De lang verwachtte 'start to run'-sessie in Brussel is ook van start gegaan. In Brussel is dit reeds de vierde reeks die wordt opgestart. En neen de titel is niet ontsproten uit een mannenbrein maar is volledig van vrouwelijke origine :-8).
De opkomst was zeer goed voor deze eerste sessie (ondanks het feit dat er nog verschillende in verlof zijn). Als we voltallig zijn verwacht ik ongeveer dertig loopers (wel met onze 'anciens' meegerekend).
Het weer was voortreffelijk: zonnetje en een beetje wind - dus het was aangenaam toeven in het warandepark in Brussel.
Het schema van week 1
Maandag : 1 ml- 1 stp - 1 ml- 1 stp - 1 ml- 1 stp - 2 ml- 2 stp -2 ml- 2 stp tot 14 m
Donderdag: 1 ml- 1 stp - 1 ml- 1 stp - 1 ml- 1 stp - 1 ml- 1 stp -2 ml- 2 stp 3 ml 3t tot 18 mXML:NAMESPACE PREFIX = O />
Tips van week 1
1. Laat je zien anders ben je gezien ... (draag fluo als je in het donker gaat lopen)
2. Stretchen is belangrijk zowel voor als na het lopen
3. Maak gebruik van je armen tijdens het lopen en laat ze maar goed zwaaien
Enkele foto's van vandaag (de mensen van Uitbergen zijn volgende week aan de beurt)
1. De groepsfoto
2. Het is toch mooi als al die vrouwen naar je luisteren
3. Een beetje 'ontspannen' tijdens een stap-minuutje
4. Toch een prachtige omgeving het Warandepark
|
