|
Alvorens seffens op weekend te vertrekken werden er in het tweede weekgedeelte nog aardig wat kilometers afgewerkt.xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
Donderdag was het Warandapark het toneel van een doorgedreven training. Er werden 10 rondes afgelegd om aan een totaal te komen van 14,1 km en dat in 1u29. Dus een zeer goed trainingstempo (kilometertijden rond de 617). Wel moet gezegd worden dat er daar een paar serieuze lange afstandloopsters bij zitten. Elke en Barbara legden ook dezelfde afstand af. En Barbel liep met ons mee. Ik schrijf ons want er was een opmerkelijke meeloper nml. Melissa begonnen met str in oktober langzamerhand haar kilometers opgebouwd en nu aan 14 km (en zeer vlot zelfs):shock:. Dit was dus voor mij een pittige training die ik in groep heb kunnen doen (en ja zoals al dikwijls gezegd vliegen die kilometers dan voorbij).
Vrijdag zou ik het kalmer aan doen maar ik kon gebruik maken van brommerken Franky. Mij in zijn tred genesteld liepen we 10 km aan zeer vlotte kilometertijden van 610. Ideaal dus. Als Franky mij zo nog enkele keren op sleeptouw neemt zou hij mss wel voor verrassingen kunnen komen te staan op de Coolsingel.:-8)
Deze morgen waren we reeds om kwart na zeven op pad (want mocht het weekend toch niet hypothekeren) samen met Chris (jaja die heeft de marathonkoorts ook serieus te pakken). Het was nog donker en vrij mistig. Ook de vogeltjes begonnen te ontwaken en dan nog met een knap madammeken bij mij. Wat moet nen mens meer hebben voor een ochtendrun van 12 km die werd afgewerkt aan een 617/km.
Al deze runs opgeteld komen we zeer vlot aan 60 km, dus we zijn op de goede weg. En zowel fysisch en mentaal (wat wil je elke dag in goed gezelschap) kan ik de kort opeenvolgende runs blijkbaar goed aan.
Wel wordt de kledij een aandachtspunt:in de koude heb ik telkens gelopen met een thermovest die enorme bescherming boden tegen de kou. Nu loop ik daar nog mee maar zweet ik mij er onnozel in en gaat mijn gewicht ook (te) snel naar beneden. Weg met die vest? Of nog wat afwachten gezien de weerberichten voor volgende week?
En nu de rest van het weekend relaxen.
|
