Gisteren liep mijn dochter met haar 2 dochters langs, op de terugweg van boodschappen doen. Een afgezegde afspraak maakte dat ik royaal tijd te delen had en Saar en ik vermaakten ons met het wonder van aquarelpotloden die verf maken als je er met water over het getekende penseelt. Dat je van blauw en geel samen groen kunt maken ...
Saars fijne motoriek is prima. Stickers worden probleemloos binnen het aangegeven kadertje geplakt. Tellen gaat goed terugtellen bleek nog moeilijk Het viel Saar op dat in mijn huis geen klok is. Ik kijk naar buiten om te weten hoe laat het ongeveer is en laat mij waarschuwen door de telefoon om tijdig voorbereid te zijn als ik een afspraak heb. Joy groeit nog sneller dan Saar al deed maar is in mijn ogen nog steeds een heel klein humpiedumpie met een krachtig geluid als ze ongenoegen laat blijken. We verplaatsten ons samen zijn naar het huis op de hoek, omdat Joy van top tot teen verschoond moest worden. Kleine lijfjes kunnen hoeveelheden produceren die een garderobe-change noodzakelijk maken. Na nog wat spelen, een lekkere boterham en een verhaaltje voor het middagslaapje was mijn Oma hart opgeladen blij en ging ik huiswaarts om een rondje te mogen werken.
Ik koop graag en makkelijk via internet, maar altijd pas nadat ik in de winkelstraat dichtbij niet geslaagd ben. Ook daarom volg ik met belangstelling de voortgang van Hoody, een bezorgservice die een groeiend aantal winkeliers uit de buurt via internet bereikbaar maakt voor wie zelf de stad niet in wil.
Vandaag zou ik een dierbare vriendin voor een verjaardags-etentje aan tafel krijgen. Ik weet dat ik haar een plezier doe met zalm en de nieuwe visboer hier om de hoek is inmiddels weer gesloten.
Ik sloeg 2 vliegen in 1 klap door dinsdag alvast ingrediënten voor de maaltijd via Hoody te bestellen. Mijn schoonzoon, betrokken bij dit initiatief, had een actiefolder voor gratis bezorging in mijn brievenbus gestopt. Van je familie moet je het hebben en de zalm wilde ik graag hebben.
Hoody brengt, bij aangesloten winkeliers, on line bestelde spullen per vriendelijke fietskoerier bij je thuis, wanneer je maar wilt. Voor mij was 2 dagen later beter dan binnen het uur.
Tijdens het bestelproces kreeg ik direct via de chat bekwaam hulp.
Vandaag kreeg ik op de afgesproken tijd mijn eerste bestelling. De zalm gekoeld de visboer, uit de stad, had zelfs een stempelkaart en een extra blikje olijven bijgevoegd. De Vitaminebron leverde aardappels per kilo verpakt Ik kocht een voorraadje denkend: "daar hoef ik zelf niet mee te sjouwen".
Trots voeg ik een link naar hun promotiefilmpje en hun site toe. Op dit moment hebben alleen Haarlemmers nog het gemak van Hoody In de toekomst wordt dat vast anders. Ik zie mijn oude dag met nog meer vertrouwen tegemoet.
Nadat ik gisteren 1 koolmeesje zag op mijn rozenboog hing ik de pindanetjes op die ik al eerder had gekocht. En nu komt hij/zij geregeld proberen een nootje te scoren.
Behalve kraaien en meeuwen had ik in de buurt eigenlijk nooit vogeltjes gespot. In het park wonen wel parkieten ik hoorde af en toe een merel maar zo voor het raam een klein vogeltje niet eerder viel het me op. Ik merk dat ik blij word van zijn bezoekje. Elke keer weer een glimlach. Ik heb het hier al vaak geschreven de kortste weg naar een blijer gevoel, inclusief het gaan stromen van rustbrengende hormonen maak je zelf door een glimlach Het maakt je hersens, voor het verlaten van de stressmodus, zelfs niet uit of die gemeend is. Vogeltjes voor het raam, kleinkinderen in het echt of op de foto, een Whatsappje van mijn zus, een tevreden cliënt de dagen hebben meer dan eens de glimlach gevende momenten. Ik ben er blij mee.
In een grijs verleden bewoonde ik een boerderij met een grote tuin. Ik kwam van een flat waar ik de geranium op het balkon met moeite in leven hield. Bij een tuinpostorderbedrijf kochten we voor 300 guldens plantjes en bollen en waren in het voorjaar teleurgesteld dat er weinig bloemenzee was. Een bosje hier en een plukje daar valt in een grote tuin niet echt op. Het najaar daarna plantte ik 10.000 bollen en waande me de volgende lente in de Keukenhof.
Vandaag kost ik voor 10 euri verzamelboxen met allemaal geel wordende bloemen van krokussen tot narcissen. Ik vul kleine potjes en hoop op een kleine Keukenhof. Tenslotte heb ik nu maar een bescheiden stoeptuintje, hoewel voorbijgangers soms denken dat hier een bloemenwinkel is.
Gistermorgen keek ik naar 'The making of WAD" waardoor ik 's avonds met meer achtergrondinformatie keek naar de documentaire. Beide programma's zijn aanraders. Ieder nadeel heeft een voordeel De eendenkuikentjes, die aansluiting misten met hun ouders in de relatief lange tocht van nest naar zee, misten de bescherming tegen jagende zeemeeuwen, maar kwamen wél ongeschonden bij zee aan. Een paar van hun nestgenoten werd ondanks fel ouderlijk verzet wél prooi. De een zijn dood
De Lepelaar die laat terugkeerde uit Afrika en daardoor met een mindere broedplek genoegen moest nemen zag haar jongere jongen wél de onweersbui overleven, terwijl de eerder geborenen, grotere jongen niet meer moederlijk warm gehouden konden worden en dus niet overleefden.
Door stijgend water gingen de eieren van een Sterling verloren Ben je helemaal uit Afrika gevlogen, heb je een partner gevonden, een nest gemaakt, 30 dagen zitten broeden zichtbare treurnis. "Het gaat meer over de overleving van de soort dan die van het individu", hoorde ik. En met veel vlogen ze, in indrukwekkende formaties.
Ik zag parende zeehonden, om de harem vechtende zeehonden, de geboorte van zeehonden en het knuffelend weerzien van een zeehonden paar. Ontroerend mooi.
In een andere docu reisde de Belgische verslaggever Waes door Bangladesh. De hoofdstad zucht onder overbevolking, het verkeer beweegt uiterst traag, in de vervuilde rivier heeft geen vis iets te zoeken, maar wassen en plassen de mensen. Het meest bijgebleven beeld is van de markt bij het spoor. Elke keer als er een lange trein voorbij komt moeten de kraampjes verplaatst worden en na een paar minuten weer terug om de handel te hervatten. Minstens 1 maal per 10 minuten en soms vaker.
Op een andere plek zorgt de door meer smeltend gletsjerwater uitdijende rivier, door de opwarmende aarde, voor erosie van de oever, waardoor de daar gevestigde winkeltjes in het water belanden. Geld voor dijken lijkt er niet te zijn en waarom het winkeltje niet verplaatst wordt werd mij niet duidelijk. Op andere plekken in Bangladesh waar de natuur ongerepter lijkt en er minder mensen wonen leeft de Bengaalse tijger met naar schatting tussen 100 en 400 overgebleven dieren een bedreigde soort in een krimpend leefgebied.
Vanuit mijn droge, warme huis reisde ik met dank aan programmamakers die met liefde en veel tijd de wereld bij mij thuis brachten.
Dit jaar kreeg mijn huurhuis een nieuwe cv-ketel hij kan nog mee tot Haarlem van het gas af moet. Volgens de leverancier zou de ketel zuiniger zijn dan zijn broertje. Gisteren kreeg ik de jaarafrekening van mijn energie leverancier. Ik krijg geld terug Ruim 300 euro! En dat terwijl de meetperiode grotendeels in de niet-wintermaanden viel. Stiekem denk ik dan toch weer over een reisje naar mijn zus voor een paar weken. Wat me tegenhoudt zijn de spontane uitnodigingen van mijn dochter om even te komen kijken naar de gestage groei van kleindochter Joy en een rondje te puzzelen met Saar. Joy is inmiddels gewend aan haar blote blootje voor en na het badje en laat zich genietend insmeren met huidverzorgers uit wel 4 verschillende tubes en flesjes. Saar is de grote assistent tot ze liever met haar Lego gaat spelen. Mijn dochter heeft heel handig een buidelmand aangeschaft om alle benodigdheden, en dat zij er veel, in een keer van boven naar benden en weer terug te kunnen transporteren. Want de natuur voorziet ons jammer genoeg niet tijdelijk van een paar extra armen. Van de week kreeg zij het bericht dat haar eerste keuze voor de basisschool van Saar gehonoreerd is. Zelfs de buitenschoolse opvang is al geregeld. We leven in een land met goede voorzieningen, zeker als je je huiswerk maakt als ouders. Ik koester mij in liefdevolle aandacht, voldoende gewaardeerd werk, en de papieren zaterdagkrant die weer voor urenlang leesplezier gaat zorgen.
Gisteren bezocht ik Amma in de Expo in Houten. De reis was minder voorspoedig dan de routeplanner had voorzien. Doordat de trein te laat vertrok ging de aansluitende bus net voor mijn neus weg en mocht ik een half uurtje mensen kijken op het busstation. Eigenlijk een mooie film buschauffeurs in mooie uniformen die elkaar hartelijk begroetten. Een komen en gaan van prachtige bussen naar de wijde omgeving van Utrecht. In de Expo was het al vol en druk en de tickets voor de beroemde Amma-knuffel voor het ochtendprogram waren al vergeven. Maar een plek vlak voor haar, in haar gezichtsveld was er wél en daar heb ik een uur mij gekoesterd in haar aanwezigheid en regelmatige blik mijn hart in. Eigenlijk 'beter' dan de fysieke knuffel. Ook genoot ik van een uitstekende voetmassage en gesprekjes met bekenden.
De terugreis verliep voorspoedig en bij thuiskomst bleek ik ook nog een uurtje te mogen werken aan een genietende terugkomer. Soms gaan de dingen zelfs beter dan ik ze zelf had gepland.
Hoe ouder je wordt des te sneller gaan de dagen ten opzichte van je gegroeide verleden stelt 1 dag steeds minder voor. Ik herinner me de zomervakanties in mijn jeugd, die gingen nooit voorbij. Inmiddels bereikte ik de mijlpijl "NOG 1 jaar en dan betalen AOW en pensioen de vaste lasten" Ik doe mijn werk met liefde en plezier maar kijk toch uit naar de dag dat een uurtje werken alleen nog mogen zal zijn en niet meer moeten omdat anders het licht niet blijft branden. Voor het zover is zal Joy leren zitten en kruipen, leren rollen en toonladders huilen en zal Saar naar de basisschool gaan.
Vandaag bereikte Joy de mijlpaal al 70 gram boven haar geboortegewicht te zijn een toename van 100 gram op een dag Gelukkig zet dat niet levenslang door, zelfs niet het hele eerste jaar. Net als de rest van haar familie houdt ze van eten, van slapen en van menselijke warmte.
Vandaag was Oma Netty bij Saar, zoals vaak op woensdagen. Ik was uitgenodigd voor een heerlijke lunch. Uit mijn tas kwam een nieuw Electro boekje een prima spelletje om ook alleen te spelen. De bijgeleverde pen geeft een geluidje dat uitnodigt een dansje te maken als je een goed antwoord hebt aangestipt. En dansen deed Saar bij elk goed antwoord. Aan het eind van de maaltijd vroeg ze aan oma: "Mag ik nog even met Oma Noma spelen?" Het was de eerste keer dat ik het hoorde dat zij die toevoeging gebruikte om het onderscheid tussen ons te maken. Joy is 'de baby' en 'mijn zusje' maar nog niet Joy in het woordgebruik.
Joy groeit als een kooltje, en huilt over een hele dag een minuut of zes als ze protesteert tegen bloot blote benen bij een schone broek een bloot lijfje voor en na het badje. De beste vaste plek is op haar moeders lijf daar is de wereld nog het meest zoals hij 9 maanden was. Langzaam went ze aan andere armen, en ook haar eigen babynestje. Mijn dochter geniet, heel verstandig, van rustig aan De bovenverdieping van het huis met baby, bed, toilet en douche is alles wat ze dezer dagen nodig heeft.
De wereld is een zeer gewenst mensenkind rijker Mijn wereldje is nóg mooier dankzij krap 6 pond, gezond, wonder. Gistermiddag is zij thuis geboren volgens de wens van mijn fantastische dochter. Ik ben blij en opgelucht dat het hele geboren worden proces zonder complicaties is verlopen. We zijn in Nederland rijk met onze uitstekende verloskundige- en kraamzorg en met het feit dat de thuisbevalling nog steeds een veilige optie is voor wie daar voor kiest. Gisteren heb ik Joy al gezien. Saar had een dagje buitenshuis met haar andere oma en ontmoette Joy aan het eind van de middag, nadat ik al weer weg was. Dus hoe Saar het vindt, nu haar zus er écht is, heb ik alleen van horen zeggen. Ze is heel lief en een beetje hieperdepiep maar zelfs ik ben dat dus dat is niet verwonderlijk.
Al weer voor de 4e keer masseer ik vandaag tijdens het hardloop evenement De Halve van Haarlem. Net als andere jaren valt dit feest samen met een braderie in de Cronjéstraat. Jammer genoeg is het weer grauw en miezerig. De lichter wordende lucht geeft het idee dat het misschien nog beter wordt naar mate de dag vordert. In mijn tas heb ik, als altijd, natte wegwerp washandjes. Lekker om gezicht en handen én voeten te verfrissen. Mijn bijdrage is een ontspannende voet- en onderbeenmassage met Arnica-olie. Voetzônereflexmassage was 38 jaar geleden mijn eerste kennismaking met massage en bleef jarenlang mijn 'grote' liefde. Het blijft bijzonder hoe via massage van de voeten het hele lichaam wordt beïnvloed. Voordeel voor mij is dat ik zittend mijn werk kan doen.
Het evenement is altijd goed verzorgd. Met een T-shirt ter herinnering, muntjes om een drankje te halen en aan het eind van de middag saté met een biertje. Ik ga op pad, door de Cronjé naar de bus naar de stad. Zo krijg ik van beide feestjes wat mee.
Fijne zondag, doe iets aardigs voor iemand voor wie de zondag eenzamer is dan een door de weekse dag. Een telefoontje kan al een groot verschil maken.
Of je nu optimist, pessimist, apathisch of cynisch bent ik vind dat we allemaal het boek De meeste mensen deugen van Rutger Bregman moeten lezen. Te koop voor 25 euro, dus de kop kost het niet. Met ruim 500 pagina's is het boek dik te noemen maar het heeft een goede letter, genoeg wit om makkelijk te lezen. Na een ochtend ben ik al 180 pagina's ver. Ik lees gedreven, met rode konen en af en toe een pauze omdat er zoveel in staat waar ik nog niet over heb gelezen of gehoord. De ondertitel is Een nieuwe geschiedenis van de mens .. en zo voelt het ook.
Wat goed dat iemand 'feiten' niet voor waar aan neemt maar is gaan spitten en graven in archieven en bibliotheken en met andere conclusies komt dan conclusies die jarenlang klakkeloos herhaald en overgeschreven zijn. Ik ben een cynische optimist, maar durf na het lezen van dit boek een optimistischer optimist te zijn. En dan ben ik pas op 1/3 MAAK tijd en lees!
Ik keek naar Inside Bill's brain, natuurlijk op Netflix, en voel een boel bewondering voor hem en zijn vrouw Melinda Gates. Proberen om polio de wereld uit te helpen, toiletten laten ontwikkelen waar mensen in 3e wereld landen mee geholpen kunnen zijn én het ontwikkelen van een veilige kernenergie centrale. Bill's brain heeft een groot geheugen en een honger naar kennis . Als je wekelijks 15 boeken leest met een snelheid van 150 pagina's per uur dan weet je veel van veel. En hij heeft de fondsen en het netwerk om knappe koppen samen te brengen. Aanrader, als je een paar uurtjes over hebt.
Gisteren was ik uren uit mijn bubbel en genoot van het gezelschap van kind en kleinkind. Mijn schoonzoon reisde af naar het stadion om Ajax te zien winnen. Wij genoten een maal met gezonde, lekkere soep met vruchtensalade toe. Saar smeerde haar Turkse broodstukjes met overdadig roomboter en smulde het meest van de slagroom bij de vruchtjes. Nieuwe hobby is het samen kijken in het fotoboek, dat dankzij een maandabonnement, maandelijks aangevuld kan worden met papieren foto's.
Gieren van de lach, "Nog een keer, oma nog een keer, en nog een keer, en nóg een keer " bij mijn voordracht van IK WIL NIET MEER van Annie M.G. Schmidt. Het versje dat bijna ieder kind uit een 'net als of boze' bui trekt.
Een half uur spitterspatterspater in het bad besloot een vrolijke, genoeglijke dag. Hoewel: eerst nog het boek voorlezen van Harry die zijn huis kwijt was, daarna nog natte haren droogföhnen, en nog even kussen Mijn dochter en ik haalden herinneringen op en fantaseerden over de komende maanden met de nieuwe baby. En dat alles zonder bij mij de neiging om weg te willen omdat ik moest roken Weer een dag voorbij weer een dag dichterbij Geniet van de zondag. Doe iets aardigs voor iemand voor wie de zondag eenzamer is dan een weekdag.
Het goede nieuws is dat ik 'nog' steeds niet rook en om het daar niet zo moeilijk mee te hebben een beetje leef 'in een bubbel'. Mijn eigen wereldje met meer slaap, minder blog, minder werk, meer beweging, mooie boeken en muziek, een leerzame serie op You Tube met Brene Brown als spreekster over onderwerpen als schaamte, kwetsbaarheid en verbinding.
Ik zag haar in een voordracht op Netflix en keek daarna op YouTube naar de TEDx lezingen waarmee het voor haar 'allemaal' begon. Niets had haar voorbereid op 3,5 miljoen views en de schaamte die ze zelf zou voelen als gevolg van Twitter en FB commentaren.
De dame moet inmiddels een druk leven hebben, drie puber kinderen en een echtgenoot, universitair onderzoeker, coach bij bedrijven en veel gevraagd spreekster. Op veel plekken wordt het voorbehoud gemaakt dat ze NIET over schaamte en kwetsbaarheid mag spreken, want daar voelen veel deelnemers zich zo ongemakkelijk bij.
Zij maakt een onderscheid tussen schaamte en schuld. Jij kunt een 'fout' gemaakt hebben of een 'fout' zijn. Voor gemaakte fouten kun je sorry zeggen , ook niet altijd makkelijk maar schuldgevoel is volgens haar beter dan het schaamtegevoel dat JIJ de fout bent. Dan zoek je, kort door de bocht, eerder verdoving in drank, drugs of ijs.
Zij roept op tot het betreden van de Arena om moedig te zijn om te falen om te kwetsbaar te zijn en te groeien tot een hartelijk, met je eigen hart en mensen om je heen verbonden, mens.
En dat hoor, zie en overdenk ik in mijn bubbel. Ik glimlach terwijl ik dit opschrijf. Mensen om me heen komen wel weer, de bubbel duurt niet eeuwig en wie weet gaat een lezer hier op onderzoek naar haar hele verhaal en denkt u daarna uw eigen gedachten over schuld, schaamte en kwetsbaarheid.
Vandaag volgde ik een proefles Body Balance bij de sportschool. Een soort Yoga maar dan sneller op muziek met een lieve, jonge juf die alle oefeningen moeiteloos voordoet. Zo'n Yogajuf was ik 35 geleden óók. Zo'n lijfje heb ik allang niet meer, maar daar kwam gelukkig levenswijsheid voor in de plaats.
Mijn voortgeschreden inzicht maakt dat ik net zo makkelijk een pauze van een paar oefeningen inlas als het me genoeg is Yoga doe je voor jezelf. Is niet een competitie met een ander. Na de les babbelde ik wat na hardop praten maakt, net als schrijven, dat ik ontdek wat ik denk
Ik gun mezelf de komende week een aantal proeflessen bij verschillende docenten Volgende week kies ik dagen en uren waarop ik me voorneem lessen te gaan volgen. Binnen het abonnement dat ik heb zou ik elke dag een uurtje groepsles mogen volgen Goed voor het lijf, goed voor de lijn goed als ondersteuning bij wéér een stoppoging die nu al een kleine week succesvol is. Het nieuwe kleinkind op komst is deze keer de stimulans mezelf als rookvrije oma te willen presenteren. OOIT gaat het blijvend lukken Vandaag is al weer half voorbij.
Vandaag genoot ik van het vakmanschap van verkoopmedewerksters in winkels bij mij om de hoek. In geen tijden had ik nieuwe lingerie aangeschaft ooit had ik een maandabonnement via internet en daardoor een la vol mooie setjes alleen lekker zitten ho maar. Mijn omvang groeide een centimeter per 2 jaar naar een volgende maat. De aardige, zeer deskundige mevrouw verklaarde het model dat ik haar liet zien uiteindelijk 'overleden" de beugel slap, de rek er uit Geen wonder dat ik hem uit doe voor de dag om is. Geduldig droeg ze het ene na het volgende model aan onder een T-shirt is glad en zacht goed. "Voor de mooi' heb ik nu een nieuw setje met een kantje mooi maar nog steeds zeer comfortabel. In een andere winkel verlokte een prachtige jurk mij om winterwerkoutfit te mogen worden. Tenslotte adverteer ik met het feit dat ik goed gekleed mijn werk doe en belofte maakt schuld.
Niet alleen de vraag 'wat zou ik doen met de tijd als ik nog maar 1 jaar te leven zou hebben' is af en toe een goede om jezelf te stellen ook vragen als 'welke ervaringen komen nooit meer terug, wie doen er toe in mijn leven, welke rol wil ik spelen en voor wie?" hebben een antwoord.
Daarover nadenkend besloot ik deze winter toch liever 'de oma om de hoek' te blijven in plaats van de 'oma op bezoek in India'. Het is een vreugde om dichtbij te zijn als het gaat om ervaringen die nooit meer terug komen in de buurt te zijn bij familie die me na aan het hart ligt in de rol die alleen ik heb die van oma om de hoek.
Gisteren was mijn kleinkind weer eens een middagje in mijn huis we speelden samen met de schatten uit de speelgoedkist hier magneetletters en krijtjes, kleurpotloden en puzzels we maakten een picknick maaltijd en besloten met een ijsje uit de snackbar. Bijzonder mijn dochter die, zoals ze het zelf omschrijft, als een 5 sterrenhotel met waterbed zwaarder wordt naarmate de dochter op komst groter groeit Mijn kleindochter die geniet, zich verwondert, leert, schatert en knuffelt en die inmiddels zelf lastige schoenen weet aan te trekken en die even moest huilen omdat ik haar té abrupt weghaalde uit de speelhoek van de ijsjeswinkel. Gelukkig heeft ze dan een begripvolle moeder samen keuvelend liepen ze door naar hun huis om de hoek.
Op Netflix keek ik de afgelopen warme dagen naar Reign, waarin de Schotse Koningin Mary Stuart een hoofdrol heeft. Vroeger was niet alles beter niet als je arme pachtboer was maar ook niet als je vorstin was of bediende aan het hof of maitresse van de Koning. Het was niet beter met de Inquisitie met de pest met kou zonder stromend water. De beelden zijn meestal prachtig, het verhaal soms overdadig, soms beklemmend. Onderhoudend genoeg om de warme dagen aangenaam te verpozen vlak bij de ventilator. 200 jaar later liep het voor het Franse vorstenhuis helemaal af met afgehakte hoofden op een spies. Mensen zijn toch maar rare wezens de enige soort die verzint soortgenoten te martelen en vermoorden. In deze eeuw zijn er nog steeds mensen zonder stromend water opgesloten vanwege afwijkende mening levend van te veel om dood te gaan slechts overlevend. Vroeger was het niet beter nu op veel plaatsen ook nog niet. Ik tel mijn zegeningen warm water, licht en gas uit de muur en de ondergrondse vuilcontainer, die meestal dagelijks geleegd wordt.
Via YouTube en Netflix is de documentaire HEAL te bekijken. Op YouTube opgeknipt in 44 hoofdstukjes, dus makkelijker via Netflix als je daar een abonnement op hebt.
Alle 'kopstukken' uit het mind-body-connection-circuit doen een duit in het zakje. Zeer aanbevolen als je 1,5 uur over hebt en goed ge-informeerd wilt worden over hoe en waarom onze gedachten er toe doen als het gaat om ziek zijn en beter worden. Alle sprekers heb ik eerder gehoord de hele docu een hele poos geleden zelfs gezien en toch onthoud ik weer andere dingen. Kijk eens en doe er mee wat voor jou goed voelt.
