|
Op zaterdag afgezakt naar De kust om er in De Haan deel te nemen aan de eerste halloweenjogging aldaar georganiseerd. Eerst leek het alsof het daar niet al te druk ging worden, maar uiteindelijk kwamen er toch meer dan 200 deelnemers.xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
Het parcours ging over ronden van exact 4 km die 3 maal moesten worden afgelegd.
Het werd een meevaller. Ik eindigde in 1u0841 over 12 km. Ik had ook direct het gevoel dat het vrij goed ging, want normaal vliegen ze mij voorbij in den beginne, nu werd ik na kilometer 4 niet meer gepasseerd en kon ik zelf een vlotte inhaalrace inzetten vanaf kilometer 5. Als je zelf lopers begint in te halen dan blijft ook de concentratie hoger. Ik heb soms den de gewoonte van in te dommelen tijdens het lopen plots zonder enige aanwijsbare reden trager te beginnen lopen. Nu bleef ik echter vrij constant lopen. En liep vanaf kilometer 5 bijna identieke kilometertijden van 543 en 544. Natuurlijk was ik weer veel te snel vertrokken (zal het nooit leren) en de eerste kilometer ging in 520 en de volgende drie kilometer waren tussen de 554 en 556 om vanaf kilometer vijf dan in het ritme te komen. Moraal van het verhaal: die snelle start is voor niks goed.
Die vrij scherpe tijd is ook een bevestiging van hetgeen uit de onderzoeken komt en dat is dat ik ondanks tot de gezakte hartpompfunktie van de laatste maanden er meer met kan dit uit zich reeds vanaf april in (voor mijn mogelijkheden) vrij snelle tijden. Ook is het een aanwijzing dat het bijna dagelijkse lopen mij zeker geen slecht doen maw We zijn goed bezig.
Langs de andere kant viel de jogging wat tegen, er waren wel een paar (knappe) individuele pogingen om er een halloweensfeer bij te creëren maar organisatorisch kon men toch aan betere sfeercreatie gedaan hebben. Ik ben content van naar de halloweenjogging te zijn afgezakt maar een waw-gevoel hou ik er nu ook niet aan over.
Ondertussen is oktober voorbij en ondanks dat het een rustmaand was, zijn er 27 loopdagen in met 177 loopkilometers waarvan 38 wedstrijdkilometers (rapper dan een ezel, de eenmalige crossuitstap in Overmere, en de halloweenjogging in De Haan).
Foto 1: jong en oud zorgen voor de halloweensfeer
Foto 2: de aankomst het verwijderen van de chip
|
