Na een vrij zwaar hartinfarct ben ik begonnen met lopen: van een start to run naar 10 km, naar een halve marathon en zo naar een marathon. Ik neem deel aan veel joggings en doe ook in de week de nodige kilometertjes. Natuurlijk loop ik deze niet alleen maar met verschillende andere joggers.

Het loopverhaal van Danny

13-05-2010

Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

Stadsloop Gent: tijden blijven sneuvelen

Gisteren stond in Uitbergen een str-sessie op het programma. Door allerlei redenen (koud, andere dag, communiefeesten, jeugd massaal op stap, ...) waren er nu minder gegadigden (slecht een 20-tal op beide groepen). Maar niet getreurd want zoals altijd hadden de afwezigen ook deze keer ongelijk en op een vrij vrolijke manier werd de zware sessie van 4x8 minuten afgewerkt.
Vandaag stond dan de stadsloop van Gent op het programma. Van tijden hoefde ik hier niet te veel te verwachten. Het parcours in Gent is zwaar (kasseien en een vrij zware helling naar het einde toe). Doch de start verliep vrij vlot (geen hinder) en door enkele collega's van het werk te volgen (Barbel en Luc (die vorig jaar nog beginnend start to runner was)) liep ik de eerste kilometer in exact 5'. Veel te snel dus wat gas terug nemen maar ondertussen was de toon gezet. Op dit wel prachtige parcours (een echt stadsparcours dat je de verschillende aspecten van de binnenstad laat zien) werd de eerste vijf kilometer afgewerkt aan 26'30 (PR1 27'01' vorige week). Ik wist echter wat nog komen moest. Maar ook langs de coupure hield ik er flink de vaart in. En de gevreesde klim werd ook moeiteloos verteerd (had ook geen spectaculaire invloed op de kilometertijden). Ik eindigde in 53'51" (PR 2: 54'31" vorige week).
De kilometertijden: 5'00" - 5'18" - 5'21" - 5'21" - 5'28" - 5'32" - 5'24" - 5'28" - 5' 30" - 5'24".
Als ik die tabel bekijk mag ik toch ergens stellen: den ouwen is nog niet versleten ...:roll:
De trainingsmethoden die ik volg zorgen nu toch voor vrij spectaculaire resultaten (zelfs in de klim ging de hartslag maar naar 129). Het jarenlange en vele trainen aan lage hartslag (lees: lage snelheid) moet toch een ideale manier zijn om zelfs mensen zoals ik (met een hartcapaciteit tss de 25 en 30%) op een gezonde manier aan sport te laten doen en ook nog eens te laten genieten van prestaties (op mijn niveua dan weliswaar).
Ik moet ook zeggen dat ik mij na een loop zeker niet moe voel (wel merk ik dat bloed soms niet vlot doorgepompt wordt (witte handen en de maag die eigenlijk niet zo goed werkt - maar dat zijn toch minor problems). Ik begin soms zelf met schrik te lopen als ik den 'biep van den garmin' hoor en alweer een goede kilometertijd aflees. Dus genieten van deze hoogconjunctuur want de conditie is iets dat nogal grillig is.
Of zouden het dan toch de 'roze' schoentjes zijn die het hem doen :-8)?
De tijden van de VDAB-collega's: Luc 53'15" - Barbel 48'48"

foto 1: voor de start met Luc en zijnen 'kleinen' (neen niet de middelste maar de linkse)
foto 2: nog even den tijd checken na 7,5 km
foto 3: ook Barbel (een VDAB-ster die dikwijls met ons in het park loopt) was aanwezig

Geef hier uw reactie door

Uw naam *
Uw e-mail
URL
Titel *
Reactie *
	Persoonlijke gegevens onthouden?
(* = verplicht!)

Reacties op bericht (7)

17-05-2010

tijden

Raar eigenlijk, maar mijn 2 besttijden op de 10 km heb ik gelopen in Gent, ondanks de kasseien.

17-05-2010 om 21:32 geschreven door Dirkjogt

16-05-2010

kanaape prestatie

Danny, je maakt erg mooie tijden op je wedstrijden en die ouderdom...dat is maar bijzaak en zeker voor een jonge kerel als jij

.
Die hartslagen van hs 129 bij een klim duidt op een conditie van 100% man,jij kan nog veel jaren mee en zelfs mooie PR's lopen,doe zo verder Danny !

16-05-2010 om 20:03 geschreven door patrick aerts

MOOI

Alweer een constante prestatie,Danny,leeftijd heeft op jou nog geen vat hoor
en zo te zien ben je in "hoog"gezelschap

groetjes
dde

16-05-2010 om 19:56 geschreven door marc lenaerts

mooi

ja danny knappe prestatie en altijd blijven chekken op de klok

doe zo verde rmaat

16-05-2010 om 14:02 geschreven door gerry

15-05-2010

Den ouwe...

...is inderdaad nog niet versleten, zo te zien.
Je loopt inderdaad mooie kilometertijden.
Hopelijk kun je die vorm nog een hele tijd aanhouden.

Succes.
Eric

15-05-2010 om 03:07 geschreven door Eric

14-05-2010

Snelheidsduivel!

Prijs voor het meest breken van PR's ben jij wel dit jaar ze. Plezant hé! Denk dat jij ook niet stil zit hé.

14-05-2010 om 18:58 geschreven door Petra

...

...een teken dat de conditie na de marathon nog altijd top is hé. Proficiat.

14-05-2010 om 10:00 geschreven door natalie

Aantal leden Veldmeers: 141

Gastenboek

Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

Blog als favoriet !

Klik hier
om dit blog bij uw favorieten te plaatsen!

E-mail mij

Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.

Archief per maand

	04-2025
	02-2025
	01-2025
	12-2024
	11-2024
	09-2024
	08-2024
	07-2024
	03-2024
	02-2024
	01-2024
	12-2023
	11-2023
	10-2023
	09-2023
	08-2023
	07-2023
	06-2023
	05-2023
	04-2023
	03-2023
	02-2023
	01-2023
	12-2022
	11-2022
	10-2022
	09-2022
	08-2022
	07-2022
	06-2022
	05-2022
	04-2022
	03-2022
	02-2022
	01-2022
	12-2021
	11-2021
	10-2021
	09-2021
	08-2021
	07-2021
	06-2021
	05-2021
	04-2021
	03-2021
	02-2021
	01-2021
	12-2020
	11-2020
	10-2020
	09-2020
	08-2020
	07-2020
	06-2020
	05-2020
	04-2020
	03-2020
	02-2020
	01-2020
	12-2019
	11-2019
	10-2019
	09-2019
	08-2019
	07-2019
	06-2019
	05-2019
	04-2019
	03-2019
	02-2019
	01-2019
	12-2018
	11-2018
	10-2018
	09-2018
	08-2018
	07-2018
	06-2018
	05-2018
	04-2018
	03-2018
	02-2018
	01-2018
	12-2017
	11-2017
	10-2017
	09-2017
	08-2017
	07-2017
	06-2017
	05-2017
	04-2017
	03-2017
	02-2017
	01-2017
	12-2016
	11-2016
	10-2016
	09-2016
	08-2016
	07-2016
	06-2016
	05-2016
	04-2016
	03-2016
	02-2016
	01-2016
	12-2015
	11-2015
	10-2015
	09-2015
	08-2015
	07-2015
	06-2015
	05-2015
	04-2015
	03-2015
	02-2015
	01-2015
	12-2014
	11-2014
	10-2014
	09-2014
	08-2014
	07-2014
	06-2014
	05-2014
	04-2014
	03-2014
	02-2014
	01-2014
	12-2013
	11-2013
	10-2013
	09-2013
	08-2013
	07-2013
	06-2013
	05-2013
	04-2013
	03-2013
	02-2013
	01-2013
	12-2012
	11-2012
	10-2012
	09-2012
	08-2012
	07-2012
	06-2012
	05-2012
	04-2012
	03-2012
	02-2012
	01-2012
	12-2011
	11-2011
	10-2011
	09-2011
	08-2011
	07-2011
	06-2011
	05-2011
	04-2011
	03-2011
	02-2011
	01-2011
	12-2010
	11-2010
	10-2010
	09-2010
	08-2010
	07-2010
	06-2010
	05-2010
	04-2010
	03-2010
	02-2010
	01-2010
	12-2009
	11-2009
	10-2009
	09-2009
	08-2009
	07-2009
	06-2009
	05-2009
	04-2009
	03-2009
	02-2009
	01-2009
	12-2008
	11-2008
	05-1979
	05-1976

Blog tegen de wet? Klik hier.
Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs