De weersomstandigheden nopen ons tot aanpassingen van de trainingen. Voor de donderdagsessies zullen we de ‘Finse Piste’ mijden. Dus alle groepen – ook de starters – gaan de weg op. Dus ook aan de ‘start to runners’ breng fluovestje mee (en eventueel lampje). De sportdienst zal ook enkele fluovestjes ter beschikking stellen.

Zie hierbij het wintermenu voor de verschillende groepen:

Groep 1: Omloop Kasteel + 3 kleine omlopen Kasteel (aan de ‘verloren hoek opnieuw richting Kasteel ipv Fiste Piste). 11,2 km

Groep 2: : Omloop Kasteel + 2 kleine omlopen Kasteel (zie beschrijving hierboven) 9,4 km

Groep 3: Omloop Kasteel 5,9 km

Groep 4: Omloop Kasteel 5,9 km

Zoals jullie zien lopen alle groepen richting Kasteel (dit uit veiligheidsoverwegingen). Gelieve bij de start de nodige discipline aan de dag te leggen en ongeveer om de 30 seconden te starten beginnende met groep 1.

Voor de start to runners lopen we richting Kasteel. We lopen 15 minuten + 2 stapminuten  naar het Kasteel toe. De tweede 15 minuten lopen we terug naar de ‘Finse Piste’.  Let goed op bij de oversteekplaatsen. Er zal aan gewerkt worden om de maximum vieligheid in acht te nemen. Ik zou een viertal mensen van de anciens willen vragen om met de starters mee te lopen want hier is het wel bijna onmogelijk om iedereen in dezelfde groep te laten lopen daar de tempo’s heel erg uit elkaar liggen. Eventueel wordt er nog extra fietsbegeleiding voorzien of posteren we op voorhand iemand aan de ‘oversteekplaatsen’. Het is zoeken naar alternatieven dus pa op het laatste moment zullen alle details ingevuld zijn.

En…. Laat jullie niet afschrikken door wat regen/sneeuw of vrieskou. Jullie zijn allemaal in week  8 beland en moeten nu doorzetten!!!

Voor de deelnemers aan de halve marathon in Terneuzen zal het al een serieuze mentale test worden want de voorspelde maximum temperatuur zaterdag is - 3° C. Met wat sneeuw onder de voeten en langs het Kanaal Gent-Terneuzen...'When the going gets tough the tough get going '