Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
28-11-2009
Verwacht.
Hallo weekendblogger, het zat er al de hele week aan te komen,dit kon wel eens een trainingsloze week worden.En zo geschiedde.Geen meter gefietst deze week en dat zal zo blijven tot het volgende weekend.Mijn fiets is namelijk binnen bij de fietsenmaker voor een algemeen nazicht,zijn onderhoudsbeurt zeg maar.Hij heeft het ook nogal te verduren gehad,de laatste 5 maanden,waarin hij meer kasseien onder zich zag passeren dan de 8 voorgaande jaren samen.Ik ook trouwens .Maar mijn carrosserie kan tegen een stootje,vooral figuurlijk dan,maar toch,ook fysisch verdraag ik een stuk meer dan in december vorig jaar.De 6 kilo ,die er toen in evenveel weken door omstandigheden afvlogen, hangen er nu weer aan met zelfs een lichte bonus,al digitaliseert de weegschaal nog steeds geen 6 als eerste cijfer.Ze heeft dat ook nog nooit van mijn leven gedaan,maar nu staat ze er wel heel dichtbij.Weet je wat,ik zal er een bijkomend doel van maken .Voor het jaar uit is moet ik 60 kilo wegen,'s morgens gewogen,droog aan de haak.Met de feestdagen voor de deur moet dat lukken,ik hou jullie op de hoogte als 't zover is.Bij Fangio-mijn fietshersteller-stond de tv op de cross van Koksijde.Stybar is blijkbaar in de vorm van zijn leven,onze Vlamingen kregen opnieuw van de lat. Ook al is Stybar een halve Vlaming aan het worden.Hij spreekt beter Nederlands dan Onckelinkx,Di Rupo en Milquet samen...Respect!!Bye. Logboek: Winterstop.YTD: 184500 meter. Medisch rapport:-.
Hé,koersblogger, die bloglezers,dat is een ras apart denk ik.Zit ik nog te schrijven dat een topklassieker als de RVV geen regenweer nodig heeft om de beste te doen winnen,krijg ik daar 2 reacties van mensen die me liefst zouden uitgeregend zien op 3 april .Toffe gasten moet ik zeggen,diene Gert en Luc.Luc is waarschijnlijk zijn belofte vergeten die hij deed,namelijk dat hij 160 kilometer voor me wou rijden,omdat ik vol reserves aan de bergzone kan beginnen.Ik in de regen is jij ook in de regen hé vriend .Eerlijk gezegd,voor mij maakt het minder uit wat voor een weer het zal zijn,al heb ik natuurlijk ook veel liever droog weer,het maakt de dag eens zo plezant.Starten doe ik zeker,ik train geen negen maanden om dan op de dag waar ik al die tijd naar toe heb geleefd ,forfait te geven.Na mijn marathon in Torhout was mijn volgende target de RVV en that's it.Maar voor mijn buurman en trainingscompagnon ligt dat anders.Rudi start zeker niet bij regenweer en ik respecteer ten volle zijn mening.Tot hiertoe fietst Rudi elke week mee met mij voor zijn plezier,hij ziet dat niet als een trainingsopdracht om straks absoluut de Ronde te rijden,in tegenstelling tot ik.Want na die Ronde ligt voor mij alweer een volgende target in 't verschiet,ik denk niet dat ik 2 keer de Ronde ga rijden.Alhoewel,ik ging ook maar één marathon lopen,ondertussen zijn het er twee geworden en alle goede dingen bestaan uit drie zegt men... .Neen, Rudi heeft geen zin om er met zijn jonge fiets bij te gaan liggen,ergens op de Donderrij of op de flanken van de Oude Kwaremont.Maar ondertussen profiteert--in de positieve zin van het woord --hij wel mee van de geplande trainingen en zal hij zeker wél starten bij droog weer.Trouwens,zo apatisch is hij nu ook weer niet.Ook hij denkt na over rituitstappen,parcourswijzigingen etc.,dus schrijf het maar op,ook Rudi rijdt de Ronde !Dat ik zal starten op 3 april bij eventueel regenweer wil daarom niet zeggen dat ik mij ruim vier maanden vroeger zeiknat(sorry,vrijheid vd schrijver) zal laten regenen op een trainingsdag.Ik heb het over komende zaterdag,waar alle weersverwachtingen spreken over een vloedgolf met stormwind er bovenop.Bovendien is het bij zo'n weer half donker,wat het eens zo gevaarlijk maakt.Twee jaar terug maakte ik al eens kennis met een autosnoet en twee seconden later met het wegdek,'k zou het daar liefst bij laten(cfr.blogarchief dd.22.12.2007).Het zal dus waarschijnlijk een rollentraining worden volgende zaterdag,of een kortere rit dan eerst gepland.Nog even het weer afwachten dus,bye. Logboek:YTD: 184500 meter. Medisch rapport:-.
Dag weekstartblogger, stel je voor,het is zaterdag 3 april 2010 en 't is een weertje als vandaag. Jawadde !Het is de laatste jaren niet veel voorgekomen dat het de dag van de Ronde voor de profs,op zondag dus,zo'n slecht weer was.Ik herinner mij een RVV van zo'n 20 jaar terug,toen Eric Vanderaerden won,in dat typisch RVV-weer zoals men toen in de volksmond zei.Typisch RVV- weer, daarmee bedoelden ze regen,wind en koude.Maar een Ronde van Vlaanderen,dat hoeft geen zo'n weer te hebben om de betere renners naar voor te schuiven in de finale.Die wedstrijd is intrinsiek al zwaar genoeg,zonder dat daar nog stormweer aan te pas hoeft te komen.Integendeel,bij zo'n str.weer worden de kansen van een kandidaat winnaar soms gehypothekeerd door een stomme val op een cruciaal koersmoment.Neen,laat de zon maar schijnen,het eerstvolgende Paasweekeinde .De regelmatige blogvolger weet dat ik samen met Rudi (als er nog andere bloglezers zijn die willen meefietsen,laat je maar horen,desnoods voor één rondje van 100 kilometer)de YTD-afstand op 12 december tot aan 200 kilometer wil brengen.Omwille van de korte dag moet het een vlakke rit worden,waarin we een gemiddelde halen van 25/u.Om wegvergissingen en dus onnodig tijdverlies te vermijden,hebben we besloten om het heel simpel te houden.We gaan aan onze 80 kilometerrit in het Houtlandse een stuk breien van 20 km.,dat maakt 100 kilometer en we zullen die 2 keer afleggen.Dit geeft ons niks dan voordeel: geen wegvergissingen,bij pech kunnen we ons depanneren bij mijn ouders in Eernegem of bij mijn schoonfamilie in Aartrijke en wat ook niet onbelangrijk is,we hoeven geen eten mee te sleuren voor een ganse dag.Na 100 km.wippen we snel even thuis binnen om het saldo van ons eten en drinken mee te pikken voor de volgende 100.Maar dat is voor over drie weken.Deze week staat er woensdag een rollentraining gepland en zaterdag rijden we terug naar Oudenaarde om daar de groene lus te rijden.See you. Logboek:Rustdag.YTD: 184500 meter. Medisch rapport:-.
Hey bloggeling, na de rollentraining van donderdag werd zaterdagnamiddag gekozen voor het echte werk,meer bepaald ons fietstochtje richting het Houtlandse.'t Was weer een prachtig fietsweertje,droog en zonnig bij 16°C.,maar wel weer gepaard gaande met een stevige zeebries.Een kleine parcourswijziging in Eernegem,waar we nu niet meer via de gevaarlijke Oostendebaan richting Koekelare opdraaien maar via een verkeersarme binnenweg en op voorstel van Rudi laten we nu ook de Lookhuisstraat in Ichtegem links liggen omdat Rudi terecht opmerkte dat we tijdens het fietsen van de Rondelussen genoeg bergjes met kasseien beklimmen.Nu draaien we in Ichtegem aan de Keibergstraat rechtsaf,waar in de oude melkerij Irénée Duriez zijn prachtige bronzen beeldhouwwerken tentoonstelt.Op die manier rijden we nu dus twee keer de Keiberg op via het tarmacweggetje.Beter voor de fiets maar geen garantie op een pechloze dag.Kort na ons vertrek had ik af te rekenen met een gesprongen spaak die mijn achterwiel tegen de remblokken deed slippen.Fietsenmaker Fangio mag zich weer aan een bezoekje verwachten.De fiets moet namelijk weer in orde zijn tegen volgende week zaterdag wanneer we nog eens de Rondelus richting Geraardsbergen nemen.Voordien volgt,als de fiets rijklaar geraakt,eerst nog een rollentraining van een half uurtje.Alvast een prettige werkweek gewenst.Adios. Logboek:Afstand:80,500 km.Tijd:2u57'46".Snelheid: 27,2/u.YTD: 184500 meter. Medisch rapport:-. GHS:-. MHS:179.
Dag Vanrompuyblogger, met een dagje uitstel is het er vanavond toch van gekomen,het rollenmoment.Wie mijn verslagje van een tweetal weken terug gelezen heeft toen ik voor het laatst op dat ding reed,zal waarschijnlijk wel even de wenkbrauwen gefronst hebben.Ik meldde jullie dat het water op mijn armen stond van te zweten.Dit was effectief zo,de druppels pletsten van mijn kop,zelfs mijn stuurlint was druipnat.Niet normaal,om van mijn hartslag nog maar te zwijgen.Ik wilde dit geen tweede keer meemaken en verplaatste de hendel,die je in vijf standen kan plaatsen ,op stand één,de gemakkelijkste.Om het mezelf lastiger te maken kan ik toch de fietsversnellingen gebruiken.De andere keren dat ik op dat toestel fietste stond die op stand 3.Ik heb zo'n donkerblauw vermoeden dat dit de Mont-Ventoux versnelling is! Waar standen 4 en 5 zich toe verhouden wil ik zelfs niet meer weten .Mont Blanc en Himalaya misschien ? Voor het eerst heb ik dan ook ontspannen kunnen fietsen op dat rollenspel.Hartslag heel goed onder controle en vooral : geen plenzende druppels,wat dan weer mijn calorieverbruik ten goede komt.Het kan en mag ook niet de bedoeling zijn dat ik in mijn garage zit af te zien als de beesten,het moet gewoon een toegevoegde waarde geven aan ons weekendschema.Wat dat weekend betreft,dat wordt zaterdagnamiddag ons 80 kilometertochtje,hier in hartje West-Vlaanderen.Tot dan,ciao. Logboek: Afstand: 15 km.Tijd: 30'.Snelheid: 30/u.YTD: 184500 meter. Medisch rapport:-. GHS: 115 MHS: 126 Kcal.: 194
Dag midweekblogger, de blogverslagjes laten wat op zich wachten deze week maar dat heeft zo zijn redenen.'t Zit zo,ik wilde de deur van mijn badkamer vervangen door een glazen deur.Zo'n deuren zijn gemaakt op standaardmaten.Er is keuze tussen een drietal van die standaardmaten,je neemt gewoon de oude schilderdeur eraf en hangt die glazen deur in de plaats.Tenminste,dat denk je .Tot je thuiskomt en de deur wil monteren in het bestaande deurgat en constateert dat dit 3 mm.(3 millimeter!) te nauw is.Onmiddellijk gevolg: deurlijsten afnemen en een volledig nieuw 'kassement' maken.Daarbij kan ik gelukkig rekenen op Handige Harry Rudi.Na een namiddag knutselen was het gloednieuwe deurgat klaar en kon dit gemonteerd worden.Hout heeft echter één nadeel,het moet geschilderd worden.Dat kon geen probleem zijn,zelfs indien de deur reeds gemonteerd was,er was namelijk plaats genoeg vrij om met een kleine borstel de binnenzijde van het deurgat te schilderen.Weer mis natuurlijk,het ging gewoon niet .Terug die deur afgenomen,dit ding weegt zo'n 30 kilo en is echt onhandelbaar,maar vooral ...breekbaar.Enfin,met de nodige omzichtigheid die deur daar terug af om zonder hindernissen te kunnen schilderen.En dat moest in de loop van de week gebeuren,want vrijdagavond komt Latoya terug thuis en moet de klus geklaard zijn.Dat wil zeggen dat ik al vier dagen in de verfpot zit te roeren van 8 uur tot 10 uur...'s avonds.Zondag heb er een eerste laag primer opgezet,maandag de tweede,dinsdag de eerste laklaag en vanavond de tweede.'k Ben er vanaf.Vrijdag komt Rudi de deurlijsten en de deur er terug aanhangen,niks te vroeg want erg warm is het niet,zonder deur aan je badkamer !Dit om maar te zeggen dat er van een rollentraining niets in huis gekomen is vanavond,ze wordt gewoon verplaatst naar donderdagavond.Verslagje daarover vind je hier morgen terug.Tot dan,bye. Logboek: YTD:184500 meter. Medisch rapport:-.
Dag blogvolger, na onze raid van woensdag mocht het wat rustiger in het weekend.Rudi en ik hadden afgesproken om vanmorgen een 30 tal km.los te rijden en zo geschiedde.Om 11.00 uur was het over met regenen en zijn we,vergezeld van een strakke zuid-oosten wind,vertrokken voor een uurtje waaiplezier.In de zomermaanden kan je nog wat beschutting zoeken tussen de maïsvelden maar in deze periode van het jaar voel je de wind langs alle kanten om je oren waaien.Het werd dan ook een kort maar pittig ritje.Na de middag heb ik dan mijn stalen ros gepoetst -ja van mij is die nog van staal,waar de meesten met hun carbonneke kunnen stoefen,nietwaar heren Duyck,VDC en De Grande - het was meer dan de moeite!!Normaal doe ik dat droog,maar vandaag heb ik hem eens vertroeteld door hem met warm water en schuim in de was te zetten.Nadien goed afdrogen en ingesmeerd waar nodig.Overal dus .Het is nu maar te hopen dat bij de eerstvolgende training de wegen droog liggen,zodat ik toch wat respons krijg voor het geleverde werk.De rest van de weektraining ziet er ook redelijk rustig uit,een korte rustperiode mag wel eens.Woensdag wordt een rollentraining van een half uur en zaterdag rijden we onze eigenste 80 km.route richting Koekelare-Ichtegem.De YTD afstand werd pas verlegd maar we denken reeds aan de volgende.Die zal normaal plaatsvinden op 12 december en overschrijd voor het eerst de kaap van de 200 kilometer.Dat wil zeggen 8 uur op de fiets,zonder ongelukken of pech.Hoofdprobleem wordt...de dag.We zitten dan volop in de donkerste weken van het jaar met slechts 8 uur daglicht.We gaan er dan ook een biljartvlak parcours van maken,kwestie van gewoon de afstand in de benen te hebben.Een definitieve rit hebben we nog niet uitgestippeld,mss.wordt het via knooppunten naar de Casselberg in Noord-Frankrijk,Brugge-Veurne-Ieper-Roeselare-Brugge kan ook,we zullen wel zien,eerst november goed doorstaan !Adios. Logboek:Afstand: 31,2 km.Tijd:-Snelheid: 27,3/u.YTD:184500 meter. Medisch rapport:-. GHS:155. MHS:179.
Dag vredesblogger, uitslapen op deze feestdag was er niet bij vandaag,de wekker liep even vroeg af als tijdens een gewone werkdag ,om 6u45.Reden daarvoor was het verleggen van de YTD-afstand als voorbereiding naar Vlaanderens Mooiste op 3 april 2010.Target was het overbruggen van 180 kilometer op een selectief parcours,vermits we er de met vijf sterren gequoteerde oranje RVV-lus wilden in opnemen.Een doorgedreven training dus die ik gelukkig niet alleen moest doen.We waren zelfs met zijn vieren.Naast RVV-challenger Rudi was dit keer ook mijn mental-coach Luc Duyck van de partij.Vanaf Oudenaarde kregen we dan ook nog het gezelschap van Peter Van de Casteele,de broer van Luc's vrouwtje Sabine.Peter reed deze zomer nog de Mont Ventoux op,maar fietste in oktober vrijwel niet,en vandaag wou hij de trainingen hervatten met de oranje-lus.Om iets voor 8.30 u.reden we in Maria-Aalter de kletsnatte weggetjes op richting Oudenaarde,en dit via een door Rudi uitgestippelde knooppuntenroute.De strakke wind zat zeker niet in ons voordeel maar naarmate de dag vorderde begon hij wat te liggen.Regen hadden we ook niet dus konden we aan een redelijk tempo richting Oudenaarde fietsen.Die knooppuntroutes lopen over heel plezante wegen,maar ze doen wel alle gemeentecentra aan.Geen probleem in de pittoreske dorpjes maar aan het doorkruisen van een woonwijk zoals we in Stad Deinze meemaakten,is er wat over.De gemiddelde snelheid wordt daardoor met een ruk naar beneden gehaald.Om de 54 km.tussen Aalter en Oudenaarde te overbruggen had ik 2 uur gerekend.Peter stond dus al van 10.30 op de wacht,terwijl we pas om 10.40 bij hem waren.Klappertandend vervoegde hij zich bij ons maar het zonnetje begon te piepen en ook Peter kreeg het al snel voldoende warm.Het was uitkijken op de bij momenten glibberige wegen maar we bleven alle vier mooi recht,gelukkig maar ! De eerste helling van de dag bood zich aan bij km.71,de Kluisberg.Zij aan zij bereikte ik met Peter de top,kort gevolgd door Rudi en Luc.Op de Trieu,mijn favoriet,plakte Rudi dicht tegen mijn wiel en eens boven besliste Luc om er...de brui aan te geven.Hij is nog meegereden tot in Kluisbergen,waar hij dan richting Oudenaarde reed en ons daar ging opwachten,om vervolgens terug met ik en Rudi naar Aalter te fietsen.De rest van de hellingen reden we dus met drie verder.Eerst de Kwaremont die we alledrie goed doorkwamen.Daarna,in Ronse,de Oude Kruisberg.Slechte stenen en een ontketende Rudi die Peter en ik achterliet.Een bisnummer volgde op de Hotond.Duidelijk in goede doen dus,mijn buurman .Vanop het hoogste punt van Oost-Vlaanderen reden we naar de tweeling Paterberg-Koppenberg.De Paterberg begon ik met 20 meter voorsprong op mijn companen maar Rudi counterde en kwam ook hier als eerste door.De Koppenberg,dat is een verhaal apart.De stenen lagen er nat bij en op mijn kleinste versnelling patineerde het achterwiel voortdurend.Ik wilde net voor het steile stuk een tandje groter schakelen maar ipv op mijn 21 sprong de ketting op mijn 19.Te groot natuurlijk met als gevolg:voet aan grond.Voor het eerst moet ik hier van de fiets .Balen als een stekker,temeer omdat dit vermeden kon worden had ik onderaan de berg reeds geschakeld,weeral een les in nederigheid.Peter ging me voorbij tot ook hij plots te voet stond,gevold door Rudi.Met zijn drieën te voet de 'Kop' omhoog dan maar .Tot voorbij het steile stuk,vandaar af konden we weer fietsen.Even twijfelde Peter of hij van hieruit naar Oudenaarde ging rijden maar ik kon hem toch overhalen om met ons de lus verder te zetten.Na de kasseien van de Mariaborrestraat en de Donderij,tussenin gekruid met de lange aanloop naar de Spichtenberg,reden we richting Taaienberg.Even daarvoor werden we aangemaand te stoppen door een Franstalige scholiere die zich uistekend uit de slag trok in het Nederlands.Of we even wilden poseren voor een foto.Nodig voor 't school.Natuurlijk wilden we dat .Ze beloofde dat ze de foto ging doorsturen,als ze haar woord houdt zet ik hem eerstdaags op de blog.Na de taaie Taaienberg lag er nog één hindernis voor ons,de Eikenberg.Moe maar tevreden kneep Peter de remmen dicht,tevreden als hij was om toch de volledige 75 km lange oranje-lus mee te fietsen.Moedig ! Luc stond ons aan het RVV-Centrum op te wachten en nam de eerste 10 kilometer van het kopwerk voor zijn rekening richting Maria-Aalter.Zo konden Rudi en ik wat op onze positieven komen.De wind was nu ook weer komen opzetten en ook de kilte begon reeds te vallen.De wijk in Deinze hebben we gemeden en via Nevele en Poeke bereikten we na 7u40' terug Maria-Aalter.Geen 180 maar 184,5 km op de teller.Alledrie supertevreden terug naar huis.Van de goede voornemens die we maakten om vanavond nog onze fiets te kuisen heeft er waarschijnlijk niemand nog zin gehad daarvoor.Al is 't meer dan nodig,het was precies schuurpapier,het geluid van mijn ketting en de tandwielen.Zaterdag is fietsvrij,hét moment om de fiets eens te vertroetelen.Bij deze nog eens een dikke merci aan mijn drie medestanders;Coach Luc,die er vandaag ook een ferme training opzitten heeft van zo'n 160 km,alsook aan Peter om ons te vervoegen en natuurlijk ook aan Rudi die vandaag nog maar eens zijn grens verlegd heeft.De eerstvolgende dagen wordt gerecupereerd,zondag een kort ritje van 30 km.,woensdag een half uur op de rollen en volgende week zaterdag onze Houtlandtocht van 81 km.See you!! Logboek: Afstand:184,500 kilometer.Tijd: 7u42'52".Snelheid:23,8 (irrelevant!) YTD:184500 meter. Medisch rapport:conditie goed ,geen verzuring. GHS:- MHS:- Kcal.-.
Hallo tennisblogger, omdat de controverse omtrent de whereabouts van Wickmayer en Malisse maar blijft voortduren wil ik er graag een Polleke aan wijden.Vinden jullie de opgelegde straf terecht of niet,te zwaar,te licht of juist gepast.Voor wie de laatste dagen in Berlijn of op Mars zat: Malisse en Wickmayer werden in hun carrière tot hiertoe nog nooit op doping betrapt en ook nu niet ! Hun fout is enkel van administratieve aard,door slordigheid of onkunde.Hiermee wil ik niet gezegd hebben dat de regels die er nu eenmaal zijn niet moeten nageleefd worden,en wie dit niet doet dient bestraft te worden.Maar voor iemand die voor de eerste keer die administratieve fout begaat kan/moet men toch milder zijn dacht ik.Laat ze het eerstvolgende Grand-Slam tornooi aan de kant staan en ze zullen hun lesje ook wel geleerd hebben.Nu fnuiken ze de terugkeer van Malisse in de Top-100 en Wickmayer komt dit mentaal mss.nooit meer te boven.Mocht het mij overkomen,ik zou weten wat te doen.Straf ondergaan,keihard werken aan mijn terugkeer,verhuizen naar Monaco en nooit of te nooit meer uitkomen voor de Fed-cup.Het amateurisme en de dubieuze beslissingen van de zogenaamde Vlaamse dopingjagers counteren dus.Wat jij ? Kies een antwoord op de Poll hiernaast en klik jouw mening aan.Bye. Logboek:Rustdag.YTD: 172700 meter. Medisch rapport:-.
Dag Rondeblogger, donderdag was de avond te kort om nog op de rollen te rijden,ik heb er dan maar vrijdagavond een half uur opgereden.Ik was na 15' al aan 't afzien,ongehoord.Zweten ! Niet te doen.Ook de hartslag zat veel te hoog.Het water stond letterlijk in en op mijn handen en toen het water ook op mijn armen begon te staan heb ik er wijselijk mee opgehouden.Nooit meegemaakt.Is dit de voorbode van een 'Mexicaantje' ? Ik denk van niet want na een lekker bad voelde ik me weer kiplekker.Gewoon een slechte dag zeker,na een heel zware werkweek.Want...idd. daar zijn ze weer,de Druivelaar scheurkalenders,vanaf nu verkrijgbaar bij zowat elke zichzelf respecterende winkel.Voor mij is dit de drukste werkperiode van het jaar,logisch dat er op vrijdagavond nog maar weinig jus in de benen zit dus.Maar goed,dat neemt niet weg dat er vandaag alweer een training voorzien was. Het was de rustige weektraining, hier in en om het Houtlandse.En ik stond er alleen voor.Rudi is met zijn vrouwtje gaan 'Amsterdammen' en gaf alzo forfait voor deze namiddagtraining die ei zo na in het water viel.Normaal vertrek ik om 13.00 uur maar de regen viel hier toen bij bakken uit de lucht.Om kwart voor twee waren er zelfs hagelsteentjes bij.Richting kust zagen de wolken er echter wit uit en ik besloot om me toch maar om te kleden.En zie,ik moest wel vertrekken op kletsnatte wegen waardoor fiets en kledij al snel euh...'proper' waren maar na een kwartiertje fietste ik al in de zon .De weinige wind die er stond blies in het nadeel tot in Koekelare en van dan af had ik windaf tot thuis.Een ritje zonder bijzonderheden die als laatste testje gold voor de lange afstandstraining van volgende woensdag.De looptraining die voor morgen voorzien was vervalt alweer-ja ' k weet het,'t zou niet mogen maar om 8 kilometer te lopen mag ik al eens een beurt of twee overschakelen,op zo'n korte afstand blijft dat ritme en die basissnelheid wel behouden- en maandag zal ik dan nog een halfuurtje losrijden op de rollen.Als ik me niet te pletter zweet tenminste...Bye. Logboek:Afstand: 81 km.Tijd: 2u57'46".Snelheid: 27,3/u.YTD: 172700 meter. Medisch rapport:-. GHS:155. MHS:180. Kcal: 1922.
Hey regenblogger, 't is te hopen dat het volgende week beter weer is,als we op woensdag voor de 180 kilometer gaan.Zopas kreeg ik daaromtrent nog een telefoontje van Luc.Er komt nog een vierde man bij,Peter uit Poeke.Peter is de schoonbroer van Luc en een geoefend fietser.Dit begint stilaan uit te groeien tot een mooi groepje,als er nog kandidaten zijn,geen probleem.We starten om 8.30 u.aan de kerk van St-Maria-Aalter.Rond 10.15 u.komen we aan de Grote Markt in Oudenaarde waar we de oranje lus rijden over 80 km.Daarna rijden we terug naar Aalter.Nog goed nieuws,dit keer van het thuisfront.Veel bloggerkes weten dat Latoya na Nieuwjaar in school 'haar pedalen verloren' was, om één heel evidente reden,die niets met Latoya zelf te maken had.(Cfr.blog december 2008).Het gevolg was een bisjaar,die ze gelukkig gestart is in de richting waarin ze zat.Het eerste rapport kreeg ze verleden week mee en ik ben heel tevreden met het resultaat.Ze heeft zich duidelijk herpakt,hopelijk blijft ze nu dit spoor volgen.Zondag gaan we samen de Antwerpse boekenbeurs onveilig maken op zoek naar...? 'k Weet het nog niet,maar zeker niet naar SOS Piet Ciao. Logboek: YTD :172700 meter. Medisch rapport:-.
Dag novemberblogger, na de fietsrustige septembermaand werden in oktober weer wat meer kilometers afgelegd.Ook de YTD-afstand werd weer wat verlegd,tot boven de 170 km.Naast de wegtrainingen maakte ik voor het eerst ook gebruik van rollen om binnenshuis wat trainingskilometers in de benen te hebben.Vervelend,dat wel,maar met wat goeie muziek op de achtergrond toch doenbaar voor maximum één uur.Het weer in de afgelopen maand zat echt goed mee,alleen tijdens onze lange-afstandsrit richting Ieper werden we niet alleen uitgewaaid maar ook uitgeregend.Wat de planning voor november betreft,midweeks zal weer elke week één keer op de rollen getraind worden.Verder wordt op zaterdag de ene keer 80 km.gereden in het Houtland en de andere week trekken we richting Oudenaarde om ginds één van de RVV-lussen te rijden.Zoals reeds eerder gemeld wordt op 11 november de YTD-afstand nog maar eens opgetrokken,dit keer naar 180 kilometer,waarvan 115 vlak en 65 hellend met 12 hellingen onderweg.Gelukkig kunnen we die dag rekenen op Luc Duyck,mijne coach ,die zeker ook aan Rudi een massa goede raad zal meegeven in zijn voorbereiding naar de Ronde toe.En die Ronde nadert,ik had een voorbereiding voorzien van negen maanden--na mijn marathonavonturen was het echt opbouwen van 0--en binnen twee weekjes zit ik al halverwege !Deze week rijd ik donderdag op de rollen en zaterdag fiets ik met Rudi ons Houtlandparcours van 80 km.See you! Logboek:YTD: 172700 meter. Medisch rapport:-. GHS:-.
Hey weekendblogger, op het menu vandaag alweer een Ronde-lus,de groene,goed voor 114 km.Tenminste volgens het roadboek.In werkelijkheid is ze maar 111 km. Het was pas de tweede keer dat Rudi en ik ze affietsten,voor het eerst echter helemaal.De vorige keer reden we hopeloos verloren direct na de aankomst,waar een bordje ontbrak en later nog eens bij een onduidelijke oversteek.Wat dat bordje betreft in Meerbeke,ik had dat toen gemeld aan de organisatie van de Ronde (12 september) die op hun beurt de Provinciediensten van Oost-Vlaanderen gingen verwittigen.Twee mailtjes werden me toegestuurd om me te bedanken en "alles zou binnen de kortste keren in orde komen".We zijn zeven weken verder en het bordje...hangt er nog steeds niet .Ambtenaren... !Sommige categoriën van mensen verdienen wel erg gemakkellijk hun geld,niet.Straks schiet ik nog op een ander volkje,wacht tot op het eind van dit verslagje .Maar we wijken af.Net zoals de vorige keer startten we in Leupegem,waar we na enkele honderden meters al direct de Achterberg naar boven moesten.We gaan dit dus niet meer doen.Pure zelfmoord.Van hartslag 120 naar 175 is echt niet te doen en waarschijnlijk ook niet gezond.De volgende keer zullen we eerst een kilometer of zes opwarmen op het vlakke vooraleer we eraan beginnen.Tijd om eens op adem te komen is er bijna niet,zo snel volgen de hellingen elkaar op.Na de Achterberg eerst de Kapelleberg,Varent,Foreest en Steenberg.Allemaal op een zakdoek.Daarna is het wat schade opmeten,even de benen wat rust gunnen,drinken en dan beginnen aan het tweede luik van opeenvolgende hellingen.De Haaghoek,Leberg Berendries,Valkenberg en de Ten Bossestraat.De straat van Museeuw,die hier twee keer piepedada zei aan zijn concurrenten en weg was voor een solo tot in Meerbeke.En na vandaag ook de straat van Rudi die bibi hier vandaag los uit het wiel reed,op de grote molen dan nog.Op zijn Museeuws dus.Ik zei het vandaag nog aan Rudi,tegen dat we de Ronde moeten rijden fietsen we zij aan zij alle hellingen naar boven.Na Brakel is het een flink stuk fietsen naar de volgende helling,de Muur van Geraardsbergen.Voor we aan de Muur zijn moeten we dwars door de winkelstraat,vervelend! Onmiddellijk op het eind van die straat begin je er dan aan.Eerst de Vesten,die reeds verdomd lastig zijn, en dan de uiteindelijke Oude Muur ,die vandaag bezaaid lag met bladeren.Het achterwiel patineerde dan ook geregeld,echt veel power mag je dan niet zetten of je ligt onderuit.Maar de hindernis werd zonder problemen genomen.Op naar de Bosberg dan die in de Ronde als allerlaatste aan bod komt.Voorbij de Bosberg passeren wij langs de aankomst om terug richting Oudenaarde te fietsen.Dit keer geen wegvergissingen ,dus kwamen we vandaag ook de Eikenmolen tegen die in twee keer genomen wordt.Een straat loopt flink vals plat omhoog,wordt dan onderbroken door een voorrangsweg, waarna de eigenlijke beklimming begint.Op zich stelt de Eikenmolen niet veel voor maar op een heuvelachtig parcours met 15 hellingen doet na verloop van tijd alles pijn.Ik had het lastig tussen km.60 en 80 vandaag.Gelukkig had buddy Rudi daar wel nog overschot zodat ik wat kon recupereren.Daarna begon het weer wat vlotter te lopen.De Rekelberg zijn we overgereden zonder te weten,het klinkt mss.eigenaardig maar ginds liggen zoveel oplopende wegen dat je soms niet meer weet of je nu een helling dan wel een gewoon lastig stuk bent opgereden.Die Ronde,dat is echt niet te doen,wie dat niet met eigen ogen ziet heeft eigenlijk geen enkel besef hoe lastig dat is.Na de bergzone gaat het dan richting Rozebeke,een pittoresk dorpje waar reeds tal van televisieseries opgenomen zijn uit de oude doos.Na Rozebeke volgen Horebeke en Mater,waar de stenen liggen te wachten.Via de afzink van de Volkegemberg draaien we dan de Edelare op om daarna via het centrum van Oudenaarde terug Leupegem te bereiken.Na de Edelare hadden we beter gewoon naar de auto gereden,die 100 meter verder stond,want toen we de Markt van Oudenaarde naderden reden de boeren,die er waarschijnlijk net een betoging hadden opzitten,pal voor onze neus de weg op,hetzelfde traject volgend als wij.Ik kan het u zeggen,op mijn gemak was ik niet tussen die bulderende tractoren.Waarom moeten boeren altijd zoveel kabaal maken als ze ontevreden zijn ?Dat ze hun melk naar Poverello of OCMW 's dragen,desnoods naar rusthuizen en klinieken,ze zouden veel meer sympathie loskweken bij het volk voor hun probleem.Maar nee,iedereen op stang jagen,uitdagend met hun logge machines de boel in het honderd doen lopen,...'t zijn soms boeren,die boeren .Nu,onze rit zat er op aan een gemiddelde snelheid van meer dan 25/u.op een constant golvend parcours met 15 hellingen en daar waren we allebei tevreden mee.De vorige keer haalden we amper 23,6/u.,door onze wegvergissing op een minder lastige omloop omdat we de hele tijd de grote steenwegen namen van Geraardsbergen naar Oudenaarde.De progressie op weg naar de Ronde blijft dus aanhouden.Volgende week rijden we ons eigen parcours van 80 km.in afwachting van de clash met Luc op 11 november.Adios! Logboek: Afstand:111,600 km.Tijd:4u26'31".Snelheid:25,1/u.YTD: 172700 meter. Medisch rapport:-. GHS:152. MHS:183. Kcal.:2874.
Hey,fietsblogger, voor de tweede keer heb ik een training op de rollen afgewerkt.Ik begin er al een beetje meer mijn draai op te vinden,verleden week was het nog wat onwennig zoeken om een goede positie te kiezen maar vanavond vlotte dat al veel beter.Na mijn dorstlijden van vorige week was ik nu voorzien van een flesje Extran om wat calorieën bij te tanken.Een uur op die rollen,in een garage,wat doet een mens dan,vraag je je af.Wel,naar de radio luisteren en...tellen.Niet tijdens de eerste 20 minuten,die gaan vlot voorbij,maar dan .P-Magazine lezen gaat niet,je moet tenslotte geconcentreerd blijven op die fiets nietwaar ,de krant lezen gaat ook niet vanwege te groot,dus tel ik een beetje.Eerst tot 100,dan nog eens,en nog eens,...pfff !Niet eens 2 minuten zijn er voorbij als je tot 100 telt.Dan maar tot 1000,in minus.1000,999,998,...Ja,saai is het wel,dat rollenwerk.Goed vergelijkbaar met een loopband denk ik,maar daar heb je meer parameters die je kan aflezen,om je mee bezig te houden,maar toch,lopen,lopen,lopen,naar...nergens .Wat mensen plezant vinden om in een overvolle fitnesszaal, in andermans zweetomgeving ,te trainen dat snap ik niet goed,bweuk.Goed,vrijdag is er een rustdagje en zaterdag fiets ik dan met Rudi tussen Oudenaarde en Ninove de groene RVV-lus.Nog eens richting Muur van Geraardsbergen.Hopelijk is er daar weer geen MTB-wedstrijd,zodat we die eens 'vol' kunnen nemen.Verslagje uiteraard zaterdagavond,tot dan.See you. Logboek:Rollen.Afstand:30 km.Tijd:1u00'00".Snelheid:30/u.YTD:172700 meter. Medisch rapport:-. GHS 134 MHS 147 Kcal.:507.
Dag midweekblogger, op woensdag 11 november gaan we met zijn drieën de YTD afstand optrekken tot 180 kilometer.Naast Rudi en mezelf zal ook coach Luc van de partij zijn,kwestie van wat op mekaar ingespeeld te raken tegen dat we de Ronde rijden.Tot hiertoe heeft Rudi nog steeds de intentie om ook te starten in Vlaanderens Mooiste en Luc zou ons daarbij een flink stuk willen helpen door 160 kilometer mee te fietsen en ons in de beste omstandigheden 'af te zetten',net voor de bergzone.Gemotiveerd als hij is,is hij nu al volop bezig om die elfde november voor te bereiden,door eenzame fiets-trainingstochten en oefensessies op zijn rollen.Ervoor gaan,heet dat,zo heb ik ze graag ! Wie er zondag ll.ook voor gegaan is dat is Sven Nijs.Wat een schitterende prestatie op 'zijn' Koppenberg,waar hij voor de zevende keer won.Goed beseffend én ondervindend dat de volgende generatie klaar is om zijn fakkel over te nemen en dan toch nog de mentale weerbaarheid hebben om zich als 'oudje' niet te laten wegdrummen door de jonge garde ,dat verdient respect,maar getuigt vooral van zijn klasse en professionaliteit.Misschien kan hij na zijn carrière aan de slag als mental-coach bij de Rode Duivels,zodat die zich nog eens kunnen plaatsen voor een eindronde,96 jaar na G.Thys .Donderdag rij ik terug een uur op de rollen en zaterdag zal ik met Rudi voor de tweede keer de groene lus rijden,dit is de andere kant van Oudenaarde,richting aankomst met onderweg o.m de Muur,Bosberg,Berendries,...Hopelijk vinden we deze keer alle bordjes terug en kunnen we die groene lus eens volledig uitrijden .Bye. Logboek: YTD:172700 meter. Medisch rapport:-.
Hey zondagblogger, ons zaterdagritje is in 't water gevallen,letterlijk.Maar omdat ik altijd wel iets te doen heb is de vrijgekomen tijd nuttig gespendeerd aan een werkje wat al van in de verlofperiode lag te wachten.Van de nood een deugd maken,heet dat.Uitgesteld is niet verloren en dus heb ik dan met Rudi afgesproken om vandaag,in stralend herfstweer,de voorziene training af te werken.Tachtig kilometer richting Houtland,met in de beginfase weer de gebruikelijke wind ,maar eens we Koekelare voorbij waren blies die vooral in ons voordeel.Het was een paar kilometer voor onze heuveltjeszone,in de Koekelaarse Blondekensveldweg-schone naam trouwens-dat we ei zo na in een waar popcornfestival terechtkwamen.Een loonwerker die bij een landbouwer de maïs had afgereden moet nogal gehaast geweest zijn zodat de afgereden maïs niet in de laadbak maar op de rijweg terecht gekomen was.Een zee van maïskolven lag over de volledige rijweg verspreid,'t is eens wat anders dan paardenstr.die we ternauwernood moesten ontwijken .De Keiberg via de Lookhuisstraat wilde ik vandaag eens puur op de macht oprijden,gewoon even testen op een groot verzet.(52x19).Het ging goed,maar je moet wel veel meer energie steken op de dijspieren en het verschil met Rudi was belachelijk klein,dus volgende keer weer wat kleiner stampen.De Ruidenberg ging zeer vlot en op de Keiberg via het sportcentrum wilde ik eens zo lang mogelijk meegaan met Rudi.Hij geeft er hier altijd een lap op,deze korte maar snedige bult is op zijn lijf geschreven.Nu bleef ik zolang mogelijk aan zijn achterwiel plakken om voorbije halverwege naast en over hem te wippen.Ik kreeg lik op stuk bij de volgende helling in Aartrijke,waar we in de Rozeboomstraat de 'berg' omhoog rijden.Op de 'grote molen' fietste hij van me weg,ik zag hem pas terug in de Moubekestraat.Nog 15 kilometer naar huis was het dan en die hebben we volledig onder stoom gereden om ons gemiddelde nog wat op te krikken.Na afloop iedereen content en...weer een weekje dichter bij de Ronde...See you. Logboek:Afstand:80,850 km.Tijd:2u56'21".Snelheid: 27,5/u.YTD: 172700 meter. Medisch rapport:-. GHS:154. MHS:187. kcal: 1912.
dag rollenblogger, voor het eerst werkte ik een training binnenshuis af.Wat een luxe vergeleken met de twee voorbije winters,waarin ik telkens tussen negen en tien uur 's avonds mijn looppantoffels diende aan te trekken om een training van 3 kwartier af te werken in alle mogelijke weersomstandigheden.Voorzien van handschoenen,een muts en dat hatelijk gele veiligheidsvestje, de vrieskou tegemoet.Nee,geef mij nu maar de luxe van in de garage de fiets op de rollen te monteren en daar mijn ding te doen.Vanavond dus voor het eerst.De eerste 20 minuten was het wat positie kiezen en de juiste trapfrequentie nastreven.Het voelde ook wat ongemakkellijk aan,die beginfase.Maar na die 20 minuten kwam ik onder stoom.Letterlijk.De eerste druppel viel van mijn voorhoofd,even later de tweede.Na een halfuur zweette ik als een rund.Om de vijf seconden,plets,plets,plets,soms 2 tegelijk.Ik wilde niet stoppen vooraleer ik mijn uur afgemaakt had,dwz dat ik verschrikkelijke dorst had.Volgende week rijd ik dus binnenshuis op de rollen met een drinkbus in de houder .Voor de rest viel die rollentraining best mee.Jammer dat ik niet weet wat mijn snelheid is en hoeveel kilometer ik gereden heb.Ik schat een dikke dertig.Last van de wind heb je niet,stoppen en bochten nemen moet je ook al niet doen en de hartslag blijft constant gelijk,of toch ongeveer.Mss.schaf ik me nog een kilometerteller aan met draad,ik zal wel zien.Het is de bedoeling dat ik nu tot en met december één keer per week op die rollen train,naast de wekelijkse zaterdagsessie.Om de veertien dagen komt daar nog een parkloop bij.En na Nieuwjaar zien we wel verder.Bye. Logboek: Afstand: 30 km ?? op rollen.Tijd: 1u00'00".Snelheid: 30 ?? YTD: 172700 meter. Medisch rapport:-. GHS: 132 MHS:147 kcal: 520
Hey bloggeling, zoals u hierboven kunt lezen is de Ronde van Vlaanderen 260000 meter lang.260 kilometer,eerst 130 km.als vlakke 'aanloop',daarna nog eens 130 km.waarbij 20 hellingen plus een kilometer of 20 kasseien moeten overwonnen worden.Dat rijd je niet zomaar.Zonder een goede voorbereiding kom je er niet.Tijdens die voorbereiding is het de bedoeling om stelselmatig de afgelegde kilometers(de YTD-afstand) te verhogen.Dat is nodig wil je niet in verzuring komen.Iemand die niet gewoon is van te fietsen komt al in verzuring na zo'n 50 kilometer,mits duurtrainingen kan je dus die verzuringsgrens verleggen.Dat is zo in het lopen en dus ook in het fietsen.Een marathon loop je ook niet uit als je vooraf nooit verder dan 20 km getraind hebt natuurlijk.Die langeduurtrainingen voor de Ronde dienen dus ook maand na maand verlengd te worden.Met het uittekenen daarvan heb ik me zondagnamiddag beziggehouden.Vijf staan er nog op ons programma,waarvan de eerste voorzien is op 11 november als we 180 km.zullen rijden.In december en januari wordt per maand telkens één keer tot 200 km.getraind en in februari en maart telkens tot 220 km.Ik had nog een training van 240 kilometer voorzien maar die is niet weerhouden,er moet nog altijd een beetje uitdaging overblijven voor de dag zelf ook hé.Het centrale punt bij die marathonfietstrainingen is,hoe kan het ook anders,Oudenaarde.Telkens zo'n lange rit gehouden wordt wil ik die combineren met een Ronde-lus.Op die manier hebben we ook een tiental hellingen te beklimmen,wat dus ideale trainingen zijn.Mini-RVV tjes .Om het helemaal bont te maken had ik bij de 220 km.training van februari euh...2 lussen ingepast.Ik had er niet echt bij stilgestaan,maar Rudi wél.Dan zouden we 186 km.gereden hebben over een bergachtig parcours en 35 vlakke kilometers!!We zouden ook 30 hellingen moeten beklimmen of...nog lastiger dan de eigenlijke RVV.Na een eerste verbolgen reactie van 'der Rudi',heb ik ze maar vlug aangepast .Het wordt dus één lus en 220 km.in februari.Maar het bracht me wel op een idee: zou het geen uitdaging zijn om alle...3 de lussen eens te fietsen in één en dezelfde dag?? 266 km.is dat,waarvan meer dan dertig op kinderkoppen en een helling of veertig.Even Rudi polsen... A propos Rudi & Wim: het is juist dat ik kleurenblind ben en mijn ogen tot fijne spleetjes moet knijpen om in de verte iets te zien,maar...als het iets is die ik wil zien omdat het de moeite is,dan zie ik het wel hé... of ze dan een lichtblauw of een lichtgroen blouseke aan heeft,dat doet er niet toe .Morgen volgt mijn eerste rollentraining,verslagje nadien.Ciao! Logboek: YTD: 172700 meter. Medisch rapport:-. GHS:-.
Hey Rondeblogger, 't is toch wat die leeft,die Ronde ! Nu al wordt door de Ronderijders reikhalzend uitgekeken naar de voorstelling van het parcours die we op 3 april onder de wielen geschoven zullen krijgen.Een mailtje-retour naar Het Nieuwsblad,de organiserende krant,leerde mij dat de voorstelling van het parcours 2010 er pas komt medio december.Nog twee maandjes afwachten dus.Niet dat het traject veel zal verschillen van andere jaren,het is meestal de aanloop naar de bergzone die soms verandert.Nu eens wordt vanuit Brugge eerst naar de kust gereden,andere jaren rijden ze via Eeklo en Gent naar Oudenaarde en een derde mogelijkheid is direct naar Kortrijk om dan van daaruit naar Oudenaarde te fietsen.Het is nu niet dat dit zo heel belangrijk is,die aanloopstrook van ruim 100 kilometer,ze zijn toch vlak,maar het is toch plezant als je wat van op voorhand weet waar je overal zal passeren.Wat de steen- en bergzone betreft,van km.130 tot aan km 260,is het voorlopig behelpen met het rijden van de Rondelussen.Op die manier maak je kennis met alle dertig Rondehellingen,waar de parcoursbouwer er dan ongeveer 20 stuks van uitkiest.Elke lus rijdt over het eigenlijke Rondeparcours, men kan zich dus al een uitstekend idee vormen wat er te wachten staat.Voor wie de Ronde wil rijden,zijn die lussen een echte aanrader om vooraf eens te fietsen ! Ze vertrekken allemaal op de Markt in Oudenaarde,aan het Centrum Ronde van Vlaanderen.Elke lus heeft een eigen kleur,gemakkelijk voor wie niet kleurenblind is ,wie dat wel is moet in het bord kijken naar de aangeduide kilometerafstand van de lus die je op dat moment rijdt.Wie én kleurenblind én bijziend is heeft een probleem,daarom rijd je best met zijn twee .Meerdere info over die lussen vind je op de portaalsite van de Ronde die je kan aanklikken aan de rechterkant van dit blogske.De planning van deze week ziet er als volgt uit: donderdag een uurtje op de rollen,zaterdag samen met Rudi ons gezapig Houtlandritje van 80 km.en zondag 8 km.parkloop.Tot morgen,bye.
Hallo blogdinges, deze morgen heb ik eindelijk de broodnodige rollen afgehaald die ik via kapaza op de kop kon tikken in Tielt.Een heel korte test,na thuiskomst van onze RVV-lus,leert mij dat dit de ideale oplossing zal zijn om tijdens de wintermaanden extra te kunnen bijtrainen.Niet dat het ondoenbaar is om slechts één keer per week te trainen maar hoe meer kilometers men in de benen heeft,hoe beter natuurlijk.Vandaag reden Rudi en ik terug richting Oudenaarde om daar de oranje lus af te werken.Twaalf hellingen,twee kasseistroken en 80 km. op een heuvelachtig parcours.Het weer was niet veel belovend in de voormiddag,maar zie,de weergoden waren ons vandaag heel gunstig gezind.Toen we in Oudenaarde vertrokken omstreeks 13.45 u.lagen de wegen er kletsnat bij.Na een kwartiertje fietsen reden we allebei met een bruinkleurige slijkfiets .Maar geleidelijk aan begon het zonnetje te schijnen en de volledige rit konden we uitfietsen in uitstekend herfstweer.Na 15 kilometer boden de eerste 2 hellingen zich aan,eerst de Kluisberg en direct daarna de cote de Trieu.Die laatste reed ik pas voor de tweede keer op en hij is nu al mijn favoriet,met stip.Tarmac,lang,met een verraderlijke uitloper op het eind,zo heb ik ze graag.Daarna volgden,tussen de vele mountain-bikers door,de Oude Kwaremont,de Kruisberg,de Paterberg en de Koppenberg,vier stenen bergen op rij,enkel onderbroken door de Hotond,een lichtlopende molshoop,even buiten Ronse.En op die laatste,de Koppenberg,schreef Rudi geschiedenis.Voor het eerst kwam hij daar al fietsend boven,zodat ook hij nu alle RVV-hellingen de baas kan.Eéntje moeten we allebei nog over en dat is de Molenberg die we over twee weken gaan proberen in te passen in onze volgende RVV-lus.Na die vier kasseibergen waren de stenen nog niet op.Via de lange Mariaborrestraat en de Donderrij,samen goed voor 3 km.kassei,reden we richting Taaienberg,na eerst de Spichtenberg gepasseerd te hebben,dit is eigenlijk een gewone straat die wel lang vals plat omhoog blijft lopen..Een taaie,die Taaienberg maar toch niet onoverkomelijk,ook al in kasseien.Waar ze die destijds haalden weet ik niet,maar ze hadden er nog,van die kinderkoppen.Om de Eikenberg aan te leggen bijvoorbeeld.Daar was het eventjes paniek toen Rudi bovenkwam met een pijnlijke onderrug.Anders dan hellingen in tarmac,rijdt men de hellingen in stenen niet op souplesse naar boven.Dat is trekken en sleuren,waarschijnlijk ligt daar de oorzaak van Rudi's rugpijn.De Volkegemberg reden we neerwaarts om zo nog de Wolvenberg mee te pikken,die niet op de oranje-lus ligt.Zo komen we toch aan 80 km.Vandaag was dat een ietsje meer omdat we een korte wegvergissing maakten op weg naar de Paterberg.Deze lus is redelijk zwaar maar toch had ik na afloop een goed gevoel.Ook Rudi haalde weer zijn doel,de Koppenberg overwinnen en op bepaalde momenten tijdens de rit was hij daar waar ik hem niet verwachtte.De tijdsduur die ik moet wachten bovenaan de hellingen wordt ook steeds korter.Ik denk dat we een mooie derde april gaan beleven volgen jaar!! Nog goed nieuws.Op 11 november gaan we onze YTD afstand weer wat proberen te verleggen.180 kilometer is dan het doel en coach Luc Duyck heeft toegezegd om mee te fietsen.Ik kijk er nu al naar uit.See you! Logboek: Afstand: 80,4 km.Tijd: 3u26'34".Snelheid:23,3/u.YTD:172700 meter. Medisch rapport: bevredigende conditie. GHS:151 MHS:185 Verbruikte kcal:2251
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
.Maar mijn carrosserie kan tegen een stootje,vooral figuurlijk dan,maar toch,ook fysisch verdraag ik een stuk meer dan in december vorig jaar.De 6 kilo ,die er toen in evenveel weken door omstandigheden afvlogen, hangen er nu weer aan met zelfs een lichte bonus,al digitaliseert de weegschaal nog steeds geen 6 als eerste cijfer.Ze heeft dat ook nog nooit van mijn leven gedaan,maar nu staat ze er wel heel dichtbij.Weet je wat,ik zal er een bijkomend doel van maken .Voor het jaar uit is moet ik 60 kilo wegen,'s morgens gewogen,droog aan de haak.Met de feestdagen voor de deur moet dat lukken,ik hou jullie op de hoogte als 't zover is.Bij Fangio-mijn fietshersteller-stond de tv op de cross van Koksijde.Stybar is blijkbaar in de vorm van zijn leven,onze Vlamingen kregen opnieuw van de lat. Ook al is Stybar een halve Vlaming aan het worden.Hij spreekt beter Nederlands dan Onckelinkx,Di Rupo en Milquet samen...Respect!!Bye.
.Toffe gasten moet ik zeggen,diene Gert en Luc.Luc is waarschijnlijk zijn belofte vergeten die hij deed,namelijk dat hij 160 kilometer voor me wou rijden,omdat ik vol reserves aan de bergzone kan beginnen.Ik in de regen is jij ook in de regen hé vriend
.Neen, Rudi heeft geen zin om er met zijn jonge fiets bij te gaan liggen,ergens op de Donderrij of op de flanken van de Oude Kwaremont.Maar ondertussen profiteert--in de positieve zin van het woord
--hij wel mee van de geplande trainingen en zal hij zeker wél starten bij droog weer.Trouwens,zo apatisch is hij nu ook weer niet.Ook hij denkt na over rituitstappen,parcourswijzigingen etc.,dus schrijf het maar op,ook Rudi rijdt de Ronde !Dat ik zal starten op 3 april bij eventueel regenweer wil daarom niet zeggen dat ik mij ruim vier maanden vroeger zeiknat(sorry,vrijheid vd schrijver) zal laten regenen op een trainingsdag.Ik heb het over komende zaterdag,waar alle weersverwachtingen spreken over een vloedgolf met stormwind er bovenop.Bovendien is het bij zo'n weer half donker,wat het eens zo gevaarlijk maakt.Twee jaar terug maakte ik al eens kennis met een autosnoet en twee seconden later met het wegdek,'k zou het daar liefst bij laten(cfr.blogarchief dd.22.12.2007).Het zal dus waarschijnlijk een rollentraining worden volgende zaterdag,of een kortere rit dan eerst gepland.Nog even het weer afwachten dus,bye.
Jawadde !Het is de laatste jaren niet veel voorgekomen dat het de dag van de Ronde voor de profs,op zondag dus,zo'n slecht weer was.Ik herinner mij een RVV van zo'n 20 jaar terug,toen Eric Vanderaerden won,in dat typisch RVV-weer zoals men toen in de volksmond zei.Typisch RVV- weer, daarmee bedoelden ze regen,wind en koude.Maar een Ronde van Vlaanderen,dat hoeft geen zo'n weer te hebben om de betere renners naar voor te schuiven in de finale.Die wedstrijd is intrinsiek al zwaar genoeg,zonder dat daar nog stormweer aan te pas hoeft te komen.Integendeel,bij zo'n str.weer worden de kansen van een kandidaat winnaar soms gehypothekeerd door een stomme val op een cruciaal koersmoment.Neen,laat de zon maar schijnen,het eerstvolgende Paasweekeinde
.De regelmatige blogvolger weet dat ik samen met Rudi (als er nog andere bloglezers zijn die willen meefietsen,laat je maar horen,desnoods voor één rondje van 100 kilometer)de YTD-afstand op 12 december tot aan 200 kilometer wil brengen.Omwille van de korte dag moet het een vlakke rit worden,waarin we een gemiddelde halen van 25/u.Om wegvergissingen en dus onnodig tijdverlies te vermijden,hebben we besloten om het heel simpel te houden.We gaan aan onze 80 kilometerrit in het Houtlandse een stuk breien van 20 km.,dat maakt 100 kilometer en we zullen die 2 keer afleggen.Dit geeft ons niks dan voordeel: geen wegvergissingen,bij pech kunnen we ons depanneren bij mijn ouders in Eernegem of bij mijn schoonfamilie in Aartrijke en wat ook niet onbelangrijk is,we hoeven geen eten mee te sleuren voor een ganse dag.Na 100 km.wippen we snel even thuis binnen om het saldo van ons eten en drinken mee te pikken voor de volgende 100.Maar dat is voor over drie weken.Deze week staat er woensdag een rollentraining gepland en zaterdag rijden we terug naar Oudenaarde om daar de groene lus te rijden.See you.
.Vanop het hoogste punt van Oost-Vlaanderen reden we naar de tweeling Paterberg-Koppenberg.De Paterberg begon ik met 20 meter voorsprong op mijn companen maar Rudi counterde en kwam ook hier als eerste door.De Koppenberg,dat is een verhaal apart.De stenen lagen er nat bij en op mijn kleinste versnelling patineerde het achterwiel voortdurend.Ik wilde net voor het steile stuk een tandje groter schakelen maar ipv op mijn 21 sprong de ketting op mijn 19.Te groot natuurlijk met als gevolg:voet aan grond.Voor het eerst moet ik hier van de fiets .Balen als een stekker,temeer omdat dit vermeden kon worden had ik onderaan de berg reeds geschakeld,weeral een les in nederigheid.Peter ging me voorbij tot ook hij plots te voet stond,gevold door Rudi.Met zijn drieën te voet de 'Kop' omhoog dan maar
.Tot voorbij het steile stuk,vandaar af konden we weer fietsen.Even twijfelde Peter of hij van hieruit naar Oudenaarde ging rijden maar ik kon hem toch overhalen om met ons de lus verder te zetten.Na de kasseien van de Mariaborrestraat en de Donderij,tussenin gekruid met de lange aanloop naar de Spichtenberg,reden we richting Taaienberg.Even daarvoor werden we aangemaand te stoppen door een Franstalige scholiere die zich uistekend uit de slag trok in het Nederlands.Of we even wilden poseren voor een foto.Nodig voor 't school.Natuurlijk wilden we dat
.Ze beloofde dat ze de foto ging doorsturen,als ze haar woord houdt zet ik hem eerstdaags op de blog.Na de taaie Taaienberg lag er nog één hindernis voor ons,de Eikenberg.Moe maar tevreden kneep Peter de remmen dicht,tevreden als hij was om toch de volledige 75 km lange oranje-lus mee te fietsen.Moedig ! Luc stond ons aan het RVV-Centrum op te wachten en nam de eerste 10 kilometer van het kopwerk voor zijn rekening richting Maria-Aalter.Zo konden Rudi en ik wat op onze positieven komen.De wind was nu ook weer komen opzetten en ook de kilte begon reeds te vallen.De wijk in Deinze hebben we gemeden en via Nevele en Poeke bereikten we na 7u40' terug Maria-Aalter.Geen 180 maar 184,5 km op de teller.Alledrie supertevreden terug naar huis.Van de goede voornemens die we maakten om vanavond nog onze fiets te kuisen heeft er waarschijnlijk niemand nog zin gehad daarvoor.Al is 't meer dan nodig,het was precies schuurpapier,het geluid van mijn ketting en de tandwielen.Zaterdag is fietsvrij,hét moment om de fiets eens te vertroetelen.Bij deze nog eens een dikke merci aan mijn drie medestanders;Coach Luc,die er vandaag ook een ferme training opzitten heeft van zo'n 160 km,alsook aan Peter om ons te vervoegen en natuurlijk ook aan Rudi die vandaag nog maar eens zijn grens verlegd heeft.De eerstvolgende dagen wordt gerecupereerd,zondag een kort ritje van 30 km.,woensdag een half uur op de rollen en volgende week zaterdag onze Houtlandtocht van 81 km.See you!!
begon te staan heb ik er wijselijk mee opgehouden.Nooit meegemaakt.Is dit de voorbode van een 'Mexicaantje' ? Ik denk van niet want na een lekker bad voelde ik me weer kiplekker.Gewoon een slechte dag zeker,na een heel zware werkweek.Want...idd. daar zijn ze weer,de Druivelaar scheurkalenders,vanaf nu verkrijgbaar bij zowat elke zichzelf respecterende winkel.Voor mij is dit de drukste werkperiode van het jaar,logisch dat er op vrijdagavond nog maar weinig jus in de benen zit dus.Maar goed,dat neemt niet weg dat er vandaag alweer een training voorzien was. Het was de rustige weektraining, hier in en om het Houtlandse.En ik stond er alleen voor.Rudi is met zijn vrouwtje gaan 'Amsterdammen' en gaf alzo forfait voor deze namiddagtraining die ei zo na in het water viel.Normaal vertrek ik om 13.00 uur maar de regen viel hier toen bij bakken uit de lucht.Om kwart voor twee waren er zelfs hagelsteentjes bij.Richting kust zagen de wolken er echter wit uit en ik besloot om me toch maar om te kleden.En zie,ik moest wel vertrekken op kletsnatte wegen waardoor fiets en kledij al snel euh...'proper' waren maar na een kwartiertje fietste ik al in de zon
,die zeker ook aan Rudi een massa goede raad zal meegeven in zijn voorbereiding naar de Ronde toe.En die Ronde nadert,ik had een voorbereiding voorzien van negen maanden--na mijn marathonavonturen was het echt opbouwen van 0--en binnen twee weekjes zit ik al halverwege !Deze week rijd ik donderdag op de rollen en zaterdag fiets ik met Rudi ons Houtlandparcours van 80 km.See you!
