Na een vrij zwaar hartinfarct ben ik begonnen met lopen: van een start to run naar 10 km, naar een halve marathon en zo naar een marathon. Ik neem deel aan veel joggings en doe ook in de week de nodige kilometertjes. Natuurlijk loop ik deze niet alleen maar met verschillende andere joggers.

Het loopverhaal van Danny

27-01-2010

Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

midweeknieuws: een nieuwe winterprik

Maandag voelden de benen vermoeid aan na het zware programma van het weekend. Doch na het duurloopje van zes kilometer op een zeer gemoedelijk tempo (en in leuk gezelschap) voelden de benen al wat losser.
Dinsdag stond (na al bijna een wekelijkse traditie) een iets langer duurloop aan een hoger tempo op het programma. Niettegenstaande ik van mezelf voelde dat het niet goed ging bleken elke ronde op exact 8' gelopen te worden en dit tot op de seconde konstant. En toch aan een gem. van 9,9 km/u. Dus je eigen gewaarwordingen kunnen je soms bedriegen. Ook blijkt iedereen zijn vaste gewoonte te krijgen en zijn onze 'start to runners' volleerde lopersl Elke en Barbara lopen in tegenstelde richting, Melissa en Luc gaan er vandoor als een speer (veel te snel voor mij zelfs) en Hilde, Vanessa (die eindelijk weer de moed gevonden heeft om te lopen:roll:) Ingrid, Cindy lopen op een meer dan behoorlijk tempo een zestal kilometer. Sara en Annabel lopen al 'tetterend' en met grote 'smile' hun rondekes. Een maand na de brevetloop mag hier gesteld worden dat er een groot aantal zullen blijven lopen.:!::!::!:
Na de snelle loop van dinsdag was het dan woensdag weer met dezelfde groep van maandag op pad te gaan. En verdorie de wind liet het (net als dinsdag) heel koud aanvoelen. Nochtans is nu net de wind het grote verschil met de twee voorgaande jaren toen ik ook deze periode een voorbereiding deed. Toen was het opboksen tegen de wind, nu mogen we nog niet te veel klagen van het 'optornen' tegen de wind en dat maakt het lopen toch een gans stuk aangenamer.
Wat ook een belangrijker en belangrijker onderdeel wordt in de voorbereiding is de trage duurlopen: die hebben echt een helende werking naar de spieren toe en dat zeker de dag na een zwaardere inspanning.
Januari loopt op zijn einde en ondaks dat het soms wat zoeken was naar parcoursen om te lopen zal dit toch een maand worden van ruim boven de 200 loopkilometers en 29 loopdagen (en zeker die fantastische schaatsdag niet vergeten).

Geef hier uw reactie door

Uw naam *
Uw e-mail
URL
Titel *
Reactie *
	Persoonlijke gegevens onthouden?
(* = verplicht!)

Reacties op bericht (6)

30-01-2010

een hekel aan de ijzel en sneeuw

Danny krijg jij net als ik ook zo'n hekel aan die ijzel en sneeuw?
Voor mij is het al lang goed geweest zene,je kan je tempo's niet lopen die je wil en ik hou er steeds een pijnlijke rug aan over. Maar genoeg gezeurd, we zijn beiden goed bezig daar draaid het om

30-01-2010 om 21:20 geschreven door Patrick Aerts

29-01-2010

200 km

Dat is goed getraind deze maand, het was nochtans niet altijd gemakkelijk om km's te malen.

29-01-2010 om 20:58 geschreven door Wendy

Clubgenoot

Hey Danny, wist niet dat je een blogje had, ik kwam toevallig bij jouw terecht. Ik loop meestal in Ninove , jij Overmere maar zal je wel is zien tijdens een wedstrijdje hé. Nog veel succes met de marathonvoorbereiding! http:petrasliepers.skynetblogs.be

29-01-2010 om 17:42 geschreven door Petra

28-01-2010

Maandtotaal

Je bent inderdaad een mooi maandtotaal aan het vergaren.
Zo zal je voorbereiding voor Rotterdam zeer vlotjes gaan.
Nu maar hopen dat er geen terugval komt.

Eric

28-01-2010 om 01:16 geschreven door Eric

27-01-2010

sterk maandgemiddelde

Danny je gaat er flink op zene, mooi maand totaal tot nog toe!!!
Wat betreft het lopen op gevoel, je moet eens lopen in de dag met licht en eens 's avonds in de donkere, bij dat laatste loop je automatisch sneller, als je het niet kan kontroleren met de Garmin, bij mij is dat toch zo, ik denk dan amaai dat was niet erg fameus vandaag en als ik de cijferkes download, schrik ik steeds en ben terug een tevreden mens

27-01-2010 om 21:37 geschreven door Patrick Aerts

gevecht

Je gevecht tegen de weergoden zal uiteindelijk de winter verslaan Danny.
Tegen de tijd dat Rotterdam in zicht komt is het vinden van gepaste loopparcoers geschiedenis geworden.
Je kilometerteller loopt ondertussen, ondanks geen anti-vriesvloeistof, toch maar flink de hoogte in.

27-01-2010 om 21:21 geschreven door Chris

Aantal leden Veldmeers: 141

Gastenboek

Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

Blog als favoriet !

Klik hier
om dit blog bij uw favorieten te plaatsen!

E-mail mij

Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.

Archief per maand

	04-2025
	02-2025
	01-2025
	12-2024
	11-2024
	09-2024
	08-2024
	07-2024
	03-2024
	02-2024
	01-2024
	12-2023
	11-2023
	10-2023
	09-2023
	08-2023
	07-2023
	06-2023
	05-2023
	04-2023
	03-2023
	02-2023
	01-2023
	12-2022
	11-2022
	10-2022
	09-2022
	08-2022
	07-2022
	06-2022
	05-2022
	04-2022
	03-2022
	02-2022
	01-2022
	12-2021
	11-2021
	10-2021
	09-2021
	08-2021
	07-2021
	06-2021
	05-2021
	04-2021
	03-2021
	02-2021
	01-2021
	12-2020
	11-2020
	10-2020
	09-2020
	08-2020
	07-2020
	06-2020
	05-2020
	04-2020
	03-2020
	02-2020
	01-2020
	12-2019
	11-2019
	10-2019
	09-2019
	08-2019
	07-2019
	06-2019
	05-2019
	04-2019
	03-2019
	02-2019
	01-2019
	12-2018
	11-2018
	10-2018
	09-2018
	08-2018
	07-2018
	06-2018
	05-2018
	04-2018
	03-2018
	02-2018
	01-2018
	12-2017
	11-2017
	10-2017
	09-2017
	08-2017
	07-2017
	06-2017
	05-2017
	04-2017
	03-2017
	02-2017
	01-2017
	12-2016
	11-2016
	10-2016
	09-2016
	08-2016
	07-2016
	06-2016
	05-2016
	04-2016
	03-2016
	02-2016
	01-2016
	12-2015
	11-2015
	10-2015
	09-2015
	08-2015
	07-2015
	06-2015
	05-2015
	04-2015
	03-2015
	02-2015
	01-2015
	12-2014
	11-2014
	10-2014
	09-2014
	08-2014
	07-2014
	06-2014
	05-2014
	04-2014
	03-2014
	02-2014
	01-2014
	12-2013
	11-2013
	10-2013
	09-2013
	08-2013
	07-2013
	06-2013
	05-2013
	04-2013
	03-2013
	02-2013
	01-2013
	12-2012
	11-2012
	10-2012
	09-2012
	08-2012
	07-2012
	06-2012
	05-2012
	04-2012
	03-2012
	02-2012
	01-2012
	12-2011
	11-2011
	10-2011
	09-2011
	08-2011
	07-2011
	06-2011
	05-2011
	04-2011
	03-2011
	02-2011
	01-2011
	12-2010
	11-2010
	10-2010
	09-2010
	08-2010
	07-2010
	06-2010
	05-2010
	04-2010
	03-2010
	02-2010
	01-2010
	12-2009
	11-2009
	10-2009
	09-2009
	08-2009
	07-2009
	06-2009
	05-2009
	04-2009
	03-2009
	02-2009
	01-2009
	12-2008
	11-2008
	05-1979
	05-1976

Blog tegen de wet? Klik hier.
Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs