14x 400 zei tem
Grote strijd op de piste om hun tijde op de lijst en rangschikking omhoog te dauwe,zeer goed gelope van mijn kadeekes.
Miguel, stond der mor raar bij die mocht ni meedoen de sloeber goat ne marathon lope en kreeg sefort een ander schema.
Afstand Miguel afstand traine na en niks anders,den tijd is zeer keurt,normaal hedde as loper minstens 6 maand specifieke training nodig,en wonderen gebeure,mor ben liever toch wa voorzichtig,kerel !

27-07-2010, 15:34 Geschreven door Bruno Lauwers  
Reageren (0)

27-07-2010, 15:19 Geschreven door Bruno Lauwers  
Reageren (0)