|
Daar het zomeruur ons toelaat om opnieuw enkele parcoursen in te lassen waar het in de winter te gevaarlijk is maken wij daar optimaal gebruik van.
Sommige van de kortere omlopen gaan we wel gecombineerd doen met een deel 'finse piste' omdat we op die manier onze spieren en gewrichten wat spraren.
Morgen doen we de ronder 'Berlinde Kapel' (voor de 'nieuwelingen' een 'nieuwe' omloop). Dit is een omloop van 4 km.
Om niet iedereen tergerlijkertijd langs deze route te laten gaan - hieronder een schema waarmee we de weg opgaan.
Marathonlopers: 2 ronden finse piste - ronder Berlinde Kapel (6 km)
Andere lopers uit groep 1 of 2: 2 rondes finse piste - ronder Berlinde Kapel - 3 rondes finse piste (9 km) --> de marathonlopers lopen hetzelfde tempo als deze groep en doen dus de laatste 3 rondes niet meer.
De andere groepen: eerst ronde Berlinde Kapel en nadien volgens eigen vermogen (nog 1 to 5 rondes finse piste) (tss de 5 en 9 km)
Lopers die liever op de 'Finse Piste' blijven is dat geen enkel probleem (zelfs aan te raden na een kwetsuur).
Daar we een gedeelte de weg op gaan: vergeet niet het clubtruitje of 'fluo'-vestje!!!
|
