|
Het eerste gedeelte van de onderzoeken omvat het bloedonderzoek, met daarbij vooral de waarde van het cholesterol (eigenlijk de boosdoener/oorzaak van alles: op moment van hartinfarct was dit 370). Die was al gedaald naar waarden rond de 200, maar in mijn geval was dit nog te hoog daar effectief alle risico op toeslibbing moet gemeden worden. En dit keer waren de resultaten spectaculair goed: 143. De aangepaste medicatie en het nauwlettend opvolging van voedingspatronen (met de marathon werd er natuurlijk de afgelopen maanden zeer gezond gegeten) hebben dan hun doel bereikt. Dus eerste gedeelte van de missie: volbracht. Nu binnen anderhalve week de fysieke testen.xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
Wat ook eens goed was om weten was het befaamde hymatocriet; En moet zeggen dit stijgt toch door langdurig te trainen. Voor mijn loopgekte lag dit op 38, drie jaar later heb ik toch een waarde van 43 (en dat zonder epo:-8)).
Qua lopen hou ik mij ook deze week aan enkele korte duurloopjes (maandag was dat in overmere, dinsdag Brussel en woensdag een pistetraining met de 4 nieuwkes in overmere).
De rest van de week zal er donderdag nog een str-sessie volgen en vrijdag een langere duurloop van ong. 15 km.
Ja, en voor zondag begint het natuurlijk te kriebelen. Het is namelijk cross in Overmere (de befaamde Boerenkrijgcross), die georganiseerd wordt door de club waar ik aangesloten ben.
Langs de ene kant zou ik graag starten(het is maar 5,7 km) langs de andere kant besef ik ook dat hier veel meer snelheid en kracht voor nodig is dan het gewone joggen en dat is nu net wat ik mis. Maar als ik mij op voorhand instel dat zelfs de voorlaatste mij een ronde aan mijn broek smeert en ik mij niet mag forceren zal dat wel lukken denk ik.
Van de jogclub Overmere hebben er ook nog twee atleten deelgenomen aan de marathon van Eindhoven. Kurt (DG) en Patrick. Kurt was zeer snel gestart (vlot onder 2 uur op halve) maar was nadien volgens eigen zeggen dat klein manneken met dat groot hamerken tegen gekomen en eindigde in 4u22. Den ouwen (Patrick uit den Ami), had zoals gewoonlijk niet te veel woorden aan zijn voorbereiding vuil gemaakt maar had toch (opnieuw moet ik zeggen) zeer vlot uitgelopen in 4u13. Beiden waren tevreden al stelden ze toch dat de wind het er zeker niet makkijker op gemaakt had.
Deze week verscheen er in het lokale Snt-Pieterke (dat verscheen ter gelegenheid van Fortune Kermis een artikel over het loopgebeuren in onze straat:
Duurloop met Danny Clincke.
De revalidatie na een hartaanval zette Danny drie jaar geleden aan tot lopen.
Korte en hevige inspanningen zijn echter uit den boze.
Daarom houdt Danny het bij tempolopen op relatief lange afstanden.
Ondertussen liep hij met succes de marathons van Rotterdam(tweemaal), Amsterdam en Berlijn (20 september 2009).
Ondertussen geeft hij ook lessen start-to-run.De loopbelevenissen van Danny kan iedereen volgen op www.bloggen.be/runningdanny
Danny, die in de Zomerstraat woont, heeft goede contacten met André De Clercq en zijn Natuurlopers. André richtte de voorbije vijf jaar begin juni een natuurloop in op een parcours in de Brugstraat, Hogendries en Zomerstraat. Een zesde editie op ziyjn initiatief zal er echter niet komen. Wel blijft de basiswerking van de Natuurlopers behouden: elke dinsdag- en donderdagavond verzamelen sportievelingen aan de woning van André in de Hogendries voor een ontspannen trainingsloop."
De bedoeling was om nog 2 foto's te publiceren ...
Foto 1: de marathonlopers uit Eindhoven
Foto 2: de vier nieuwkes
... maar heb ze per ongeluk om zeep geholpen:-? (zal dus voor de volgende keer zijn)
|
