Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto

Na een vrij zwaar hartinfarct ben ik begonnen met lopen: van een start to run naar 10 km, naar een halve marathon en zo naar een marathon. Ik neem deel aan veel joggings en doe ook in de week de nodige kilometertjes. Natuurlijk loop ik deze niet alleen maar met verschillende andere joggers.

Foto
Foto
Foto
Foto
Het loopverhaal van Danny

16-01-2011
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Dirk Martens Corrida Aalst
Klik op de afbeelding om de link te volgen

Zaterdag een training gedaan van een 10-tal kilometer. Ik had het goed uitgedokterd (dacht ik). In de veronderstelling dat de wind west zat liep ik mij afzetten aan den Aldi in Destelbergen. Even leuk loslopen tot thuis. Dag jan, draaide dat even anders uit. De eerste 2 km inderdaad meewind - daarna maakt de weg (aan het 'gouden hand') een bocht waar ik geen rekening mee gehouden had en kreeg de wind pal op de snoet en dat gedurende 6 km. Kreeg dan nog wat last in de heupen, een aanslepende verkoudheid die opspeelde, een eindeloos recht weg en alleen op pad. Dat waar echt klote-kilometers. Ik kreeg er plots nen degout van . Toch naar huis gesukkeld met eigenlijk maar één vraag:"Waar ben ik mee bezig?". Op het moment dat je dan toch eens alleen moet trainen (en dat is bitter weinig het geval) voel je toch wat een loopbuddy wel betekent en hoe belangrijk het ook is om zoveel mogelijk in groep te trainen.
Deze morgen was er nog alles behalve veel goesting om te gaan lopen en keek er dan ook tegen op om naar Aalst af te zakken (ja de training van gisteren had mij danig gedemoraliseerd). Een beetje futloos de start genomen op het zware parcour In Aalst (veel korte bochten en weinig 'vlakke meters'). En wat is het gezegde:"Hoe slechter de repetitie hoe beter de voorstelling?" Dit werd vandaag volkomen bewaarheid want de kilometertijd bleven net onder de 5'30". Het viel mij zelfs op dat ik de korte klimmetjes vrij goed verteerde en telkens opdat moment wat plaatsen kon opschuiven. De kilometertijden liepen ook niet op en de rondetijden waren op luttele seconden na identiek. Ik eindigde in 1u04'22" op 12 km (garmin gaf 11,8 aan) en dat is maar liefst 6'02" sneller dan mijn vorige deelname in Aalst. Dus al bij al nog tevreden van het loopweekend ook al hoop ik van niet dikwijls zo dipje tegen te komen als zaterdag.
Er waren ook nog 2 VDAB rendieren aanwerig in Aalst en Rosanne en Isabel liepen er vlot de 6 km.

16-01-2011 om 20:00 geschreven door danny  


>> Reageer (4)
14-01-2011
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Triestig loopweer
De laatste weken heeft het 'weer' een belangrijke rol gespeeld voor het plannen van trainingen en parcours. Terwijl ik tijdens de sneeuwmaand mijn superlatieven met moeite kon onderdrukken is het nu heel wat minder: regen en wind. Ook zijn vele binnenwegen omgetoverd tot een modderbrij of zit je onverwacht met je voeten diep in een plas. Dergelijk weer nodigt trouwens ook niet uit om te gaan lopen. De kilometeraantallen zijn dan ook langs de lage kant (maandag 9 -Woensdag 7 - donderdag 6). Deze avond staat er nog een 7-tal km op den menu en morgen 10.
De weerssituatie heeft mij ook mijn wedstrijdplannen doen veranderen. Ik had ingepland om in Deinze te starten maar ik vrees dat het daar  te zwaar zal zijn. Om die reden heb ik nu ge-opteerd voor de corrida in Aalst (waar ook enkele collega's starten). Deinze doe ik zeker en vast in februari opnieuw mee.
Daar ik nu voor mijn werk regelmatig in Aalst ben, kwam het erop neer om daar ook een loopcollega en parour te vinden. En ja ik had al vrij vlug succes en dinsdag had ik mijnen eersten date in Aalst. Maar 'k was toch wel mijn broek vergeten (en dat bij een eerste afspraak ). Mijn collega Vera is echter nogal vergevings-gezind en ik kreeg donderdag een nieuwe kans: we liepen in het prachtige park in Aalst (wel had de regen het zwaar gemaakt) en er waren ook goede accomedaties om achteraf te douchen. Dus ik denk dat ik de eerste maanden nog verschillende kilometers in dat park zal afleggen.
Zeer goed nieuws kwam er deze week van mijn loopbuddy Chris: binnen een tweetal weken mag ze het lopen hervatten

14-01-2011 om 17:51 geschreven door danny  


>> Reageer (2)
12-01-2011
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Joggersnieuws
Was het nu een kille winteravond in januari of een zomerse avond in augustus? Aan de opkomst was het zeker niet af te leiden op maandagavond. Maar liefst 24 joggers daagden er op deze avond. Zijn het de goede voornemens of toch ergens de drang om een 10 mijl of halve marathon te lopen die enkele oudgedienden opnieuw op de afspraak brachten ik weet het niet. Maar het deed me toch enorm veel plezier dat er zo veel volk kwam opdagen en het laat alleen maar het beste verhopen voor de rest van het loopjaar (zowel op den Donk als in Overmere).
Dus de kwade tongen dat de joggers alleen maar buiten komen als er te eten of te drinken is worden hiermee ook de mond gesnoerd.
En wat ook steeds plezierig is er was een nieuw gezicht aanwezig vandaag nml. Stefanie De Coppel (collega van Tania). Welkom Stefanie. Om het met de woorden van de Planckaerts te zeggen " We zijn goed bezig!!!"
Niet alleen qua aantal was het een geslaagde avond ook qua afstand legde iedereen een afstand af tss de 6 en de 8,1 km. Ja er waren er zelfs enkelen die wat verloren gelopen waren maar in zo een groep kom je al vlug elkaar tegen. Wel begon het op sommige stukken veraderlijk glad te worden en was het opnieuw opletten geblazen.
Op woensdagavond een gans ander verhaal. Er waren in totaal 14 joggers (netjes gelijk verdeeld tss Overmere en den Donk). Maar het was een triestige - regenachtige - winderige avond. Vanop beide locaties was het zoeken om een veilige omloop te vinden (ik wil nog eens benadrukken om bij regenweer extra voorzcihtig te zijn als jullie gaan joggen op de openbare weg )
 
Een andere positieve vaststelling is dat er al verschillende joggers worden aangesproken over de nieuwe start to run  (start op 7 maart in Berlare)of er zelf volop aan het reclame voor aan het maken zijn (en blijkbaar met succes). Dat lijkt dus opnieuw een succes te worden en het is in dat vijvertje dat we de visjes moeten halen voor de volgende jaren ...

12-01-2011 om 22:14 geschreven door danny  


>> Reageer (1)
09-01-2011
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Weekend Oostende
Het tweede gedeelte van de week werden nog aanzienlijk wat kilometers gemaakt. Ook zaterdagmorgen nog voor een twaalftal kilometer op stap geweest. En ja na de sneeuw doet een ander (veel minder aangenaam) weerfenomeen zijn intrede nml. de wind. Het valt mij steeds zeer zwaar om daar tegen op te boksen. Op het einde van de run kon ik nog de Waaslandrunners uitzwaaien die een omloopje van 30 km gepland hadden in de omgeving van Overmere.
Daar we in de zomer telkens vergast worden op slecht weer aan de kust hadden we er nu voor gekozen om eens tijdens de winter een weekend naar Oostende te gaan. Maar de weergoden zullen van onze komst op de hoogte geweest zijn want zaterdag stonden de hemelsluizen opnieuw open.
Niet getreurd echter want er was van alles te doen in Oostende. Eerst toeschouwer geweest van een prachtig spektakel nml. de nieuwjaarsduik in Oostende. Een massa volk (qua ambiance zeker te vergelijken met de marathons in het buitenland). En ja als men zegt dat er enkele vijzen los zitten om een marathon te lopen dan moet er toch nen serieuzen 'hoek af zijn' om de zee in te duiken in januari Wel enorm veel respect voor alle deelnemers.
's Avonds was er dan nog een zeer sfeervolle kerstboomverbranding op het 'klein strand'.
Op zondagmorgen nog een loopje gedaan in Oostende en ja het had wel iets om tijdens het opkomen van de zon langs het strand te lopen. En in Oostende kan je je makkelijk 'moe lopen' als je iedere zijstraat op en af naar den dijk loopt.

foto 1: de ijsberen (brrrrrrrrrrrrrrrrr)
foto 2: de kerstboomverbranding



09-01-2011 om 14:16 geschreven door danny  


>> Reageer (1)
05-01-2011
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Nieuwjaarsreceptie
Naar jaarlijkse gewoonte wordt er op de eerste training die in Overmere gegeven wordt een nieuwjaarsreceptie aangeboden en verzorgd door het bestuur (vandaag waren Gomar,Godelieve,Els, Pieter en Lut van dienst) waarvoor dank.
Er kon wel iets gedronken worden op de receptie maar eerst werd er door de verschillende geledingen van atletiekkern Overmere (jeugd, atleten en joggers) getraind. Bij de joggers was er met 23 een meer dan goede opkomst. Een gedeelte liep tot aan de Nieuw Donk (6 km) en een ander gedeelte liep een traditionele tour vertrekkende vanuit Overmere en dan rond het 'Donkmeer' (9,3 km). Op sommige plaatsen lag het zelf nog serieus glad maar dat weerhield ons niet om er een deftig tempo (vooral het tweede gedeelte) op na te houden.
Nadien nam de voorzitter het woord voor de nieuwjaarsspeech en werd er een glaasje gedronken. Ook werd het nieuwjaarscadeau uitgedeeld (fluovestje )

foto 1: de voor- en achterzijde van het nieuwjaarscadeau (en ja ik begrijp dat de voorzijde meer ge-aprecieerd wordt)
foto 2+3: de groepsfoto van de verschillende groepen in de atletiekkern
foto 4: sfeerbeeld ....








05-01-2011 om 00:00 geschreven door danny  


>> Reageer (0)
04-01-2011
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Na het 'fuiven' opnieuw het 'lopen'

Het nieuwe jaar is al enkele dagen oud en alles gaat opnieuw zijn ‘gewone gangetje’. Dus bijna dagelijks de weg op. Op nieuwjaarsdag liepen we bij mij in de omgeving, de volgende dag was het Domein in Wachtebeke de omgeving waar gelopen werd. En gisteren werd voor de eerste maal met de joggers op pad gegaan in de omgeving van het Donkmeer. Telkens waren het ‘tourkes’ van 8 à 9 kilometer.

En ja bij de joggers hebben er al enkele gewaagde uitspraken gedaan over hun doelstellingen voor het nieuwe jaar. Ook bij hen zullen het aantal kilometerkes omhoog gaan.

Niettegenstaande de weersomstandigheden sterk veranderd zijn is het toch nog ferm opletten geblazen op sommige stroken waar er nog ‘verraderlijke’ ijsplekken kunnen liggen. Ik heb nu wel de indruk dat het mooie winterlandschap veranderd is in een troosteloze omgeving.

De eerste dagen van het nieuwe jaar heb ik nog samen gelopen met Chris. De eerst volgende weken zal ik door omstandigheden echter zonder loopmaatje op pad moeten gaan . Ja, het zullen ‘eenzame’ duurlopen worden en ik wens Chris langs deze van harte beterschap en een vlugge terugkeer op de jogwegen (want ik zal toch een beetje ‘verloren’ lopen...).

Voor de rest is ook de voorbereiding begonnen naar het eerste grote doel voor 2011. We zijn op ongeveer 100 dagen aanbeland van de ‘marathon van Rotterdam’ dus het aantal kilometers moet wat de hoogte in.

04-01-2011 om 10:21 geschreven door danny  


>> Reageer (0)
01-01-2011
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.2011

Aan Iedereen:


BESTE WENSEN VOOR 2011 !!!!

01-01-2011 om 09:16 geschreven door danny  


>> Reageer (4)
31-12-2010
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Persknipsels na 3000 km-loop
Op de laatste dag van het jaar verschenen nog enkele krantenartikels aangaande de 3000 km-loop van 30 december.

Nieuwsblad: http://www.nieuwsblad.be/article/detail.aspx?articleid=BLWPO_20101230_003&postcode=9270

Laatste Nieuws: zie bijlage

Ook nog een meer gedetailleerde foto van het aandenken dat een zeer voorname plaats in de huiskamer krijgt alvorens ik het verorber ...




31-12-2010 om 12:17 geschreven door danny  


>> Reageer (2)
30-12-2010
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.3000 km in 2010
Vandaag hadden we met enkele joggers afgesproken om samen de laatste 5 km te lopen om deze doelstelling te bereiken. De opkomst was meer dan goed. Met 19 lopers en een 10-tal sympathisanten hadden we een leuke groep. We liepen hier in Kalken een tourken van 5 km.
Daarna was er een gezellig samenzijn om dit (samen met de verjaardag van Christine) te vieren. De weersomstandigheden waren ideaal en op den barrbecue werd de gluhwein - worsten -kippenboutjes warm gehouden. Het was een zeer gezellige bedoening (zowel start to runners van Brussel, joggers van Overmere, joggers van Zele, lopers waar ik mee naar Goteborg geweest ben)..
Ik wil iedereen bedanken voor deze geslaagde namiddag. Ook de pers was goed vertegenwoordigd (Nieuwsblad en Het Laatste nieuws) en eerstdaags zullen hieromtrent artikels in de pers verschijnen.
Zie hierbij enkel sfeerfoto's en voor iedereen nog een prettig eindejaar en een voorspoedig 2011.

















30-12-2010 om 16:44 geschreven door danny  


>> Reageer (0)
27-12-2010
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Joggers blikken terug op 2010
Deze avond werd er gelopen achter den Bareldock want dit was de enige plaats waar we ijsvrij konden lopen. Na een voorafgaande 'inspectie' was ik tot een omloopje van 2,5 km gekomen en dat werd 2 keer afgelegd.
Er was afgesproken om na het lopen iets te gaan eten in den Beeweg en dat werd 'gesmaakt' ( ) door de 22 aanwezigen. In een toffe sfeer werd terug geblikt op 2010.
In 2010 werd de weg verder gezet waar in 2009 al gedeeltelijk voor gekozen was nml. ook proberen in de andere deelgemeenten van 'Groot Berlare' de mensen aan te sporen tot het joggen. In overmere hadden we al een groep lopers met een jarenlange ervaring en in Berlare was een groepje overgebleven van de str 2009. Deze groepen liepen in het begin van het jaar resp. in Overmere en op den Donk. Met de str 2010 die in Uitbergen doorging verhuisde de groep van den Donk naar Uitbergen en werd daar op hetzelfde tijdstip gelopen als de 'start to runners'.
Toen we op het eind van deze reeks kwamen vond de 'samensmelting' plaats en werd onder het motto 'Joggers op de hort' op verschillende plaatsen in Berlare/Overmere/Uitbergen afgesproken. De apotheose hiervan was de '3 kerkenloop' waar nog steeds lofvol over gesproken wordt. De positieve reklame omtrent de zomersesies had tot gevolg dat we opnieuw enkele leden rijker werden.
Na de zomerperiode kwamen we tot een 'overeenkomst' zodat er 4 maal in de week  (de woensdag op 2 verschillende plaatsen) de mogelijkheid is om begeleid en in groep zijn favoriete sport te beoefenen.
Ook de mannen van de 'lange adem' kwamen aan hun trekken en die konden hun hartje ophalen in de (zware) herfstloop en de besneeuwde winterloop.
Maar zoals je op de foto's kan zien is het belangrijkste wel dat er een toffe groep gevormd is die wekenlijks enkele kilometers met elkaar joggen en waar vriendschap hoog in het vaandel gedragen wordt.













27-12-2010 om 00:00 geschreven door danny  


>> Reageer (2)
25-12-2010
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Witte kerst
Al van kinds af aan werd ik al geconfronteerd met de elk jaar terug kerende vraag:'Zal het een witte kerst worden?". Enkele net-niet-ervaringen hadden de hoop al volledig doen verdwijnen op de beleving van een 'witte kerst'.
Dit jaar hadden we reeds vroeg 'sneeuwlopen' (begin december) maar ja toen was kerst nog ver weg. Maar deze week bleken we (ondanks de wisselende weerberichten) af te steven op een 'echte' witte kerst.
En ja deze morgen een prachtig wit tapijt en de thermometer die -7 °C aangaf. Binnen blijven was bij deze uit den boze. Niettegenstaande de gladde wegen toch een parcours uitgezocht waar we vlot konden lopen. Chris was ook naar Overmere afgezakt. Van daaruit werd vertrokken richting Schilderes - naar den Aard - Scheldedijk en terug. Prachtig parcours in een zeer mooi winterlandschap. De omstandigheden waren wisselend: op sommige plaatsen 40 cm opgewaaide sneeuw en op andere plaatsen juist een ijslaag. Het was dus soms sneeuwploeteren en soms schaatsen. Maar ik had het er zeker voor over want dit op kerstdag kunnen doen was mischien wel een 'once in a lifetime'-evaring. Ook de koude speelde een belangrijke rol: waar de zon in de gezicht zat een zalig gevoel maar stroken waar de wind tegen zat dan weer bitterkoud.
En aan de vele sporen in de sneeuw (en vorm van die sporen) te zien moet de Kalkense Meersen een zeer 'vosrijke' omgeving zijn. Ook was de stilte (eigenlijk niet zo ver weg van de 'bewoonde wereld') ook weer zeer opvallend.
Of het sneewlopen begint een gewoonte te worden of de conditie moet optimaal zijn want de 10 km werd afgehaspeld op 1u02' en zelfs kerst-vrouwtje Chris had het soms moeilijk om het tempo te volgen.
Zie hierbij de foto's die in het album zullen gecatologeerd worden als 'Witte kerst 2010'.



25-12-2010 om 13:00 geschreven door danny  


>> Reageer (3)
24-12-2010
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Winters
Zoals iedereen wel merkt blijft de winter aanhouden. Deze omstandigheden zorgen voor een wisselende gemoedstoestand: als ik er 's morgens met de wagen door moet heb ik de schrik te pakken (ben zo al genen goede chauffeur), maar als ik mijn loopschoenen kan aantrekken om in de sneew te gaan lopen voel ik mij blij als een kind.
Gisterenmiddag afgezakt naar het Warandepark in Brussel: heel weinig lopers maar verse sneeuw en een temperatuur net onder nul. Het was zalig lopen, ook de stilte (ja zelfs midden in de stad) viel enorm op. Wel moet ik toegeven dat het lopen in de sneeuw heel wat zwaarder is en dat het tempo rond de 9/u ligt. Ook de rug, nek en lenden beginnen signalen te sturen dat de wegen er opnieuw beloopbaar mogen komen bij te liggen.
Van compleet rusten is echter geen sprake want de 3000 km mag mij niet meer ontglippen. Wat in het begin van de maand als 'makkie' werd omschreven om de resterende kilometers te doen wordt door de weersomstandigheden (en mijn koppigheid dat ik niet op de loopband wil) toch nog wat zwaarder. Op de kerstdagen zal er twee keer een 10-tal kilometer gelopen worden (in de sneeuw - met kerstmuts wat wil je nog meer ). De 36 die nu nog op den teller staan zullen dan ook al wat geminderd zijn.
Wedstrijden loop ik niet meer dit jaar (spierkes zijn ook al wat belast door het harde labeur in de sneeuw) maar het wordt hoe dan ook volgende week nog een drukke week.
Voor iedereen prettige feestdagen en geniet van de 'witte kerst'

24-12-2010 om 13:16 geschreven door danny  


>> Reageer (1)
22-12-2010
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Joggersnieuws
De winter slaat hard toe dezer dagen en als 'straat'-loper wordt je daar natuurlijk met geconfronteerd. En je je hebt snowlovers en je hebt sneeuwhaters. Mezelf mag ik tot de eerste groep rekenen alhoewel ik moet toegeven dat het lastig lopen is. Maar ons joggers zijn nog niet te vlug geneigd om de loopband te gebruiken en houden meer (net zoals ik  zelf) van .de 'echte kilometers'. Mede hierdoor mag de opkomst tijdens deze winterdagen nog als behoorlijk omschreven worden.
Op maandag werd ge-opteerd voor een parcours in den hof van Overmere en dit gecombineerd met de piste. We waren met een zestal joggers maar er waren ook verschillende atleten aan het trainen (en die verplaatsten zich iets sneller over de sneeuw ). Alhoewel de snelheid amper 9/u bedroeg was het toch vrij lastig lopen. Maar het had iets speciaal
Door de invallende dooi op woensdag had ik gehoopt opnieuw de weg te kunnen op gaan. De groep om half zeven (een achttal) hadden dit gedaan maar hadden mij op de hoogte gebracht dat het opnieuw begon glad te worden. Om half acht verzamelden met een zestal aan de Bareldonk. De wegen lagen daar al glad en ook de fiets- en voetpaden waren niet beloopbaar op den Donk. We zijn dan opnieuw afgezakt naar Overmere waren we opnieuw een zestal kilometer in de sneeuw liepen (het was wel heel wat meer opletten dan de 'zachte sneeuw' van maandag.
Voor de joggers hebben volgende week nog een drukke week (zie ook mails hieromtrent).

22-12-2010 om 21:30 geschreven door danny  


>> Reageer (1)
20-12-2010
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Wijziging training maandagavond

Daar de voet- en fietspaden alsook de weg naar de Nieuw Donk er spiegelglad bij liggen (en met de huidige temperaturen zal daar tegen deze avond weinig verandering in zijn) wordt de jogtraining van deze avond aan de Bareldonckkapel verschoven naar Overmere (achter sporthal). We kunnen daar in het park en op de piste lopen. Het zal wel sneeuwlopen zijn maar dat heeft ook zijn charmes . Het is zeker minder gevaarlijk dan de weg op te gaan; Hou echter ook rekening met de toestand van de wegen om van en naar de training te komen: wees voorzichtig
Laat ook nog iets weten omtrent jullie aanwezigheid op 27/12 ("napraten' in BeeWeg) en 30/12 (3000-ste kilometer).

Wijzigingen en updates van de trainingsplanning door de weersomstandigheden zullen steeds op deze blog verschijnen.

20-12-2010 om 08:38 geschreven door danny  


>> Reageer (2)
18-12-2010
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Lier: 10 mijl sneeuwlopen
Lier is altijd iets speciaals en dit was vandaag niet anders. Deze morgen werden we wakker met een ferm pak sneeuw. Doch om half twaalf vertrokken we samen met Kurt en Valerie richting Lier. Een helletocht want door de sneeuwellende waren er slechts 2 rijstoken berijdbaar, nog een ongeval er bovenop in Haasdonk en we waren meer dan 2 uur onderweg. Valerie (die anders al zenuwachtig is voor een wedstrijd) kreeg bijna een beroerte ...
Eens in Lier aangekomen moest alles vlug gaan om tijdig aan de start te staan. Aan de start de stelling van Pythagoras toegepast en de beste startplaats verworven. Ikzelf kon daar niet veel mee maar Kurt kwam als allereerste de weg op.
Al vrij vlug werd het duidelijk dat het zeer zwaar zou worden; Stroken aangestampte sneeuw wisselden af met 'losse sneeuw'. Even dacht ik er zelfs om rechtsomkeer te maken. Maar na een kilometer of vijf werd je het sneeuwlopen al wat gewoon - wel bleef opperste concentratie noodzakelijk. Niettegenstaande de tijd van vorige keer onbereikbaar was op een dergelijk parcours bleek ik toch tss de 5'50" en 6'/km lopen. Tot op km 11 toen maakte ik een inschattingsfout door bovenaan op den dijk te gaan lopen. Ik zakte weg in de 10 cm verse sneeuw en die kilometer was enorm zwaar. Toen volgde nog een stuk met verharde sneeuw en zo bereikte ik de piste van Lier in 1u38. Ook nog meegeven dat ik het volledige parcours aflegde in volledig kerstman-outfit (wat mij een tas warme chocomel opleverde als extra prijs .
Kurt eindigde in 1u22 en Valerie in 1u43.
Het was een zeer zware wedstrijd maar de winterse omstandigheden maakten het zeker en vast de moeite waard. Het was weer eentje om in te kaderen.

18-12-2010 om 00:00 geschreven door danny  


>> Reageer (6)
16-12-2010
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Kerstman zoekt Rendier
Vandaag stond de finale op het programma van de loopreeks met de hierbovenvermelde naam. Iedereen had heimelijk gehoopt op sneeuw. Helaas geen wit Warandepark vandaag maar eerder een triestig oogend park in de kille regen (die samen met de wind wel echt koud aanvoelde). Maar we lieten het niet aan ons hart komen ( ) en maakten er het beste van. Met vijftien lopers en ook nog enkele supporters (waarvan we beide Sara(h)'s dankbaar moeten zijn om in de koude foto's te nemen) werd er verzameld aan de hoofdingang van VDAB. Daar werden enkele prachtige foto's genomen van de VDAB-loop-familie onder de kerstboom. Met zijn allen dan richting park. Iedereen liep naar eigen vermogen zijn afstand en eentje (Nele Vandenbroeck) dat nog maar pas begonnen was liep toch ook al drie tourkes.
Sneeuw of geen sneeuw het werd toch een zeer gezellige bedoening en ondanks het koude gevoel werd er toch tijd genomen om eens na te kaarten over de afgelopen reeks. Niets dan tevreden klanken trouwens en iedereen had een voldaan gevoel om toch gedurende een tiental weken op een sportieve manier de middagen door te brengen. De twee sessies ('Hijgen na Pasen' en 'Kerstman zoekt rendier') vormden de rode draad in het sportieve loopjaar maar ook tussendoor zijn verschillende mensen blijven verder lopen. Hoe we 2011 zullen indelen naar het lopen toe wordt eerstdaags besproken.

Hier nu een eerste reeks foto's (andere foto's zullen eerstdaags worden gepubliceerd)

foto1: drie van de meest 'hardnekkige' lopers
foto2: Rosanne was de absolute uitblinker in deze reeks
foto3: groepsfoto onder de kerstboom
foto4: de 'joggers' na het lopen
foto5: gezammelijk naar de finish









16-12-2010 om 15:28 geschreven door danny  


>> Reageer (1)
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Joggersnieuws

Tijdens de winterperiode zijn er meestal wat minder joggers aanwezig op de training. Het is niet zozeer het aantal lopers dat daalt, maar ipv 2 à 3 looptrainingen per week zijn er verschillende die het op één training houden. Het belangrijkste is echter dat men bezig blijft en eens de 'donkere' periode voorbij is kan men dan opnieuw verder opbouwen.
We mogen wel zeker niet klagen van de opkomst want met telkens tss de 10 en 15 lopers (zowel aan de Bareldonck als Overmere) is dit toch behoorlijk.
En dat het winters was deze week hebben we ook mogen ervaren. Maandag liepen we rond het dicht gevroren donkmeer en dat was echt een prachtig zicht (bij iedereen natuurlijk dan ook de vraag: zullen we binnenkort de schaatsen kunnen aanbinden ? ). Woensdag echter andere taferelen. Toen ik naar 'Den Donk' reed zag ik enkele joggers die in Overmere aan het trainen waren vlot over de weg lopen. Wij starten echter een uur later en dan begon het op korte tijd heel glad te worden. Het muizenstraatje, het verlengde van de Brielstraat, de weg naar de Nieuw Donk: allemaal spiegelglad. Het was enerzijds in het gras lopen langs de kant en zo vlug mogelijk weer naar de fietspaden op de 'Grote Baan'. Het blijft dus uitkijken op de weg.
Na een druk loopjaar gaan we met het jaareinde ook enkele 'extra sportieve aktiviteiten' (nen mens moet toch vindingrijk zijn in het woordgebruik ) inlassen. Zie hierbij een overzicht:

zaterdag 18/12: deelname aan 'den quiz' in Overmere  --> Nancy zal hierbij onze 'kapitein' zijn
maandag 27/12: Na het lopen zouden we iets 'kleins' gaan eten in den Bee-weg (we verzamelen op gewoon uur 19u30). Ik denk dat we voor een zacht prijsje daar een spaghetti of croque kunnen eten (iedereen betaalt zijn eigen eten natuurlijk ...). Ik denk dat dit een ideale manier is om samen terug te blikken op een toch zeer geslaagd jogjaar. Laat iets weten op één van de volgende trainingen zodat ik kan doorgeven met hoeveel we ongeveer gaan zijn.
donderdag 30/12: den 3000-ste kilometer  --> hiervoor heb ik aparte mail gestuurd.
woensdag 05/01: training om 18u30 in Overmere gevolgd door nieuwjaarsreceptie in het gemeentehuis Overmere. Dit is een ideale gelegenheid om ook eens met de andere mensen van de volledige atletiekkern kennis te maken.

Ook belangrijk om reeds mee te geven is dat op 7 maart 2011 start de nieuwe start to run ge-organiseerd door de Sportraad. Vanuit de atletiekkern Overmere geven wij opnieuw onze medewerking.

16-12-2010 om 09:06 geschreven door danny  


>> Reageer (0)
14-12-2010
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Kerstman zoekt rendier
Klik op de afbeelding om de link te volgen

Het oogde mooi deze voormiddag van achter het glas: een schoon zonnetje. Eens we buiten waren was het veel minder, er zat een venijnige wind die ook goed voelbaar was in het park. Voor de VDAB-rendieren echter geen probleem en met 13 aanwezigen was dit zeker een succes op deze koude winterdag. Er waren aanzienlijk minder lopers aanwezig in het park en dat duidt nog maar eens dan onze joggers uit het goede hout gesneden zijn.

 

Toen Mieke eind augustus met de slogan voor deze ‘start-to-run reeks’ voor de dag kwam leek kerstmis nog heel ver weg. Enkele  minuscule tellen verder op de tijdsmeter zit deze reeks er alweer bijna op.

Deze reeks is eigenlijk anders verlopen dan de andere reeksen. Er waren wel verschillende nieuwelingen maar er waren minder ‘minuten’-lopers. De meeste van de nieuwelingen hadden al wat loopervaring en liepen dan ook bijna elke keer een vijftal kilometer. Ook waren er verschillende die ook al aanwezig waren op vorige sessies en nu opnieuw gedurende 10 weken de tijd namen om hun conditie te onderhouden.

In totaal namen 25 personen deel aan de sessies. Er was een gemiddelde van 11 lopers per sessie. De absolute uitblinker was Rosanne die slecht een tweetal sessies niet aanwezig was.

Qua omstandigheden was het zeker niet de meest ideale reeks want we werden geteisterd door treinstakingen en feestdagen die op de loopdagen vielen. Wat de weersomstandigheden betrof hebben we een Belgisch allegaartje gekregen: het begon vrij warm in oktober en in november werd het een natte bedoening om te eindigen met koude, sneeuw en gladheid (wat ons zelf verplichtte om uit te wijken ‘buiten’ het park).

Het belangrijkste echter is dat we met een toffe groep de laatste tien week op een ‘gezonde manier’ bezig geweest zijn.

Nu hopen / dromen op een apotheose zoals vorig jaar toen we in een prachtig sneeuwlandschap de finale afwerkten van ‘fit aan de kalkoen’. Donderdag mag er voor mijn part opnieuw een wit tapijt liggen in het Warandepark … Let it snow!Let it snow!

14-12-2010 om 15:11 geschreven door danny  


>> Reageer (3)
12-12-2010
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Winterloop Deinze
Na enige twijfel toch geopteerd om vandaag in Deinze te lopen. Ik koos voor de lange afstand nml. 13,9 km (die nadien 13,4 km bleek te zijn).
Aanvankelijk had ik de indruk dat er niet zoveel lopers aanwezig waren. Maar op het moment dat de start genomen werd was er toch een vrij indrukwekkend deelnemersveld (350 lopers over de 3 afstanden). Men had mij op voorhand doorgegeven dat er weinig of geen modder/slijk lag in het Brielpark. Al na een 500-tal meter kreeg de geloofwaardigheid van informante al een flinke knauw. We werden toen al langs slijkerige bospaden gestuurd. Na dit moeilijke stuk kwam er echter een zalig stuk om te lopen: op de asfalt langs het water en lichtjes bergaf en dat met het zonnetje in het aangezicht: heerlijk De euforie was echter van korte duur want nadien was het gedurende een kilometer vrij zwaar (ook al had de organisatie extra schors aangebracht): je zakte vrij diep weg op een soort 'finse piste'. De laatste kilometer van de omloop was dan opnieuw goed beloopbaar. Door de afwisselende aard van het parcours werd deze loop eigenlijk een soort interval training en daar heb ik het toch steeds zeer moeilijk mee. Vooral op de lastige stukken voelde ik vlug dat ik niet mocht forceren want miijn hartslag ging naar de 130 en daar ligt zo toch wat mijn maximum grens.
Egale kilometertijden waren op een dergelijk parcours ook uitgesloten en de variatie was ook vrij groot (tss 5'30" en 6'18"). Ik eindigde tenslotte in 1u21' over de 13,4 km of exact 10km/u. En het deelnemersveld moet van vrij hoog niveau geweest zijn want zelfs met die snelheid waren er op deze 'jogging' slechts een drietal lopers achter mij.
Al bij al toch weer een geslaagde loopvoormiddag en ja de 'aard' van het parcours was eens wat anders en als je zelf verstandig genoeg bent om je niet te forceren viel het modderlopen nog in de smaak ...

En ondertussen zijn we op 90 km van de 3000 km aanbeland

Foto1: niet tegenstaande de info van een moddervrij parcours ...
Foto2: ook op de boomschors was het vrij lastig lopen
Foto3: content dat het voorbij was want de 'pijp' was uit





12-12-2010 om 14:34 geschreven door danny  


>> Reageer (6)
09-12-2010
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Allerlei
Kerstman zoekt rendier

De opkomst op dinsdag en donderdag was vrij gelijkmatig met resp. 12 en 11 VDAB-joggers. Dinsdag beslisten we zelf nog om door de gladheid niet in het park zelf te lopen maar er omheen. Vandaag was het park volledig afgesloten door de gladheid en moesten we wel de voetpaden er rond gebruiken. Het is een alternatief maar 'doorlopen' kan je er toch niet want je moet heel goed uitkijken voor wandelaars.
Volgende week zijn we opnieuw aan de laatste sessie van deze reeks gekomen. Hierbij zou ik iedereen willen oproepen die dit jaar zijn loopschoenen aangetrokken heeft onder de middag om zeker ook aanwezig te zijn en nog eens een tourken mee te lopen. Zo kunnen we niet alleen deze reeks maar ook het sportieve jaar in schoonheid afsluiten. Qua temperaturen wordt er voor donderdag opnieuw vrieskou gegeven of we ook de sneeuw krijgen en zullen kunnen genieten van dezelfde prachtige omstandigheden dan onze finale loop van vorig jaar zullen we pas donderdag weten.

Joggersnieuws

Zowel maandag (aan de Bareldonck) als woensdag (zowel Bareldonck als Overmere) een vrij goede opkomst niettegenstaande de koude.
Maandag was het zelfs rodnuit gevaarlijk om te lopen. We wijzigden dan ook de omloop en bleven het fietspad volgen (waar blijkbaar goed gestrooid was) richting Overmere om na 20 minuten rechtsomkeer te maken en dezelfde terugweg te nemen. Wie dacht dat woensdag de banen ijsvrij zouden zijn kwam bedrogen uit want in Overmere werd ge-opteerd voor de wegen met goede verlichting en vanop den Donk was het vooral het verlengde van de Brielstraat dat er enorm slecht bij lag.
Maandag konden we ons echter opwarmen want de Patrick (van den Ami) zette de traditie (die hij vorig jaar zelf had ingevoerd) -dat na de eerste vrieskou hij voor 'iets warm' ging zorgen- verder. En ja hoor maandag wa hij gewapend met een thermos gluhwien en een thermos chocomelk

09-12-2010 om 15:21 geschreven door danny  


>> Reageer (1)


Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Aantal leden Veldmeers:   141


Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Gastenboek

Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


Foto

Blog als favoriet !


E-mail mij

Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.


Archief per maand
  • 04-2025
  • 02-2025
  • 01-2025
  • 12-2024
  • 11-2024
  • 09-2024
  • 08-2024
  • 07-2024
  • 03-2024
  • 02-2024
  • 01-2024
  • 12-2023
  • 11-2023
  • 10-2023
  • 09-2023
  • 08-2023
  • 07-2023
  • 06-2023
  • 05-2023
  • 04-2023
  • 03-2023
  • 02-2023
  • 01-2023
  • 12-2022
  • 11-2022
  • 10-2022
  • 09-2022
  • 08-2022
  • 07-2022
  • 06-2022
  • 05-2022
  • 04-2022
  • 03-2022
  • 02-2022
  • 01-2022
  • 12-2021
  • 11-2021
  • 10-2021
  • 09-2021
  • 08-2021
  • 07-2021
  • 06-2021
  • 05-2021
  • 04-2021
  • 03-2021
  • 02-2021
  • 01-2021
  • 12-2020
  • 11-2020
  • 10-2020
  • 09-2020
  • 08-2020
  • 07-2020
  • 06-2020
  • 05-2020
  • 04-2020
  • 03-2020
  • 02-2020
  • 01-2020
  • 12-2019
  • 11-2019
  • 10-2019
  • 09-2019
  • 08-2019
  • 07-2019
  • 06-2019
  • 05-2019
  • 04-2019
  • 03-2019
  • 02-2019
  • 01-2019
  • 12-2018
  • 11-2018
  • 10-2018
  • 09-2018
  • 08-2018
  • 07-2018
  • 06-2018
  • 05-2018
  • 04-2018
  • 03-2018
  • 02-2018
  • 01-2018
  • 12-2017
  • 11-2017
  • 10-2017
  • 09-2017
  • 08-2017
  • 07-2017
  • 06-2017
  • 05-2017
  • 04-2017
  • 03-2017
  • 02-2017
  • 01-2017
  • 12-2016
  • 11-2016
  • 10-2016
  • 09-2016
  • 08-2016
  • 07-2016
  • 06-2016
  • 05-2016
  • 04-2016
  • 03-2016
  • 02-2016
  • 01-2016
  • 12-2015
  • 11-2015
  • 10-2015
  • 09-2015
  • 08-2015
  • 07-2015
  • 06-2015
  • 05-2015
  • 04-2015
  • 03-2015
  • 02-2015
  • 01-2015
  • 12-2014
  • 11-2014
  • 10-2014
  • 09-2014
  • 08-2014
  • 07-2014
  • 06-2014
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 11-2013
  • 10-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 07-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
  • 05-1979
  • 05-1976


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs