We zijn reeds aan week 4 aanbeland en de telkens zeer mooie opkomst duidt erop dat iedereen er met de 'goede spirit' tegen aan gaat. Qua parcoursen gaan we hier nu meer naar het 'Broeck' toe en ook het 'Donkmeer' en 'Gratiebossen' zullen nu tot de loopomlopen behoren. Keuze genoeg vertrekkende van aan de Kapel. Aan het programma zal je zien dat de minuten al wat opgedreven worden

Maandag: 1 ml - 1 stp -  2 ml – 2 stp – 4 ml – 3 stp – 4 ml – 3 stp – 5 ml –1stp tot 26 

Woensdag: 2 ml – 2 stp – 2 ml – 1 stp– 2 ml – 1 stp– 2 ml – 1 stp– 2 ml – 1 stp– 2 ml – 1 stp– 2 ml – 1 stp– 2 ml – 1 stp tot 25m

Veldmeers

Op dinsdag lopen we hier richting Prullenbos en dit via de 'boite'. Nieuwelingen moeten zich wel in een groepje zetten die de weg kennen want er zijn er die zich hier al eens durven 'mis lopen' ... is het niet Carine Vervaet...Bij het uitkomen van de Prullenbos kan ge-opteerd worden voor extra lus of kan er direct links gegaan worden. Afstand is 7 km (zonder) en 7,8 km met lus. Nadien kan er op Finse Piste extra omlopen gedaan worden om alzo aan jullie gewenste kilometers te komen. Want we moeten zeker zien dat we voor 'donkeren' op Piste zijn. Het is ook een soort combinatie-training van weg/piste.

Voor diegenen die de afstand te veel vinden: het is geen schande om eens te stappen tussendoor - na enkele keren hebben jullie de afstand wel onder de knie (vorig jaar is dit ook door enkele mensen toegepast).