Het wordt stilletje aan een gewoonte...Rond half zeven gaan de hemelsluizen open maar...meestal is het om half acht dan droog. Dit scenario hadden we gisteren ook: regen op het moment dat de mensen moeten vertrekken naar de Veldmeers maar prachtige loopomstandigheden op het moment zelf.
Ook de starters werden direct met deze regenachtige/natte periode geconfronteerd...maar ze trokken zich daar weinig van aan en al 'babbelend' werden de eerste loopminuutjes afgewerkt.
Programma donderdag
Wandelen 5 km/u : Kasteel (5,8 km) (Ann, Bea)
Wandelen 5,3 km/u: Boterhoek - KSA - Termstraat (6 km klik HIER voor parcours) (Lut,Geertrui)
Korte afstand: Kasteel (5,8 km) (Anne, Vivianne,Ria (als jullie willen kunnen jullie aan de bank al inslaan)
Midden afstand: Kasteel + 1 extra ronde kasteel (7,3 km) (begeleider te bepalen op loopavond - de langere afstand wordt aan twee snelheden gelopen)
Lange afstand: Meerskant (wintereditie - er is ook een 'tragere' groep) (Els, Martin)
Start To Run
Tips van de eerste week
1. Om vlot te lopen moet je vlot babbelen
2. De meesten zijn geen '3x7' meer dus stretchen voor en na het lopen is heel belangrijk. Moet wel zeggen dat het dit jaar een zeer jonge groep is die we hebben.
3. Bij pijnlijke spieren geen koude maar warmte (kersenpittenkussentje is goed hulpmiddel)
4. Als groep is het heel belangrijk om elkaar te motiveren
Donderdag gaan we het o.a. ook hebben over het 'binden van de schoenen'
Weekendprogramma
zaterdag: vertrek om 8u30 aan voetbalplein Overmere (Kapel) wandelen : 15 km (met veel stukken bos) - lopers tss 15 en 20 km
zondag: vertrek om 10:00 uur aan de Sporthal in Laarne (en het is de bedoeling van de positieve trend van vorige zondag verder te zetten)
|
