Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
07-11-2009
Solo.
Dag Rondeblogger, donderdag was de avond te kort om nog op de rollen te rijden,ik heb er dan maar vrijdagavond een half uur opgereden.Ik was na 15' al aan 't afzien,ongehoord.Zweten ! Niet te doen.Ook de hartslag zat veel te hoog.Het water stond letterlijk in en op mijn handen en toen het water ook op mijn armen:shock: begon te staan heb ik er wijselijk mee opgehouden.Nooit meegemaakt.Is dit de voorbode van een 'Mexicaantje' ? Ik denk van niet want na een lekker bad voelde ik me weer kiplekker.Gewoon een slechte dag zeker,na een heel zware werkweek.Want...idd. daar zijn ze weer,de Druivelaar scheurkalenders,vanaf nu verkrijgbaar bij zowat elke zichzelf respecterende winkel.Voor mij is dit de drukste werkperiode van het jaar,logisch dat er op vrijdagavond nog maar weinig jus in de benen zit dus.Maar goed,dat neemt niet weg dat er vandaag alweer een training voorzien was. Het was de rustige weektraining, hier in en om het Houtlandse.En ik stond er alleen voor.Rudi is met zijn vrouwtje gaan 'Amsterdammen' en gaf alzo forfait voor deze namiddagtraining die ei zo na in het water viel.Normaal vertrek ik om 13.00 uur maar de regen viel hier toen bij bakken uit de lucht.Om kwart voor twee waren er zelfs hagelsteentjes bij.Richting kust zagen de wolken er echter wit uit en ik besloot om me toch maar om te kleden.En zie,ik moest wel vertrekken op kletsnatte wegen waardoor fiets en kledij al snel euh...'proper' waren maar na een kwartiertje fietste ik al in de zon:-8).De weinige wind die er stond blies in het nadeel tot in Koekelare en van dan af had ik windaf tot thuis.Een ritje zonder bijzonderheden die als laatste testje gold voor de lange afstandstraining van volgende woensdag.De looptraining die voor morgen voorzien was vervalt alweer-ja ' k weet het,'t zou niet mogen maar om 8 kilometer te lopen mag ik al eens een beurt of twee overschakelen,op zo'n korte afstand blijft dat ritme en die basissnelheid wel behouden- en maandag zal ik dan nog een halfuurtje losrijden op de rollen.Als ik me niet te pletter zweet tenminste...Bye. Logboek:Afstand: 81 km.Tijd: 2u57'46".Snelheid: 27,3/u.YTD: 172700 meter. Medisch rapport:-. GHS:155. MHS:180. Kcal: 1922.
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
