|
Nooit gedacht dat ik die woorden zou gebruiken als titel maar hoe zei Bredero dat ook weer "Het kan verkeren ...":roll:
Na donderdag nog eens met enkele collega's een 9-tal kilometer gelopen te hebben in Brussel heb ik gisteren eens een looprustdag ingebouwd. Mede door het zware programma van het weekend deels ook door dat we nieuwjaarsfeest hadden. En eigenlijk vond ik het een beetje spijtig van het daar rond 7 uur al af te bollen want het was er een leuke happening met toffe collega's.
Deze morgen rond half elf arriveerden Chris en Valerie want mijn vrouw had ons in de watten gelegd en spaghetti klaar gemaakt zodat we een mindere prestatie zeker niet op de voeding zouden moeten afschuiven.
Rond elf uur op weg naar Lier (de regen achter ons latende). Veel goede moed had ik er niet op want niettegenstaande dit zowat mijn 9-de wedstrijd in Lier was had ik nog weinig goede herinneringen aan Lier: veel wind, regen, telkens tijden tss de 2u15 en 2u22. Vorig jaar rond dezelfde periode - zelfde punt in voorbereiding die erbarmelijke 2u22' gelopen. Maar ja Rotterdam nadert dus was Lier een 'must'.
Eens in Lier aangekomen werd ik toch iets optimistischer: er zat weinig of geen wind, droog en temperatuur ong. 5 graden. Kortom ideale loopomstandigheden. De 2 uur na de start werd puur genieten!!! Ik liep zeer konstant - midden in de meute en kon het mij na half wedstrijd zelfs veroorloven om van groepje naar groepje te lopen. Qua tijden: alle kilometers tss 5'47" en 5'50" met slecht enkele uitzonderingen (km 2 en km 3 5'30' en de ellendige kilometer 16 in het gras in 6'05"). Ook kwam er in totaal geen verval en na de moeilijke kilometer (je bleef echt 'plakken' in het gras) kwam ik vlot weer naar de bovenvernoemde kilometertijden. Hartslag bleef perfekt tss 126 en 128. Had ook het gevoel dat het gerust nog enkele kilometer mocht blijven duren. Als je dan afklokt in 2u02'30" dan is dit één van mijn betere wedstrijden geweest en naar gevoel toe een superdag. De tijd en het gevoel is ook een aanwijzing dat mijn voorbereiding naar Rotterdam toe goed verloopt kortom "We zijn goed bezig":!::!::!:
Ook Chris (1u55) en Valerie (2u12 - spaarde zich voor de Leffeloop van morgen) waren tevreden met de geleverde prestatie.Nu morgen nog de Leffeloop in Markegem en we hebben weer een mooie stap gezet in de voorbereiding.
foto 1: Voor ons vertrek naar Lier
foto 2: Ook Anne Verelst (en nog vele andere 'blauwe smurfen' van de jogging club in Brecht) was aanwezig. Dit ook deels ter promotie van hun jogging einde maart.
|
