Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
17-10-2009
Conditie bevredigend.
Hallo blogdinges, deze morgen heb ik eindelijk de broodnodige rollen afgehaald die ik via kapaza op de kop kon tikken in Tielt.Een heel korte test,na thuiskomst van onze RVV-lus,leert mij dat dit de ideale oplossing zal zijn om tijdens de wintermaanden extra te kunnen bijtrainen.Niet dat het ondoenbaar is om slechts één keer per week te trainen maar hoe meer kilometers men in de benen heeft,hoe beter natuurlijk.Vandaag reden Rudi en ik terug richting Oudenaarde om daar de oranje lus af te werken.Twaalf hellingen,twee kasseistroken en 80 km. op een heuvelachtig parcours.Het weer was niet veel belovend in de voormiddag,maar zie,de weergoden waren ons vandaag heel gunstig gezind.Toen we in Oudenaarde vertrokken omstreeks 13.45 u.lagen de wegen er kletsnat bij.Na een kwartiertje fietsen reden we allebei met een bruinkleurige slijkfiets:roll:.Maar geleidelijk aan begon het zonnetje te schijnen en de volledige rit konden we uitfietsen in uitstekend herfstweer.Na 15 kilometer boden de eerste 2 hellingen zich aan,eerst de Kluisberg en direct daarna de cote de Trieu.Die laatste reed ik pas voor de tweede keer op en hij is nu al mijn favoriet,met stip.Tarmac,lang,met een verraderlijke uitloper op het eind,zo heb ik ze graag.Daarna volgden,tussen de vele mountain-bikers door,de Oude Kwaremont,de Kruisberg,de Paterberg en de Koppenberg,vier stenen bergen op rij,enkel onderbroken door de Hotond,een lichtlopende molshoop,even buiten Ronse.En op die laatste,de Koppenberg,schreef Rudi geschiedenis.Voor het eerst kwam hij daar al fietsend boven,zodat ook hij nu alle RVV-hellingen de baas kan.Eéntje moeten we allebei nog over en dat is de Molenberg die we over twee weken gaan proberen in te passen in onze volgende RVV-lus.Na die vier kasseibergen waren de stenen nog niet op.Via de lange Mariaborrestraat en de Donderrij,samen goed voor 3 km.kassei,reden we richting Taaienberg,na eerst de Spichtenberg gepasseerd te hebben,dit is eigenlijk een gewone straat die wel lang vals plat omhoog blijft lopen..Een taaie,die Taaienberg maar toch niet onoverkomelijk,ook al in kasseien.Waar ze die destijds haalden weet ik niet,maar ze hadden er nog,van die kinderkoppen.Om de Eikenberg aan te leggen bijvoorbeeld.Daar was het eventjes paniek toen Rudi bovenkwam met een pijnlijke onderrug.Anders dan hellingen in tarmac,rijdt men de hellingen in stenen niet op souplesse naar boven.Dat is trekken en sleuren,waarschijnlijk ligt daar de oorzaak van Rudi's rugpijn.De Volkegemberg reden we neerwaarts om zo nog de Wolvenberg mee te pikken,die niet op de oranje-lus ligt.Zo komen we toch aan 80 km.Vandaag was dat een ietsje meer omdat we een korte wegvergissing maakten op weg naar de Paterberg.Deze lus is redelijk zwaar maar toch had ik na afloop een goed gevoel.Ook Rudi haalde weer zijn doel,de Koppenberg overwinnen en op bepaalde momenten tijdens de rit was hij daar waar ik hem niet verwachtte.De tijdsduur die ik moet wachten bovenaan de hellingen wordt ook steeds korter.Ik denk dat we een mooie derde april gaan beleven volgen jaar!! Nog goed nieuws.Op 11 november gaan we onze YTD afstand weer wat proberen te verleggen.180 kilometer is dan het doel en coach Luc Duyck heeft toegezegd om mee te fietsen.Ik kijk er nu al naar uit.See you! Logboek: Afstand: 80,4 km.Tijd: 3u26'34".Snelheid:23,3/u.YTD:172700 meter. Medisch rapport: bevredigende conditie. GHS:151 MHS:185 Verbruikte kcal:2251
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
