|
Na de run van zaterdagochtend zijn we vertrokken voor een weekend Brussel. Ik ben wel dagelijks in Brussel maar nu werd Brussel eens langs de andere kant bekeken en werden de plaatsen aan gedaan die je als Belg toch eens moet bezocht hebben: Rue de Boucher, Vossenplein, Manneken Pis, De Koning van Spanje (grote markt) en natuurlijk het Atomium. Natuurlijk heb ik met men vrouw ook een bezoek gebracht aan het park waar ik al zoveel liters zweet gelaten heb, het Warandepark dat er in het weekend heel rustig bijlag.xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
Zondag was dan ook een looprustdag (de eerste sinds 22 januari).
Op maandag zijn we dan opnieuw in Overmere Donk een 6-tal kilometers gaan lopen. En toen kon je het al voelen: er was kouder weer op komst want de wind was echt venijnig. Er waren een tweetal jarigen en die hadden voor na het lopen voor een opkikkertje gezorgd zodat er nog wat gezellig werd nagekletst.
Deze morgen voelde het niet echt koud aan, maar toen we deze middag buiten kwamen om te gaan trainen in het Warandepark was dat heel wat anders een ijskoude wind en de thermometer die 4 aanduidde. In het park waren er stukken waar de wind het gezicht teisterde. Iedereen liep naar gewoonte aan zijn eigen tempo zijn tourkes. Ik was op pad met Luc en Melissa en we liepen 10,2 km. Moet wel zeggen als er enen tussen zit die nen kop of twee groter is dan is dat toch makkelijk om je er achter weg te steken tegen de wind:lol:. Niettegenstaande de kou (en deze keer was ik zeer blij dat ik de thermovest aan had) liepen we een zeer constante (en naar mijn doen snelle) training met de laatste kilometer een lichte versnelling.
Zie hierbij de kilometertijden:
559 605 559 602 603 604 605 559 603- 547
De rest van de week blijft er volgens de weersvoorspellingen ook vrij winters uitzien en dat begint toch zijn gevolgen hebben voor de joggers. Want vele lopers beginnen te klagen over kwaaltjes zoals knie, lies en achillespees. Deze hebben waarschijnlijk allemaal te maken met de koude en de daarbij horende condities van de ondergrond.
Morgen staat er nog een korte duurloop op het programma en donderdag opnieuw een 10 km. Vrijdag is het rustdag, dit naar aanloop van een zeer druk loopweekend (het tweede scharnierweekend in mijn voorbereiding naar Rotterdam) met op zaterdag halve marathon in Lier en zondag een 13km-jogging in Deinze. Het belooft opnieuw in Lier met die temperaturen en de aangekondigde Oostenwind. Maar ja hoe meer ik klaag over Lier
hoe liever ik ernaar toe trek:-8). Tijden zijn in het weekend van geen enkel belang wel is het van belang om met een goed gevoel deze wedstrijden te kunnen lopen (zowat als bevestiging voor mezelf dat ik goed bezig ben in mijn voorbereiding)
|
