|
Deze week zou en zal een week worden met minder kilometers dan de vorige weken. De weersomstandigheden zullen hier zeker ook een rol in spelen.
Maandag met de mensen in Berlare op stap geweest voor 7,5 km en er werd vrij goed doorgelopen. Het begint duidelijk te worden dat de meesten nu bijna zes maanden aan het lopen zijn en dat ze vlot hun be-oogde afstanden lopen zonder daar nog echt bij stil te staan.
Dinsdag heb ik een duurloop gedaan van 11 km in het Vrijbroekpark (spijtig gnoeg kon het mechelse loopmaatje niet mee lopen en moest ik alleen op stap). Het lopen dinsdag in het vrijbroekpark was in één woord samen te vatten: Fantastastisch:!: Er was zeer weinig volk, de zon scheen prachtig en je kon op sommige stukken goed in de schaduw lopen tussen de bomen en struiken. Door de stilte kon je ook heel goed de volgeltjes horen fluiten:-8) (als ik zo in bossen en parken blijf lopen zal ik nog een echte natuurliefhebber worden). Door het genieten van de rust en de omgeving 'vlogen' de kilometerkes voorbij en zat ik tot mijn eigen verwondering aan een gem. van net boven de 10 km/u.
Vandaag was het eigenlijk geen weer om telopen (zeker voor mij niet). Maar ja Franky en ik hadden de eerste echte gezammelijke training gepland tussen de joggroepen van overmere en berlare; Door het warme weer hadden we eigenlijk op geen deelnemers gerekend maar de opkomst was zeer goed. We hebben wel een vrij korte omloop (4,4 of 6,6) aan een gezappig tempo zodat iedereen zonder zich te forceren kon uitlopen.:-8)
Qau voeding zit ik nog steeds in de periode van de koolhydraatarme voeding fruit, vis, fruit, groeten).
Morgen wordt er zeker niet gelopen daar de temperaturen vlot boven de 30 graden zullen gaan. Oorspronkelijk was ik van plan om zondag in Oetingen een halve marathon te lopen maar het parcours blijkt daar zeer zwaar te zijn, dus dat wordt afgevoerd. Inde plaats daarvan zal ik zeker één lane duurloop op het programma zetten.
Ik heb ook nog enkele foto's van de jogiign doorgestuurd gekregen.
foto1: de mensen van berlare en overmere samen op de foto
foto5: aktiefoto van de smouteriejogging
foto4: Geert Ebraer in aktie ...
foto 2+3 ook jeugd liep mee: Bram De Jongh en ook de 'jongste spruit' van de familie -Ellen- was aanwezig
|
