Na een vrij zwaar hartinfarct ben ik begonnen met lopen: van een start to run naar 10 km, naar een halve marathon en zo naar een marathon. Ik neem deel aan veel joggings en doe ook in de week de nodige kilometertjes. Natuurlijk loop ik deze niet alleen maar met verschillende andere joggers.

Het loopverhaal van Danny

05-09-2009

Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

Halve marathon Evergem: Dat is hem!!! Dat is hem!!!

Al een ganse tijd naar vandaag toegeleefd. Evergem: dat moest de laatste test worden voor Berlijn. Hier een goed gevoel aan over houden staat gelijk met een rustige voorbereding de laatste twee weken.

Niks werd aan het toeval overgelaten en wat nog moest getest worden zou worden getest (kledij,energiedrannk, ...). Ik wilde absoluut niks aan het toeval overlaten en deze morgen werd de mp3 volledige gecleaned om er volledige nieuwe muziek op te zetten die dan weer voor een extra boost moest zorgen tijdens het lopen (de meest uiteenlopende genres van 'scatmans world' tot Andre Van Duins 'Er staat een paard in de gang' werden door mijn dochter gedownload). De kledij was wel met vraagtekens: deze morgen goed weer - vanaf de middag regen en wind - kort voor de start echter weer zonneschijn. Dus er werd geopteerd op met het clubtruiken te lopen zonder mouwen.

Van overmere waren verschillende lopers aanwezig (Franky, Dirk, Hendrik, Kurt, Geert) en ook Chris (die naar aar buitenlandse trip en zware trainingen nog eens wilde testen).

De start was zeer snel: een eerste kilometer aan 5'28" deed me schrik krijgen dat ik mij al heel vroeg zou opblazen. Ik bleef echter vlot in de groep lopen en de volgende 10 kilometer gingen snel (naar mijn normen) en konstant tss 5'40" en 5'43". Door dat ik ook niet gans achteraan bengelde kon ik mij ook in soms in een groepje verbergen voor de wind; Dit alles leidde naar een doorkomst op 10 km van 56'41" (PR 1). De kilometers daaropvolgende hadden we wat wind tegen en moest ik iets van kilometertijd inboeten tss de 5'51" en de 6'01". Maar alles bleef uitzonderlijk goed gaan op de 10 mijl (16,1 km) kwam ik door aan 1u31'18" (PR 2). Ook de 'nieuwe muziek' mistte zijn doel niet en liet mij er goed de pas inhouden. Net toen ik er aan dacht om wat te minderen zag ik plots Chris (die enorm veel last had van een kuitblessure) voor mij opduiken en dat gaf een enorme mentale boost en mijn kilometertijden gingen opnieuw naar 5'40" (en dit al dik voorbij km-punt 15 - op dit punt gaan mijn kilometertijden meestal naar de 6'45"). Natuurlijk wilden we voor elkaar niet onder doen:-8) en dreven elkaars snelheid nog wat op. Al deze positieve issues zorgenden voor een onwaarschijnlijke eindtijd van 2u00'12" (PR 3) of 19' sneller dan vorig jaar. En wat ij het meest tevreden stemde was dat ik mij totaal niet moe of uitgeput vond na de wedstrijd.:shock:

Waren de omstandigheden dan zoveel beter dan vorig jaar? Als je afgaat op de tijden van anderen lopers zou je kunnen zeggen niet ect want de meesten liepen net een ietsje trager dan vorig jaar. Door een samenloop van omstandigheden heb ik mijn persoonlijke normen/grenzen vandaag een pak verlegd. Het werd een regen van PR's en voor mijn normen 'waanzinnige tijden':-P:-P:-P. Ook de hartsalg bleef op een schitterend niveau van 126. Moest dit alles nu ook leiden tot een verbetering van mijn hartpompfunctie dan zou het feest pas compleet zijn.

Natuurlijk geeft dit alles mij een enorm vertrouwen voor Berlijn (het optimisme kan niet meer stukken) en het dromen van tijden kan beginnen:lol:

Tijden van de mensen van overmere:
Kurt      1u19
Geert     1u22
Dirk      1u30
Hendrik 1u33
Franky   1u43
Chris      2u00
Danny    2u00

Na het lopen ook Natalie Tijdgat tegen het lijf gelopen, die had op een 'rapken' de korte afstand gewonnen.

Bij analyse van mijn tijden op den garmin (toch een faztastisch 'speeltje') blijkt dat er ook nog een PR4 is nml. op de 5 km kwam ik door op 28'12".

Een lijste maken van mijn PR's is nu vrij simpel en zijn eigenlijk de tussentijden van vandaag. Nogmaals voor een getraind loper zijn dit mss 'belachelijke tijden', maar als ik voor mezelf weet van waar ik kom zijn dat 'ongeloofelijke tijden'

5 km         28'12"
10km          56'41"
10 miles   1u31'18"
halve        2u00'12"
volledige   5u07' (Amsterdam) --> en hier komt hopelijks binnen 2 weken verandering in :-8)

Foto's van dit event zal ik morgen op den blog plaatsen.

Geef hier uw reactie door

Uw naam *
Uw e-mail
URL
Titel *
Reactie *
	Persoonlijke gegevens onthouden?
(* = verplicht!)

Reacties op bericht (5)

07-09-2009

goed zo

mooie uitslag een best tijd op de marathon zit er ook in hoor niet ongerust zijn doe zo verder succes

07-09-2009 om 11:33 geschreven door gerry

06-09-2009

Proficiat!!!

Goed gedaan!!!!! En nu met veel vertrouwen naar Berlijn!

06-09-2009 om 21:20 geschreven door Wendy

19 minuten !!!!!

Daar zit bij jou een serieuse vooruitgang in Danny,slaap op beide oren voor Berlein.

PS; mijn doktersdiploma ligt al in de prillenmand,ik zit terug met hetzelfde probleem.

06-09-2009 om 19:21 geschreven door patrick aerts

Fiets ?

Heb je een stuk afgesneden of bij iemand achterop de fiets gezeten ???????
Fantastisch gelopen zou ik zeggen. Hopelijk kan je die vorm aanhouden tot in Berlijn.

06-09-2009 om 10:19 geschreven door Anne

...proficiat.

...19 minuten sneller als vorig jaar... chapeau hoor. Het was tof u eens te ontmoeten daar in Evergem.

06-09-2009 om 10:18 geschreven door natalie

Aantal leden Veldmeers: 141

Gastenboek

Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

Blog als favoriet !

Klik hier
om dit blog bij uw favorieten te plaatsen!

E-mail mij

Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.

Archief per maand

	04-2025
	02-2025
	01-2025
	12-2024
	11-2024
	09-2024
	08-2024
	07-2024
	03-2024
	02-2024
	01-2024
	12-2023
	11-2023
	10-2023
	09-2023
	08-2023
	07-2023
	06-2023
	05-2023
	04-2023
	03-2023
	02-2023
	01-2023
	12-2022
	11-2022
	10-2022
	09-2022
	08-2022
	07-2022
	06-2022
	05-2022
	04-2022
	03-2022
	02-2022
	01-2022
	12-2021
	11-2021
	10-2021
	09-2021
	08-2021
	07-2021
	06-2021
	05-2021
	04-2021
	03-2021
	02-2021
	01-2021
	12-2020
	11-2020
	10-2020
	09-2020
	08-2020
	07-2020
	06-2020
	05-2020
	04-2020
	03-2020
	02-2020
	01-2020
	12-2019
	11-2019
	10-2019
	09-2019
	08-2019
	07-2019
	06-2019
	05-2019
	04-2019
	03-2019
	02-2019
	01-2019
	12-2018
	11-2018
	10-2018
	09-2018
	08-2018
	07-2018
	06-2018
	05-2018
	04-2018
	03-2018
	02-2018
	01-2018
	12-2017
	11-2017
	10-2017
	09-2017
	08-2017
	07-2017
	06-2017
	05-2017
	04-2017
	03-2017
	02-2017
	01-2017
	12-2016
	11-2016
	10-2016
	09-2016
	08-2016
	07-2016
	06-2016
	05-2016
	04-2016
	03-2016
	02-2016
	01-2016
	12-2015
	11-2015
	10-2015
	09-2015
	08-2015
	07-2015
	06-2015
	05-2015
	04-2015
	03-2015
	02-2015
	01-2015
	12-2014
	11-2014
	10-2014
	09-2014
	08-2014
	07-2014
	06-2014
	05-2014
	04-2014
	03-2014
	02-2014
	01-2014
	12-2013
	11-2013
	10-2013
	09-2013
	08-2013
	07-2013
	06-2013
	05-2013
	04-2013
	03-2013
	02-2013
	01-2013
	12-2012
	11-2012
	10-2012
	09-2012
	08-2012
	07-2012
	06-2012
	05-2012
	04-2012
	03-2012
	02-2012
	01-2012
	12-2011
	11-2011
	10-2011
	09-2011
	08-2011
	07-2011
	06-2011
	05-2011
	04-2011
	03-2011
	02-2011
	01-2011
	12-2010
	11-2010
	10-2010
	09-2010
	08-2010
	07-2010
	06-2010
	05-2010
	04-2010
	03-2010
	02-2010
	01-2010
	12-2009
	11-2009
	10-2009
	09-2009
	08-2009
	07-2009
	06-2009
	05-2009
	04-2009
	03-2009
	02-2009
	01-2009
	12-2008
	11-2008
	05-1979
	05-1976

Blog tegen de wet? Klik hier.
Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs