Na een vrij zwaar hartinfarct ben ik begonnen met lopen: van een start to run naar 10 km, naar een halve marathon en zo naar een marathon. Ik neem deel aan veel joggings en doe ook in de week de nodige kilometertjes. Natuurlijk loop ik deze niet alleen maar met verschillende andere joggers.
Het loopverhaal van Danny
16-11-2009
Een rustig loopweekend...
De halve marathon van woensdag is toch wat in de benen blijven hangen. Na donderdag (met een start to run in Brussel) en vrijdag (in berlare al waar de damens momenteel al vlot boven het uur lopen) wat losgelopen te hebben heb ik zaterdag een complete rustdag ingebouwd (het 'weer' leende er zich ook niet toe om te lopen).
Zondag dan een een drietal 'tourkes' gedaan langs de eendekooi: toch een prachtige omloop (je loopt enerzijds langs het donkmeer, om dan de vissers te passeren aan het 'brugsken' en zo loop je de eendekooi binnen om vervolgens weer langs het donkmeer naar het nelepad te lopen) en je bent er bijna gans de omloop afgeschermd van het verkeer. Qua afstand ook ideaal 3,5 km.
Het lopen zelf heeft al vlotter gegaan. Heb nog ondervonden dat als ik wat sneller loop op wedstrijden dat dit toch gevolgen heeft voor mijn spieren, het is dan meer de bovenbil die enkele dagen een stram gevoel geeft. De kuiten daarentegen die blijven redelijk pijnloos sinds ik de 'wonderkousen' draag. Blijkbaar moet ik daar niet mee zitten want ik lees op andere blogs dat ook 'zeer goed' getrainde atletes nog last hebben van 'zware benen' enkele dagen na een halve marathon. Maar alléé samen met Chris toch 10,6 km gelopen in 1u07'. Chris heeft trouwens ook al betere dagen gekend dan de training van zondag. Hing de zware werkweek bij haar nog in de benen:-8):?:
Ondertussen heb ik gemerkt dat de novembermaand halfweg al 110 km op de teller staan heeft en dat is toch wat (te) veel voorwat eigenlijk een rustmaand moet zijn.
Reacties op bericht (3)
17-11-2009
Aantal kilometers
Toch een mooi totaal bijeen gelopen. Je zorgt tenslotte zelf voor het aantal gelopen kilometers. Als je wilt, kan je altijd wat minder km doen per keer. Dan blijf je nog altijd in beweging.
Groetjes, Eric
17-11-2009 om 01:25
geschreven door Eric
16-11-2009
Zware benen
Hallo,
De ene dag is de andere niet en ik denk dat iedereen wel eens zware benen heeft. Eventjes wat kalmer aan en het komt wel goed, al denk ik dat je ook niet het type bent dat graag stilzit
Groetjes,
Jan.
16-11-2009 om 19:58
geschreven door Jan
AMAI
Al meer dan 100 km en de maand is nog maar half,goed bezig,Danny,voor mij is het vooral rusten,hoe moeilijk dat ook is
groetjes en veel loopgenot de bakker
16-11-2009 om 11:48
geschreven door marc lenaerts
Aantal leden Veldmeers: 141
Gastenboek
Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
