Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
19-11-2009
Eureka !
Dag Vanrompuyblogger, met een dagje uitstel is het er vanavond toch van gekomen,het rollenmoment.Wie mijn verslagje van een tweetal weken terug gelezen heeft toen ik voor het laatst op dat ding reed,zal waarschijnlijk wel even de wenkbrauwen gefronst hebben.Ik meldde jullie dat het water op mijn armen stond van te zweten.Dit was effectief zo,de druppels pletsten van mijn kop,zelfs mijn stuurlint was druipnat.Niet normaal,om van mijn hartslag nog maar te zwijgen.Ik wilde dit geen tweede keer meemaken en verplaatste de hendel,die je in vijf standen kan plaatsen ,op stand één,de gemakkelijkste.Om het mezelf lastiger te maken kan ik toch de fietsversnellingen gebruiken.De andere keren dat ik op dat toestel fietste stond die op stand 3.Ik heb zo'n donkerblauw vermoeden dat dit de Mont-Ventoux versnelling is! Waar standen 4 en 5 zich toe verhouden wil ik zelfs niet meer weten:lol:.Mont Blanc en Himalaya misschien ?:lol: Voor het eerst heb ik dan ook ontspannen kunnen fietsen op dat rollenspel.Hartslag heel goed onder controle en vooral : geen plenzende druppels,wat dan weer mijn calorieverbruik ten goede komt.Het kan en mag ook niet de bedoeling zijn dat ik in mijn garage zit af te zien als de beesten,het moet gewoon een toegevoegde waarde geven aan ons weekendschema.Wat dat weekend betreft,dat wordt zaterdagnamiddag ons 80 kilometertochtje,hier in hartje West-Vlaanderen.Tot dan,ciao. Logboek: Afstand: 15 km.Tijd: 30'.Snelheid: 30/u.YTD: 184500 meter. Medisch rapport:-. GHS: 115 MHS: 126 Kcal.: 194
Reacties op bericht (1)
21-11-2009
rvv 2010
Hallo Guy
Na wat zoekwerk heb ik uw prachigte blog gevonden. Er valt heel wat te lezen maar het boeide ons. Nog veel moed in de voorbereiding voor de RVV.
SUCCES GROETJES PATRICK en CAROLINE
21-11-2009 om 21:55 geschreven door Patrick Parrein
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
