|
Niettegenstaande ik mij had voorgenomen om bijna niet meer te lopen kon ik het toch niet laten om nog enkele dagen na elkaar te trainen. Voor mij zijn het dan ook hoogdagen want het aantal dagen dat ik de kilometertijden vlot onder de 6 zie duiken op mijn garmin zijn niet zo talrijk. Dus profiteren nu het kan.xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
Ik train wel een aantal dagen na elkaar maar beperk mij toch qua kilometers. Vrijdag was ik met de joggers van Overmere een 7-tal kilometer gaan lopen en dit aan een vrij hoog tempo. Zaterdag ben ik naar de damvallei getrokken om aldaar een 6-tal kilometer te lopen. Dit was meer uit bijgeloof (ik heb de gewoonte van de week voorafgaand aan de marathon enkele tourkes aldaar te doen) maar toch werd het een zeer vlotte en naar mijn normen snelle training. De gem. kilometertijd kwam uit op 550. Tenslotte vandaag 3 tourkes eendekooi gedaan (net iets minder dan 11 km). Tjdens het lopen de voorbereiding van deze marathon eens de revue laten passeren. Direct tot de vaststelling gekomen dat het trainen voor een herfstmarathon heel wat aangenamer is.
De verschillen waren dan ook extreem: deze winter werd er soms getraind bij negatieve temperaturen (schaatsen was soms belangrijker dan lopen) en deze zomer hebben we een fantastische loopzomer gehad. De temperaturen waren zeer goed zonder daarmee extreem hoog te zijn (op enkele dagen na). Van wind was er geen sprake (dit terwijl er gedurende de wintermaanden steeds een vennijnige wind stond) en ook de keren dat het regende tijdens de voorbereiding is heel makkelijk te tellen.
Ook was de startconditie aanzienlijk hoger (Goteborg, Brussel, Mc Bride, Oudenaarde) terwijl je in de winter meer op jezelf aangewezen bent (enkel de wedstrijden in Lier kan je als kapstok gebruiken). Het gelopen aantal kilometers lagen nu ook aanzienlijk hoger daar ik mij steeds zeer goed in mijn vel voelde:-8).
Ook was er deze keer een enorme variatie in parcoursen. En het allerbelangrijkste is natuurlijk dat ik met vele andere joggers opgetrokken ben en dat ik gedurende deze periode ook veel nieuwe mensen heb leren kennen. De start to runners van Berlare en Brussel zijn uitgegroeid tot volwaardige joggers waar ik regelmatig op pad kon mee gaan. Met de mensen van overmere werden de gewone training afgewerkt, met Katleen werden in Mechelen de nodige kilometers gelopen (een positieve wedijver deed ons het beste van ons zelf geven), met Maurits en Chistine werden een pak joggings in de streek aangedaan.
De meest opvallende nieuwkomer was echter Chris, waarmee ik de lange duurlopen afhaspelde en bij haar een soulmate gevonden had in deze voorbereidingsperiode.
Zoals je ziet komen er bij zo een voorbereiding een pak mensen kijken die het lopen van de vele kilometers aanzienlijk aangenamer maker. Dank aan iedereen:!:. Want dank zij deze vele medelopers kom ik met een zeer goed gevoel uit deze voorbereiding. Welke tijd er ook op de klok komt in Berlijn de vriendschappen gom je niet uit en dat is nog altijd iets belangrijker dan de tijd denk ik:!:.
Ook mijn gewicht blijft nu al enkele dagen constant op een scherpe 61 kg. Dit zal in de loop van de week met enkele kilootjes omhoog gaan (koolhydraten en naar het einde van de peiode veel vochtopname). Naast de spaghetti met 2 duifkes elke dag is nu ook de ontbijtmand verschenen (honing, tarwe brood, chocolade, peperkoek, kaas, confituur, gummies,
:oops:).
Zoals ook in voorbereidingsschemas staat aangegeven moet je de week ervoor een terras doen om eens over het lopen te klappen. Deze avond ga ik met Chris een Mexicaan in de buurt aandoen om elkaar wat moed in te spreken (of om elkaar nog wat zenuwachtiger te maken
:lol:)
Foto 1: de ontbijtmand
Foto 2: juist voor de laatste serieuze training met mijn hevigste supporter
|
Zorg maar dat je goed over de meet komt, zondag. En nu rusten deze week
...
