Ja, het is serieus aan het korten ... (en de zenuwen aan het stijgen:oops:).
Wat ik zondag vreesde werd jammer genoeg maandagmorgen bewaarheid. Een zeer dikke en pijnlijke kaak. De dokter laten komen en die schreef een antibioticakuur van 10 dagen voor en drie dagen rust (na twee dagen kon ik zelf beslissen wat ik ging doen). Naar de toekomst toe moet ik op bezoek bij een tandspecialist daar ik bloedverdunners neem moet ik tlekens een aantal dagen stoppen met medicatie vooraleer bij de tandarts te gaan dus moeten maar de grove middelen worden ingezet. Maar dat zal zijn voor na Berlijn
.xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
Dus maandag in het geheel niet gelopen en alsof het nog niet erg genoeg was kreeg ik er dinsdag nog last van buikloop bij (waarschijnlijk ten gevolge van de medikatie); het kan natuurlijk ook een samenloop zijn en een reactie van mijn lichaam op vermoeidheid. Ook bij een andere marathonvoorbereiding heb ik al eens met identieke problemen gekampt.
Dinsdag de loopdate met Katleen uit Mechelen afgezegd, maar toch niet kunnen laten om het s avonds eens te proberen, maar dat bekwam mij bijlange niet goed en het was na enkele honderden meters al afgelopen:-(.
Woensdag dus nog een dag thuis, ondertussen wel alle informatie van en over de Berlin marathon nog eens doorgenomen. Wat er mij opviel was dat er in Berlijn bij de bevoorrading gebruik gemaakt zal worden van basica-sportdrank? Indien er mensen zijn die dit kennen of mij kunnen zeggen waar ik deze kan aanschaffen laat het mij dan weten want ik probeer graag de sportdranken op voorhand uit. Natuurlijk door veel thuis te zijn en op de computer rond te hangen werd er weer volop gerekend:lol: naar wat mijn eindtijd zou kunnen zijn terwijl dat in toaal geen zin heeft want het is km-punt 30 dat alles bepaalt.
Dus woensdag twee grote vraagtekens als ik op training vertrok. Zou het lukken om te lopen en hoe zou de opkomst zijn op de tweede verbroederingstraining.
Een uurtje vroeger vertrokken om alzo de nodige kilometers te kunnen lopen en via de kalkense velden naar overmere en het ging vlot, zeer vlot zelf: kilometertijden vlot onder de zes minuten, de tand liet zich wel voelen maar niet in die mate dat het overdreven pijnlijk was. Na iets meer dan 8 kilometer stond ik aan het hekken van de nieuwdonk. En dat op 47. Dus de antibiotica had geen nefaste gevolgen gehad (men heeft mij er wel op gewezen dat ik de kuur gedurende 10 dagen moet blijven volgen). Vraagteken één was dus weg.
Het tweede vraagteken? Een pracht opkomst:!::!::!: (het gezaag begint te resulteren). We vertrokken dus aan het hekken en dan rond de nieuwdonk, opnieuw prachtig om te lopen .Afhankelijk van de groep waarin men liep werd er tussen de 6 en 8,2 km afgelegd en spontaan werden er groepjes gevormd zodat iedereen kon aansluiten bij een groepje waar hij zich qua snelheid goed bij voelde en waar men dan ook een klapken kon doen:-8)
.
Al bij al kwam ik vandaag aan 14,4 km en had een tevreden gevoel en de paniekstemming van het begin van de week was volledig verdwenen.
De rest van de week: morgen gaan lopen met de collega's in het warandepark in Brussel - vrijdag een korte loop in overmere en zaterdagavond een joggin in Wetteren. De mate hoe ik dit alles verteer met de antibiotica zal bepalen heo mijn duurloop er zondag zal uitzien.
Qua voeding zit ik nog steeds in de faze van vis en groenten (alhoewel begin deze week was het chocomouse en bananen ...:cry:). Mijn gewicht staat indertussen op 61 kg en dat is ideaal. Vanaf halfweg volgende week schakelen we over op de koolhydraatrijke voeding.
Zie hierbij ook een aantal collages van de joggers verspreid over het recratiedomein 'Nieuwdonk'. De collages zijn echter niet zo scherp, een mooie diareeks van deze training kan U vinden op 'joggers'-overmere (zie link hiernaast) bij de rubriek foto's. Franky heeft er zijn werk van gemaakt en het resultaat is prachtig.
|
