Na een vrij zwaar hartinfarct ben ik begonnen met lopen: van een start to run naar 10 km, naar een halve marathon en zo naar een marathon. Ik neem deel aan veel joggings en doe ook in de week de nodige kilometertjes. Natuurlijk loop ik deze niet alleen maar met verschillende andere joggers.

Het loopverhaal van Danny

08-02-2016

Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

Loopprogramma's onder voorbehoud...

De weersomstandigheden kunnen ons deze week heel erg parten spelen. Er wordt op sommige dagen overvloedige regenval voorspeld maar ook zware storm. Ik weet het regen is geen reden om niet te lopen maar met stormweer primeert toch de veiligheid van de lopers. Dus gelieve elke dag rond 17:00 te checken of het loopgebeuren doorgaat (die beslissing wordt in beperkt comité (Bareldonk) genomen of in overleg met Sportdienst (Laarne)). Hopelijk hebben we het niet nodig maar beter op voorhand doorgeven.

Aangezien de weersomstandigheden kunnen de trainingen ook aangepast worden op het moment zelf. Het voorlopige programma:

Bareldonk: Maandag wintertourkes - Woensdag onder het motto ('Wat gegil en getier want de padden zijn op zwier') tourkes langs Brielstraat (Muizenstraatje zal onder water staan). De restarters hebben een apart programma.

Veldmeers: Dinsdag Kasteel en donderdag: omlopen richting Kalken.

Dit weekend waren we op verschillende locaties actief

Op zaterdagochtend deden er sommige van de marathongroep een lange duurtraining

In de namiddag was het rondjes draaien tvv Oigo in Desselgem een aangenaam tourke van 1 km en per omloop een 'pralineke'. Ik zelf had er ook nog eens mijn loopschoenen aangetrokken om er nog eens 10 km te doen.

Elke marathonvoorbereiding moet een specialeken hebben. Hierbij was Cadzand de wedstrijd waar ze het nog lang over hebben. Verhalen van opkomend water, los zand, wind, duinen op en duinen af...kwamen op me af na de aankomst. Maar één ding mag men zeker zijn: een dergelijke loop doet deugd in een voorbereiding.

En ook op zondagmorgen werd er afgesproken aan Kalken Kerk.

08-02-2016 om 10:02 geschreven door danny

>> Reageer (0)

04-02-2016

Lichtmis voorbij...visdieet nadert...

De eer van Lichtmis is in beide loopgroepen hoog gehouden. Het zijn avonden zoals deze die onze loopgroepen zo speciaal maken. Het geeft een extra dimensie aan het lopen. Het sociale wordt gekoppeld aan het sportieve en als daarmee ook een 'folklore' kan bij in stand gehouden worden is dat mooi meegenomen.

Aan de Veldmeers was er een grote opkomst. In het tuinhuis heerste er een lichte vorm van paniek...'Ze zullen hier allemaal gelijk staan, we gaan niet kunnen volgen...'. Maar de groepjes kwamen mooi gespreid binnen om de overheerlijke appelbeignets te verorberen... Ik zelf had dat nog nooit gegeten (en blijkbaar waren er zo nog) maar dat viel zeker in de smaak: eerst eentje proeven en dan met elk groepje dat toekwam nog eentje...Iedereen verdrong zich rond het tuinhuisje want een venijnig windje zorgde toch voor een koudegevoel.

Aan de Bareldonk hadden de bakkers waarschijnlijk pannenkoeken gebakken voor gans Berlare en omstreken want er was zeker voldoende. Hier hadden we wat beschutting gezocht achter de Kappel. En na het lopen van een wintertourken kon iedereen smullen en genieten van een warme chocomelk.

Heel erg bedankt aan de 'bakkers' in beide loopgroepen want zowel in Laarne als op ' den Donk' was het een zeer geslaagde avond!!!

De 'koks' van de appelbeignets

zeer grote opkomst aan de veldmeers

De bakkers hadden flink hun best gedaan

Zie ze smullen

04-02-2016 om 10:16 geschreven door danny

>> Reageer (0)

01-02-2016

Lichtmis

Het zit ons de laatste dagen niet mee qua weersomstandigheden (regen en wind zijn ons deel). Hierdoor ook minder aanwezigen op het zondagsloopje (toch nog een 10-tal 'echte'). Ook deze week zouden de weergoden ons niet echt gunstig gezind zijn maar we laten het niet aan ons 'hart' komen en warmen ons op aan de 'Lichtmis'-sfeer.

Het gezegde dat met lichtmis gebruikt wordt is 'Elk vrouwken nog zo arm maakt op Lichtmis haar panneken warm'. Een ander veel gebruikte uitdrukking rond Lichtmis is 'Bij helder weer 'est tot de zessen lichte'.

Een zevental jaar geleden heb ik voor de eerste keer een Lichmisloop georganiseerd op een joggingavond. Lut bakte dan pannenkoeken en stond ergens ten velde (hekken Nieuw Donk) met een tafelke en het lekkers. De lopers die passeerden namen er één en zetten hun tochtje verder. Ook op de Veldmeers werd dit overgenomen. De pannenkoeken zijn daar vervangen door appelbeignets na enkele 'duur gezworen eden'. Ook op de Bareldonk doen we voor het tweede jaar mee aan de 'Lichtmis'-feesten.

Lichtmisprogramma

Veldmeers

dinsdag 02/02: Er wordt door een team (Nadine, Patsy, Geert en zijn vrouw en Jo) appelbeignets klaar gemaakt. Deze zullen geserveerd worden aan het 'tuinhuisje' met koffie/warme chocomelk en water. Er zullen tourkes Kasteel gelopen worden zodat we wat gespreid toe komen. Op donderdag lopen we nog eens langs de 'Slekkebeek' (of zoiets).

Bareldonk

woensdag 03/02: Hier zorgt een leger pannenkoeken-bakkers voor heel wat lekkers. Het bakkersteam zijn: Evelyn, Mieke, Myriam, Annelies, Lieve, Katryn en Lai Yee. Hier wordt chocomelk en water geserveerd. We lopen wintertourkes op woensdag. Op maandag lopen we richting Piste Overmere (10 km) aangevuld met wintertourkes is dit 14 km. Kortere afstand gaan tot hekken ND en slaan dan rechts af. En dan langs camping. Dit kan nog aangevuld worden met half of volledig wintertourken.

Om de kosten te dekken zal er op beide locaties een 'doos' staan waar men 'nen euro' kan in deponeren.

Restart to Run

maandag: 5 ml - 1 stp - 4ml - 1 stp - 6 ml - 2 stp - 6 ml - 1 stp tot 26 m

woensdag: 4 ml - 1 stp -4 ml - 1 stp - 4 ml - 1 stp - 4 ml - 1 stp - 4 ml - 1 stp - 4 ml - 1 stp tot 30 m

Weekend

zaterdag: pralinenloop Oigo (zeker een aanrader en we steunen er een goed doel mee - kunnen diegenen die meegaan een seintje geven) http://valentijnsloop.weebly.com/ Dit is echt voor IEDEREEN mogelijk.

zondag: halve marathon Cadzand (ook een 6 km mogelijk of het zondagsloopje aan Kalken Kerk om 10:00 (door de regen van afgelopen zondag lopen we nog eens in Kalken)

10 miles Antwerpen

De mensen die willen meedoen aan de 10 miles Antwerpen kunnen hun naam - adres - email - geboortedatum doorgeven aan Anne Vander Straeten (Bareldonklopers - anneken5@hotmail.com) die voor de groepsinschrijving zal zorgen.

Betalingen

Nu kan ook op de Veldmeers betaald worden.Dus kunnen de joggers (die het nog niet gedaan hebben) zich in orde stellen (zowel op Veldmeers als Bareldonk)

01-02-2016 om 15:26 geschreven door danny

>> Reageer (0)

30-01-2016

Lier

Vandaag stond de halve marathon van Lier op het programma. Ik trek al van 2007 naar Lier en heb daar al 33 keer deelgenomen aan lange afstandswedstrijden. Want hoe je het draait of keert Lier 'heeft iets'. Dagen op voorhand ben je er al mee bezig...hoe zal de wind zitten... wat zijn de weersomstandigheden. Iedereen die in Lier gelopen heeft zal er wel een verhaal over hebben. Het was vandaag niet anders er werd wind en veel regen voorspeld.

Bij de start viel het allemaal nog goed mee en toen ik net dacht: ze moeten niet klagen, het heeft hier al veel erger geweest gingen de hemelsluizen pas echt open. Ik zag toen ook dat ze ongeveer een uur aan het lopen waren en dat ze aan het keerpunt ergens moesten zijn (dus zware regenval en tegenwind). Men had echter aandachtig naar mijn raad geluisterd (eerder het doorgeven van mijn ervaring uit de vorige deelnames): zorg dat je in groep bent bij tegenwind. Dat hadden ze uitstekend gedaan en zo konden de 'rappere' nog versnellen naar het einde toe. Jo, Timothy en Bart kwamen binnen in 1u39' en 1u40'. Toen heb ik een uitleg gekregen hoe het komt dat de derde van de drie die bijna gelijktijdig over de meet kwamen toch sneller was dan de andere... Goede tip voor Rotterdam: zorg dat je weet waar de start is.

Ook de andere deden het goed Pieter en Chris hadden ook hun eigen verhaal (en bleek toch dat de wedstrijd vrij hard geweest was). En toen kwam onze debutante Isabelle (in gezelschap van Saskia) binnen: met nen smile alsof ze nog maar een paar kilometer gelopen had. Tenslotte bereikte ook Chantal (zonder de inruk tegen van kapot te zitten ) de aankomst. Dus voor iedereen een geslaagde voorbereiding naar Rotterdam toe.

Lut liep de 5km maar bleek al vlug nog last te hebben van de knie dus deed ze het rustig aan en de problematiek zal toch eens deftig moeten bekeken worden want kwetsuur sleept nu toch al een tijdje aan.

Ikzelf was aanwezig in Lier maar er niet altijd met mijn gedachten - ik zat meer met mijn gedachten bij blz. 84 - 85 en 86 van het boek Hartloper waar de gebeurtenissen van exact een jaar geleden beschreven worden.

30-01-2016 om 19:44 geschreven door danny

>> Reageer (0)

28-01-2016

Start to Run Berlare

Op 7 maart start de 'lente'-'start to run' in Berlare. In Laarne is deze lessenreeks steeds in het najaar en lopen we naar de winter toe. In Berlare is het echter omgekeerd en lopen van de kille, lange en donkere winter naar de zomer toe. En les per les zien we de dagen 'lengen' en de temperaturen omhoog gaan. En samen met het lentegevoel stijgt ook de conditie. De parcoursen die achter de Bareldonkkapel gelopen worden zijn ook qua natuur heel mooi. Ze hebben ook het voordeel van een afwisseling te zijn van 'harde ondergrond' en boswegels dus ideaal voor spieren en gewrichten.

Voor mezelf is het het de achtste keer dat ik de begeleiding doe en zie hierbij een overzicht van de vorige jaren:

2009: 84 deelnemers - Berlare

2010: 41 deelnemers - Uitbergen

2011: 71 deelnemers - Berlare

2012: 32 deelnemers - Uitbergen

2013: 76 deelnemers - Berlare

2014: 61 deelnemers - Bareldonk

2015: 92 deelnemers - Bareldonk

Ook voor 2016 is voor de Bareldonk gekozen als vertrekplaats. Dit ligt centraal voor gans 'Groot Berlare' en je hebt er een enorme waaier van parcoursen: Gratiebossen, Broeck, Scheve Villa, Brugsken, Nelepad... zullen allemaal termen worden die de deelnemers vertrouwd in de oren zullen klinken gedurende de sessies. Ik durf gerust stellen dat je negens in Vlaanderen zo een variatie kan brengen qua parcoursen tijdens een 'start to run'. En hoe ze het klaarspelen in Berlare dat weet ik niet maar ik denk dat ik op de voorgaande jaren geen 5 regenavonden gehad heb allemaal samen. Zelfs al een tweetal reeksen die het zonder 'een drup regen gedaan hebben'. Ook het slaagpercentage ligt met 90 procent zeer hoog en duidt erop dat dit voor iedereen haalbaar is. 'Ik kan dat niet' is geen uitvlucht want IEDEREEN kan dit.

Dus mensen aarzel niet en schrijf je in: de inschrijvingsmodaliteiten kan je vinden op http://www.berlare.be/start-to-run.html

Meer info over mezelf kan je vinden in verschillende krantenartikels verzameld op www.bloggen.be/harloper

28-01-2016 om 00:00 geschreven door danny

>> Reageer (0)

25-01-2016

Januari loopt op zijn einde...

Een vrij druk weekend voor de loopgroepen. Op zaterdag waren we aanwezig in Terneuzen en op zondag waren we met een vrij grote delegatie aanwezig om de wandeltochten van de de Boerenkrijgstappers al lopend te doen. Afhankelijk van de gekozen afstand was het soms wat meer 'cross' en hadden sommige schoenen een nogal modderig uitzicht.

Voor de komende week worden in de eerste helft zeer goede weersomstandigheden gegeven vandaar dat we in het eerste gedeelte de 'langere omlopen programmeren'. En in het tweede gedeelte de rondekes.

Bareldonklopers

maandag: omlopen Muizenstraatje: langs Piste 10 km (eventueel aansluitend wintertourken (14 km)) - Mosselken (7 km)- Mosseveldstraat/ Nieuw Donk (6 km)

woensdag: wintertourkes ( 4 - 6 - 8 -10 - 12 - 14 - 16 km)

Restart to Run

De weersomstandigheden zijn deze week ideaal dus geen uitvluchten meer...

maandag: 4 ml - 2 stp - 4 ml - 2 stp - 4 ml - 2 stp - 4 ml - 2 stp tot 24 m

woensdag: 4 ml - 1 stp - 4 ml - 2 stp - 4 ml - 2 stp - 5 ml - 2 stp tot 24 m

Veldmeersrunners

dinsdag omloop langs 'Langen Ent' en Laarne baan (6,2 km) + eventueel inslaan aan Termstraat en omloop Kasteel extra (12 km). Voor wie deze afstanden nog te ver vindt kan 1 omloop Kasteel doen

donderdag: omlopen Kasteel à volonté.

Er kan net als de laatste weken ook uitsluitend op de Finse Piste gelopen worden natuurlijk.

Als Varia nog even meegeven om je niet te vergeten aanduiden voor de lichtmislopen. En het boek 'Hartloper' is nu ook verkrijgbaar in Eurospar Kalken en Runners Service Lab in Gent (meer info op www.bloggen.be/hartloper)

25-01-2016 om 17:50 geschreven door danny

>> Reageer (0)

23-01-2016

Terneuzen

Vandaag stond er een eerste test(tje) op het programma met de 15,4 km in Terneuzen. Ondet het motto 'een tunnel te ver' bereikten we Terneuzen (men moest de GPS volgen ipv het 'gezonde verstand'...). Een nederlandse wedstrijd met voor het overgroote gedeelte belgen aan de start. Ik was van plan van vandaag ook nog eens een jogging te doen maar voelde mij niet zo goed en te 'on-secure', dus daar maar van afgezien en morgen een run/walk te doen doen op langere afstand.

Voor de start gezien dat er bij onze marathonlopers enkele stress-konijnen zitten... Er werden schema's opgesteld waarop ging gelopen worden (en die stonden vrij scherp) maar die vooropgestelde tijden werden aan flarden gelopen. Pieter haalde met een goede 21' een zeer scherpe tijd op de 5,2 km. Op de lange afstand van 15,4 km haalden de groen/blauwen heel hard uit en toonden dat ze staan waar ze moeten staan op dit moment van de voorbereiding. Bij de heren stuwden Timothy en Bart elkaar naar heel scherpe tijden; 1u09'!!!! En wat gezegd bij de vrouwen waar we met twee het podium: tweede plaats Brigitte ( 1u15') en de derde plaats voor Evelien (1u18') en ook een niet onverdienstelijke zesde plaats van Saskia (1u26). Proficiat aan iedereen en niet enkel voor de resultaten in de wedstrijd maar ook voor de aanpak van de trainingen (waarvan dit het resultaat is). Na de wedstrijden werden de resultaten op een subtiele manier geanalyseerd....(is het niet Evelien).

23-01-2016 om 18:47 geschreven door danny

>> Reageer (1)

22-01-2016

Winterprik voorbij...

Deze week was het flunk kouder en dat hebben we gevoeld. Maandag was het aan de Bareldonk vrij koud en zelfs glad op sommige plaatsen. Voor mezelf was het 'op de fiets' een marteling. Door de beperkte harpompfuncite heb ik last van titntelende vingers van als de temperatuur ook maar richting vriespunt ga. Misschien nu toch een oplossing via 'Handwarmers' zakjes met poeder die na 'openen' beginnen op te warmen en in de handschoenen kunnen gestopt worden (hopelijks is dit na 9 jaar eindelijk de oplossing). Op woensdag was het iets minder koud en werder de wintertourkes afgewertk. En zoals ook vorig jaar blijkt dit toch een ideale manier om de conditie op te bouwen (we gaan er nog tourken bij doen....)want enkelen liepen al 12 km. Ook de restarters zijn er aan begonnen op de Bareldonk.

Op de Veldmeers werd disndag richitng Kalken gelopen en buiten enkele ijsplekken na was het 'vlot' lopen. Wel dit de ijzige wind het bij de start kou aanvoelen. Op donderdag liep mijn tourkes à volonté. De ex-starters raken op een vlotte manier geintegreerd en dat is natuurlijk heel belangrijk.

Weekend

In het weekend staan er twee 'loopjes' op het programma.

zaterdag Terneuzen : verzamelen om 13:00 uur bij mij thuis (Zomerstraat 39) afstanden 5 - 10 of 15 km.

zondag: Het zondagsloopje wordt vervangen door de volgede wandeling http://www.boerenkrijgstappers.be/Pagina/Donkmeertrofee2016.pdf al lopend te doen.We verzamelen om 8u15 voor de lange afstanden (18/25) zodat we om 8u30 kunnen starten. Voor de kortere afstanden wordt er gestart om 10:00 uur . Lut zal dan aan wezig zijn op de verzamelplaats.

Vergeet niet jullie aanwezigheid aan te duiden voor de 'lichtmisloopjes'. En kan iedereen zich ook administratief in orde zetten voor het loopjaar 2016 aub.

22-01-2016 om 13:30 geschreven door danny

>> Reageer (0)

18-01-2016

Koning winter 'regeert'....

De afgelopen 'loopdagen' hebben we het gemerkt de weersomstandigheden zijn duidelijk gewijzigd. Zaterdag werd er nog in ideale omstandigheden een duurloop van 25 km afgewerkt door de marathonlopers. Zondag was er echter al lichte vrieskou en was het soms 'schaatsen' op de wegen in de Kalkense Meersen maar toch werd dit een heerlijk natuurloopje. En dat de 'nieuwkes' vlug geïntegreerd zijn en dat er met 'overschotjes' steeds iets kan gedaan worden bewees Jeroen met zijn wafels.

Deze week geven ze echter vrieskou. Kies dus de juiste kledij maar 'overkleed' je niet: 3 laagjes (mag wel thermo-laagje tussen zitten maar ook niet verschillende van deze lagen boven elkaar). Mensen die last hebben van koude handen (zoals ik) - twee paar handschoenen is geen overbodig luxe en 'wanten' geven nog het beste resultaat (al deze tips zijn ook terug te vinden in 'Hartloper').

In een winterperiode en bij eventuele gladde wegen (sneeuwval) kijk je best op blog of training doorgaat. De regel is 'Als de wegen bereidbaar zijn om naar de training te komen gaat loopje door'.

Weekprogramma

Bareldonk

maandag: Tourke Zele (9 km) - eventueel aangevuld met wintertourke. Of naar 'Hekken Nieuw Donk) en daar rechts af richting steenweg (6 km).

woensdag: Winteromloopjes (4 - 6 - 8 -10 - 12 - 14 - 16 km)

Aan de Bareldonk beginnen we ook met een 'restart to run'. Dat is om de joggers die al een tijdje op het 'slechte pad' zijn opnieuw te laten aansluiten bij de groep en hun op een zestal weken opnieuw vlot 5 km te kunnen laten lopen.

maandag: 3 ml - 2 stp - 3 ml - 2 stp - 3 ml - 2 stp - 3 ml - 2 stp tot 22 m

woensdag: 3 ml - 2 stp - 3 ml - 2 stp - 4 ml - 2 stp -4 ml - 2 stp tot 24 m

Veldmeers

dinsdag: Straatje Verder (Zomerstraat - Brugstraat - Bosstraatje) 12 km of rechtdoor tot Kruisen en daar in slaan (8 km). Korte afstand 1 omloop Kasteel.

donderdag: omlopen Kasteel à volonté

Er kan ook op de Finse Piste gebleven worden (en ik zie dat een groep die uit 'start to run' komen dat zeer goed doen).

Varia

- kan men zich in beide groepen administratief in orde brengen naar inschrijvingen toe (op Veldmeers zal Corien dinsdag nog eens aanwezig zijn) want dit is belangrijk naar de verzekeringen toe.

- Vergeet jullie niet aan te duiden voor de Lichtmisloopjes (want de 'goederen' moeten worden besteld/aangekocht)

18-01-2016 om 10:12 geschreven door danny

>> Reageer (0)

14-01-2016

Winterprik/Lichtmis

De eerste dagen van de week is het nog vrij aangenaam loopweer geweest. Op de Bareldonk konden de 'lange'-omlopen zonder problemen gelopen worden. Die langere afstanden staan ook op het programma deze avond aan Veldmeers - maar door het aangekondigde stormweer gaan we ter plaatse bekijken (of het programma richting Kalken of iedereen omlopen langs Kasteel (piste is ook steeds mogelijk). Vergeet niet dat Corien zowel deze avond als dinsdag zal aanwezig zijn om te helpen waar nodig met registratie.

Naar beide groepen ook nog eens meegeven om zich in orde te brengen met de inschrijvingen (in Laarne is dit enkel registreren) omdat we dan ook naar verzekeringen toe met alles in orde zijn.

Ik wil ook nog meegeven dat de kandidatuur van de Bareldonklopers om mee te dingen naar de titel 'Sportclub 2015' in Berlare is doorgestuurd. Ik hou jullie via deze weg verder op de hoogte wat er hieromtrent nog te gebeuren staat.

Lichtmis

Al sinds ik aan begeleiding doe van loopgroepen wordt er op (of rond) 2 februari een Lichtmis loop gehouden. Dit is om de traditie of gezegde 'Elk vrouw noch zo arm maakt op Lichtmis haar panneken warm'. Aan de Veldmeers zijn dat Nadine, Jo en de 'Brackskes' die voor de appelbeignets zorgen (bewijzen van hun levenslange contract zullen eerstdaags opduiken). En aan de Bareldonk zal Lai Yee een leger(tje) pannenkoekenbakkers optrommelen.

Deze lekkernijen zullen aangevuld worden met chocomelk/koffie/water. Aan de rechterkant van blog kunnen jullie 'aanwezigheden' noteren zodat we toch 'iets weten'. Dit jaar wordt er per persoon een bijdrage van 1 euro gevraagd (er wordt niet rond gegaan met een lijst maar er zal een 'pot' of 'doos' staan waar jullie die euro kunnen in deponeren.

Zondagsloopje

Gaat door om 10:00 uur aan Kalken Kerk

14-01-2016 om 11:25 geschreven door danny

>> Reageer (0)

11-01-2016

Winterweer op komst...

Afgelopen weekend hebben we nog geluk gehad met de weersomstandigheden. Zondag zorgde een mooi winterzonnetje voor een zeer goede opkomst op het zondagsloopje. Het loopje op zondag is ook aan een 'opmars' bezig: is geëvolueerd van een 'bijkomende activitiet' tot een volwaardige loopsessie.

Voor de komende dagen wordt er heel wat minder 'weer' voorspeld. Het eerste gedeelte van de week (veel) regen --> daarom zullen de eerste trainingen op 'veiligere omlopen' gedaan worden. En de vraag die we ons nu al kunnen stellen gaat het volgende zondagsloopje (Kalken Kerk) door in een besneeuwd landschap?

Bareldonklopers

maandag: wintertourkes (van 4 tot 16 km) is alles mogelijk

woensdag: Omlopen langs Muizenstraatje (5 km (langs Nieuw Donk) - 7 km (Mosselken) - 10 km (Piste Overmere) - 17 km (Hussevelde Kalken)

Veldmeersrunners

dinsdag: Omlopen Kasteel (maar via de 'oude manier). Je kan tourkes lopen à volonté.

donderdag: omlopen richting Kalken: 8 km of 13 km (Brugstraat - Zomerstraat en tot aan Bosstraatje). De kortere afstand doet de zelfde omloop van dinsdag (maar slechts 1 keer Kasteel (5,7 km) - of kortere versie 4,5 km)).

Het is natuurlijk altijd mogelijk om op de Finse Piste te blijven. Ik zie dat heel wat starters dit ook doen en dit is ook een verstandige keuze om verder op te bouwen!

Inschrijvingen

Kunnen jullie zich voor beide loopgroepen in orde stellen met de inschrijvingen (de manier waarop is in één van de vorige 'blogitems' meegegeven. Ook nog eens meegeven dat op de Bareldonk vanaf volgende week een 'restart to run' begint om mensen die een tijdje niet gelopen hebben op een zestal weken opnieuw vlot 5 km te laten lopen.

11-01-2016 om 00:00 geschreven door danny

>> Reageer (0)

09-01-2016

En beetje vooruit kijken....

Zondagsloopje

Dit loopje gaat door aan de Nieuw Donk om 10:00 uur. We doen de omlopen van 4 km (Nieuw Donk - Eendenkooi - Donkmeer - Brielstraat). De mensen van Berlare die nadien naar de receptie gaan kunnen er dus op voorhand de caloriëen al aflopen....

Joggings

De marathonlopers zijn volop bezig aan de voorbereiding. Hier zitten ook enkele wedstrijden bij. Op de meeste van deze wedstrijden zijn er ook kortere afstanden (dus deze wedstrijden zijn 'toegankelijk' voor iedereen. Ik geef telkens de site mee.)

zaterdag 23/01 Terneuzen : http://www.atletiekzeeland.nl/index.php?pg=wedinfo&wedid=10140

zaterdag 30/01: Lier : http://natuurlopenvanlier.be/index.html

zondag 7/02 : Cadzand : http://cadzand.org/nl/evenement/855/halve-marathon-cadzand.html

zondag 14/02: Deinze heel interessant om met gans de groep naartoe te gaan (is een aanrader): 4 - 8 en 12 km (de ideale vervanger van zondagsloopje - is ook in de voormiddag)

zondag 27/02 Lier: http://natuurlopenvanlier.be/index.html

zondag 20/03: Sluis http://www.zwinstedenloop.nl/

Op donderdag 10/03 is de training van de lange adem op de Veldmeers (die ook open staat voor de Bareldonklopers (met tegen die tijd al enkele 'padden'-intervallekes)) 5 -10 - 15 en 21 km

Hartloper

Het boek is nu drie weken uit en de verkoop gaat vlotjes. Maar wat even belangrijk is zijn de (zeer) positieve reacties en het boek wordt ook 'aandachtig' gelezen - elk detail wordt onder de 'loupe' genomen. Meer info kan je steeds vinden op www.bloggen.be/hartloper.

09-01-2016 om 15:30 geschreven door danny

>> Reageer (0)

07-01-2016

Inschrijvingsmodaliteiten Veldmeersrunners

INSCHRIJVEN VELDMEERSRUNNERS:

Momenteel kan je u enkel registreren en inschrijven voor het begeleid lopen. Als je bent ingeschreven, krijg je een mail met de bevestiging dat de inschrijving goed is gelukt.

Bij betalen zal je momenteel enkel betaal later te zien krijgen.

Als het systeem actief wordt om online te kunnen betalen ( hopelijk heel binnenkort), zal Corien van de Sportdienst iedereen die is ingeschreven een mailtje sturen ( of via de blog / Facebook) met de melding dat het systeem actief is en dat je nu kan betalen.

Dan moet je enkel naar de webshop gaan, en zie je bij jouw activiteiten nog te betalen staan. Hierbij kan je dan van thuis uit betalen

07-01-2016 om 11:42 geschreven door danny

>> Reageer (2)

04-01-2016

Eerste weekprogramma 2016...

De feesten zijn gepasseerd en we kunnen er weer volop tegenaan. Het jaar is op sportief gebied al heel goed ingezet want het zondagsloopje was 'goed bevolkt' met een dertigtal joggers. Voor het nieuwe jaar heb ik ook enkele nieuwe parcoursen ingelast. Wel zou ik uitdrukkelijk willen vragen om de veiligheidsvoorschriften heel goed op te volgen (nog meer als het nieuwe parcoursen zijn).

Bareldonklopers

maandag: Nieuwe omloop: lopen richting Zele - afslaan (recht tegenover de weg naar Heikant) - aan café 'Half Maantje' sla je in dan eerste straat links en een lus maken om zo aan café Turfput uit te komen. En via Blauwe Hofdreef opnieuw naar Bareldonk (9 km) dit kan aangevuld worden met volledige of halve wintertourkes. De korte afstand (5 km) gaan langs Brielstraat - richting Nieuw Donk (aan hekken terugkeren is 5 km) tot aan de cafetaria lopen en terug keren (6,5 km). Kan ook steeds aangevuld worden met halve of volledige wintertourkes.

woensdag: wintertourkes (4-6-8-10-12 -14 - 16 km) voor iedereen

Veldmeersrunners

dinsdag: om de intergratie met de ex-starters vlot te laten verlopen doen we regelmatig een training waar ook de Finse Piste zal betrokken worden. Dinsadag doen we omlopen langs Berlinde Kapel (1, 2 of drie) en deze aanvullen met rondekes op Piste. Mensen die liever enkel op Piste lopen kunnen direct starten met 'Piste' zonder omlopen langs Kapel.

donderdag: nieuwe omloop: Via kappelstraat naar 'Langen End' tot aan het 'Hoeksken' en dan richting Laarne nemen en opnieuw naar Sporthal (8 km) mensen die meer kilometers willen kunnen Termstraat inslaan en zo via Warande nog 'tourken Kasteel bij pakken) dan kom je aan 12 km. Kortere afstand is omloop Kasteel op 'traditionele wijze'. Het is natuurlijk altijd mogelijk om enkel op de piste te blijven.

Inschrijvingsmodalitieten

Bareldonk

15 euro (of 40 euro indien volledig nieuw lid (heeft te maken met 'kledij') overschrijven op rekeningnummer BE12 1430 9244 9892 met vermelding 'lidgeld 2016' + naam.

Veldmeers

Vanaf dinsdag zal het mogelijk zijn om de betaling effectief uit te voeren. Ingesloten nog eens de manier waarop het inschrijven moet gebeuren

Bijlagen:
lidgeld.docx (16.1 KB)

04-01-2016 om 12:34 geschreven door danny

>> Reageer (1)

02-01-2016

Het nieuwe jaar is gestart...

Het feestgedruis ligt al een beetje achter ons (alhoewel er nog vele recepties en nieuwjaarsfeestjes zullen volgen). Dus is het tijd om opnieuw de loopschoenen aan te trekken.

Hier alvast enkele foto's van het de loopjes van de eerste dagen. Op nieuwjaarsdag werd er bij mij thuis afgesproken voor een kort loopje (sommige kwatongen beweerden zelfs een....' ( ik durf dat woord zelf niet gebruiken)). En nadien had elk wat hapjes mee zodat het een gezellig middagje werd.

De marathonlopers zijn aan hun laatste honderd dagen.. en het principe is vrij simpel (zoals ook in Hartloper beschreven (hoe luidt dat gezegde 'Lopen volgens het boekje...')) 1000 km in honderd dagen. Op die manier wordt een basis gelegd om het 'uitlopen' van de marathon in een aanvaardbare tijd. Mensen die voor 'scherpe tijden' gaan kunnen daar extra's bij doen maar...let op voor blessures.

Jo Wille heeft zelfs in zijn woordenboek het woord 'Alcohol' vervangen door 'spa rood' (neem daar eens een voorbeeld aan). Ze deden deze morgen alvast een duurloop van 25 km.

Op zondag staat het eerste zondagsloopje op het programma om 10:00 uur aan Kalken Kerk...en als er nog iemand 'overschotjes' heeft breng maar mee hoor....

02-01-2016 om 20:39 geschreven door danny

>> Reageer (0)

31-12-2015

Het laatste verslagje...

Ook de laatste week van het jaar is er nog gelopen. Op de Veldmeers werd op dinsdag dan toch nog eens verzamelen geblazen omdat sommigen 'afkick'-verschijnselen begonnen te vertonen. De 'ex-starters' hebben het blijbaar ook te pakken want die liepen met een aanzienlijke delegatie op de Finse Piste.

Bij de Bareldonklopers stond maandag de afsluiter op het programma. Lai Yee en Johan zorgden voor een locatie en schonken de drank ter gelegenheid van hun verjaardag. Voor de rest werden er door enekel joggers zeer lekkere hapjes bereid. Bedankt hiervoor Lai Yee en Johan (en niet enkel hiervoor maar ook voor de inzet gedurende gans het jaar voor de groep (want de administratie en 'iedereen' kleden is niet niks))

Ilke en Georges hadden een financieel verslag gemaakt en Lai Yee had ook nog enkele mooie grafieken die aangaven 'wie we zijn'?

Ikzelf ontving van de Bareldonklopers een prachtig kado. Een foto die eigenlijk is samengesteld uit honderden kleine foto's. Heel mooi.

Voor de rest werd er gepraat over onze werking en ook de belangrijke data voor volgend jaar werden aangestipt (restart to run, start to run, Rotterdam, Bareldonkjogging).

Normaal maak ik een heel lang eindejaarsverslag maar dit jaar was er één met heel veel tegenstellingen. Een heel aantal lopers was het mooiste van dit jaar. 132 Veldmeersrunners - 124 Bareldonkjoggers - 92 starters in Berlare - 59 starters in Laarne. Dat maakt 407 mensen die hun loopschoenen aantrokken om op een recreatieve manier te sporten. Proficiat iedereen want het is dankzij jullie dat de jogsport floreert in onze omgeving!!!

31-12-2015 om 12:35 geschreven door danny

>> Reageer (0)

28-12-2015

Laatste week 2016...

Rond de kerstdagen zijn er ook enkele loopjes geweest zie hierbij alvast een overzicht met foto's:

Kerstdag

Op Kerstdag doe ik elk jaar een loopje van bij mij thuis (8-tal kilometer). De 'gasten' brengen wat hapjes en drankjes mee en zo wordt het sportieve aan het feestelijke gekoppeld.

Corrida Berlare

We mogen gerust stellen dat de 'blauw/groenen' Berlare overspoelden op de traditionele eindejaarscorrida. We waren met een veertigtal lopers. En dat werd ook door de speaker meermaals meegegeven.

En hoe echt iedereen aan zijn trekken komt hoor je achteraf als iedereen zo zijn klapken komt doen. '19 minuten op 2,5 km.. er waren er gene meer achter ons...maar we hebben het toch gedaan'...'Uwen slavendrijven bleef maar verrappen ..kijk eens 27 minuten op 5 km'...'Het ging goed : 18' op 5 km'....'Ja het was warm maar we liepen met ons groepken 10,5 km/u'...'Genen last van de jetlag 38'12" op 10 km'.

Dat allegaartje van reacties bewijst nogmaals wat ik dikwijls zeg: In de loopgroepen vindt iedereen zijn gading: van traag tot snel ...van korte afstand tot langere afstand.

Onze debutanten op de 'korte afstand'

Nog een sfeerbeeld van kerstdag..

Een mooie groep op de 5 km...

En ook op de 10 km een grote aanwezigheid...

Ook in Gent werden er enkele groentjes gespot...

Afsluiting Bareldonk

Op maandagavond sluiten de Bareldonklopers hun loopjaar af. We starten dus aan het 'Chinees Restaurant Wong' vooraan op den Donk; Er wordt respectievelijk 4 of 6 km gelopen. En daarna volgt er hapje en drankje...

Veldmeers

Omdat er veel vraag is om dinsdag nog eens te lopen wordt er dinsdagavond nog eens afgesproken aan de Veldmeers om 19u30. Let op dit is 'los' van de Veldmeersrunners. En het aanbod is dan ook beperkt: Jo Wille zal één groep meenemen op de weg voor 10 km (iedereen dezelfde snelheid) en ikzelf blijf op de Finse Piste voor diegenen die daar enkele tourkes willen lopen.

Hartloper

Bij de vele vragen hoe de 'verkoop' draait mag ik zeggen dat 'Hartloper' door de eindejaarsperiode 'snelt'. Na 10 dagen zijn er een 180-tal boeken aan de man gebracht en de reacties/feedback zijn heel positief. Meer info kan je vinden op www.bloggen.be/hartloper

28-12-2015 om 09:31 geschreven door danny

>> Reageer (0)

24-12-2015

Het jaar nadert zijn einde...

Verschillende van onze lopers deden dinsdag mee aan de 'warmathon'...een unieke belevenis maar lastiger dan aanvankelijk gedacht. Als er iemand kan uitrekenen hoeveel kilometers onze lopers 'te samen' gelopen hebben mag die mij dat altijd doorgeven (onderaan nig enkele foto's van een 'geheime fotografe' die me deze heeft doorgespeeld.

Voor de Bareldonklopers zou ik zeker willen vragen om aan de rechterkant aan te duiden of men al dan niet aanwezig zal zijn op de jaarafsluiter voor maandag.

Voor zondag is het ochtendloopje vervangen door de kerstcorrida in Berlare met afstanden die iedereen aan kan meer info op http://nieuwjaarscorrida.weebly.com/ . Bij de inschrijvingen vermelden dat je Bareldonkloper of Velmeersrunnes bent dan kan je genieten van de groepskorting. Ikzelf zal daar voor alle afstanden wel ergens in de buurt zijn want op de jogging is er ook een verkoop-/signeersessie van het boek Hartloper. De verkoop van het boek loopt trouwens heel goed en krijg veel positeve reacties (en dat doet deugd natuurlijk).

24-12-2015 om 13:07 geschreven door danny

>> Reageer (1)

21-12-2015

Kerstweek

Het was een zeer druk weekend: boekvoorstelling, zondagslopen en zondagavond hebben er verschillende van de lopers deelgenomen aan de Midwinternachtrun in Gent (voor mij was het toen rusten geblazen).

Ook voor volgende week staat er nog heel wat op het programma - er wordt niet niet gelopen op de Veldmeers maar die zijn op maandag en woensdag welkom aan de Bareldonk.

Programma Bareldonk

maandag: wintertourkes: 2 - 4 - 6 - 8 -10 - 12 en 16 km (dus voor iedereen (ook de nieuw gediplomeerden) zit er wel een afstand in die hij aankan.

woensdag: Piste Overmere (heen en terug langs Brielstraat) - diegenen die willen kunnen een 'rustpauze' nemen aan het Kersthuisje. Ook kortere afstanden zijn mogelijk (tot aan Nieuw Donk) en terug.

Warmathon

Diegenen die zin hebben kunnen dinsdag in de loop van de dag hier aan deelnemen.Verschillende van de joggers gaan (maar best onderling afspreken als je de tijdstippen wat gelijk wil laten lopen)

Kerstcorrida

Op zondag 27 december is er in Berlare een kerstcorrida (eerste start 14:00). Kunnen jullie mij doorgeven wie komt dan kan ik al 'iets' doorgeven aan de organisatie. Hier liggen ook de afstanden binnen ieders bereik - dus allen daarheen.

Jaarafsluiting Bareldonklopers

Op maandag 28 december is er voor de Bareldonklopers het laatste loopje van het jaar en net als vorig jaar gaan we dit in 'stijl' doen. De leden ontvangen hiervoor nog een aparte uitnodiging. Is het wel mogelijk om op de linkerzijde van de blog aan te duiden of je al dan niet aanwezig zal zijn.

Verkoop Harloper

Woensdag 23/12: Eurospar Kalken

Zondag 27/12: Kerstcorrida Berlare

De boeken kunnen ook bij mij afgehaald worden (of meegenomen worden op een training) en in volgende dagbladhandels: Segers_Rosendans Kalken - Steentje Laarne - Dagblad Hans Berlare en Mieke Overmere. Ook zijn ze via de Standaardboekhandel te verkrijgen.

21-12-2015 om 00:00 geschreven door danny

>> Reageer (0)

20-12-2015

Voorstelling Hartloper

Op zaterdag was het eindelijk zover. Het moment waar ik al zo lang naar uit gekeken had: 'De voorstelling van het boek hartloper'. Het ging door in de KSJ lokalen in Laarne. Al van vrijdag waren 'helpende handen' in de weer om alles in orde te brengen. Alles wat moest aanwezig zijn werd 'op transport' gezet, de zaal werd 'aangekleed', de glühwien afgehaald... En zaterdagvoormiddag gingen de voorbereidingen verder: kuisen, beamer, laptop. Ondertussen had Jo ook de parcoursen voor het loopje uitgezet.

Om twee uur was het verzamelen voor het loopje en met ongeveer een 80-tal lopers was dit een zeer goede opkomst. Normaal noem ik mijn eindejaarsloop een 'kerstloop' nu waren eerder de termen 'Lenteloop' van toepassing: Prullenbos, Kabouterbos, Kasteel ... alles was opgenomen in de omloop en het parocurs kon op heel wat bijval rekenen.

Voor de boekvoorstelling zelf waren er een 120-tal mensen opgedaagd. Ook van politieke kant was er heel wat 'volk' aanwezig. Niet alleen het grote aantal aanwezigen was een opsteken maar ook en vooral dat er van verschillende groepen die in het boek beschreven werden aanwezigen waren: van Overmere (met wie ik mijn eerst passen gelopen had), van de Amsterdamgangers, de volvo-boys, mensen van VDAB waarmee ik de Europese Bedrijfsspelen gedaan had, 11-11-11 vier-urenloop, Sportdienst en natuurlijk niet te vergeten de Veldmeersrunners en Bareldonklopers. De speech verliep wat moeizaam (had ook op een tweetal weken tijd nogal wat minder nieuws over de gezondheidstoestand gekregen): het vlotte babbelen voor een groep maakte plaats voor emotionele stiltes... maar toch slaagde ik erin om een schets te geven over de inhoud van het boek en ook over de werking van de loopgroepen.

Nadien signeerde ik met alle plezier (en met een enorme dosis 'fierheid') verschillende boeken en de aanwezigen genoten van een glühweintje en een hot dog, wat nootjes en wat chips. Het werd een gezellige namiddag en bedankt aan alle aanwezigen en een extra dank aan de vele helpende handen.

Vandaag was het dan uitkijken naar de 'eerste reacties' en die waren heel positief !!! Meer info over 'Hartloper' kan je vinden op www.bloggen.be/hartloper

Zie hierbij nog een reeks foto's over het gebeuren:

20-12-2015 om 20:23 geschreven door danny

>> Reageer (0)

Aantal leden Veldmeers: 141

Gastenboek

Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

Blog als favoriet !

Klik hier
om dit blog bij uw favorieten te plaatsen!

E-mail mij

Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.

Archief per maand

	04-2025
	02-2025
	01-2025
	12-2024
	11-2024
	09-2024
	08-2024
	07-2024
	03-2024
	02-2024
	01-2024
	12-2023
	11-2023
	10-2023
	09-2023
	08-2023
	07-2023
	06-2023
	05-2023
	04-2023
	03-2023
	02-2023
	01-2023
	12-2022
	11-2022
	10-2022
	09-2022
	08-2022
	07-2022
	06-2022
	05-2022
	04-2022
	03-2022
	02-2022
	01-2022
	12-2021
	11-2021
	10-2021
	09-2021
	08-2021
	07-2021
	06-2021
	05-2021
	04-2021
	03-2021
	02-2021
	01-2021
	12-2020
	11-2020
	10-2020
	09-2020
	08-2020
	07-2020
	06-2020
	05-2020
	04-2020
	03-2020
	02-2020
	01-2020
	12-2019
	11-2019
	10-2019
	09-2019
	08-2019
	07-2019
	06-2019
	05-2019
	04-2019
	03-2019
	02-2019
	01-2019
	12-2018
	11-2018
	10-2018
	09-2018
	08-2018
	07-2018
	06-2018
	05-2018
	04-2018
	03-2018
	02-2018
	01-2018
	12-2017
	11-2017
	10-2017
	09-2017
	08-2017
	07-2017
	06-2017
	05-2017
	04-2017
	03-2017
	02-2017
	01-2017
	12-2016
	11-2016
	10-2016
	09-2016
	08-2016
	07-2016
	06-2016
	05-2016
	04-2016
	03-2016
	02-2016
	01-2016
	12-2015
	11-2015
	10-2015
	09-2015
	08-2015
	07-2015
	06-2015
	05-2015
	04-2015
	03-2015
	02-2015
	01-2015
	12-2014
	11-2014
	10-2014
	09-2014
	08-2014
	07-2014
	06-2014
	05-2014
	04-2014
	03-2014
	02-2014
	01-2014
	12-2013
	11-2013
	10-2013
	09-2013
	08-2013
	07-2013
	06-2013
	05-2013
	04-2013
	03-2013
	02-2013
	01-2013
	12-2012
	11-2012
	10-2012
	09-2012
	08-2012
	07-2012
	06-2012
	05-2012
	04-2012
	03-2012
	02-2012
	01-2012
	12-2011
	11-2011
	10-2011
	09-2011
	08-2011
	07-2011
	06-2011
	05-2011
	04-2011
	03-2011
	02-2011
	01-2011
	12-2010
	11-2010
	10-2010
	09-2010
	08-2010
	07-2010
	06-2010
	05-2010
	04-2010
	03-2010
	02-2010
	01-2010
	12-2009
	11-2009
	10-2009
	09-2009
	08-2009
	07-2009
	06-2009
	05-2009
	04-2009
	03-2009
	02-2009
	01-2009
	12-2008
	11-2008
	05-1979
	05-1976

Blog tegen de wet? Klik hier.
Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs