Na een vrij zwaar hartinfarct ben ik begonnen met lopen: van een start to run naar 10 km, naar een halve marathon en zo naar een marathon. Ik neem deel aan veel joggings en doe ook in de week de nodige kilometertjes. Natuurlijk loop ik deze niet alleen maar met verschillende andere joggers.

Het loopverhaal van Danny

20-09-2009

Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

Berlijn: Alea iacta est

Vandaag was het zover - het vele trainingswerk moest resulteren in een tijd onder de vijf uur (wel met in het achterhoofd dat uitlopen (zonder daarbij enig risico te nemen) prioritair was).

Om vijf uur uit de veren en van alle zoetigheden beginnen naar binnen spelen (chocolade, franchipan en nog wat cola gedronken). Om zes uur op het onbijt nog een croissant en een banaan. Dan bus willen nemen richting start maar zoals gevreesd reed die niet; Wat gestapt om dan toch een metor te nemen en uit te komen in Posdam. Eens daar aan gekomen begon (waar ik altijd voor gevreesd was) buik- en darmperikelen Ik had geluk en in mijn startvak stonden er niet veel aan te schuiven en dat euvel was dan ook vlug verholpen; Dan rustig afwachten tot de start - die wel indrukkend wekkend was 40.700 lopers uit 122 verschillende landen. Men kon na de start vrij goed doorlopen en de eerste opstoppingen kwamen pas op de eerste drankhalte en vanaf km 7. Drank overslaan was geen optie want reeds vroeg begon de warmte voelbaar te worden en na 5 km voelde ik het zweet al van de rug lopen. 30' na 5 km en 1u01' na 10 km deeden het beste vermoeden. Na km 21 2u11' was ook nog goed maar de warmte begon zijn tol te eisen. Tot aan km 24 bleef alles vlot gaan. Lut had daar plaats genomen met bevoorrading en dat was geen km te vroeg want juist op dat moment kreeg ik een dreun van jewelste (km-tijden liepen plots op naar 7' en ook vrij vlug na 8'). Korte delen lopen en stappen was geen optie want dan wordt mijn hart te veel onder druk gezet met de afwisseling. Besloten om eens 500 meter te stappen en de cola (met energizer ingekapt - ook zout in gedaan om het zoutverlies te compenseren) naar binnen te gieten. Ook nog wat cola 'geschooid' bij een vrouw die langs de kant stond en bij nog iemand anders een halve banaan en ik probeerde weer te lopen (het stappen was ook zeer pijnlijk - daar mijn kleine tenen enorme bleinen vertoonde (van in het water te lopen dat 'gemorsd' wordt tijdens de bevoorrading) het ging aanvankelijk niet zo vlot. En ik liep met een lang gezicht door Berlijn want een reken-sommetje leerde mij dat ik met nog wat extra verval weer riant boven de 5u zou gaan. Maar waar je normaal op km 30 nog nen patat krijgt begon ik weer rond de 6'30 à 6'45 te lopen. Dus een kwartier na het inemen van de suikers was ik er weer bovenop en het 30 km-punt had een positief effekt op mij (wat weer aantoont dat de voeding ook tijdens het lopen een enorme rol speelt en dat je verstand bijhouden een zeer grote faktor is). Gaandeweg begon mijn pessimistisch gedacht te wijken en dacht iets boven de vijf uur uit te komen (wat toch aanneembaar was); Door in het 'pak' te kunnen lopen bleef ik er de vaart inhouden en het gaf mij een kick vlot andere te remonteren. Ik liep opdat moment ongeveer 1'/kilometer sneller dan ingeschat. Op km 35 beseft ik ook dat her raar zou moeten gaan om de 5 uur niet te halen (exacte tussentijden heb ik nog niet want op de site staan ze in brutto). Ik bleef tijd terug nemen op mijn schema en eens km 40 gepasseerd begon ikzelf van 4u50' te dromen en jahoor ik klokte af op 4'49'11".:shock::-P

Na de aankomst zijn Lut (die een ganse dag Berlijn had doorkruist) en ik nog naar het hotel gestrompeld (want bussen reden er niet).

Na het douchen viel pas op hoe erg mijn 'kleine teentjes' er aan toe waren en hoe erg de zon haar best gedaan had (want het looptruitje stond er flink ingebrand).

Dus ondanks de warmte een meer dan geslaagde marathon. Later meer details als ik alle tussentijden heb en nu rusten:!:

Van Chris ondertussen doorgekregen dat ze haar eerste marathon uit gelopen heeft (in ong; 4u35). Dik gelopen natuurlijk na zo gesukkeld te hebben met een ernstige kwetsuur.

foto 1: mijn 'supertijd' en nen mens loopt dan nog 600 m verloren op zo een afstand.
foto 2: daar de fotograaf mij nog niet aan de aankomst had verwacht moesten achteraf de foto gemaakt worden
foto 3: nu ik onder de 5 uur loop ga ik van nationaliteit veranderen:-P

Geef hier uw reactie door

Uw naam *
Uw e-mail
URL
Titel *
Reactie *
	Persoonlijke gegevens onthouden?
(* = verplicht!)

Reacties op bericht (14)

22-09-2009

Zoals gezegd

weet ik dat je het altijd uitloopt, welke tijd ook. En nu heb je een super tijd! Proficiat met je resultaat. Dat wil zeggen dat ik in Rotterdam een stuk sneller zal moeten lopen als ik mee wil met jou

Tot een van onze lange duurlopen ;-)

22-09-2009 om 10:19 geschreven door Valerie

21-09-2009

sjiek!

Echt een heel knappe prestatie! Ik heb zondag nog aan jou gedacht toen ik zelf aan het lopen was (rond 9u). Bij mij waren het wel enkele kilometertjes minder

Jij bent ons grote voorbeeld!
Doe zo voort

Groetjes,
Cindy

21-09-2009 om 19:58 geschreven door cindy

chapeau!!!!!!

Zeer sterke prestatie, Danny!!!!! Zo weet je weer waarvoor trainen juist dient

Proficiat

21-09-2009 om 17:43 geschreven door patrick aerts

goed zo

knappe prestatie en toch zoveel afgezien alhoewel je toch goed getraind was he op naar de volgende he

21-09-2009 om 14:27 geschreven door gerry

Knappe prestatie!

Gefeliciteerd Danny!

Pet af voor zo'n knappe prestatie!!!

21-09-2009 om 13:54 geschreven door Pascale

Meer dan knap

"First we take Manhattan, then we take Berlin" zong een zekere Leonard Cohen ooit!
Bij jou lijkt het net omgekeerd!
Nogmaals een dikverdiende proficiat..

21-09-2009 om 11:41 geschreven door Chris

wat een tijd

Hoi Danny

Supergoed gedaan! Wat een tijd!!!! Allez, nu ben je voldoende opgewarmd voor Mechelen

Groetjes
Vanessa

21-09-2009 om 10:35 geschreven door vanessa

SUPER SUPER

Danny een dikke proficiat!
Ik heb aan jou gedacht tijdens de marathon....je hebt het toch weeral super gedaan!
Ik bewonder altijd de mensen die een marathon voorbereiden, het vele trainen en dan lopen..en het karakter om door te zetten!

Is de volgende uitdaging al gekend?

Bernadette

21-09-2009 om 10:29 geschreven door Bernadette

proficiat

Proficiat !!!!!!!!!!!!!

21-09-2009 om 08:05 geschreven door maurits en christine

Proficiat!!

Knap gedaan!!! Heel mooie tijd gelopen, je mag fier zijn!!

21-09-2009 om 05:41 geschreven door Wendy

20-09-2009

Ben je niet wat bleekjes...

Hallo,

Ben je niet wat bleekjes om een Keniaan te zijn?

In ieder geval fantastisch gelopen. Een welgemeend proficiat.

Groetjes,

Jan (de vrije loper)

20-09-2009 om 23:26 geschreven door Jan

Prachtig...

...fantastisch hoor Danny. Dat heb je meer dan uitstekend gedaan. Je mag terecht trots zijn op jezelf. Chapeau hoor.

20-09-2009 om 21:35 geschreven door natalie

ne dikke proficiat

proficiat danny

mijn petje af voor je prestatie en zoals je ook zegt de voorbereiding voor de start dat is ook al een hele onderneming
ik ken dat gevoel voor de start (van al mijn dodentochten ), maar van zodra de start gegeven wordt en je een 30 min weg bent valt alles van je af
goed eten en drinken das belangrijk

frank ceurstemont

20-09-2009 om 20:07 geschreven door ceurstemont frank

!!!!

Goed gelopen ! Nu heb je dat duur truitje dubbel en dik verdiend !

20-09-2009 om 19:15 geschreven door Anne

Aantal leden Veldmeers: 141

Gastenboek

Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

Blog als favoriet !

Klik hier
om dit blog bij uw favorieten te plaatsen!

E-mail mij

Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.

Archief per maand

	04-2025
	02-2025
	01-2025
	12-2024
	11-2024
	09-2024
	08-2024
	07-2024
	03-2024
	02-2024
	01-2024
	12-2023
	11-2023
	10-2023
	09-2023
	08-2023
	07-2023
	06-2023
	05-2023
	04-2023
	03-2023
	02-2023
	01-2023
	12-2022
	11-2022
	10-2022
	09-2022
	08-2022
	07-2022
	06-2022
	05-2022
	04-2022
	03-2022
	02-2022
	01-2022
	12-2021
	11-2021
	10-2021
	09-2021
	08-2021
	07-2021
	06-2021
	05-2021
	04-2021
	03-2021
	02-2021
	01-2021
	12-2020
	11-2020
	10-2020
	09-2020
	08-2020
	07-2020
	06-2020
	05-2020
	04-2020
	03-2020
	02-2020
	01-2020
	12-2019
	11-2019
	10-2019
	09-2019
	08-2019
	07-2019
	06-2019
	05-2019
	04-2019
	03-2019
	02-2019
	01-2019
	12-2018
	11-2018
	10-2018
	09-2018
	08-2018
	07-2018
	06-2018
	05-2018
	04-2018
	03-2018
	02-2018
	01-2018
	12-2017
	11-2017
	10-2017
	09-2017
	08-2017
	07-2017
	06-2017
	05-2017
	04-2017
	03-2017
	02-2017
	01-2017
	12-2016
	11-2016
	10-2016
	09-2016
	08-2016
	07-2016
	06-2016
	05-2016
	04-2016
	03-2016
	02-2016
	01-2016
	12-2015
	11-2015
	10-2015
	09-2015
	08-2015
	07-2015
	06-2015
	05-2015
	04-2015
	03-2015
	02-2015
	01-2015
	12-2014
	11-2014
	10-2014
	09-2014
	08-2014
	07-2014
	06-2014
	05-2014
	04-2014
	03-2014
	02-2014
	01-2014
	12-2013
	11-2013
	10-2013
	09-2013
	08-2013
	07-2013
	06-2013
	05-2013
	04-2013
	03-2013
	02-2013
	01-2013
	12-2012
	11-2012
	10-2012
	09-2012
	08-2012
	07-2012
	06-2012
	05-2012
	04-2012
	03-2012
	02-2012
	01-2012
	12-2011
	11-2011
	10-2011
	09-2011
	08-2011
	07-2011
	06-2011
	05-2011
	04-2011
	03-2011
	02-2011
	01-2011
	12-2010
	11-2010
	10-2010
	09-2010
	08-2010
	07-2010
	06-2010
	05-2010
	04-2010
	03-2010
	02-2010
	01-2010
	12-2009
	11-2009
	10-2009
	09-2009
	08-2009
	07-2009
	06-2009
	05-2009
	04-2009
	03-2009
	02-2009
	01-2009
	12-2008
	11-2008
	05-1979
	05-1976

Blog tegen de wet? Klik hier.
Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs