Na een vrij zwaar hartinfarct ben ik begonnen met lopen: van een start to run naar 10 km, naar een halve marathon en zo naar een marathon. Ik neem deel aan veel joggings en doe ook in de week de nodige kilometertjes. Natuurlijk loop ik deze niet alleen maar met verschillende andere joggers.

Het loopverhaal van Danny

07-03-2010

Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

Oostende-Brugge: Koude, wind en ontnuchtering

Deze morgen het tweede gedeelte van wat het zwaarste weekend in de voorbereiding naar Rotterdam moest worden ... en of het een zwaar weekend geworden is.
Deze morgen reeds om iets na zevenen afgesproken met Chris om richting Brugge te trekken om aldaar de tien mijl (16,1 km) te betwisten. Gans de dag eigenlijk gekampt met trein- en busperikelen maar ja dat moet je ermaar bijnemen.
Toen we aan de start stonden wisten we al dat we ons geen begoochelingen moesten maken: de meesten bibberden uit hun vel van de kou en die bijtende oostenwind ging ons 16 ellendige kilometers in het gezicht blazen. De 'katjes' of hoe noemje het juist bogen recht naar je toe en dat ter bevestiging van de windrichting. Had me na de windkilometers van gisteren voorgenomen om mentaal de wedstrijd in twee te kappen: een eerste gedeelte tot aan de drankpost (op exact 8 km) en dan aftellen naar het einde. Tot aan dat eerste punt ging het vrij behoorlijk:halfweg 50'. Maar nadien kreeg ik een mentale tik - ik kon het niet meer opbrengen om opnieuw te beginnen aftellen en de kilometer tijden gingen naar 7' om daar ook te blijven. Ook was er die drang om te benginnen stappen, die ik wel de baas bleef. Ik eindigde tenslotte op 1u47'. Ook een opmerkelijk feit was dat in de drankpost er volledig links moest gelopen worden daar de waterresten bezig waren met aanvriezen en voor 'gladde plekken' zorgden.
Het was de bedoeling om in het weekend een marathon te simuleren en door de ellendige weersomstandigheden is dit ook gelukt want het doorzettingsvermogen werd zwaar op de proef gesteld. Natuurlijk waren het ook de twee parcoursen waarbij de wind van zo een groot belang kon zijn (op de 41 gelopen km's dit weekend waren er 28 tegenwind (en nog niet te stillekes). Ook werd me weer duidelijk dat dromen over 4u30' totaal zinloos is en dat ik mij volledig moet concentreren op het oorspronkelijke doel: het uitlopen van mijn vijfde marathon (wat met mijn beperkingen al moeilijk genoeg is zonder dat ik mezelf bijkomende (onrealistische)druk moet opleggen.
Ook werd ik op de feiten gedrukt vanals er kracht aan te pas komt 'mijn tikker' het moeilijk krijgt. Met de 25 à 30 procent hartcapciteit kan ik vrij goed uit de voeten maar bij iets extremere omstandigheden moet ik toch inbinden. Toch steeds vrij confronterend :-(.
Na deze week van bijna 80 kilometer volgt er volgende week een relatieve rustweek want ik moet ervoor zorgen dat ik mezelf niet in de prak loop. De week nadien is het dan opbouwen naar de halve marathon van Sluis en de voorbereiding zit er dan weer eens op.
Wat Chris betreft, die liep op wolkjes vandaag en eindigde in 1u22' (ze sneed door de wind :shock:).
Dit weekend is er door de 'Atletiekkern Overmere' ook een succesvol eetfestijn ge-organiseerd waarvoor dank aan alle sympathisanten:!::!::!:

Geef hier uw reactie door

Uw naam *
Uw e-mail
URL
Titel *
Reactie *
	Persoonlijke gegevens onthouden?
(* = verplicht!)

Reacties op bericht (12)

10-03-2010

tijd.....

...je hoeft inderdaad geen tijd te plakken op je marathon ,uitlopen is in jou omstandigheden al een hele prestatie,hert komt wel goed hoor ,op tijd rusten en je bent er klaar voor met de steun van je vrouwtje komt het zeker in orde ,gogogo

groetjes
de bakker

10-03-2010 om 17:44 geschreven door marc lenaerts

09-03-2010

Een portie positieve energie!

Voila zie Danny , u portie positieve energie. Voel je het al ? Is normaal dat je even een dipje hebt. Binnen paar dagen ben je gerecupureerd en dan denk je weer anders. Volhouden jong, maar alst echt niet gaat kan een rustdag of 2 geen kwaad ze. Rusten is even belangrijk dan trainen.

09-03-2010 om 20:44 geschreven door Petra

Sterker

Van deze "trainingen" word je sterk, je zal dat wel merken tijdens je marathon! Knap dat je doorgezet hebt!

09-03-2010 om 18:46 geschreven door Wendy

08-03-2010

Knap gedaan

Dat mag je toch zeggen van zo'n weekendje "Tegen de wind lopen".
Neem er de koude nog bij en je kunt er van op aan dat je er gesterkt uitkomt.
Succes met je verdere voorbereiding.

Eric

08-03-2010 om 23:49 geschreven door Eric

knap knap

respect maat knap gedaan die twee wedstrijden na elkaar

kom je niet naar gelrode op 2 april de appelbloessem echt de moeite

08-03-2010 om 13:52 geschreven door gerry

...

Dit w.e was volledig in teken van de voorbereiding op de coolsingel. Momenteel voel ik mij marathonweduwe. Dit w.e. was toch wel het zwaarst geweest,ik denk dat je ditmaal al je reserves opgebruikt heb. Hopelijk deze week wat minder zodat je wat recupereert en ik je nog wat zie.Ik sta volledig achter jou.,maar let toch op dat het niet te veel word! Ga nu vlug de was uithalen zodat je het vanavond terug kan aandoen om te trainen met je dames en heren

08-03-2010 om 10:42 geschreven door lut impens

Maar je hebt het toch maar weer gepresteerd hé man ! t doet goed om te lezen dat een coach ook al eens kan twijfelen ... en toch op zijn tanden bijt ... we bijten mee met u

08-03-2010 om 07:37 geschreven door Annabel

07-03-2010

...

...16km tegen wind is echt niet voor doetjes hoor...knap gedaan.

07-03-2010 om 21:39 geschreven door natalie

Volhouden!

Niet opgeven Danny, komt wel goed. Je moet rekenen in Rotterdam gaat het zeker 10 graden warmer zijn en ook niet zoveel wind omdat je int stad loopt. Deze wedstrijden moet je zien als training in geen ideale omstandigheden. Gewoon rustig blijven verder trainen , zorg dat je goed uitgerust geraakt van dit zwaar weekend.

07-03-2010 om 19:32 geschreven door Petra

TOP !

Echt TOP coachke !! Vree goe gedaan !!

07-03-2010 om 19:22 geschreven door Sara

Inderdaad

heel sterk gelopen. Twee "lange" wedstrijden op één weekend; Proficiat, je hebt volgehouden!!! Zie je wel dat je het kunt. Wie weet is er op de coolsingel ook zo'n wind :-S

07-03-2010 om 19:18 geschreven door Valerie

Met zo'n zware wedstrijd van zaterdag in de benen heb je 't toch goed gedaan ! Ik zie het mij niet te snel doen, twee wedstrijden van zo'n omvang én heel veel wind op één weekend. Tot één dezer in 't park !

07-03-2010 om 19:13 geschreven door Chris

Aantal leden Veldmeers: 141

Gastenboek

Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

Blog als favoriet !

Klik hier
om dit blog bij uw favorieten te plaatsen!

E-mail mij

Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.

Archief per maand

	04-2025
	02-2025
	01-2025
	12-2024
	11-2024
	09-2024
	08-2024
	07-2024
	03-2024
	02-2024
	01-2024
	12-2023
	11-2023
	10-2023
	09-2023
	08-2023
	07-2023
	06-2023
	05-2023
	04-2023
	03-2023
	02-2023
	01-2023
	12-2022
	11-2022
	10-2022
	09-2022
	08-2022
	07-2022
	06-2022
	05-2022
	04-2022
	03-2022
	02-2022
	01-2022
	12-2021
	11-2021
	10-2021
	09-2021
	08-2021
	07-2021
	06-2021
	05-2021
	04-2021
	03-2021
	02-2021
	01-2021
	12-2020
	11-2020
	10-2020
	09-2020
	08-2020
	07-2020
	06-2020
	05-2020
	04-2020
	03-2020
	02-2020
	01-2020
	12-2019
	11-2019
	10-2019
	09-2019
	08-2019
	07-2019
	06-2019
	05-2019
	04-2019
	03-2019
	02-2019
	01-2019
	12-2018
	11-2018
	10-2018
	09-2018
	08-2018
	07-2018
	06-2018
	05-2018
	04-2018
	03-2018
	02-2018
	01-2018
	12-2017
	11-2017
	10-2017
	09-2017
	08-2017
	07-2017
	06-2017
	05-2017
	04-2017
	03-2017
	02-2017
	01-2017
	12-2016
	11-2016
	10-2016
	09-2016
	08-2016
	07-2016
	06-2016
	05-2016
	04-2016
	03-2016
	02-2016
	01-2016
	12-2015
	11-2015
	10-2015
	09-2015
	08-2015
	07-2015
	06-2015
	05-2015
	04-2015
	03-2015
	02-2015
	01-2015
	12-2014
	11-2014
	10-2014
	09-2014
	08-2014
	07-2014
	06-2014
	05-2014
	04-2014
	03-2014
	02-2014
	01-2014
	12-2013
	11-2013
	10-2013
	09-2013
	08-2013
	07-2013
	06-2013
	05-2013
	04-2013
	03-2013
	02-2013
	01-2013
	12-2012
	11-2012
	10-2012
	09-2012
	08-2012
	07-2012
	06-2012
	05-2012
	04-2012
	03-2012
	02-2012
	01-2012
	12-2011
	11-2011
	10-2011
	09-2011
	08-2011
	07-2011
	06-2011
	05-2011
	04-2011
	03-2011
	02-2011
	01-2011
	12-2010
	11-2010
	10-2010
	09-2010
	08-2010
	07-2010
	06-2010
	05-2010
	04-2010
	03-2010
	02-2010
	01-2010
	12-2009
	11-2009
	10-2009
	09-2009
	08-2009
	07-2009
	06-2009
	05-2009
	04-2009
	03-2009
	02-2009
	01-2009
	12-2008
	11-2008
	05-1979
	05-1976

Blog tegen de wet? Klik hier.
Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs