Na een vrij zwaar hartinfarct ben ik begonnen met lopen: van een start to run naar 10 km, naar een halve marathon en zo naar een marathon. Ik neem deel aan veel joggings en doe ook in de week de nodige kilometertjes. Natuurlijk loop ik deze niet alleen maar met verschillende andere joggers.

Het loopverhaal van Danny

09-08-2009

Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

Zeer druk trainingsweekend

Daar het voorbereidingsprogramma nu op zijn zwaarst is wordt er dan ook bijna elke dag gelopen. Ook worden alle hulpmiddelen gebruikt om de mentale strijd aan te gaan (die soms evenzwaar is dan de fysische strijd). Zaterdag een korte duurloop van 7 km en de mp3 werd opnieuw bovengehaald. Een zeer goede duurloop alhoewel die iets te snel ging (opnieuw naar mijn normen) nml. in 5'50" de kilometer. Ik moet daar heel goed mee opletten van niet te snel te willen lopen want ik zou mezelf wel eens kunnen tegenkomen en 'geparkeerd' staan.

Op zondag had ik Chris uitgenodigd om de lange duurloop te doen en om het psychologisch ook nog aangenamer te maken had ik voor de namiddag een barbecue gepland (met Chris en echtgenoot en Franky en Carine). Voor het lopen hadden we opnieuw hetzelfde stramin gekozen van een tweetal weken geleden nml. eerst een omloop van 14 km (gratiebossen, broek, uitbergen), nadien een toerken langs 'scheve villa' en eendkooi om af te sluiten met een tourken langs de eendekooi. Het ging zeer vlot. Nu aan een tempo van 9,4 km/u dat beter bij mij past voor een lange duurloop. En ja aan Chris zie je niet dat ze loopt, dat is nu eens wat ze bij ons in het dialect noemen 'een pees' :lol:
Wat wel opviel was dat het zowel zaterdagnamiddag als zondagvoormiddag vrij warm was.

De nieuwe schoenen werden vrijdag en zaterdag ingelopen. Dat geeft natuurlijk altijd een goed gevoel alhoewel ik er een 'blein' op de hiel aan over gehouden had, het was dus 'compeed'-tijd. Wel geen last van de achillespees (en dat is het belangrijkste). Zondag voor de langere duurloop toch opnieuw terug gevallen op het oude paar. En de kousen ... een goed 'gerief':-8).

Na het lopen vlug een douche en begonnen aan de barbecue. Het was een beetje de bedoeling dat we Chris wat zouden geruststellen ivm haar marathon maar ... of de verhalen van Franky en mezelf haar nu echt op haar gemak gesteld hebben :oops::?: Alle aspecten van de marathon passeerden de revue: voorbereiding, voeding, het (terecht) 'gevreesde 30 km-punt), eten en drinken tijdens de wedstrijd ... En op het einde van de namiddag was Chris nog zenuwachtiger dan ervoor :-? Die zal de komende weken haar eerste marathon in gedachten al wel al enkele keren gelopen hebben alvorens ze half september aan de start staat.

Ook werd er met Franky besproken hoe we de 'cohesie' bij de joggers van Overmere en Berlare kunnen aanpakken. Naast de gebruikelijke trainingen die er nu al zijn worden er drie specialekes gepland.
- woensdag 19/08 en 26/08 gezammelijke training om 19uur --> samenkomst aan het donkmeer - parking wandelbaan op 19/08 en aan de parking van de nieuwdonk op 26/08
- zondag 06/09: 10u30 samenkomst sporthal overmere --> eerst een training en nadien wordt er een 'pieleken hesp voorzien met een sneetje brood' ---> alvast dank aan de persoon die deze hesp ter beschikking stelt nml. 'Patrick van den AMI'.
Op deze evenenmenten zullen er afstanden uitgestippeld worden zodat iedereen de afstand kan lopen die het best bij hem past.
Natuurlijk is er ook nu zaterdag 15 augustus de "smouteriejogging" in Overmere.

foto 1: Gezellig kneuvelen over marathons
foto 2: Er moet zich enen met het vlees bezig houden

Geef hier uw reactie door

Uw naam *
Uw e-mail
URL
Titel *
Reactie *
	Persoonlijke gegevens onthouden?
(* = verplicht!)

Reacties op bericht (3)

11-08-2009

sterk bezig

Je gaat er nogal op zeg Danny, dat zou nogal iets zijn moest je jezelf ergens geparkeerd zien staan,ik ben dat nog niet tegen gekomen

11-08-2009 om 11:07 geschreven door patrick aerts

10-08-2009

Een boost

Hallo,

Tja een mens heeft af en toe eens een boost nodig, hé, maar nieuwe schoenen en een BBQ, is dat niet een beetje te veel van het goede?

Goed gelopen trouwens.

Groetjes,

Jan (de vrije loper)

10-08-2009 om 19:41 geschreven door Jan

Pees

Een "pees" moet voldoende voedsel tot zich nemen, wil ze haar eigen schaduw niet uit het loopoog verliezen! :)
Met dank aan de lekkere BBQ en de bijhorende loopverhalen...
Greets

10-08-2009 om 12:42 geschreven door Chris

Aantal leden Veldmeers: 141

Gastenboek

Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

Blog als favoriet !

Klik hier
om dit blog bij uw favorieten te plaatsen!

E-mail mij

Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.

Archief per maand

	04-2025
	02-2025
	01-2025
	12-2024
	11-2024
	09-2024
	08-2024
	07-2024
	03-2024
	02-2024
	01-2024
	12-2023
	11-2023
	10-2023
	09-2023
	08-2023
	07-2023
	06-2023
	05-2023
	04-2023
	03-2023
	02-2023
	01-2023
	12-2022
	11-2022
	10-2022
	09-2022
	08-2022
	07-2022
	06-2022
	05-2022
	04-2022
	03-2022
	02-2022
	01-2022
	12-2021
	11-2021
	10-2021
	09-2021
	08-2021
	07-2021
	06-2021
	05-2021
	04-2021
	03-2021
	02-2021
	01-2021
	12-2020
	11-2020
	10-2020
	09-2020
	08-2020
	07-2020
	06-2020
	05-2020
	04-2020
	03-2020
	02-2020
	01-2020
	12-2019
	11-2019
	10-2019
	09-2019
	08-2019
	07-2019
	06-2019
	05-2019
	04-2019
	03-2019
	02-2019
	01-2019
	12-2018
	11-2018
	10-2018
	09-2018
	08-2018
	07-2018
	06-2018
	05-2018
	04-2018
	03-2018
	02-2018
	01-2018
	12-2017
	11-2017
	10-2017
	09-2017
	08-2017
	07-2017
	06-2017
	05-2017
	04-2017
	03-2017
	02-2017
	01-2017
	12-2016
	11-2016
	10-2016
	09-2016
	08-2016
	07-2016
	06-2016
	05-2016
	04-2016
	03-2016
	02-2016
	01-2016
	12-2015
	11-2015
	10-2015
	09-2015
	08-2015
	07-2015
	06-2015
	05-2015
	04-2015
	03-2015
	02-2015
	01-2015
	12-2014
	11-2014
	10-2014
	09-2014
	08-2014
	07-2014
	06-2014
	05-2014
	04-2014
	03-2014
	02-2014
	01-2014
	12-2013
	11-2013
	10-2013
	09-2013
	08-2013
	07-2013
	06-2013
	05-2013
	04-2013
	03-2013
	02-2013
	01-2013
	12-2012
	11-2012
	10-2012
	09-2012
	08-2012
	07-2012
	06-2012
	05-2012
	04-2012
	03-2012
	02-2012
	01-2012
	12-2011
	11-2011
	10-2011
	09-2011
	08-2011
	07-2011
	06-2011
	05-2011
	04-2011
	03-2011
	02-2011
	01-2011
	12-2010
	11-2010
	10-2010
	09-2010
	08-2010
	07-2010
	06-2010
	05-2010
	04-2010
	03-2010
	02-2010
	01-2010
	12-2009
	11-2009
	10-2009
	09-2009
	08-2009
	07-2009
	06-2009
	05-2009
	04-2009
	03-2009
	02-2009
	01-2009
	12-2008
	11-2008
	05-1979
	05-1976

Blog tegen de wet? Klik hier.
Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs