Na een vrij zwaar hartinfarct ben ik begonnen met lopen: van een start to run naar 10 km, naar een halve marathon en zo naar een marathon. Ik neem deel aan veel joggings en doe ook in de week de nodige kilometertjes. Natuurlijk loop ik deze niet alleen maar met verschillende andere joggers.

Het loopverhaal van Danny

23-10-2009

Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

De resultaten

Vandaag was het dus zover. Ik moest reeds vrij vroeg aanwezig zijn, het goede daarbij was dat ik vrij vlot kon doorschuiven van de enen test naar de andere. De bloeddruk en de hartslag in rust (54 - ondanks toch de zenuwen) waren zeer goed Toen volgde de zo verafschuwde echo met als resulaat dat de hartpompfuncite tss de 25 en 30 lag (dus toch wat lager dan vorige keer). Ik moest mij daar geen zorgen om maken daar het hier gaat om een momentopname en dat je het mss wet iets hoger mag zijn (tot max. 35 maar zeker niet meer). Eerlijk gezegd een ontgoocheling want het is niet de 35 dat je meedraagt maar die uitspraak van die 25 dat tussen de oren zit. Het hartritme lag dan wel weer goed (gelijke sinusbewegingen (ik veronderstel dat dit intervals zijn) tss de verschillende hartslagen).

Dan de fietsproef. Die viel dan zeer goed mee. Deze is gestopt nu 9'05" (dus terwijl ik 150 wat aan het duwen was) wat neerkwam op het bijna één minuut langer aanhouden van deze watage. Deze keer is ook de proef niet gestopt door mezelf (niet meer verder kunnen) maar besliste de arts dat de vordering merkbaar was maar dat er geen overbodige risico's moesten genomen worden. Mijn hartslag was ook op een 15-tal seconden van 108 naar 122 gegaan --> dus lang zou ik het wel niet meer volgehouden hebben.

Conclusie
De capaciteit van het 'moteurken' is mss nog een beetje gezakt maar hetgeen ik ermee doe is toch gestegen (en het is dat wat het belangrijkste is "wat doe ik met de capaciteit dat ik heb"). De reden voor deze 'goede' conditie volgens omstandigheden is aan één ding te wijten: het lopen. Zeker hiermee doorgaan en van afbouw is er totaal niet gesproken wel moet ik met één ding rekening houden en altijd in zowel trainingen en wedstrijden meenemen: tijd/snelheid mag NOOIT een doelstelling zijn:!: Ook moet ik het uit mijn hoofd zetten dat er naar hartpompfunktie nog herstel zal zijn.

Ook de vraag opnieuw gesteld waarom ik bij (geringe) fysieke inspanning (vb. verplaatsen computerscherm) aanzienlijk last heb en dat dit zich niet vertaalt bij het lopen was het antwoord: "Korte, bruuske fyische inspanningen laten de hartslag tegen het plafond gaan (de grens van het 'in het rood gaan') en dat kan mijn 'tikker' niet aan. Bij het lopen zou ik de techniek onder de knie hebben om als een 'dieselken' te lopen niet te snel maar gestaag waarbij mijn hartslag telkens ruim onder de grens/plafond blijft.

Geef hier uw reactie door

Uw naam *
Uw e-mail
URL
Titel *
Reactie *
	Persoonlijke gegevens onthouden?
(* = verplicht!)

Reacties op bericht (7)

25-10-2009

goed....

....nieuws ,Danny,rustig aan verder doen zonder doelstellingen,en je blijft op en top kerngezond,en je vooral geen zorgen maken ,want wat er zich in het hoofd afspeelt is zeker zo belangrijk voor je gezondheid
succes en respect

groetjes
de bakker

25-10-2009 om 19:46 geschreven door marc lenaerts

24-10-2009

resultaten test

hallo danny

dat is heel goed nieuws dat de test beetje goed verlopen zijn
rustig aan verder doen
gewoon genieten dat is wat telt

frank

24-10-2009 om 07:45 geschreven door CEURSTEMONT FRANK

Mooie fietsproef

Goede tests gedaan.
Nu gewoon rustig verder doen zoals je bezig was.
Knap gedaan.

Groetjes,
Eric

24-10-2009 om 03:04 geschreven door Eric

23-10-2009

Toch bevredigende resultaten

Hallo,

Fantastisch dat de resultaten van het onderzoek toch bleken mee te vallen. Je mag blijven lopen en meer nog, je moet niet afbouwen.

Groetjes,

Jan.

23-10-2009 om 22:33 geschreven door Jan

laat...

...da dieselke maar zijn gang gaan...goed voor de gezondheid en nog plezant ook. Prettig weekend gewenst.
Groetjes Natalie

23-10-2009 om 20:11 geschreven door natalie

Jeej!

goed nieuws hé!! Lekker rustig blijven verderlopen!

23-10-2009 om 18:50 geschreven door Wendy

Goed zo!

Zie je wel dat je je geen zorgen moet maken

. Je resultaten zijn héél positief. Blijven lopen en let op ... géén bruuske bewegingen tijdens (én na het lopen)

23-10-2009 om 18:45 geschreven door Valerie

Aantal leden Veldmeers: 141

Gastenboek

Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

Blog als favoriet !

Klik hier
om dit blog bij uw favorieten te plaatsen!

E-mail mij

Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.

Archief per maand

	04-2025
	02-2025
	01-2025
	12-2024
	11-2024
	09-2024
	08-2024
	07-2024
	03-2024
	02-2024
	01-2024
	12-2023
	11-2023
	10-2023
	09-2023
	08-2023
	07-2023
	06-2023
	05-2023
	04-2023
	03-2023
	02-2023
	01-2023
	12-2022
	11-2022
	10-2022
	09-2022
	08-2022
	07-2022
	06-2022
	05-2022
	04-2022
	03-2022
	02-2022
	01-2022
	12-2021
	11-2021
	10-2021
	09-2021
	08-2021
	07-2021
	06-2021
	05-2021
	04-2021
	03-2021
	02-2021
	01-2021
	12-2020
	11-2020
	10-2020
	09-2020
	08-2020
	07-2020
	06-2020
	05-2020
	04-2020
	03-2020
	02-2020
	01-2020
	12-2019
	11-2019
	10-2019
	09-2019
	08-2019
	07-2019
	06-2019
	05-2019
	04-2019
	03-2019
	02-2019
	01-2019
	12-2018
	11-2018
	10-2018
	09-2018
	08-2018
	07-2018
	06-2018
	05-2018
	04-2018
	03-2018
	02-2018
	01-2018
	12-2017
	11-2017
	10-2017
	09-2017
	08-2017
	07-2017
	06-2017
	05-2017
	04-2017
	03-2017
	02-2017
	01-2017
	12-2016
	11-2016
	10-2016
	09-2016
	08-2016
	07-2016
	06-2016
	05-2016
	04-2016
	03-2016
	02-2016
	01-2016
	12-2015
	11-2015
	10-2015
	09-2015
	08-2015
	07-2015
	06-2015
	05-2015
	04-2015
	03-2015
	02-2015
	01-2015
	12-2014
	11-2014
	10-2014
	09-2014
	08-2014
	07-2014
	06-2014
	05-2014
	04-2014
	03-2014
	02-2014
	01-2014
	12-2013
	11-2013
	10-2013
	09-2013
	08-2013
	07-2013
	06-2013
	05-2013
	04-2013
	03-2013
	02-2013
	01-2013
	12-2012
	11-2012
	10-2012
	09-2012
	08-2012
	07-2012
	06-2012
	05-2012
	04-2012
	03-2012
	02-2012
	01-2012
	12-2011
	11-2011
	10-2011
	09-2011
	08-2011
	07-2011
	06-2011
	05-2011
	04-2011
	03-2011
	02-2011
	01-2011
	12-2010
	11-2010
	10-2010
	09-2010
	08-2010
	07-2010
	06-2010
	05-2010
	04-2010
	03-2010
	02-2010
	01-2010
	12-2009
	11-2009
	10-2009
	09-2009
	08-2009
	07-2009
	06-2009
	05-2009
	04-2009
	03-2009
	02-2009
	01-2009
	12-2008
	11-2008
	05-1979
	05-1976

Blog tegen de wet? Klik hier.
Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs