|
Coronasituatie
De situatie omtrent de corona-pandemie is heel ernstig. Ik had reeds eind vorige week een tekst klaar die is dan afgecheckt met loopbegeleiders en bestuursleden en hier en daar nog wat 'scherper' gesteld. In overleg met de aanwezige lopers/wandelaars is uitdrukkelijk gevraagd om in de mate van het mogelijke de loop- en wandelmomenten te laten doorgaan. Met de aanwezigen zijn ook de corona-reglementen overlopen (en goedgekeurd) die gelden zolang de huidige corona-situatie loopt. Sport Vlaanderen is ook vragende partij om de (zeker de buitensporten) zolang mogelijk te blijven organiseren binnen de geldende regels natuurlijk.
Hou er wel rekening mee dat niet in alle gemeentes dezelfde regels gelden (vb. in buurtgemeente Lochristi zijn alle groepsactiviteiten (zowel binnen als buiten) opgeschort tot 11 november en zijn alle sportaccomodaties gesloten).
Check zeker ook de blog voor je komt lopen/wandelen want ook in onze gemeente kunnen nieuwe maatregelen komen als de crisiscel van de gemeente is samen gekomen.
Dinsdag
Wandelen 5,7 km/u: sporthal (termstraat-molenberg-hoogstraat-termstraat-preekherenstraat-boterhoekstraat-meirhoekstraat-korte meire-veldmeersstraat) ( route)) (Annick) Wandelen 5,2 km/u: sporthal (termstraat-molenberg-hoogstraat-termstraat-preekherenstraat-boterhoekstraat-meirhoekstraat-korte meire-veldmeersstraat) ( route)) (Peter) Restart To Run: parking schorpioen (zomerstraat-hogendries-brugstraat)(Ria)
Lopen 5 km: Parking Smatch (Vivianne)
Lopen 7 km: brink (Pol)
Lopen 10 km: brink (route) (Kris/Els)
dinsdagtraining registreer HIER
Start To Run
Als heel belangrijke tip wil ik ook nogmaals meegeven: loop niet te snel. Het is niet de langere afstand die je loopt dat voor blessures zou kunnen zorgen maar wel de 'te hoge' snelheid.
dinsdag: 1 ml - 1 mstp - 2 ml - 2 mstp -3 ml - 3 mstp -3 ml - 3 mstp -3 ml - 3 mstp tot 24 m
donderdag: 2 ml - 2 mstp - 2 ml - 1 mstp- 2 ml - 1 mstp- 2 ml - 1 mstp- 2 ml - 1 mstp- 2 ml - 1 mstp- 2 ml - 1 mstp - 2 ml - 1 mstp tot 26 m
|
