|
Opnieuw een sportief weekend achter de rug en augustus start alvast ook schitterend met een 'op de hort' op dinsdag maar ook met een beetje 'op de rem' staan en het visdieet nog eens starten.
Trio Triathlon
Zaterdag stond ik met Arthur en Timothy aan de start van deze happening aan het Donkmeer. Arthur was onze zwemmer en dook rond tien uur het vrij koude water (19 graden) in. En dat zwemmen is vrij vermoeiend want Arthur had diep moet gaan. Nadien raasde Timothy aan 32/u door het vrij bochtige fietsparcours.Ik liep het tourken langs de Eendenkooi aan 10/u. Elk op zich niet zo slecht maar als je het nieveau van het deelnemersveld bekijkt is dit wel in achtergrond (54ste op 61). Een goede tip naar de organisatie toe zou zijn om met twee groepen te werken nml. de 'echte recreant' en de 'semi profs'. Het zou deze (wel al zeer geslaagde) organisatie nog naar een hoger niveau krikken en de recreanten zouden zich ook 'beter in hun vel' voelen.
Zondagsloopje
Ondanks het verlof toch opnieuw een vrij goede opkomst. En het voelde 'zomers' aan in de Kalkense Meersen. Nadien werd er ook nog een apèro genomen op het zonovergoten terras van de 'Beize'.
Op de hort
Dinsdag staat al de derde van de 'op de hort' reeks op het programma. We zullen met en 75-tal zijn en er zullen drie parcoursen gelopen worden. Deze omlopen starten allemaal aan het 'hinkelend meisje' aan het Kasteel. De omlopen van resp. 5 - 7 en 10 km staan allemaal uitgepijld en er zal ook fietsbegeleiding zijn.
Deze week zal er ook een aangepast loopprogramma zijn waarvan alle 'trainingen' voor beide loopgroepen open staan.
maandag: Bareldonk (afhankelijk van de warmte) tourkes van 2 km met waterbedeling... of boslopen met mobiele waterbedeling
dinsdag: 'Op de hort' Laarne kasteel
donderdag: Veldmeers: straatje verder of Kapel
Visdieet
Sommigen (waaronder ook mezef) klagen over hetgeen de 'leugenaar' (ook wel eens weegschaal genoemd) hen elke morgen vertelt. Daarom ... vanaf 9 augustus wordt opnieuw met het visdieet gestart. Dit koolhdraat-arme dieet (gebaseerd op vis en craquottes met Philadelphia') zorgt gegarandeerd voor gewichtsverlies op gezonde manier. Zie hierbij ingesloten het volledige menu voor de volgende weken (dit is een voorbeeld en kan ook anders ingevuld worden). Indien hier vragen over zijn laat maar horen!
Uitblazen na een verdienstelijke sportieve prestatie...
 Op zondag een aperooken na eerst een mooie tocht door de Kalkense Meersen
Uitpijlen van de olmopen voor 'op de hort' op zondagnamiddag... 
|
