Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
22-10-2009
Wat een luxe !!
dag rollenblogger, voor het eerst werkte ik een training binnenshuis af.Wat een luxe vergeleken met de twee voorbije winters,waarin ik telkens tussen negen en tien uur 's avonds mijn looppantoffels diende aan te trekken om een training van 3 kwartier af te werken in alle mogelijke weersomstandigheden.Voorzien van handschoenen,een muts en dat hatelijk gele veiligheidsvestje, de vrieskou tegemoet.Nee,geef mij nu maar de luxe van in de garage de fiets op de rollen te monteren en daar mijn ding te doen.Vanavond dus voor het eerst.De eerste 20 minuten was het wat positie kiezen en de juiste trapfrequentie nastreven.Het voelde ook wat ongemakkellijk aan,die beginfase.Maar na die 20 minuten kwam ik onder stoom.Letterlijk.De eerste druppel viel van mijn voorhoofd,even later de tweede.Na een halfuur zweette ik als een rund.Om de vijf seconden,plets,plets,plets,soms 2 tegelijk.Ik wilde niet stoppen vooraleer ik mijn uur afgemaakt had,dwz dat ik verschrikkelijke dorst had.Volgende week rijd ik dus binnenshuis op de rollen met een drinkbus in de houder:shock::roll:.Voor de rest viel die rollentraining best mee.Jammer dat ik niet weet wat mijn snelheid is en hoeveel kilometer ik gereden heb.Ik schat een dikke dertig.Last van de wind heb je niet,stoppen en bochten nemen moet je ook al niet doen en de hartslag blijft constant gelijk,of toch ongeveer.Mss.schaf ik me nog een kilometerteller aan met draad,ik zal wel zien.Het is de bedoeling dat ik nu tot en met december één keer per week op die rollen train,naast de wekelijkse zaterdagsessie.Om de veertien dagen komt daar nog een parkloop bij.En na Nieuwjaar zien we wel verder.Bye. Logboek: Afstand: 30 km ?? op rollen.Tijd: 1u00'00".Snelheid: 30 ?? YTD: 172700 meter. Medisch rapport:-. GHS: 132 MHS:147 kcal: 520
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
