|
Op de Lokerse Feesten staat traditioneel op de eerste zaterdag de 'Streetrace' op het programma. Voor mij is het al het vierde jaar op rij dat ik deelneem (soms sta ik zelf versteld dat ik al zolang met het lopen bezig ben). Dus naar Lokeren afgezakt voor een wedstrijd over 12,5 km (verdeeld over 3 rondes). Wat het zou worden was een vraagteken: hadden de laatste drie weken intensieve trainingen (waarover meer in volgend verslagje) voor 'lome' of 'superbenen' gezorgd?
Zoals andere jaren waren er ook opnieuw aanzienlijk wat deelnemers (waaronder ook de nodige 'gewone joggers'). De start verliep vrij vlot en na een drietal kilometer 'stabiliseerde' mijn positie zich. Een tweetal kilometer verder kon ik zelfs al beginnen inhalen. En ja dat maakt een groot verschil in concentratie of jezelf wordt voorbijgestoken of dat jezelf mensen kan inhalen. Dus de kilometertijden bleven vrij constant. Zie hierbij de reeks van de kilometertijden: 5'36"-5'36"-5'39"-5'40"-5'46"-5'43"-5'41"-5'39"-5'48"-5'45"-5'35"-5'40".
Dus vrij regelmatige tijden (de verschillen werden bepaald door de plaats in het parcours) en zeker geen verzwakking op het einde. Wel moet gezegd worden dat het vrij ideale loopomstandigheden waren en dit in vergelijking met andere jaren toen het telkens zeer warm was in Lokeren.
Dit alles resulteerde in een eindtijd van 1u11'06" op de 12,5 km of 10,7 km/u gem. Ook Kurt De Greef van Overmere was aanwezig en die liep een tijd van 1u03'.
Als je enkele jaren aan dezelfde wedstrijd deelneemt kan je ook vergelijken (steeds zelfde parcours - juist lichte wijzigingen qua afstand):
2007: opgave wegens warmte
2008: 12,1 km in 1u17'10"
2009: 12,4 km in 1u13'45"
2010: 12,5 km in 1u11'06"
Dus door regelmatig te lopen (en zonder specifiek te werken naar snelheid) bewegen de beentjes zich automatisch wat sneller ...
|
