Vrijdag iets meer kilometers gedaan dan verwacht maar aan een aangepast tempo. En ja de dames in Overmere zijn goed door en zullen binnen een tweetal weken makkelijk de 10 km lopen.xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />

Zaterdag met Chris op pad geweest en een zevental kilometer gelopen aan 6’15”/km. Toen was hat al voelbaar dat er weersverandering op komst was, want stroken waar we nu al maanden meewind hadden zat de wind nu tegen en dat voelde vrij fris aan.

Vandaag naar Burcht getrokken waar de opkomst massaal was (in totaal meer dan 900 deelnemers).  Het was bibberen voor de start want de temperaturen waren we niet meer gewoon, het was ook niet zozeer de temperaturen die het koud maakte maar het was vooral de wind die het koudegevoel aanscherpte. Vooral het stuk dat je van achter de kerk kwam voelde ijzig aan. Ik was iets behoudener gestart dan vorige week maar toch kon ik er goed de vaart inhouden. Ook liep je door het groter aantal deelnemers constant in groepjes. De kilometers waren wel zeer constant en ook het gevoel van vermoeidheid was niet aanwezig na het lopen (maar ja dat komt meestal de dag nadien).

Kilometertijden:

5’24”-5’41”-5’43”-5’37”-5’40”-5’44”-5’43”-5’37”-5’30”

De totaaltijd op 9,7 km was 54’33”. Ongeveer anderhalve minuut trager dan vorige week (hopelijks zal de weerbots ook iets minder zijn). Maar 4’ sneller dan vorig jaar!!!. Dus de trend zet zich door. Deze week kwam ik opnieuw aan een 50-tal kilometer en elke dag gelopen (den enen dag wel al wat meer dan de andere).

Valerie eindigde deze keer een 40-tal seconden voor mij. Kurt (DJ) eindigde in 33’ en Geert in 37’. Laatstgenoemde ging wel met de hoofdprijs in de tombola lopen. Dirk was aanwezig als supporter., hij was gisteren na een drietal maand blessureleed (hielspoor) voor de eerste maal opnieuw gaan trainen.

Deze week zal ook met meer dan belangstelling het weerbericht gevolgd worden want er staat heel wat te gebeuren. “Start to run”-finale in Brussel en ja volgend weekend staat opnieuw Lier op het programma.

 
foto 1: groepsfoto van de VITA-atleten
foto 2: aktiefoto in de straten van Burcht
foto 3: Valerie in aktie

15-12-2009 om 01:21 geschreven door Eric

14-12-2009 om 10:05 geschreven door marc lenaerts

14-12-2009 om 07:34 geschreven door Valerie

13-12-2009 om 20:58 geschreven door natalie