In het weekend was er wat kwakkelweer niettegenstaande was er een zeer mooie opkomst op zondag. Zoals jullie allemaal kunnen volgen is het opnieuw volop 'coronatijd'. Dus het is en blijft heel belangrijk dat er wordt geregistreerd. Ook wordt er voor volgende week de eerste winterkou voorspeld daarom zijn er ook nog enkele tips voor het lopen/wandeln in de winter.
Programma dinsdag
Vertrekplaats: Kalken Kerk
Vertrekuur:19u30
Om te registeren klik HIER
Start To Walk: Klik HIER voor route (Danny) Wandelen aan 5,6 km/u: Klik HIER voor route (Annick) Wandelen aan 5 km/u: Klik HIER voor route (Peter) Lopen 5 km: Klik HIER voor route (Nadine)
Lopen 7 km: Klik HIER voor route (Nadine) Lopen 10 km: Klik HIER voor route (Kris/Pol)
Tips voor lopen/wandelen tijdens de winter
- bescherm de handen en het hoofd zeer goed (sommigen zijn hier heel gevoelig aan)
- het aantal 'lagen' wordt best beperkt tot drie
- thermische kledij is zeer goed maar overdrijf daar ook niet in
- zorg dat je een extra trui/vest bij de hand hebt om na de training aan te doen want je koelt snel af
|
