Menu Week 5xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />

Dinsdag :   2 ml- 2 stp - 3 ml- 2 stp - 5 ml- 3 stp – 5 ml- 3 stp -5 ml- 2 stp     tot 32 m

Donderdag: 2 ml- 1 stp - 3 ml- 2 stp - 6 ml- 2 stp -  6 ml- 2 stp -7 ml- 2 stp     tot 33 m

Tip van de week

Let op voor  gewenning; Week 5 en 6 zijn gevaarlijkvoor het fenomeen: 'Ik voel mij nen keer  wat minder, 'k ga nen keer overslaan'; Hier moet je heel goed mee opletten want van 1 keer uitstellen komt soms een tweede keer. Hier is ook de motivatie (peptalk) naar elkaar toe van zeer groot belang.

14-11-2011 om 21:45 geschreven door Stefanie

11-11-2011 om 13:39 geschreven door Martine

11-11-2011 om 09:23 geschreven door Sally

Ik ben direct akkoord om 1 vaste loopavond  in de  week op te starten Momenteel loop ik rondjes op de piste in mijn eentje en dat is inderdaad soms saai. Ik zet mijn muziek dan op om wat afleiding te hebben , maar een loopmaatje zou aangenamer zijn.  Ik denk dat er nog zo wel eenzame lopers zich graag zouden bij aansluiten. 

09-11-2011 om 20:37 geschreven door lut

09-11-2011 om 18:53 geschreven door Christine

Ik ben bang dat het sporten na de 10 weken wat gaat verwateren. Ik heb nu wel goede voornemens, maar wat als ik er alleen zal voor staan ?

Eén vaste avond in de week behouden om in groep te lopen vind ik een goed idee. Mijn voorkeur gaat uit naar de dinsdagavond.

Ik zit wel met heel wat vragen van hoeveel moet ik ten minste per week lopen voor mijn gezondheid, om in betere conditie te komen, vet te verbranden ?
Mocht de sportdienst zo eens een avond organiseren met achtergrondinformatie (een goede spreker uitnodigen) dan zou ik daar zeker ook naar toekomen.

09-11-2011 om 09:09 geschreven door Veerle