Bijgaand een link naar een audiobook gelezen door de schrijver Deepak Chopra. Van oorsprong komend uit India verbindt Chopra kennis uit de Ayurvedische traditie met inzichten uit de quantumfysica ... Zijn stelling is dat we het proces van oud worden zelfs kunnen omkeren ...iets dat op mijn leeftijd een aantrekkelijk perspectief is. Ik luister met hernieuwde belangstelling en deel graag de link ... Je hoeft het niet overal mee eens te zijn om geinspireerd te raken . Een goede combinatie van bewegen, letten op wat je in je mond stopt, maar vooral letten op wat je dénkt en voelt dragen bij aan gezond zijn, gezond blijven of worden.
Be happy, be healthy, be helpful ... het leven is makkelijker met een meewerkend lijf!
De straat ligt bezaaid met witte bloesemblaadjes ... naar buiten kijkend lijkt het wel of het sneeuwt ... Bomen die nu nog grotendeels wit lijken zijn binnenkort vol groene blaadjes. De magnoliaboom bloeit maar kort heeeeeeeeeeeeel mooi. Iedere dag bloeien mijn potten met viooltjes weer op nadat ik ze weer van water heb voorzien. De rozenstruik vormt blaadjes ... De clematissen hebben hun draai nog niet gevonden. Het is vast een kwestie van tijd en geduld en rustig doorgaan met water geven.
Met vandaag 2 afspraken in het verschiet weet ik mijn dag productief ... een rustig gevoel. Ook het opbouwen van een praktijkje gaat stap voor stap ... tijd en geduld, afspraak na afspraak.
Be happy, be healthy, be helpful ... drink water ... ook mensen bloeien daar van op!
Er stopte een autotje en twee geuniformeerde, imposant ogende mannen stapten uit ... Handhaving ...
Mijn hondje Woezel had gepoept in een strookje hoog gras, waar niemand loopt ... en ik had geen opruimzakje bij me ... Ik was in overtreding en in de markt voor 140 euro boete ...Na het opgeven van naam en adres en bebromd te zijn vanwege het niet bij me dragen van een id (ook zo iets) kwam ik er van af met een waarschuwing ... Misschien wel omdat ik niet adrem, noch vleiend, noch wat anders deed van verbouwereerdheid. Misschien omdat ik nog niet eerder betrapt was. Sindsdien ga ik de deur niet uit zonder zakjes en ruim netjes op ... een 'warm' zakje dragend tot de volgende prullenbak ... dat is beter dan een heterdaadje.
Be happy, be healthy, be helpful ... heerlijk een land met regeltjes én 2e kansen .
Youtube biedt mij bijna dagelijks een uurtje luisteren naar mooie lezingen. Van de week ontdekte ik dankzij mijn zus Mooji ... en zij heeft gelijk ... een inspirerende leraar. Omdat ik vaak twee dingen tegelijk doe ... luisteren terwijl ik Freecell speel kom ik steeds terug bij 'bekende' stemmen, Ik luister graag naar Wayne Dyer, Deepak Chopra, Louise Haye.
Ik hoor steeds wel iets nieuws ... maar heb vooral baat bij de herhaling ... het me blijven herinneren van de 'boodschappen':
Ben dankbaar! Dankbaar voor het feit dat je leeft. Vind je passie. Genoeg is genoeg ... met delen is niets mis ... je bent niet wat je hebt ... ervaringen zijn kostbaarder dan spullen ... trek je niets aan van wat anderen van je vinden ... er is geen weg naar geluk ... geluk is de wég. Vergeef! Maak van elke dag de beste!
Be happy, be healthy, be helpful ... glimlach ... de kortste weg naar een blijer gevoel.
Sinds een paar weken kook ik voor iedereen die komt eten varianten op Risotto. En alles wat je vaker doet ... wordt een vaardigheid die je steeds makkelijker afgaat. Met een niet aanbrandende pan, een hele goede, beetje dure olijfolie, en zelfgemaakte Mama-Soep-bouillon kan het niet mis gaan. Tot nu toe gebruik ik vissoorten ... binnenkort probeer ik een vegetarische variant. Verandering van smaak doet eten, tenslotte ;-). Ik geniet van een groeiende kookhobbie ... en vind een half uurtje roeren in een pan niet langer te veel werk.
Be happy, be healthy, he helpful ... alles wat je aandacht geeft groeit ... ook hobbie's.
Over een half uurtje is de volgende aflevering van een serie die ik volg weer beschikbaar op Netflix. Met kleindochter spelend en omrollend op de grond, zoet met een lepel als trommelstok en een dienblad als trommel denk ik dat ik hem kan kijken. Het is heerlijk hoe goed ze zichzelf ook 'alleen' kan vermaken. Af en toe oogkontakt, een instemmend geluidje, of een troostende knuffel als bij het omrollen haar hoofdje iets te hard de grond raakt. Als zij straks haar middagslaapje doet thuis in haar eigen bedje ... geniet ik de luxe van zon in de tuin die bij dat huis hoort.
Be happy, be healthy, be helpful .. er is geen beter leven dan een GOED leven!
Volgens mij worden kinderen vandaag de dag geboren met een computergen en een muisduim. Saar heeft de wereld aan knuffels, piepende rammelende, bewegende opvoedkundig verantwoorde speelgoederen, met kleurtjes, geluidjes,puzzeluitdagingen. Maar heel mooi vindt ze de laptop, de ifoon en de televisie, het draadje dat de lamp aan en uit doet gaan én haar eigen lijfje. Vandaag gaan de heupen omhoog en achterwaarts... allemaal voorbereiding op vooruitkruipen. 360 Rond en achteruit lukken al aardig. Ik word soms al moe als ik naar al die bewegelijkheid kijk ... Het is hard werken om groot te groeien.
Be happy, be healthy, be helpful ... KIJk en verwonder je!
Als er één ding is waar ik écht écht niet zonder wil is het mijn laptop. In het verleden spaarde ik rustig even door en deed weken zonder wasmachine, ijskast of droogtrommel ... maar toen gisteravond mijn laptop op zwart ging ... was er eventjes onrust in het hart. Gelukkig bleek vanmorgen dat het enkel om een breuk in het snoer ging en vanmiddag maakte ik een lange wandeling naar een winkel waar ik voor 30 hele euri een universeel snoer kon kopen ... Nu heb ik 12 overbodige opzetstukjes voor andere merken dan mijn HP ... Mocht ik ooit aan een andere laptop gaan ... dan wordt die vast met snoer geleverd . Maar ik tel mijn zegeningen en verheug me op een wederom werkend apparaat!
Be happy, be healthy, be helpful ... beter duur dan niet te koop ... beter mee verlegen dan om verlegen.
Dankzij een schoonzoon die écht écht fan is van zijn cluppie hoor ik af en toe wat van het wel en wee van Ajax. Vanmiddag spelen ze belangrijk tegen Feijenoord. Hij gaat e.e.a. vanaf de tribune volgen ... mijn dochter kijkt samen met haar dochter naar de buis ... en ik kijk voor spek en bonen mee ... Omdat zij het belangrijk vinden vind ik het leuk om het van de zijlijn te volgen.
Met het langere licht en het mooie weer eindigt de dag weer aan zee. Beter gaat het leven niet worden .
Mijn tuin-schilderij-doek hangt ... allemachtig prachtig ... a la Noelle met klitteband en punaises ... functioneel maar keurig ... netjes ... en een boel voordeliger en sneller leverbaar dan de door de leverancier voorgestelde bewerking. Van een dierbare, altijd royale, vriend kreeg ik het cadeau. Het is wonder bijzonder hoe wensen vervuld worden. In de winkel complimenteerde de verkoper, die vorige week in mijn huis Saar ontmoet had, hem met zijn prachtige kleindochter ;-). De goede man zag ons als setje.
Vanaf maandag ben ik graag weer aan het werk ... Het weekend vult zich met gezellige vriendschappelijke afspraken. Ik krijg nog een sociaal leven op mijn oude dag . Ik heb helemaal geen tijd om een van een setje te zijn.
Be happy, be healthy, be helpful ... ben je vriend die je zou willen 'hebben'. Vriendschap is a 2 way street.
Vanwege de datum. Vrouw: Ik ging vreemd ...Man: ik ook ... Vrouw: 1 april..... Man: ik 21 juni
Het voordeel van afspraken in het verschiet is dat het een gevoel van zekerheid geeft ... maar het zijn óók de afspraken die wel eens niet doorgaan. Ik heb een wereldzaak met 3 massages per dag ... en niets te doen als er een dag niemand is . Vandaag werden 2 van de 3 afspraken die met elkaar een overvolle dag zouden maken afgezegd ... en behalve dat het jammer is voor mijn economietje komt het eigenlijk niet slecht uit ... Tenslotte is er morgen weer een dag , een dag die ook anders wordt dan ik had voorzien.
Be happy, be healthy, be helpful ... mee gaan met wat IS scheelt een boel tobben.
Sinds ik in Haarlem werk is er één bijna wekelijks heel trouwe persoon op mijn massagetafel. Als hij belt zeg ik altijd "Natuurlijk maak ik tijd" ... hij heeft zelfs vaste-klanten-korting verdiend ... Het is fijn dat nog steeds nieuwe mensen eens een massage-ervaring bij mij komen opdoen ... het is nog fijner om het aantal terugkomers te zien groeien ... daar geef ik graag vaste-klanten-korting aan .
Ook wordt er vaker gebruik gemaakt van de mogelijkheid om een afspraak 'met potlood' te maken. Een afspraak die je mag afzeggen als die toch niet uitkomt ... maar die wél een plekje in mijn agenda garandeert ... én voorpret!
Zo bouw ik elke dag met plezier aan mijn nieuwe praktijk.
Be happy, be healthy, be helpful ... als je van je hobby je werk maakt ... hoef je nooit te werken .
Na de oppasdag treinden we naar zee en waren getuige van de ondergaande zon en uitbundig genietende hondjes.We trokken ons terug in een prachtige strandeettent en genoten van een goed verzorgde maaltijd. Aan het begin van het seizoen is de klant zeker nog koningin .
Bij net nog niet donker kwamen we 2 minuten voor vertrek aan bij de trein ... soms zit het meer dan mee. Ik dropte een moegehold hondje in haar eigen thuis en lag om 22.00 uur tevreden de dag terugkijkend in bed. De dag was nog beter geworden dan ik 's morgens had voorzien.
Be happy, be healthy, be helpful .... Je hoeft geen miljonair te zijn om een rijk leven te leiden.
Wat maakt een dag een goede dag? Als ik wakker word laat ik even tot me komen wat ik al weet dat de dag zal brengen. Vandaag is Saar-dag .... altijd goed om 'blij' aan de dag te beginnen. Want zo'n dag is vol met kleine vreugden ... haar glimlachen, haar schaterlachen, haar serieuze inspanningen om nieuwe vaardigheden onder de knie te krijgen, onze gezamelijke wandelingen ... vandaag in nog aangenamer weer. Een deel van de dinsdagen is ook mijn langst mee oplopende vriendin van de partij. Haar aanwezigheid brengt een extra dimensie van genoegelijkheid ... we zijn graag in elkaars gezelschap ... en haar aanwezigheid maakt dat ik óók nog een rondje kan werken. Goed voor de economie .
Be happy, be healthy, be helpful ... geniet van goed gezelschap ... bén goed gezelschap!
We zijn allemaal middelpunt van onze eigen wereld ... Ik hoor wel eens wat ... en ik ken bijna niemand die zonder zorgen is.
Problemen en zorgen, je kunt ze maar hebben ... Je eigen leed voelt altijd het zwaarst ... Sommige problemen kun je niet zelf oplossen ... als het over gezondheid gaat ben je afhankelijk van artsen en ziekenhuizen. Maar ook daar kun je je afvragen of je op de best denkbare plek bent, of je een voorgestelde behandeling wel wilt ondergaan.
Als het over geldzorgen gaat is de slechtste weg die je kunt gaan het stoppen van het ene gat met het andere ... het niet openen van enveloppen ... wachten tot de wal het schip keert.We wonen in een schuldhulpverlenend land ... maar dan moet je wel wat DOEN.
Mijn eigen leventje bevindt zich in rustig vaarwater .... voor een deel dank zij het maken van betere keuzes ... voor een deel dank zij genade ... en voor een deel omdat ik meestal wel DOE wat er gedaan moet worden.
Be happy, be healthy, be helpful ... de kortste weg uit problemen is er doorheen!
Met een gezellige logee over de vloer vloog de tijd ... we hadden een boel bij te praten en filosofeerden over het Nut van het Al ;-), we masseerden elkaar, persten sapjes, wandelden over het strand, en we aten asperges, waarvan ik pas bij het uitpakken in de gaten had dat die waren ingevlogen uit notabene Peru ... Ik schaam me voor mijn voetprint van vandaag ... ik had kunnen bedenken dat de asperges van koude grond nog niet in de supermarkt kunnen liggen. Maar lekker waren ze wel .... erg lekker zelfs.
Hoe fijn aangenaam gezelschap ook is ... na 40 uur ben ik weer rijk met mijn alleenzaamheid.
Morgen begint de laatste week van maart ... het nieuwe jaar al bijna weer een kwart voorbij.
Dit weekend wordt het zomertijd ... een uurtje minder slaap om op een fatsoenlijke tijd wakker te worden. Ik was de afgelopen week al rond 05.00 uur klaar wakker wakker .... en omdat mijn gratis krantenmaand weer voorbij is ... met niet direct wat te doen .
Gelukkig liggen er boeken, is er Netflix.... en wil Woezel altijd wel uit. Het maakt mij eigenlijk alleen uit wat de klok zegt als ik een afspraak heb ... op op-Saar-pas-dagen zet ik zelfs voor de zekerheid de wekker. De afspraakloze tijd vul ik ... met altijd wat te doen ... Ik eet als ik trek heb, besteed makkelijk een half uur aan het persen van sapjes, poets een rondje hier of daar ... schrijf een briefje ... en heel soms verveel ik me even ... dan wil Woezel altijd wel mee uit, zeker als het droog is buiten.In Afrika zegt men: "Wij hebben de TIJD ... jullie de klok"...
Be happy, be healthy, be helpful ... Ik voel me rijk met tijd!
Dank aan een ieder die zo aardig was een instemmend geluid te laten horen over mijn nieuwe plaatje. Een échte fotograaf maakt mij altijd mooier, want zó kom ik natuurlijk niet uit bed , maar wie wel?
Achter glas is de zon heerlijk, buiten is de wind wat guur. Maar met werkafspraken die maken dat ik binnen blijf is het heel aangenaam.
Gisteren vroeg iemand of ik ook met mijn massagetafel naar een Haarlem's hotel wil reizen ... Ik verkoop niet graag nee ... maar aan zo'n verzoek wil ik geen gehoor geven ... Ik ben in mijn eigen prettige werkruimte gewoon het meest op mijn gemak en prijs mij dagelijks gelukkig dat ik voor mijn werk het verkeer niet door hoef.
Be happy, be healthy, be helpful ... misschien een terrasje achter glas?
Alles voelt naar lente! Ter verfraaiing van mijn woonkamer werd ik verliefd op een textiele bewerking van een schilderij, en omdat de lijst duurder zou worden dan de afbeelding bedacht ik er een gordijn van te laten maken. Het naai-atelier maakt de ogen en de zoom. Ik heb iets met klaprozen en papavers ... ik vind ze ontroerend mooi! Binnenkort in mijn woonkamer. Ik word al blij van het vooruitzicht.
Gisteren vertelde ik een bezoeker dat Saar inmiddels klap-eens-in-je-handjes speelt ... en direct daarna begon zij in haar handjes te klappen ... Is dat dan toeval of hoort ze ons inhoudelijk praten? Ze is heel opmerkzaam ... daagt haar kleine hondje uit om de soepstengel te veroveren door zijwaarts uit de kinderstoel te leunen ... ze eet met smaak groene asperges uit de hand en met zeer veel smaak een bord vol warme maaltijd. Alleen lammetjespap vindt ze smakeloos ... als je die opleukt met een banaan dan wil het nog wel ... maar een peertje geprakt geeft kennelijk te weinig smaak ... dan veel liever een fles .
Vanmorgen kwam de vraag of ik binnenkort met iemand mee zou willen reizen voor 3 weken naar Afrika. Ik volg mijn eerste impuls: "Nee ... nu is niet een goede tijd ... met een praktijkje in opbouw, mijn dagen met Saar, de stoeptuin in wording, het plezier van hier wonen ...".
Mijn moeder zei altijd: 'een keer NEE zeggen is net zo makkelijk als een keer JA zeggen ... " ... sterker nog ik hoef een boel minder te gaan regelen .
Be happy, be healthy, be helpful ... tel je zegeningen!
. Een goede combinatie van bewegen, letten op wat je in je mond stopt, maar vooral letten op wat je dénkt en voelt dragen bij aan gezond zijn, gezond blijven of worden.
