|
De laatste weken al heel veel reacties gehad op het visdieet. En zoals bij vele zaken zijn er believers en 'non'-believers. Moet wel zeggen dat ik de indruk had dat het zeven weken durende dieet door vele mensen met 'argus'-ogen gevolgd is. Ook veel reacties uiteenlopend van 'Dat kan toch niet' - 'Dienen vis heeft toch resultaat' tot 'Stopt er nu maar mee want ge ziet je niet meer lopen'. De resultaten zijn echt verbijsterend: ikzelf ben 6 kg kwijt (nu een vlijmscherpe 57) - Chris en Els deden de het wijzerken met 5 naar beneden gaan en bij Lut is er 4 kg af. Of het gezond is: voor mij zeker wel want het gewichtsverlies heeft ook een positieve invloed op mijn cholesterol en als hartpatiënt is elk grammetje vet er eigenlijk één te veel. Wil ook nog meegeven dat ik geen moment met honger gelopen heb (wel goesting naar snoep en andere lekkernijen maar dat is meer psychologisch).
In een marathonvoorbereiding is het echter niet alleen om het gewicht te doen. Het belangrijkste is dat ons lichaam nu eigenlijk zonder koolhydraten zit (vis eten en vele kilometers trainen (tapering on)). Nu is het de bedoeling om de laatste twee weken voor de marathon net het omgekeerde te doen (tapering off) maw veel koolhydraten naar binnen werken en veel minder kilometers lopen (de 100/week gaan naar ong. 30/week). Wat eet ik nu de volgende weken: duiven, spaghetti, rijst, stoofvlees, goulash. De laatste weken wordt er dan ook gesnoept: gummies, potting (op Else-wijze) en vlaaien (op Chrise-wijze). Dit alles samen zorgt ervoor dat er een tweetal kilogram 'verse vetten' worden aangemaakt (door een biologisch proces in het lichaam). Die vetten hebben ook de eigenschap dat ze vocht kunnen ophouden. Dus de dag ervoor 2 liter water drinken in kleine slokjes en dat wordt perfect in het lichaam gehouden. Op die manier staat je in perfecte conditie aan de start van de marathon en heb je eten en drinken in je lichaam en loop je de 42 km op een 'flesje cola'. Ook krijgt je lichaam een enorme boost de weken van het fretten/boefen. Dus achter het visdieet zit een wel doordachte strategie.
Indien je bemerkingen hebt of vragen hebt over deze wijze van voorbereiding zet ze dan gerust bij de reacties
|
