|
wat je vraag op mijn blog betreft, er is voor mij geen ideale loopschema de laatste week voor de marathon voor iedereen.
Ik zweer bij een lange duurloop het weekend vóór de marathon, zelfs tot 30km indien nodig, dan de dinsdag of woensdag nog 10km loslopen, en dan niks meer tot de marathon.
Zo ben ik zeker dat alle "ongemakken" (heb veel last van stijve spieren, zittend werk) verdwenen zijn, en ik volledig uitgerust ben tegen de marathon.
Anderen voelen zich beter als ze de dag of twee dagen voor de marathon nog een klein stukje gelopen hebben, om de benen te voelen.
Je moet gewoon doen wat je zelf als best ervaart, iedere loper heeft een ander lichaam, goeie raad kan voor de ene goed zijn, maar voor de andere totaal niet werken.
succes !
03-10-2010 om 21:59
geschreven door Filip
|
